Noge bolejo: vzroki, diagnoza, zdravljenje

Glavni Sporočilo

Ljudje različnih starosti se pogosto pritožujejo zaradi bolečin v nogah. To je posledica dejstva, da lahko številne bolezni in stanja postanejo vzrok sindroma. Nekateri resno škodujejo zdravju in so brez pravočasnega zdravljenja življenjsko ogroženi. Da bi se izognili razvoju zapletov v primeru bolečin v nogah, se je treba po nasvet posvetovati z zdravnikom. Samozdravljenje je v tem primeru nesprejemljivo..

  • 1. Vzroki za bolečine v nogah
    • 1.1. Venska insuficienca
    • 1.2. Arterijska bolezen
    • 1.3. Polinevropatija
    • 1.4. Osteohondroza
    • 1.5. Patologija sklepov
    • 1.6. Bolečine v nogah pri otrocih in mlajših odraslih

    Glede na starost osebe so verjetnejši nekateri vzroki za bolečine v nogah. Starejši pogosteje trpijo za degenerativnimi boleznimi različnih telesnih sistemov. Najpogostejši vzroki za bolečine v nogah so:

    • venska insuficienca;
    • arterijska insuficienca;
    • poškodbe perifernih živcev (polinevropatija);
    • osteohondroza;
    • sklepne bolezni.

    Najpogosteje je kronična venska insuficienca posledica krčnih žil. V tem primeru obstajajo pritožbe zaradi bolečin v nogah, ki se običajno pojavijo zvečer po daljšem bivanju v pokončnem položaju. Številni bolniki poročajo, da so jim noge do konca dneva zelo otekle in težko vstopajo v čevlje..

    Olajša stanje ležanja v ležečem položaju z dvignjenimi okončinami nad nivojem telesa. Pri pregledu je običajno mogoče pod kožo določiti krčne žile in ob dolgotrajnem obstoju patologije - pigmentacijo in celo trofične razjede.

    Sindrom akutne bolečine je lahko povezan z razvojem tromboflebitisa. Ta bolezen se včasih pojavi spontano, pogosteje pa se pojavi pri počivališčih v pooperativnem obdobju (na primer po odstranitvi maternice in drugih posegih). To stanje zahteva nujno zdravljenje, saj ga lahko zaplete pljučna embolija, ki je usodna.

    Kronična arterijska insuficienca se pogosto razvije zaradi izbrisne ateroskleroze žil spodnjih okončin. Običajno se to stanje kombinira s slabo nadzorovanim visokim krvnim tlakom, hiperholesterolemijo in dolgo zgodovino kajenja. Drug možen vzrok za arterijsko insuficienco je obliteranski endaarteritis, avtoimunska bolezen. Pri teh boleznih se bolečina pojavi med telesno aktivnostjo (tudi pri običajni hoji), saj je pretok krvi skozi zožene žile v tem trenutku nezadosten.

    Za klinično sliko je značilen razvoj občasne klavdikacije. To pomeni, da po določeni količini telesne aktivnosti (v vsakem primeru posamezne) nastopi bolečina, za olajšanje katere se mora človek malo ustaviti in počivati. Po izravnavi pomanjkanja kisika občutki popustijo, pacient se lahko še naprej premika. Koža je videti bleda (redkeje vijolično rdeča zaradi širjenja podkožnih žil kot odziv na hipoksijo), hladna na dotik, pulzacija v arterijah nog je zmanjšana.

    Patologije, ki povzročajo boleče bolečine v nogah, vključujejo polinevropatijo. Ta motnja na perifernih živcih se kaže na različne načine:

    • presnovna polinevropatija (diabetična, uremična itd.);
    • strupeno (alkoholno);
    • prebavni (pomanjkanje vitamina B1);
    • dedna (polinevropatija Charcot-Marie-Tooth itd.);
    • avtoimunska (polinevropatija Hyena-Barre);
    • nalezljivo strupeno (poškodba perifernih živcev pri davici).

    Najpogostejše so presnovne polinevropatije, zlasti pri diabetesu mellitusu. Za klinično sliko so značilni različni simptomi - bolečine v nogah v mirovanju (zmanjšajo teleta), zlasti ponoči, občutek mrzlice, mravljinčenje, plazenje plazenja, nelagodje se lahko pojavi pri rahlem dotiku kože. Noge s polinevropatijo so tople, pulzacija v arterijah spodnjih okončin je ohranjena. Značilno je zmanjšanje vseh vrst občutljivosti pod koleni, tako spredaj kot zadaj, in atrofični pojavi v mišicah stopala.

    Za podrobnejši uvod v temo preberite članek: Kaj je polinevropatija

    Bolečine v nogah se lahko pojavijo zaradi osteohondroze ledvene in križne hrbtenice. V tem primeru se občutki streljanja širijo od zadnjega dela stegna do sprednje-stranske strani spodnjega dela noge in zadnjega dela stopala.

    Povečanje bolečine se pojavi pri poskusu nagiba trupa naprej. Refleks iz Ahilove tetive pade, občutljivost kože se zmanjša.

    Številne sklepne bolezni lahko povzročijo bolečine v nogah. Najpogostejša bolezen so deformanti osteoartritisa. V tem primeru se pojavijo neprijetni občutki med premikanjem, zlasti na začetku (na primer vstajanje s stola). Mnogi bolniki se pritožujejo nad nenehno bolečo bolečino ("boleče noge"), ko se vreme spremeni. Z dolgotrajnim obstojem bolezni pride do deformacije. Najpogosteje so prizadeti veliki sklepi nog (kolena, kolka).

    S povečano vsebnostjo sečne kisline v krvi se razvije protin, ki se pojavi z izmenjavo akutnih napadov in obdobij remisije. Pogosto je prizadet prvi metatarzofalangealni sklep stopala.

    Obstaja tudi takšna avtoimunska bolezen, kot je revmatoidni artritis, ki napada predvsem majhne sklepe stopala in roke. Sindrom se v tem primeru pojavi po daljšem počitku (zjutraj) in je značilen po togosti sklepov. Po gimnastiki bolečina postopoma izgine. Ob dolgotrajnem obstoju bolezni se pojavijo tipične deformacije..

    Kronična patologija v zgodnejših letih je veliko manj pogosta, vendar ni mogoče popolnoma izključiti možnosti vzrokov, značilnih za starejše.

    Najpogosteje so pri otrocih in mladih bolečine v nogah začasno funkcionalne narave. Na primer, pojavijo se po ekstremnih obremenitvah (pri hitrem in / ali dolgem teku, ponavljajočih se počepih).

    Pri ženskah so bolečine v nogah pogosto povezane s spremembo velikosti maternice in kršitvijo anatomskega razmerja med pleksusi medeničnega živca med nosečnostjo in med menstruacijo..

    Osteomielitis, gnojna okužba, ki prizadene vse plasti kosti, vključno s kostnim mozgom, je lahko resen vzrok za nelagodje pri otroku. Z njim se pojavijo intenzivne bolečine, ki omejujejo gibanje, hudo zastrupitev in zvišano telesno temperaturo.

    Brez dodatnega pregleda ni mogoče diagnosticirati sami, tudi če je očitna klinična slika. Če želite ugotoviti vzrok sindroma bolečine, se morate posvetovati z zdravnikom..

    Pri krčnih žilah spodnjih okončin se je treba posvetovati s kirurgom ali flebologom. Poleg tega se opravi Dopplerjev ultrazvok (USDG) posod nog. Venotoniki (Detralex, Flebodia itd.) So predpisani za dolgotrajno uporabo ali je priporočljivo kirurško zdravljenje.

    Z razvojem arterijske insuficience se je treba posvetovati z vaskularnim kirurgom in opraviti ultrazvočni pregled posod nog. Glede na stopnjo stenoze se lahko priporoči konzervativno (antiagregacijska sredstva, antikoagulanti, pripravki prostaglandinov) ali kirurško zdravljenje.

    Za polinevropatijo in osteohondrozo se je treba posvetovati z nevrologom. V prvem primeru se včasih izvaja elektromiografija, v drugem - MRI hrbtenice. Terapija polinevropatije je presnovna zdravila (vitamini B, tioktinska kislina), da bi zmanjšali bolečino, so predpisani antidepresivi (Amitriptillin, Duloksetin), antikonvulzivi (Gabapentit, Pregabalin) ali močna zdravila (Tramadol). Pomembno je tudi nadomestilo osnovne bolezni (diabetes mellitus, kronična ledvična odpoved). Za osteohondrozo hrbtenice se izvaja kompleksno zdravljenje, vključno s konzervativno terapijo (nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), glukokortikosteroidi, vitamini B), masažo in gimnastiko. V hujših primerih je potrebna operacija.

    Revmatolog se ukvarja s sklepnimi patologijami. Obvezna je rentgenska preiskava prizadetih območij, določi se raven revmatoidnega faktorja in sečne kisline v krvi. S sindromom hude bolečine pri kateri koli sklepni patologiji so predpisani NSAID. Specifična terapija za revmatoidni artritis vključuje glukokortikosteroide, citostatike in druga zdravila. Pri deformirajoči artrozi so predpisani hondroprotektorji (Don, Structum itd.), V naprednih primerih pa se opravi sklepna protetika. Protin se zdravi z alopurinolom.

    Osteomielitis je kirurška patologija. Če sumite na to bolezen, je obvezen rentgenski pregled prizadete okončine. Zahteva antibakterijsko in razstrupljevalno terapijo, operacijo z odstranjevanjem gnojnega žarišča v kosti.

    Bolečine v stopalih: vzroki in zdravljenje

    Noga je najnižji del okončine. Gre za kombinirano skupino kosti, ki opravlja podporno funkcijo. Pojavne bolečine v stopalu lahko signalizirajo različne bolezni, fizične preobremenitve, travmatične poškodbe. Narava bolečih občutkov, njihova pogostost in resnost so odvisni od starostnih značilnosti bolnika, življenjskega sloga in stanja telesa kot celote. V primeru epizodne bolečine ne skrbite, če pa boleče nelagodje nenehno čutite, se morate obrniti na zdravstveno ustanovo.

    Vzroki za bolečine v nogah

    Pomembno je vedeti! Zdravniki so šokirani: »Obstaja učinkovito in cenovno ugodno zdravilo za bolečine v sklepih.« Preberite več.

    Različni razlogi lahko izzovejo pojav sindroma bolečine. Podobno stanje se lahko pojavi tako med hojo kot v mirovanju. Lokalizacija bolečine se pojavi bodisi na celotni površini stopala bodisi na njegovem določenem delu. Samo strokovnjak bo razkril naravo patologije. Zato se je treba ob rednih pritožbah na boleče občutke v stopalih posvetovati z nevrologom ali ortopedom..

    Pogosti vzroki za patološko nelagodje na tem področju:

    • starostne spremembe;
    • dolgo bivanje v stoječem položaju;
    • dedne deformacije in anomalije stopala;
    • prekomerna teža, zaradi katere se poveča pritisk na površino stopala;
    • travmatične poškodbe (zlomi spojin, zvini, izpahi);
    • presežek fizičnega (športnega) stresa na spodnjih okončinah;
    • neudobna obutev z oslabljenimi lastnostmi blaženja udarcev;
    • oslabitev mišičnega tkiva in vezi kot posledica daljšega pomanjkanja telesne aktivnosti (bolniki v postelji).

    Bolezni

    Sistemske in kronične bolezni, ki vplivajo na delo celotnega mišično-skeletnega sistema, lahko povzročijo bolečine v stopalih:

    • nevroma stopala ali Mortonov nevrom. To je benigno razraščanje presredka v plantarni regiji. Patologija se kaže kot boleči občutki na dnu tretjega in četrtega prsta. Takšna lezija je prizadeta le eno nogo;
    • bolezni sklepov stopala (artroza, artritis). Običajno se pojavlja pri starejših ljudeh, kar je povezano s starostno obrabo sklepov, motenim pretokom krvi v spodnjih okončinah, deformacijami kosti, stiskanjem živčnih končičev. Patologije povzročajo kršitve motorične aktivnosti prizadetega uda, bolečine različne resnosti;
    • protinasti artritis. Različne bolezni sklepov imajo vnetno naravo. Pojav bolečine v spodnjih okončinah s takšno patologijo je povezan s tvorbo kristalov urata v periartikularnih tkivih, ki prispevajo k nastanku tumorja podobnih izrastkov;
    • flebeurizma. Pri tej diagnozi niso redki simptomi, kot so teža in bolečina v predelu stopal. Takšne manifestacije so posledica bolezni in se pojavijo po razvoju krčnih žil..

    Bolečine v stopalu s krčnimi žilami lahko pomenijo končno stopnjo bolezni. Neresen odnos do tako resne patologije lahko privede do tromboze in embolije;

    • ploska stopala (dedna ali pridobljena). Prihaja do kršitve spomladanske funkcije stopala, bolečina se razširi ne le na kosti in sklepe stopala, boli tudi gleženj. Hude bolečine se pojavijo tako med telesno aktivnostjo kot pasivno v pokončnem položaju;
    • plantarni fasciitis. Razvoj bolezni se pojavi kot posledica poškodbe ali raztezanja fascije podplata. Na območju lezije je lokaliziran vnetni proces, ki povzroča močne bolečinske krče, ki človeka mučijo predvsem zjutraj;
    • higroma stopala. To je benigna tvorba, znotraj katere je serozno-vlaknasta tekočina. Takšna izboklina na nogi se pojavi kot posledica nošenja neprijetnih čevljev in pretiranega fizičnega napora na nogah;
    • osteoporozo. Boleči napadi so trajni, ne glede na telesno aktivnost. Žarišče vnetja se razširi na kosti, ki se nahajajo blizu kože. Zato že rahel dotik poškodovanega območja povzroča hudo nelagodje;
    • obliteracijski endarteritis. Neprijetni občutki na predelu stopala so izrazito trajnega značaja. Bolezen spremlja otrplost stopal, povečane boleče občutke po izpostavitvi temperaturi, pojav ulceroznih ran, šepavost;
    • ostroge so vir bolečine v peti. Pojav teh koščenih izrastkov na plantarni ali hrbtni strani kalcana je posledica pretiranega pritiska na kite pete. Takšni izrastki dražijo mehka tkiva, povzročajo prodorno, ostro bolečino. Posebnost patologije je, da stopala bolijo predvsem zjutraj, ko se bolnik po spanju postavi na noge;
    • za ligamentitis (vnetna bolezen tetivno-ligamentnega aparata) je značilen pojav neprijetnih občutkov pri hoji in fizičnem naporu. Kadar bolnik poskuša premikati ud, ki je otrpel od bolečine, se sliši značilen zvok klikanja;
    • Ahilov tendonitis izzove akutno, prodorno bolečino v peti in hrbtu spodnjega dela noge. Sočasni simptomi so edemi na prizadetem območju, povečana občutljivost in lokalna temperatura, krče v krčenju med hojo;
    • eritromelalgija ali Mitchellova bolezen. Akutno bolečino povzročajo nevrogeni patološki procesi v krvnih žilah in tkivih. Bolezen se razširi na roke in stopala, za katero so značilni močni napadi bolečine in pordelost stopala. Najpogosteje so moški srednjih let dovzetni za patologijo;
    • zadnjični tibialni tendinitis. Bolečine v nogah so povezane z raztezanjem kit in se pojavijo v predelu nanosa stopala. Boleče občutke se s prenapetostjo stopnjujejo, vendar po počitku hitro izginejo;
    • burzitis. Bolečina je lokalizirana v gležnju, nato pa se razširi na peto in prste ter prizadene celo stopalo. Poleg bolečin nastanejo edemi, spremeni se barva kože, poviša se lokalna temperatura;
    • sezamoiditis. Bolezen je povezana z zlomom dveh krhkih sezamoidnih kosti, ki sta odgovorni za upogibanje-podaljšanje palca in razvoj vnetnega procesa v bližnjih tkivih. Tipični simptomi so oteklina in bolečina v predelu palca;
    • kožne bolezni (plantarne bradavice, žulji, kurja očesa, mikoze). Vsi ti pogoji povzročajo boleče občutke, kar je povezano z nošenjem neudobnih ali nekakovostnih čevljev. Narava takšnih bolečin je boleča, utripajoča, poslabšana s hojo;
    • vaskularne patologije, presnovne motnje. Boleči krči pri takih motnjah so precej izraziti, spremljajo jih občutek vročine ali mraza v spodnjih okončinah, širjenje žilne mreže (venska mreža). Motnje presnovnih procesov vplivajo na organsko sestavo kostnih struktur, pravilno delovanje mišičnih in sklepnih tkiv. To vodi do bolečih občutkov v stopalu;
    • Za hallux valgus je značilna njegova deformacija, zaradi česar se nožni palec premakne vstran. To vodi do kršitve hoje, bolečine in drugih neprijetnih posledic..

    Če sumite na deformacijo stopala, se morate nujno obrniti na ortopeda ali travmatologa, da ugotovite vzrok in nujno zdravljenje. Napredne oblike bolezni zahtevajo kirurško poseganje in spremljanje endokrinologa.

    Diagnostika

    Različni razlogi, ki povzročajo pojav bolečine v nogah, zahtevajo kvalificirano diagnozo. Kakovostni pregled ima pomembno vlogo pri postavitvi pravilne diagnoze in izbiri metode zdravljenja. Začetne diagnostične metode vključujejo:

    • študij anamneze. Omogoča prepoznavanje razlogov, ki bi lahko neposredno ali posredno vplivali na razvoj patologije;
    • Zdravniški pregled. Zdravnik oceni splošno stanje bolnika in samega poškodovanega uda: ugotovi se natančna lokacija bolečine, celovitost kože (rane, razjede), sprememba njene barve, prisotnost edema ali otekline v predelu stopala.

    Pojasnitev diagnostičnih ukrepov:

    • splošni in podrobni testi urina;
    • krvni test za oceno njegovih biokemičnih markerjev;
    • slikanje z magnetno resonanco vam omogoča, da ocenite stanje mišičnih, kostnih in sklepnih tkiv, kite na predelu stopala. Študija velja za najbolj natančno, ker pomaga razumeti, kaj natančno povzroča bolečino: poškodbe mišic, kit, kosti ali bolečine v nožnih sklepih;
    • Rentgenski pregled je potreben za natančno odkrivanje organskih sprememb in patoloških procesov v kostnih strukturah;
    • računalniška tomografija je namenjena plastni preiskavi kostnega tkiva spodnjih okončin. Dobljeni rezultati omogočajo natančno diagnozo. Zato je računalniška tomografija zadnja faza pregleda, ki potrjuje prejšnje diagnostične postopke..

    Diagnostične metode določi specialist na podlagi splošnega stanja in individualnih značilnosti bolnika, sočasnih simptomov in anamneze bolezni.

    Zdravljenje bolečin v nogah

    Ko nožni sklepi močno bolijo, vam bo zdravnik povedal, kaj storiti. Po ugotovitvi vzroka za nelagodje je treba zdravljenje začeti čim prej. Tako se bomo izognili resnim zapletom in razvoju sočasnih bolezni. Kompleksna terapija vključuje:

    • jemanje zdravil;
    • fizioterapija;
    • sanacijska gimnastika;
    • nošenje ortoz;
    • kirurški poseg (če je potrebno).

    Dr. Sperling o bolezni:

    Terapija z zdravili

    Zdravljenje vključuje jemanje zdravil, ki lahko lajšajo bolečine, lajšajo vnetja, zmanjšujejo otekline in druge neprijetne simptome. Predpisovanje zdravil izvaja le zdravnik, ob upoštevanju bolezni, ki je povzročila nelagodje v nogi:

    • za odpravo bolečine so predpisani peroralni analgetiki;
    • za zatiranje vnetja ali okužbe se priporočajo antibiotiki;
    • če bolečino v stopalu povzroča glivična okužba, je treba uporabiti protiglivična zdravila (mazila, geli za lokalno uporabo);
    • z neznosno bolečino je dovoljeno injiciranje anestetikov (raztopine lidokaina, novokaina);
    • za tumorje, edeme, hiperemijo so nesteroidna protivnetna zdravila (diklofenak, ibuprofen) predpisana v obliki tablet, mazil ali gelov;
    • pri mišičnih krčih je treba jemati mišične relaksante z vitaminsko-mineralnimi kompleksi (Cavinton, Actovegin).

    Če so bolečine v nogah nastale zaradi okvare ščitnice, jeter ali ledvic, je treba vsa prizadevanja usmeriti v zdravljenje osnovne bolezni. Treba se je posvetovati s strokovnjakom ozkega profila in zdraviti v skladu z njegovimi priporočili. Običajno po odpravi osnovne bolezni nelagodje v oddaljenih delih spodnjih okončin mine.

    Tudi "zapostavljene" težave s sklepi lahko pozdravimo doma! Ne pozabite ga enkrat dnevno namazati..

    Fizioterapija

    Poleg zdravljenja z zdravili zdravniki priporočajo fizioterapijo - terapijo z udarnimi valovi in ​​magnetno resonanco. Ti postopki povečajo tonus mišic in živcev spodnjih okončin, obnovijo njegovo motorično sposobnost, človeka razbremenijo bolečin, izboljšajo krvni obtok, pospešijo presnovne procese, lajšajo otekanje in pordelost kože.

    Bolnikom lahko predpišemo aplikacije z blatom, masaže, ultrazvok, laser in rentgensko terapijo. Takšno zdravljenje je namenjeno odpravi manifestacij patologije in preprečevanju zapletov in recidivov..

    Fizioterapija

    Terapevtska gimnastika je učinkovito zdravilo za bolečine v stopalih, ki preprečuje različne patologije mišično-skeletnega sistema (ploska stopala, Mortonov nevrom, artritis, protin in druge bolezni). Poseben sklop vaj je namenjen izboljšanju pretoka krvi, raztezanju mišično-ligamentnega aparata, kar poveča moč in prožnost spodnjega dela noge. Zato, ko bole sklepi, stopala zahtevajo redne zdravstvene vaje:

    1. V stoječem položaju se dvignite na "prste", v tem položaju se zadržite 10 sekund, vrnite se v začetni položaj.
    2. Če ostanete v enakem položaju (stojte na celotni nogi), »odtrgajte« prste od tal. Zadržite 10 sekund in se vrnite v začetni položaj.
    3. Brez spreminjanja položaja stopala za 15 sekund potisnite navznoter. Vajo ponovite 20-krat.
    4. V sedečem položaju na stolu dvignite eno nogo (prsti kažejo naravnost navzgor). Izvedite 10 krožnih gibov stopal. Ponovite z drugo nogo.
    5. Sedite na stolu, dvignite obe nogi vzporedno s tlemi. S silo potegnite nogavice k sebi, v tem položaju ostanite 5 sekund, spustite noge. Ponovite 20-krat.

    Ortopedski izdelki

    Nošenje ortopedskih vložkov-podstavkov (ortoz) je sestavni del kompleksne terapije za trajne bolečine v nogah. Pomagajo pri odpravljanju neprijetnih občutkov in zabuhlosti, pravilni porazdelitvi obremenitev na nogah, preprečevanju nastanka kurjih očal in žuljev ter lažjemu nošenju neudobnih čevljev..

    Operacija

    Kirurški poseg je indiciran za neučinkovito konzervativno zdravljenje, dedne ali pridobljene anomalije stopal, hude travmatične poškodbe:

    • operacije zlomov, kadar je potrebno zmanjšanje (pravilna primerjava zlomljenih in premaknjenih fragmentov kosti);
    • implantacija vsadkov ali nosilnih struktur v kost;
    • artroskopija za odstranjevanje uničenih ali poškodovanih fragmentov sklepov;
    • osteotomija.

    Ljudska zdravila

    Veliko ljudi se nagiba k domačim zdravilom za tradicionalno medicino. Toda v primeru bolečin v spodnjih okončinah je strogo prepovedano uporabljati takšno terapijo, saj lahko tak simptom kaže na resne bolezni notranjih organov. Čeprav mnogi zdravniki pozdravljajo uporabo alternativne medicine pri zdravljenju bolečin v nogah, je treba v praksi še vedno uporabiti določen recept šele po posvetovanju z zdravnikom. Najučinkovitejši so naslednji:

    Iglasta juha za kopeli:

    1. 100 g suhih borovih iglic prelijemo z 1 litrom vrele vode.
    2. Na majhnem ognju vremo 5 minut, v vodni kopeli dušimo še pol ure.
    3. Vztrajajte, dokler se popolnoma ne ohladi, filtrirajte.
    4. Nalijte v medenico in parite noge 15 minut.

    Tinktura korena gafreja:

    1. 1 žlica l. surovine prelijemo z 1 litrom alkohola (40% alk.).
    2. Vztrajajte v temnem in suhem prostoru 3 tedne, razredčite z 2 litra vode.
    3. Vzemite 1 žlico za 1 mesec. l. trikrat na dan 10-15 minut pred obroki.

    Infuzija koruznih stigm:

    1. 4 žlice. l. suhe surovine prelijemo z 1 litrom vrele vode.
    2. Vztrajajte pod pokrovom pol ure.
    3. Filtrirajte in pijte po 100 ml vsaki 2 uri.
    4. Potek terapije je 1,5 meseca.

    Preprečevanje bolečin v nogah

    Preventivni ukrepi vključujejo spoštovanje preprostih pravil zdravega načina življenja:

    • redno telovadi. Za te namene so idealni tek, kolesarjenje, smučanje, plavanje in dirkalna hoja. Predavanja morate začeti z minimalnimi obremenitvami in postopoma povečevati njihovo intenzivnost. Uporabite športno obutev ali ortopedske vložke. Ogrevajte noge, še posebej pred prihajajočimi treningi;
    • nosite samo udobne čevlje iz kakovostnih materialov, ki zagotavljajo naravno stopnjo absorpcije udarcev. V nobenem primeru ne smete nositi preozkih ali preveč ohlapnih čevljev, kar lahko povzroči resne deformacije stopala. Ženskam ni treba "zanositi" s čevlji z visokimi petami, če je le mogoče, skrajšati čas nošenja;
    • izvajajte samo-masažo stopal. Za to je primerno osnovno gnetenje stopal s prsti, valjanje teniške žogice od prsta do pete. V topli sezoni lahko pogosto hodite bosi po travi, pesku, v hladnem pa po ortopedskih preprogah za masažo;
    • nadzor nad svojo težo. Odvečni kilogrami povečajo obremenitev stopal;
    • držite se zdrave prehrane. Iz prehrane izločite škodljivo hrano (začinjeno, mastno, slano, prekajeno, sladkarije, kava, alkohol). V jedilnik vključite hrano, obogateno z vitamini in elementi v sledovih, ki so potrebni za delovanje telesa;
    • uredite si počitek z najmanjšim nelagodjem in manjšimi bolečinami v stopalih. Če želite to narediti, morate zavzeti vodoravni položaj in dvigniti noge, pod njimi postaviti valj ali blazino. Napetost bo izginila, mišice spodnjih okončin se bodo sprostile, pretok krvi se bo normaliziral;
    • ne izvajajte samozdravljenja za redne bolečine v stopalih. Če so boleči občutki postali stalni, je treba nujno poiskati pomoč. Samo strokovnjak bo ugotovil vzrok nelagodja in po možnosti preprečil razvoj resnih patologij.

    Vse obstoječe bolezni stopal vodijo do omejene gibljivosti in bolečine. V naprednih primerih patologije stopal postanejo vzrok invalidnosti. Zato se morate potruditi, da preprečite njihov razvoj. Z enostavnimi preventivnimi ukrepi se lahko izognete morebitnim motnjam in ohranite zdravje številnih drugih organov..

    Bolečine v nogah - 14 možnih vzrokov

    Bolečine v nogah so pogosto simptom resnih zdravstvenih stanj, ki jih je treba zdraviti zgodaj v razvoju, zato nog ne prezrite, če se vsak večer počutijo neprijetno ali boleče.

    Ne bomo upoštevali običajne utrujenosti, ki se zvečer nabira v nogah in zjutraj brez sledi izgine. Osredotočimo se na resnejše težave.

    Endarteritis - vnetje notranje obloge arterij

    Simptomi Po prvih 50 do 100 korakih se pojavijo akutne bolečine in otrplost nog. Če počivate, simptomi izginejo, vendar se po nadaljevanju hoje po 20-30 korakih vrnejo. Bolečine v stopalu in teletu so lahko tudi, če oseba leži, če pa je noga spuščena, bolečina izgine.

    Kaj storiti. Nehajte kaditi (nikotin spodbuja vaskularno ishemijo) in se obrnite na vaskularnega kirurga. Opraviti bo treba celovit pregled: MRI, angiografijo, ultrazvok žil, krvne preiskave. V primeru močne nenadne bolečine pokličite rešilca, to je lahko znak blokade velike arterije. Bolezen se zdravi s konzervativnimi in kirurškimi metodami..

    Ateroskleroza arterij

    Simptomi Bolečine in krči v telečnih mišicah, ki so slabši pri hoji, teku, plezanju po stopnicah in so lahko moteči tudi ponoči. Noge so pozimi in poleti hladne. Pomanjkanje jasnega utripanja na palcu. Pri moških izginotje las na prstih in težave s potenco.

    Kaj storiti. Nehajte kaditi in obvezno obiščite žilnega kirurga. Opravite ustrezno diagnostiko. Pravočasno zdravljenje vas bo rešilo gangrene in amputacije.

    Artroza, artritis

    Simptomi Akutna bolečina "zvijanja" v sklepih pri daljši hoji ali stoje. V tem primeru so sklepi deformirani. Bolečina se poveča s spremembo vremena, v sklepih je boleča oteklina in pordelost.

    Kaj storiti. Čim prej obiščite revmatologa, naredite rentgenske preiskave sklepov in opravite popoln klinični test krvi. Zdravljenje je samo celovito - jemanje ustreznih zdravil, fizioterapija, prehrana, vadbena terapija, masaža.

    Genitourinarne bolezni

    Simptomi Bolečina v bokih.

    Kaj storiti. Ultrazvok medeničnih organov.

    Tromboflebitis

    Simptomi Nenehno utripajoča bolečina se pogosto spremeni v pekoč občutek v telečjih mišicah. Pordelost in oteklina, boleče izbokline vzdolž žil.

    Kaj storiti. Takoj pojdite k vaskularnemu kirurgu. Narediti angioskopijo, da ocenimo stanje ven skozi celotno nadaljevanje, določimo stopnjo njihove žlindre in ugotovimo nevarnost rupture tromba. Opravite krvni test za nespecifične vnetne dejavnike. Večino bolnikov je mogoče zdraviti ambulantno pod zdravniškim nadzorom.

    Posledica zlomov

    Simptomi Boleče bolečine pri hoji na mestu zloma.

    Kaj storiti. Ustrezne mišice okrepite s posebnimi vajami, zaradi katerih bo kostno tkivo gostejše, obremenitev kosti pa se bo zmanjšala pri vsakodnevnih aktivnostih. Nosite posebne ortopedske pripomočke - ortoze. Ne motijo ​​gibanja okončin, ohranjajo mišice v dobri formi, a hkrati prevzamejo del obremenitve.

    Petna ostroga

    Simptomi Ostre, nenadne bolečine v peti, običajno med hojo ali tekom.

    Kaj storiti. To je samo v primeru, ko je čas eden najboljših zdravilcev. Koristno je izgubiti težo - zmanjšati obremenitev stopal. Pridobite rentgen, da potrdite diagnozo pete. Za zdravljenje se uporabljajo protivnetna zdravila, posebna masaža, laserska terapija, ortopedski vložki in pete.

    Diabetes

    Simptomi V nogah se pojavijo krči (zlasti ponoči), oteklina, šibkost in bolečina, koža na nogah postane suha, pojavi se luščenje in srbenje. Pogosto noge "otrpnejo" v njih je občutek plazenja, mravljinčenja.

    Kaj storiti. Dajte kri za analizo in nato ukrepajte na podlagi rezultata testa.

    Osteoporoza

    Simptomi Krči v nogah in hude bolečine v teletih so jasni znaki pomanjkanja kalcija. Težava je bolj značilna za ženske po 40 letih..

    Kaj storiti. Pridobite test, ki meri gostoto kosti in ustrezne preiskave krvi. Če se odkrije pomanjkanje kalcija, bo zdravnik predpisal ustrezno prehrano in posebna zdravila.

    Mialgija

    Simptomi Bolečina v mišicah stegen je trzanje, vlečenje ali rezanje. Lahko se poveča s fizičnimi preobremenitvami, zlasti v mokrem ali hladnem vremenu..

    Kaj storiti. Obiščite nevrologa. Za zdravljenje se uporabljajo protivnetna zdravila, pa tudi mazila in geli za lajšanje bolečin..

    Protin

    Simptomi Ostra utripajoča bolečina v palcu, ne glede na obremenitev. Prst nabrekne in postane rdeč, vroč in občutljiv.

    Kaj storiti. Za postavitev diagnoze sta dovolj pregled revmatologa in krvna preiskava iz vene. Protin se zdravi z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili in zdravili, ki zavirajo nastajanje sečne kisline. Na začetni stopnji bolezni in za preprečevanje je treba omejiti uporabo: alkohola, mesnih in ribjih jedi, bogatih juh, vročih prigrizkov, začimb, gob, stročnic, paradižnika, špinače, kave, kakava, čokolade.

    Flebeurizma

    Simptomi Risanje neprijetnih bolečin v nogah, slabše proti koncu dneva. Noge "brenčijo", tako da želite leči in jih vrči višje.

    Kaj storiti. Nošenje kompresijskih nogavic - za nekaj časa lajša bolečine in upočasni razvoj bolezni. Obiščite vaskularnega kirurga z zaskrbljujočimi simptomi in naredite ultrazvočno slikanje ven. Nadaljnje zdravljenje bo predpisal zdravnik. V zgodnjih fazah lahko bolezen uspešno zdravimo konzervativno: z injekcijsko skleroterapijo, posebnimi vajami.

    Lumbosakralna osteohondroza

    Simptomi Ostre bolečine v nogah, ki se poslabšajo z naraščajočo obremenitvijo in nenadnimi gibi. Počitek v ležečem položaju ne daje oprijemljivega olajšanja. Bolečina se običajno širi po hrbtu in boku noge od pete do zadnjice.

    Kaj storiti. Obiščite nevrologa ali vertebrologa. Če je nastala hernija diska, jo lahko zaznamo z magnetno resonanco. Po analizi podatkov in opazovanju bo zdravnik izbral, katero metodo zdraviti bolnika - konzervativno ali kirurško.

    Ravne noge

    Simptomi Boleče bolečine v stopalih in nogah, ki se zvečer povečajo. Utrujenost pri hoji.

    Kaj storiti. Ne začnite bolezni, ampak se posvetujte z ortopedom. Če je mogoče, se izogibajte nošenju čevljev z visokimi petami in ozkimi prsti. Zvečer izvajajte posebne vaje za stopala in nosite podpornike.

    Dodatni članki s koristnimi informacijami

    Sklepi na nogah so pod stalnim stresom, kar lahko v neugodnih zunanjih pogojih povzroči boleče občutke. Za obnovo sklepov je treba uporabiti zapletene ukrepe in zelo dobro je, če je v ta sklop ukrepov vključena mineralna voda. Preberi več.

    Noge pogosto motijo ​​osebo zaradi bolečih občutkov v mišicah in sklepih. Razlogi za to stanje so lahko različni, vendar lahko pri večini počutje izboljšate s pomočjo masaže ali samo-masaže stopal. Preberi več.

    Boleče noge

    Nelagodje in bolečine v nogah imajo lahko različne vzroke. To so lahko resne bolezni, kot so krčne žile spodnjih okončin, trofične razjede ali bolezni hrbtenice, živčnega sistema. Bolečine v nogah se lahko pojavijo pri boleznih kosti in sklepov, mišic in kit, bezgavk in krvnih žil. Pogosto so te bolezni povezane med seboj. Upoštevajmo nekaj glavnih simptomov.

    Teža v nogah je najpogosteje povezana z žilnimi boleznimi

    Težave z spodnjimi okončinami nastanejo tudi zaradi kršitve odtoka venske krvi in ​​posledičnega zvišanja tlaka v žilah. Nastala venska zastoj je vzrok za draženje živčnih končičev in razvoj bolečine. Najpogosteje so takšne bolečine "dolgočasne" narave, v nogah je teža. Tako se krčne žile postopoma razvijajo. Viden od zunaj, vpliva tudi na notranje velike žile..

    Bolečina v teletih pri hoji se najpogosteje pojavi, ko so arterije zamašene ali zožene (ateroskleroza arterij). Pojavi se med hojo in po kratkem počitku izgine. Zaradi stiskanja sten krvnih žil človek čuti zožujočo bolečino v telečjih mišicah. Značilen simptom ateroskleroze je občutek hladnih nog, ne glede na sezono..

    Če se bolečine v nogah povečajo z gibanjem, povečanjem obremenitve, hkrati pa bolnik lahko hodi in ustavljanje ne vodi do prenehanja bolečine, potem je to najverjetneje posledica lumbosakralne osteohondroze z zapiranjem živčnih korenin.

    Motnje pri delu hrbtenice, na primer na medvretenčnih diskih, vodijo do pojava tako imenovanih sevalnih bolečin, torej sevanja v noge. Hrbtenica sama morda ne boli. Ta vrsta bolečine vključuje išias (vnetje ishiadičnega živca). Pri tej bolezni se bolečina iz hrbtenice vzdolž ishiadičnega živca prenese na noge.

    Bolečina pri hoji se pojavi pri boleznih sklepov

    Zdi se, da pri sklepnih boleznih bolečine "zvijajo" noge. Poslabšanje tega sindroma bolečine opazimo, ko se vreme spremeni. V resnejših fazah sklepnih bolezni so bolečine lahko stalne, včasih le boleče. To še posebej velja za napade bolečine pri protinu..

    Eden od vzrokov za trajne bolečine v nogah so ploske noge.

    Ta bolezen se kaže v hitri utrujenosti med hojo, občutku "svinčene teže" v nogah. Najhujša bolečina se pojavi, ko so mišice nog vnete (miozitis). Lahko se pojavi kot zaplet različnih bolezni, na primer gripe, zaradi nenavadne telesne aktivnosti (pri turistih, začetnikih športnikih) ali poškodbe mišic nog.

    Z miozitisom se pojavijo bolečine v mišicah nog, ki se poslabšajo zaradi gibanja. Bolečina v stopalu in teletih v mirovanju skrbi človeka v ležečem položaju, hkrati pa, če spustite nogo navzdol, se zmanjša ali izgine. Tudi pri miozitisu je bolnik po določenem času prisiljen prenehati s hojo. Poleg tega noga v vodoravnem položaju dobi bledo barvo in ko se spusti, postane vijolična. To stanje se razvije s kritično ishemijo okončin zaradi arterijske poškodbe..

    Glavne bolezni, ki vodijo do kritične ishemije, so ateroskleroza, tromboangiitis in endarteritis (vnetje arterij), žilne okvare pri diabetes mellitusu.

    Bolečina skrbi v mirovanju, narašča z gibanjem: to se zgodi pri vnetju ishiadičnega živca, radikulitisu.

    Če bolečino v nogah spremlja rdečica in oteklina, je pulzirajoča, prehaja v pekoč občutek pod kožo, z bolečimi tesnili vzdolž ven, to je lahko tromboflebitis. Pri tromboflebitisu so bolečine trajne, zlasti bolečine v telečjih mišicah.

    Hude bolečine v spodnjem delu noge v mirovanju z zvišano telesno temperaturo in mrzlico ter ostra pordelost kože najverjetneje govorijo v prid erizipeli. Bolečina v prstih je lahko pri kritični ishemiji.

    Pogosto se bolečine pojavijo v sklepih prstov s poliartritisom, protinom. Bolečina vzdolž hrbta ali strani noge od pete do zadnjice je značilna za išias, vnetje ishiadičnega živca (išias).

    Razpadajoča bolečina v spodnjem delu noge se pogosto pojavi pri globoki venski trombozi in jo pogosto spremlja gost edem. Bolečina v mišicah spodnjega dela noge je značilna pri upogibanju stopala in pri otipanju mišic. Tudi pri limfnem edemu (limfedemu) je močna razpočna bolečina, zlasti v poznejših fazah.

    Če razpočne bolečine v spodnjem delu noge spremlja visoka temperatura, je v tem primeru treba izključiti flegmon - gnojno vnetje. Bolezni perifernih živcev lahko sprožijo tudi bolečine v nogah.

    Pri nevralgiji je bolečina paroksizmalna in se pojavi vzdolž živčnih vlaken. V presledkih med napadi bolečine praktično ni, sam boleč napad pa lahko traja od nekaj sekund do nekaj minut.

    Načelo zdravnikov "Narana": telo je enotna celota

    Zdravniki klinike "Naran": posameznih simptomov bolezni ne odpravljamo, temveč prepoznamo resnične vzroke bolečin v sklepih nog in se jih znebimo. Da bi to naredili, je najprej treba ugotoviti vzrok bolezni, ker kateri koli boleč simptom pomeni, da je ena ali celo tri doše (življenjska načela) postala neravnovesna v telesu - "veter" (živčni sistem), "žolč" (prebavni sistem) in " sluz "(endokrini in limfni sistem).

    To vodi do onesnaženja krvi, upočasnitve njenega pretoka, motenega kroženja energije Qi in krvi, prenosa živčnih impulzov, debelosti in drugih neprijetnih posledic, ki povzročajo nastanek zapletenih kroničnih bolezni.

    Bolečine v nogah so lahko znanilec resnejših bolezni, zato vam svetujemo, da svoje zdravstvene oskrbe ne postavljate na zaledje!

    • Kompleksno zdravljenje

    Niz postopkov s fiksnimi stroški. Idealno za zdravljenje katere koli bolezni.

    Odlično dopolnjuje tretmaje in vas zdravi od znotraj navzven.

    Vsako zapleteno zdravljenje se začne z njim..

    Izboljša krvni obtok in krvni obtok

    Vpliva na biološko aktivne točke in aktivira proces zdravljenja.

    Bolečine v nogah

    Vzroki, simptomi in preprečevanje bolečin v nogah

    Bolečine v nogah povzroča kombinacija simptomov, ki so posledica različnih bolezni spodnjih okončin. Kažejo se v obliki bolečih občutkov akutnega ali vlečnega značaja. Običajno spremlja bolezni sklepov, mišičnega ali žilnega sistema in je tudi posledica poškodb ali nevroloških nepravilnosti.

    Vzroki za bolečine v nogah

    Najpogostejši vzrok bolečine v nogah se šteje za kršitve v žilnem sistemu spodnjih okončin. To lahko povzročijo aterosklerotične spremembe, ki vodijo do zožitve vaskularnega lumena in zmanjšanja pretoka krvi v mišično tkivo. Praviloma se nato razvijejo flebitis in krčne žile, kar spremljajo tudi boleči občutki.

    Tveganje za moteno oskrbo s krvjo pri kadilcih, hipertenzivnih bolnikih, diabetesu mellitusu, možganski kapi, srčnem infarktu se znatno poveča. Pomanjkanje kisika povzroča blokade v arterijah, najpogosteje kot nenadne krče pri hoji.

    Bolečine v nogah so prisotne tudi pri nevroloških motnjah zaradi vnetja in draženja živčnih vlaken, ki inervirajo noge. Bolečino pogosto povzročata protin in artritis, ki povzročita vnetje sklepov. Vzrok bolečine v nogah je lahko povezan z boleznimi spodnjega dela hrbtenice, na primer s hrbtenico kile, pogosto se opazi vlečna bolečina v nogi.

    Za motnje venskega sistema je značilno zmanjšanje bolečih občutkov pri dvigovanju noge; pri težavah z arterijami bolečina nekoliko popusti, če je noga spuščena. Otrplost in mravljinčenje v spodnjih okončinah kaže na prisotnost bolezni hrbtenice.

    Simptomi bolečine v nogah

    Z razvojem venskega zastoja se pojavijo vlečne tope bolečine v nogah, ustvari se občutek napetosti in teže. Če ima postopek dolgotrajen potek, se najpogosteje konča s krčnimi žilami spodnjih okončin. Bolečina je izrazita in se kaže najpogosteje v spodnjem delu okončine, medtem ko lahko bolniki občutijo otrplost, mravljinčenje. Praviloma se pojavi pozno popoldne, po daljšem naporu v stoječem ali celo sedečem položaju.

    Bolečina se lahko pojavi tudi, kadar je izpostavljena toploti v savni, parni kopeli ali med vročo kopeljo. Pri ženskah jo izzove sprememba hormonske ravni, ki je povezana z menstrualnim ciklusom. Navzven se krčne žile kažejo z štrlenjem venskih vozlov in pojavom pajkovih žil.

    Za tromboflebitis (vaskularna bolezen) so značilne akutna bolečina, pekoč občutek in utripanje. Bolečina se nadaljuje dolgo časa, je stalna in je lokalizirana na območju telečjih mišic. Intenzivnost manifestacije je odvisna od dolžine in lokacije tromba, števila žil, vključenih v proces.

    Aterosklerotična bolezen, ki prizadene arterije, vodi do zadebelitve sten krvnih žil, bolniki se pritožujejo nad bolečino v mišicah telet, prstov, spodnjem delu noge, poslabšano s hojo na krajše razdalje (do 500 metrov). Včasih se ponoči pojavijo bolečine, zaradi katerih bolnik mora obesiti noge navzdol, kar prinese nekaj olajšanja. Poseben simptom te bolezni se šteje za "hladno nogo" - fantomski občutek, ki ni povezan s temperaturo okolice..

    Bolezni hrbtenice, ponavadi spodnje hrbtenice, so tudi vzrok za sevalno (sevalno, strelsko) bolečino v nogah. Pogosteje se to zgodi, ko se medvretenčne ploščice premaknejo. Vnetje ishiadičnega živca - išias, v tem primeru se bolečina spušča od ishiadičnega živca navzdol.

    V starosti, pa tudi zaradi sistemskih bolezni, človek razvije različne patologije sklepov, ki povzročajo tudi bolečine v nogah..

    Bolniki imajo vtis, da se jim noge začnejo zasukati, mnogi pa opažajo povezavo s spremembami vremenskih razmer. Če se postopek začne, bolečine postanejo stalne in nevzdržne..

    Ravne tačke lahko povzročijo dolgočasno bolečino v nogah, ki jo spremlja huda resnost spodnjih okončin, hitra utrujenost pri hoji in stalna utrujenost. Nevralgije (motnje perifernega živčnega sistema) spremljajo ostre valove podobne bolečine, ki se pojavijo vzdolž živčnih končičev. Nevralgični napadi se običajno izmenjujejo s stanjem popolne odsotnosti bolečih manifestacij, sčasoma pa to lahko traja nekaj sekund, minut in celo ur. Najhujša bolečina se pojavi med akutnim vnetjem mišičnega tkiva, zlasti pri miozitisu.

    Nalezljive bolezni, kot je osteomielitis, ki povzročajo akutne, dolgotrajne bolečine v kosteh spodnjih okončin, so zelo nevarne in imajo izredno resne posledice..

    Poškodbe in podplutbe spodnjih okončin same ali v kombinaciji z drugimi poškodbami pogosto povzročajo bolečine v nogah. Najpogosteje se pojavijo modrice na nogah, na njihovem mestu nastanejo oteklina in hematom. Narava bolečine je odvisna od mesta poškodbe, stopnje njene intenzivnosti in območja poškodbe.

    Bolečina spremlja zlome kosti spodnjih okončin. Resnost manifestacij bolečine je odvisna od posebnosti zloma, lokacije. Z verjetnim zlomom spodnjega uda je značilna povečana bolečina pri vsakem gibanju, oteklina in oteklina na poškodovanem območju. Gibanje v poškodovani nogi je običajno omejeno, s podkožnimi krvavitvami.

    Z očitnim zlomom ud zavzame nenaraven položaj ali patološko gibljivost na mestu, kjer ni sklepov. Obstaja značilen krepitus fragmentov kosti, z odprtimi zlomi se fragmenti določijo vizualno, pridružijo se krvavitev in travmatični šok. Če je poškodba prizadela nevrovaskularni snop, se bodo razvili znaki motene oskrbe spodnjega dela noge in stopala, nevrološke motnje.

    Diagnoza bolečine v nogah

    Bolečina v nogah ni primarni simptom, da bi ugotovili, katero bolezen povzroča, je treba izvesti nekatere klinične in instrumentalne študije. Primarno vlogo ima izključitev stanj, ki ogrožajo bolnikovo življenje, kot so tromboflebitis, tromboza, kršitev prehodnosti krvnih žil, onkologija.

    Kot diagnostične metode se priporočajo rentgen medenice in spodnjih okončin, slikanje z magnetno resonanco in računalniška tomografija.

    Zdravljenje bolečin v nogah

    Stalne, nevzdržne bolečine v nogah je mogoče nadzorovati z anestetično blokado, ki jo izvaja le zdravnik. Poleg tega je glede na indikacije mogoče predpisati dajanje analgetikov v obliki tablet ali injekcij. Simptomatsko zdravljenje vključuje uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil v določenem odmerku. Možno je uporabiti posebna mazila s temi sredstvi ali geli, ki delujejo ogrevalno in moteče.

    Strogo v bolnišnici in pod nadzorom specialista so predpisani mišični relaksanti za lajšanje refleksnega mišičnega spazma. Zdravljenje z vitaminsko-mineralnimi kompleksi s poudarkom na vitaminih skupine B. Za izboljšanje krvnega obtoka na prizadetem območju so predpisana zdravila, ki povečajo oskrbo periferne krvi..

    Za lajšanje bolečin v nogah se pogosto uporabljajo manualna terapija, fizioterapevtske vaje in fizioterapija..

    Video: 4 vaje za bolečine v kolku:

    Preprečevanje bolečin v nogah

    Preprečevanje bolečin v nogah vključuje več dejavnikov. Najprej mora biti način življenja usmerjen v preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja. Redna telesna aktivnost pomaga normalizirati oskrbo s krvjo v spodnjih okončinah. Krepitev trebušnih mišic lahko pomaga zmanjšati bolečine v nogah, povezane z boleznimi hrbtenice.

    Poskusite, da ne sedite na trdem, da ne bi dražili ishiadičnega živca, lahko uporabite posebne mehke blazinice in blazinice. Iz istih razlogov ni priporočljivo tesno zavezati pasu in nositi tesne hlače..

    Kaj storiti, če vas bolijo noge: vzroki, zdravljenje

    Ljudje različnih starosti in poklicev se pogosto vprašajo: zakaj noge bole brez očitnega razloga??

    Razlogov za ta pojav je lahko veliko: od dednosti do vrste človeške dejavnosti. Če se vzrok ugotovi pravočasno in se sprejmejo potrebni ukrepi, lahko bolečina v kratkem času mine..

    1. Kako strokovnjaki razlagajo boleče noge
    2. Zdravljenje pogostih vzrokov za nelagodje v nogah
    3. Bolezni, ki povzročajo bolečine v nogah
    4. Možni vzroki za bolečine v nogah, ki jih ne povzroča bolezen
    5. Kako se znebiti bolečin v nogah

    Kako strokovnjaki razlagajo boleče noge

    Najpogostejši stavek in naslednje vprašanje, ki ga terapevti in revmatologi slišijo na recepciji pri pacientih - bolečina v nogah, kaj so razlogi za to težavo?

    Vse dejavnike, ki vplivajo na pojav bolečine, lahko razdelimo na tri vrste: glede na lokacijo bolečine, glede na možni vzrok in glede na bolezen, ki je sprožila pojav bolečine.

    Neprijetni občutki se lahko nenehno pojavljajo v enem od treh delov noge: stopalu, spodnjem delu noge ali stegnu. Ne smemo pa pozabiti na kolena - njihovi sklepi lahko povzročijo tudi boleče bolečine, ki sevajo po okončinah..

    Možni prvi razlogi so:

    • bolezni sklepov - artritis, deformirajoči osteoartritis, vnetje kit;
    • nevrogeni sindromi bolečine;
    • vaskularne motnje;
    • poškodbe mišičnega tkiva;
    • bolečine v kosteh.

    Tudi vzrok bolečine v nogah, ki se sistematično kaže, so lahko bolezni drugačne narave..

    Sem spadajo na primer diabetes mellitus, radikulitis, osteohondroza, krčne žile. Deklice in ženske, ki so pred kratkim rodile otroka, imajo lahko bolečine v notranjosti stegen ali celo v teletih in stopalih. Takšna manifestacija se ne šteje za patologijo, ker se med porodom medenične kosti razširijo.

    V 5-9 mesecih po porodu se vse normalizira.

    Zdravljenje pogostih vzrokov za nelagodje v nogah

    Vzrok za nelagodje v nogah je včasih peta, ki se kaže v ostri ostri bolečini v peti med hojo. Zdravniki ne priporočajo uporabe zdravil, temveč kolesarjenje in plavanje.

    Če je redno nelagodje v stopalih, nogah ali stegnih posledica zloma, potem nosite posebno ortopedsko napravo - ortozo.

    Če je bil bolniku že diagnosticiran protin, se zdravljenje patologije zmanjša na prehrano: iz prehrane je treba izključiti mesne in ribje jedi, bogate juhe, gobe, stročnice, čaj, kavo in čokolado.

    Endarteritis je še ena bolezen krvnega obtoka, pri kateri se vname notranja obloga arterij. Nikotin skoraj vedno poslabša potek bolezni, zato je najprej treba opustiti cigarete. Isti ukrep bo pomagal odpraviti nelagodje v spodnjih okončinah z arterijsko aterosklerozo, artritisom in tromboflebitisom..

    Bolezni, ki povzročajo bolečine v nogah

    Če noge postanejo zelo boleče in otekle, so lahko vzrok za to bolezni. Najpogosteje je to posledica patologij kardiovaskularnega sistema. To se zgodi zaradi kršitve odtoka krvi po žilah s stoječimi formacijami, kar povzroči zvišanje tlaka v žilah.

    Ena najpogostejših bolezni, pri kateri noge zelo bolijo, je tromboflebitis. Zanj so značilni: teža v nogah, utripajoča bolečina v teletu, pekoč občutek pod kožo.

    Druga patologija, ki povzroča bolečino v spodnjih okončinah, je ateroskleroza arterij. Pri tej bolezni se bolniki pritožujejo zaradi stiskanja bolečin v teletih mišicah, ne glede na čas dneva. Nelagodje se poveča pri hoji, med telesno aktivnostjo.

    Bolezni mišično-skeletnega sistema povzročajo tudi bolečine v nogah drugačne narave. Te patologije vključujejo: išias (radikulitis), kila, osteohondroza. Pri išiasu se bolečina počuti po celotnem okončju, začenši od zgornjega dela stegna. Kile hrbtenice in osteohondroza ne vplivajo na noge, ampak povzročajo le sevalno bolečino (ki se daje spodnjim okončinam).

    Drugi "provokator" za zdrave noge so bolezni sklepov, katerih najsvetlejši predstavnik skupine je protin. Prav ta motnja povzroča sindrom zvijanja nog, zato človek ne more dobro spati..

    Ta pojav se poslabša v dneh spreminjanja vremena, zlasti pred padavinami (dež, sneg), v mokrem meglenem vremenu in v sezoni (ko se sneg stopi, pred nastopom hladnega vremena).

    Bolezni živcev perifernega živčnega sistema lahko povzročijo tudi bolečine v nogah. Nevralgije povzročajo paroksizmalne bolečine, podobne konvulzijam. Če nelagodje čutimo nenehno, so razlog lahko ravno noge. V tem primeru se po daljšem sprehodu ali teku poveča resnost, včasih nezmožnost gibanja.

    Bolečina v stegnih je v 87% primerov simptom bolezni genitourinarnega sistema, vzporedno s tem pa vedno boli v spodnjem delu mehurja in boleče spominja na ledvice.

    V tem primeru lahko ženske poiščejo pomoč pri ginekologu, moški pa pri urologu..

    Možni vzroki za bolečine v nogah, ki jih ne povzroča bolezen

    Ne le bolezni lahko povzročajo nelagodje v spodnjih okončinah.

    Nelagodje pogosto povzročajo:

    1. Dolgotrajna telesna aktivnost - veliko ur hoje, trening v telovadnici, obisk bazena. Pri mišičnem sevanju teleta pogosto bolijo, ker celicam primanjkuje kisika, mlečna kislina pa se iz njih preneha izločati. Dolgotrajno zdravljenje je v tem primeru neuporabno - le leči in pustiti noge počivati ​​več ur..
    2. Nosečnost - v tem primeru se z rastjo trebuha poveča obremenitev mišično-skeletnega sistema, zlasti nog, kar vodi do nelagodja. Težave se je mogoče popolnoma znebiti šele po porodu, pred tem pa mora bodoča mama več počivati ​​v ležečem položaju.
    3. Odvečna teža obremeni tudi spodnje okončine, težave se lahko znebite le s hujšanjem.

    Če se v nogi čuti ostra bolečina, je to lahko spremljevalni simptom izločanja telesa, ki se pogosto pojavi pri ženskah in moških po 45 letih. Če pa se mladi s to težavo obrnejo na strokovnjaka, je razlog drugje.

    Prva je bolečina v ozadju osteohondroze, ki prizadene celo mladostnike..

    Drugi - močan čustveni stres, proti kateremu se pojavi miozitis - bolečine v mišicah.

    Tretja je hipotermija in posledično motnje krvnega obtoka, pri katerih se obnovi bolečina.

    Drugi razlog, zakaj spodnje okončine pogosto bolijo, je sindrom kronične utrujenosti in vitaminsko stradanje. To pogosto postane vzrok za oslabljeno gibalno aktivnost. V naprednih primerih je potrebno zdravljenje v bolnišnici pod nadzorom zdravnika.

    Kako se znebiti bolečin v nogah

    V vsakem primeru je tako ob prisotnosti patologije kot pri običajnih bolečinah v nogah vredno preoblikovati svoj življenjski slog: opustiti slabe navade (kajenje, redno pitje močnega alkohola, jemanje steroidov), iz prehrane izključiti mastno hrano, katere redna uporaba povzroča aterosklerozo.

    Da bi ohranili zdrave noge, morate vaditi vsak dan, hoditi (počasi) po čistem zraku in se omejiti pred stresom.

    Če ni bilo mogoče ohraniti zdravja nog, jih boli in boli, jih lahko poskusite pozdraviti z ljudskimi zdravili:

    1. Eliksir alojevega soka in mešanica eteričnih olj. Recept: po 15 kapljic soka aloe (lahko ga stisnete sami ali kupite v trgovini), olje evkaliptusa, nageljnove žbice, mentola, kafre in zimoljubnega dežnika, premešajte in postavite na toplo hladno mesto. Izdelek vtrite v boleča mesta na teletih, stegnih in stopalih 2-3 krat na dan, nato oblecite toplo spodnje perilo in čez to - elastični povoj ali laneni povoj.
    2. Infuzija tansy. Za kuhanje morate vliti 1 žlico. l. zdrobljene surovine 200 ml vrele vode, pustite 2-2,5 ure, nato vzemite naslednji odmerek: zjutraj, popoldan in zvečer 15 minut pred obroki, 1 žlica. l. 14-20 dni.
    3. Zdravilni žele za odstranjevanje soli iz telesa. Okusno in zdravo jed, ki bo lajšala bolečine v stopalih in kolenih, pripravimo na naslednji način: 25 g želatine prelijemo s toplo vodo (50-70 ml), dokler ne nabrekne, nato damo na majhen ogenj in dodamo 200 ml svežega bučnega soka, 100 ml malinove marmelade in 100 ml borovničevega sirupa. Vremo 5 minut, nato ohladimo, vlijemo v kalupe in shranimo v hladilniku, da se popolnoma strdi. Da rezultat ne bo dolgo pričakovan, morate vsaj 1 mesec dnevno zaužiti 1 porcijo želeja.

    Če vas bolijo prsti na nogah, se lahko okopate z zeliščnimi poparki. Za to so primerna naslednja zelišča: kamilica, preslica, elekampan, meta, kopriva in šentjanževka. Za pripravo kopeli je dovolj, da zmešate 1 žlico. l. vsako zelišče, vlijemo 1 liter. vrele vode, pustimo 1 uro in vlijemo v posodo s kopalno vodo. Pogostost postopka je 1-2 krat na teden.

    Prva stvar, ki jo lahko strokovnjak priporoči kot odziv na pritožbo zaradi bolečin v nogah, je opraviti vse potrebne teste (splošna analiza krvi, urina, rentgenska slika okončine). Nadalje, če po raziskavi zdravnik ne ugotovi resne sočasne bolezni, lahko uporabite anestetična mazila (na primer "Dolobene", "Diklofenak", "Voltaren").

    Obloge iz zelja, repinca in vodke (alkohola) tinkture podretih, brbončic, brezovih brstov niso nič manj učinkovite. Za kuhanje morate vliti 1 žlico. l. vsaka sestavina 120 ml vodke, pustite 2 dni in podrgnite boleča mesta, nato jih čez noč zavijte z volnenimi izdelki.

    Da bi zmanjšali nelagodje in bolečine v nogah, ne da bi uporabili drago zdravljenje, lahko sprejmete preventivne ukrepe: izogibajte se fizičnim preobremenitvam, očistite telo in ne jejte škodljivih izdelkov (prekajeno meso, kumarice in sladkarije).

    Pri najmanjših bolečinah v okončinah in pred zdravljenjem z ljudskimi zdravili je najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom - revmatologom ali terapevtom.

    • Prejšnji Članek

      Zakaj ženske noge dišijo, kako se znebiti neprijetnega vonja?

    Članki O Burzitis

    Skupna raba s prijatelji in sodelavci