Zakaj se mišice na nogah zategujejo? Vzroki za napade

Krči v nogah so pri starejših ljudeh precej pogosti. A tudi ta težava ne zaobide mladih. Konvulzije so kratkoročne in dolgoročne. Zakaj torej zmanjšuje mišice nog in kaj je treba storiti v tem primeru? Pri krčih ali krčih se pojavijo nevzdržne bolečine - to je posledica ostrega krčenja mišic zaradi preobremenitve. To se lahko zgodi med vadbo. Telo v tem času porabi veliko količino kisika in glukoze, pomanjkanje teh komponent pa lahko povzroči spazem.

Vzroki za mišični krč

Zaseg se lahko zgodi, če:

• Vaše delo je večinoma na nogah.
• Nosite tesne in neudobne čevlje, zaradi česar je čez dan veliko mišičnega naprezanja.
• Spite na neprijetni žimnici, saj ste med spanjem zavzeli neprijeten položaj telesa - vzrok za epileptične napade ponoči.

Težava se lahko pojavi pri ljudeh s ploskimi nogami. Nositi morate ortopedske udobne čevlje.

Nosečnice zelo pogosto trpijo zaradi napadov. Razlog je pomanjkanje kalcija, vitaminov, povečana resnost, kar daje dodatni stres nogam.

Lahko se zmanjšajo tudi noge: podhladitev, krčne žile, osteohondroza, ginekološke bolezni in mnogi drugi.

Kaj storiti s tem?

• Pojdite na telesno vadbo. Ne šport s svojimi pretiranimi obremenitvami, in sicer s fizičnimi vajami.
• Bodite pozorni na prehrano. Biti mora popolna in uravnotežena, telesu zagotoviti vse vitamine, minerale, biološko aktivne snovi.

Za napolnitev telesa s kalcijem mora prehrana vključevati: mleko, fermentirane mlečne izdelke, jajca, med.

Kalij vsebuje izdelke, kot je zelje (tako sveže kot kislo zelje). Veliko ga je v kalini in sončničnih semenih. Kalij je zelo pomemben v procesu znotrajcelične presnove. Njegovo pomanjkanje vodi do utrujenosti in mišičnih krčev..

Pomembno vlogo za dobro prehrano imajo jetra, pusto meso, ribe.

Mineralne sestavine v telesu so povezane. Da bi bila količina kalija v telesu zadostna, ga mora podpirati magnezij. Toda kalij in kalcij se ne razumeta dobro. Zato je treba izdelke, ki jih vsebujejo, uživati ​​ločeno..

Zanimivo je, da lahko pomanjkanje kuhinjske soli povzroči epileptične napade. In čeprav sol običajno zaužijemo tudi v presežku, tak trenutek še lahko pride. Na primer, v ekstremni vročini ali med intenzivnimi napori, ko velika količina mineralov, vključno s soljo, pride ven z znojem.

Nesprejemljiva je tudi dehidracija telesa. Pri diuretikih morate biti previdni. Jemati jih je treba strogo v skladu z navodili strokovnjaka..

Če se krči pojavljajo zelo pogosto in trajajo dlje časa, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. To je jasen znak, da s telesom nekaj ni v redu in morate opraviti popoln pregled..

Če mišični krči niso povezani z nobeno boleznijo, potem morate razumeti nekatera pravila. Pred začetkom fizičnega dela se morate ogreti, ogreti mišice, narediti nekaj fizičnih vaj.

Kako ublažiti napad napadov

Obstaja nekaj tehnik, ki bodo olajšale napad, če bo mišično krčenje še vedno prehitelo.

• Iztegnite in upognite nogo v kolenu. To raztegne telečno mišico.
• Nekaj ​​časa si lahko na prstih
• Stojte na razdalji roke od stene. Nagnite se, naslonite roke na steno, trenutno ne odtrgajte pete od tal. V tem položaju stojte nekaj sekund. Nato se počasi vrnite v začetni položaj. Raztezno vajo opravite 5-8 krat. Ta vaja ne bo samo skrajšala časa napadov, ampak se bo tudi pogostost napadov kasneje zmanjšala. Pomembno je, da to vajo izvajate redno, 3-krat na dan..
• Primite prste na nogi z roko in jih povlecite k sebi. Tako naj bo približno 15-20 sekund. Če bolečina traja, ponovite tehniko.
• Ležite na postelji, 10-krat dvignite ravne noge, upognite in razkrijte noge. Za preventivo to vajo izvajajte 3-krat na dan..
• Pri napadih krčev v nogah se morate sprostiti, masirati telečno mišico, če ležite v postelji, spustite noge na hladno tla, hodite na prstih.

Ne pozabite, da je pomembno spremljati svoje zdravje in pravočasno obiskati zdravnika. Ne začnite bolezni. Napadi so lahko signal za kaj bolj resnega. Če se bolezen pravočasno pozdravi, katere posledica so mišični krči, se napadi ustavijo.

11 dejavnikov, ki sprožijo krčenje mišic nog

Konvulzije so neprijetna otrplost boleče mišice. Zgodijo se nehote. Pogosto v najbolj neprimernem trenutku. Ti popadki imajo različno intenzivnost, trajanje in razširjenost.Zakaj noga krči? Kakšen je mehanizem konvulzivnega krčenja mišic? Kako medicina razvršča pojav?

Kakšni so krči?

Krč je boleč krč progaste mišice. Do krčenja pride nehote. Lahko je enojna, "naključna" ali redna, periodična.

V medicinski praksi je krče klasificirano po trajanju in po stopnji mišične vpletenosti in lokalizacije.

Glede na dolžino obstajajo

klonični napadi (so kratkotrajni, v času krča in počitka se takoj spremeni; mišične skupine se bodisi krčijo bodisi sproščajo; primer takšnih napadov je živčni tik očesa);

tonični krči (dolgotrajni krč, mišica se nenadoma strdi za eno ali več minut; nemogoče jo je samovoljno sprostiti ali narediti, da deluje na mestu krča);

mešani krči (imajo tonični in klonični potek; imenujemo jih tudi tonično-klonični krči).

Glede na stopnjo vključenosti skeletnih mišic

generalizirano (zelo nevarno otrplost skoraj vseh skeletnih mišic; pogosto zaradi resne bolezni; generalizirani popadki lahko brez pravočasne zdravstvene oskrbe povzročijo izgubo zavesti in celo smrt);

lokalno (samo določena mišična skupina postane nepremična, najpogosteje je krč lokaliziran v bokih in nogah).

Lokalizirani napadi se sčasoma posplošijo. Ogroženi so ljudje z nekaterimi resnimi zdravstvenimi težavami (kot je tetanus).

Kakšen je mehanizem mišičnega krča?

Vzroki konvulzivnega sindroma

Vsaka mišica v našem telesu je sestavljena iz posameznih napolnjenih celic. Je v sproščenem stanju. Od kod prihaja polnjenje? Sama celica vsebuje kalij. Zunaj celice je natrij. Ti elementi so različni. Temu primerno se njihovi ioni ne ujemajo. Toda posebna celična črpalka vzdržuje napetost, naboj. Absorbira kalij in črpa natrij.

Električni naboj krči mišično celico. Ustvari se živčni impulz. Izprazni celico - vanjo vstopi kalcij. Ta mineral v sledovih povzroči, da se celica krči. Izkazalo se je, da medtem ko kalcij napolni celico, je v spazmodičnem stanju. Torej, injiciranje kalcija spremlja hkratni vnos natrija in umik kalija.

Po stanju napetosti nastopi stanje počitka. Zakaj se to dogaja??

1) Kalcijeve črpalke črpajo kalcij iz celice.
2) zmanjka kalija in natrija.

Celične črpalke potrebujejo energijo. Za njihovo stabilno delo skrbi magnezij. Poleg tega je proizvodnja energije in poraba energije brez magnezija nemogoča..

Razlogi za ta pojav:

1. Pomanjkanje magnezija.

Magnezij je bistven element za normalno krčenje mišic. Oseba tega minerala ne dobi s hrano. Poleg tega telo pri nekaterih boleznih ne more absorbirati prihajajočega magnezija. Pozorno si oglejte simptome pomanjkanja elementov:

• povečana tesnoba, nespečnost;
• občutek preobremenjenosti;
• pretirana aktivnost, "trzanje";
• srčna patologija;
• svetel PMS;
• utrujenost;
• osteoporoza, artritis;
• okorelost mišic po spanju;
• bolečine v hrbtu, vratu, sklepih;
• depresija;
• težka nosečnost;
• pogoste dislokacije in zlomi;
• visok krvni pritisk;
• migrena.

Plus napadi in živčni tiki.

Več znakov, kot jih najdete v sebi, več pomanjkanja magnezija ima vaše telo.

2. Pomanjkanje kalcija.

Je magnezijev fiziološki zaveznik za preprečevanje napadov. Kako prepoznati pomanjkanje mikrohranil?

A) Kosti postanejo zelo krhke in boleče. Oseba se bo samo spotaknila - in noga mu je že zlomljena.
B) Lasje se cepijo, izpadajo v velikih količinah. Krhki nohti.
C) Zobje se drobijo, na sklenini nastanejo razpoke. Pogostejši obiski zobozdravnika.
D) Bila je razdražljivost, tesnoba. Tudi rahel fizični ali duševni stres je naporen, kar vodi do okvare.
E) Po športnih vajah se ponoči mučijo krči.

Pomanjkanje soli kalcija, magnezija ali kalija vodi do sprememb v biokemijski in elektrolitski sestavi krvi.

3. Močan dvig temperature.

Konvulzije iz tega razloga imenujemo hipertermične. So kratkotrajne in se pojavijo med boleznijo, po sončnem ali toplotnem udarcu..

4. Fizično obremenitev mišic.

Na dan smo prehodili več kilometrov, se ukvarjali s fitnesom, počepnili na vrtu, nosili pohištvo do petega nadstropja (v hiši brez dvigala) - pričakujte nočne krče. Mišice so bile dolgo napete. Pri menjavi obdobij počitka in vznemirjenja je prišlo do neke vrste neuspeha.

5. Motorično področje možganov je razdraženo.

Živčni impulzi vplivajo na določeno področje možganov, ki je odgovorno za krčenje mišic. To se lahko zgodi

a) med bolnikovim okrevanjem po možganski kapi ali med samo možgansko kapjo;
b) z gripo;
c) v primeru zastrupitve z alkoholom;
d) kadar telo poškoduje virusna okužba.

6. Žilne bolezni nog.

Če žile okončin "zbolijo", je moten pretok krvi. Tkiva prejmejo manj kisika. Lokalna hipoksija se razvije.

7. Pomanjkanje glukoze.

Pojavi se s popolno zavrnitvijo sladkorja med dieto, prekomerno uporabo hipoglikemičnih zdravil pri bolnikih z diabetesom mellitusom.

8. Osteohondroza spodnjega dela hrbtenice.

Z boleznijo se živčne korenine stisnejo. Občutljivost nekaterih oddelkov je oslabljena. Poleg tega motorični živci "trpijo". Mišice, ki so odvisne od teh gibalnih živcev, se nehote krčijo, bolijo.

Tudi zdrava oseba zmanjša nogo. To je njegova reakcija na močan dražljaj:

• zastrupitev;
• pomanjkanje kisika (s podaljšanim bivanjem v zatohli sobi);
• hipotermija;
• prekomerno delo itd..

Če človek "reagira" s krči, to pomeni, da ima genetsko ali individualno težnjo k njim.

Kako prepoznati "svojega sovražnika"?

Najprej ugotovite vse očitne dejavnike. Ali gre za preobremenjenost, podhladitev, vadbo na nogah, zamašenost? Ne?

Potem vidimo, ali smo bolni. Gripa, prehlad ali druga virusna okužba? Ne?

Analiziramo spremljajoče simptome:

1) bolečine v hrbtu, poslabšane zaradi spremembe položaja telesa (osteohondroza);
2) krčne žile, kronična utrujenost nog, hiperemija okončin, edemi, modra (težave z ožiljem);
3) driska, bruhanje (pomanjkanje mineralnih soli).

Če ni očitnih razlogov in vas krči redno motijo, vas morajo pregledati strokovnjaki.

Zmanjša mišice nog: vzroki in zdravljenje

Krči v nogah so pogost pojav, pri katerem človek doživi hudo nelagodje v spodnjih okončinah. Ta napad lahko traja od nekaj sekund do 10 minut..

Najpogostejši razlogi

Eden najpogostejših vzrokov za krče v nogah je elektrolit ali biokemična motnja v krvi. Kršitve se lahko pojavijo ob pomanjkanju magnezija, kalija in kalcija, ki so odgovorni za prevodnost živčnih vlaken.

Tudi pomanjkanje vitamina D v telesu lahko povzroči epileptične napade - odgovoren je za nadzor živčnih impulzov in tudi za uravnavanje mišične aktivnosti.

Med najpogostejšimi vzroki krčev so:

• Dolgotrajen stres, zaradi katerega telo proizvaja velike količine hormona kortizola. Zmanjša količino absorpcije kalcija v črevesju, kar moti prevodnost živčnih vlaken.
• Terapija z zdravili, kot so antacidi in absorbenti. Zaradi diuretičnega učinka iz telesa odplaknejo koristne elemente..

Pomanjkanje vitaminov v telesu

Pomanjkanje vitamina lahko povzroči krče v mišicah nog. Takšni pojavi so zelo pogosto povezani s pomanjkanjem vitamina D, brez katerega telo ne more normalno asimilirati mikroelementov, ki vstopajo vanj. Prav tako brez vitamina D začnejo okvarjati živčni končiči, kar vodi tudi v boleče občutke. Krče v nogah lahko povzroči pomanjkanje magnezija in kalcija, ki sta odgovorna za normalno delovanje živčnih vlaken. Ta pomanjkljivost lahko nastane zaradi uporabe nekaterih zdravil, dehidracije, upoštevanja neuravnotežene prehrane..

Običajno je za odpravo mišičnih krčev dovolj en potek nenasičenih vitaminskih kompleksov.

Pomanjkanje vitamina B6 v telesu lahko povzroči tudi krče v nogah. Tak element je odgovoren za normalno delovanje živčnega sistema..

Revizija prehrane bo pomagala znebiti pomanjkljivosti: poskusite jesti čim več mesa, morskih rib, svežega sadja in zelenjave. Če je pomanjkanje dovolj resno, se posvetujte s svojim zdravnikom: predpisal vam bo posebna zdravila. Zelo pomembno je, da ne presežete dnevnega odmerka 50 miligramov; najbolje je tudi piti vitamine v kombinaciji z drugimi elementi v sledovih. Dejstvo je, da piridoksin pomaga pri izpiranju drugih hranil.

Krči v nogah s krčnimi žilami

Krčne žile so bolezen, pri kateri venski lumeni dosežejo pomemben premer. Običajno je vzrok tega pojava pomanjkanje venskih zaklopk, zaradi česar kri stagnira na enem mestu in razteza stene žil. Genetska nagnjenost, neaktiven življenjski slog in stalno sedeče delo, hormonsko neravnovesje in prekomerna teža lahko prispevajo k razvoju krčnih žil..

Ta vzrok krčev v nogah je mogoče prepoznati po spremljajočih simptomih: poleg krča začne človek čutiti srbečico, bolečino, utrujenost v spodnjih okončinah, koža na njih začne luščiti.

Krčne žile so resna bolezen krvnega obtoka, ki zahteva kompleksno medicinsko ali kirurško zdravljenje.

Dolgotrajna stagnacija krvi s krčnimi žilami povzroči razvoj tromboflebitisa. Za takšno bolezen je značilno vnetje žilne stene in njena popolna blokada. Ob dolgotrajni odsotnosti terapije zaradi tromboflebitisa se v telesu začnejo razvijati nepopravljive spremembe, ki motijo ​​celoten krvni obtok. Tromboflebitis lahko prepoznamo po rednih močnih krčih. Če naj bi se zaradi tega zmanjšale noge, kaj naj določi zdravnik.

Zmanjša mišice nog pri nosečnicah

Statistični podatki kažejo, da se je 80% žensk med rojstvom otroka redno soočalo s težavami z napadi. V veliki večini primerov ta pojav ne kaže na resno bolezen, po porodu izgine brez sledi. Pri nosečnicah so mišice nog zmanjšane, vzroki in zdravljenje redko zahtevajo resno terapijo z zdravili.

Vendar pa je ta pojav lahko izzvan:

Eklampsija lahko pri nosečnicah povzroči pogoste krče v nogah. To bolezen spremlja visok krvni tlak, prisotnost beljakovinskih frakcij v urinu, oteklina in napadi. Običajno se ta pojav pojavi v tretjem trimesečju nosečnosti, nevaren je za plod in njegovo mater. Ta pogoj je indikacija za nujni carski rez..

Nosečnice epileptičnih napadov ne bi smele zdraviti same ali celo prenašati nelagodje - takoj bi morale iti k zdravniku.

Vaje za krče

Stagnacija, ki jo povzroči nezadostna telesna aktivnost osebe, lahko povzroči nastanek krčev v nogah. Če želite popraviti to situacijo, morate redno izvajati sklop vaj. Tako se ne morete samo znebiti krčev v nogah, temveč tudi zdraviti telo kot celoto. Pred vadbo raztegnite 5-10 minut.

Običajno je kompleks videti tako:

• Postavite prste na rahlo višino, sami se držite stola ali mize. Zamrznite v tem položaju za 10-15 sekund..
• Sprehodite se po stanovanju, ne da bi dvignili peto s tal.
• Naj čarovniki brcajo, da razpršijo kri.
• Zavrtite stopala.
• Naredite polovične počepe, med tlemi in zadnjico je treba doseči pravi kot.

Če imate dlje časa krče, lahko naredite tudi posebno vajo, da se bolečine znebite. Če želite to narediti, se postavite na bolečo nogo, jo poravnajte in se nanjo naslonite s celotnim telesom. V večini primerov takšna manipulacija reši spazma. Če pa so vaše noge ponoči pogosto utesnjene, mora specialist ugotoviti vzroke in zdravljenje..

Zdravljenje z ljudskimi zdravili

Recepti tradicionalne medicine bodo pomagali znebiti krčev spodnjih okončin. Vendar jih je najbolje uporabiti po natančnem posvetovanju z zdravnikom. Pred uporabo se prepričajte, da niste alergični ali preobčutljivi na sestavne dele izdelka. Najbolj priljubljeni recepti za krče so naslednji:

• Postavite topel med na kaviar s tanko plastjo, na vrhu pa ga lahko pokrijete s plastično folijo. Počakajte 20–30 minut, da se sestavine izdelka absorbirajo, nato ga sperite z vodo.
• Podplate si vsak večer privoščite s svežim limoninim sokom. Takšne postopke morate ponavljati 2-3 tedne vsakih šest mesecev..
• V kozarcu toplega mleka skuhajte žličko cinquefoil-a. Dobljeni izdelek razdelite na 3 dele in jih vzemite pred obroki.
• Gorčični prah vtrite v kaviar vsak večer 2 tedna.

Preprečevanje krčev v nogah

Preprečevanje tega pojava je usmerjeno predvsem v izboljšanje telesa in njegovo krepitev..

Da bi preprečili pojav krčev v nogah, se morate držati naslednjih priporočil:

• normalizirajte svojo telesno aktivnost - poskušajte ne obremenjevati telesa, izogibajte se dvigovanju uteži;
• odpraviti pomanjkanje vitaminov - to lahko storite s pomočjo prehranske revizije ali zdravljenja z zdravili;
• normalizirati vodno ravnovesje v telesu;
• znebite se odvečne teže - čezmerni pritisk na venske stene lahko povzroči tudi napade;
• redno masirajte mišice nog;
• spijo v določenem položaju - mnogi ljudje najdejo položaj, v katerem nikoli nimajo krčev;
• jemati zdravila proti tesnobi - pomagajo normalizirati krvni tlak.

Delite s prijatelji

Naredite kaj koristnega, ne bo trajalo dolgo

Kaj v telesu manjka, ko mišice nog krčijo?

Česa v telesu primanjkuje, če mišice krčijo - odgovor na to vprašanje zagotavlja uspešno zdravljenje bolezni. V 90% primerov se mišični krči pojavijo zaradi pomanjkanja nekaterih snovi ali sprememb njihovega ravnovesja. Takšna stanja se oblikujejo z leti in povzročajo kršitev prevodnosti in kontraktilnosti mišic - postopoma ti procesi dosežejo maksimum in se kažejo v obliki napadov.

Glavni razlogi

Mnogi ljudje poznajo občutek združevanja nog v teletih, stopalih ali bokih. Takšni pogoji lahko povzročijo hudo nelagodje in včasih škodujejo zdravju. Izzivalnih dejavnikov je veliko - to so lahko nevrološke motnje, motnje krvnega obtoka ali pomanjkanje elementov v sledovih. Najpogostejši vzrok so stanja pomanjkanja, ki se razvijejo zaradi neustrezne prehrane ali povečane porabe mineralov zaradi aktivnega življenjskega sloga ali zaradi starostnih sprememb..

Ko mišice nog krčijo, telesu primanjkuje kalija, kalcija, magnezija ali železa. Včasih primanjkuje glukoze, kisika, vitaminov D, E, A ali vode. Glavni vzrok napadov se ugotovi šele po opravljenem pregledu, vendar lahko začnete s prvimi koraki pri izvajanju terapije - obogatite svojo prehrano s koristnimi izdelki, sledite potrebni prehrani in režimu pitja.

Pomanjkanje kalija

Zakaj je noga utesnjena - najprej je treba domnevati pomanjkanje kalija. Ta element ima v telesu zelo pomembno vlogo - zagotavlja delo natrijevo-kalijeve črpalke, od katere sta odvisni razdražljivost in kontraktilnost mišic. S svojim pomanjkanjem se mišice začnejo spontano krčiti, proces njihove sprostitve je moten.

Poleg krčev v nogah bolnik občuti razdražljivost, izgubo moči, opažajo se znaki živčne izčrpanosti. Krči običajno prizadenejo tele, stegna ali podplate. Ob prvem pojavu simptomov se morate takoj posvetovati z dietetikom.

Pomanjkanje magnezija

Drugo mesto med vsemi vzroki je pomanjkanje magnezija, ki je odgovorno za sprostitev mišic. S pomanjkanjem mišic nima časa, da bi se popolnoma odpočil in že najmanjše gibanje izzove krče.

Pacient stalno doživlja naslednje simptome:

• Zmanjšan spomin in pozornost,
• Glavoboli in omotica,
• Bolečine v nogah ali po telesu,
• Občutljivost na vremenske spremembe.

Ta pogoj se redko pojavi samostojno - običajno ni dovolj kalija in magnezija hkrati. Zato se ob stiku z zdravnikom predpišejo ustrezni testi, če se odkrije pomanjkanje mineralov, se pred napadi predpišejo kalijevi in ​​magnezijevi pripravki za zapolnitev pomanjkanja obeh elementov.

Pomanjkanje kalcija

Pomanjkanje kalcija je prvi vzrok za krče mišic nog med nosečnostjo. Ta element v sledovih je gradbeni material za okostje, lase in nohte in se zelo porabi med razvojem otroka ali dojenjem. Kadar tega minerala ni dovolj, se mišični naboj celic moti, kar vodi do pojava hipokalcemičnih napadov..

To stanje je zelo enostavno prepoznati - pacientovi nohti se začnejo luščiti, lasje mu izpadajo, zobje se drobijo. Za odpravo bolezni je preprosto. V kateri koli lekarni lahko kupite kompleks vitaminov s kalcijem brez recepta in jih pijete v skladu z navodili..

Pomanjkanje železa

Zaradi nizkih koncentracij železa se lahko razvijejo krči v nogah. To stanje pogosto spremlja nosečnost ali povečano izgubo krvi - pogosto redni darovalci trpijo zaradi mišičnih krčev prav iz tega razloga. Tu se mehanizem delovanja razlikuje od prejšnjih:

• Zmanjšanje koncentracije železa spremlja anemija - raven eritrocitov se zmanjša, pojavi se anemija,
• Celice prejmejo bistveno manj hranil, mlečna kislina se kopiči v mehkih tkivih, kar sproži krče v nogah.

Vsi elementi v sledovih so v stalnem ravnovesju. Z zmanjšanjem koncentracije nekaterih se zmanjša tudi raven drugih. Zato anemija zaradi pomanjkanja železa pogosto vodi do padca ravni kalija, kalcija in magnezija..

Pomanjkanje glukoze

Glukoza je hrana za mišice, vsa zaužita hrana se razgradi na to snov. S pomanjkanjem celice stradajo, pojavi se okvara, zmanjša se spomin in razmišljanje, poslabša se duševna in fizična zmogljivost.

Takšno odstopanje vedno spremlja diabetes mellitus, pri katerem pride do močnega povečanja in zmanjšanja krvnega sladkorja z nadaljnjim razvojem krčev v nogah. Najučinkovitejše zdravljenje je posebna prehrana, po potrebi jemanje diabetičnih zdravil in spremljanje laboratorijskih parametrov.

Stradanje kisika

Običajno se razvije s povečanim fizičnim naporom, motnjami krvnega obtoka ali anemijo. Pomanjkanje kisika je lahko lokalno in splošno. V prvem primeru mišice same prejmejo manj kisika, v drugem pa se njegova absorpcija skozi pljuča zmanjša. Sprožilni mehanizem napadov je kopičenje toksinov v mišicah nog in zmanjšanje dihanja v celici..

Pomanjkanje vitaminov

Če vam primanjkuje vitaminov A, D, E, se pričakujejo napadi. Te snovi izboljšujejo celično prehrano, pospešujejo fiziološke procese in podpirajo normalno delovanje telesa. Ko je njihov vnos s hrano omejen, se pojavijo sistemske okvare, nekatere reakcije se upočasnijo. To stanje poslabša pomanjkanje koristnih mineralov zaradi presnovnih motenj.

Dehidracija

Voda je osnova vseh živih bitij in zavzema približno 80% prostornine celice; brez nje so normalni fiziološki procesi nemogoči. Ko pride do izgube tekočine, se skupaj z njo odstranijo tudi minerali, vitamini in glukoza. V telesu se postopoma oblikuje neravnovesje osnovnih snovi, pojavijo se mišični krči.

Naslednji pogoji vodijo do pomanjkanja vode:

• Povečana telesna aktivnost - tekočina izhlapi z znojem in se porabi za osnovne življenjske procese,
• Nalezljive bolezni ali zastrupitve - do dehidracije pride zaradi znojenja, tekočega blata ali pogostega bruhanja.

Ta razlog je lažje odpraviti kot druge. Treba je spremljati režim pitja. Po nekaj dneh se bo raven tekočine stabilizirala, koncentracija elektrolitov se bo normalizirala.

Zdravljenje

Zdravljenje krčev v nogah v pogojih pomanjkanja je precej preprosto - predpisana so posebna zdravila, izbrana je določena prehrana in režim pitja.

Terapija z zdravili

Zdravila se predpišejo šele po preiskavah, ko postane jasen vzrok za krče v nogah - kateri mineral ali vitamin pri bolniku primanjkuje.

Za dopolnitev kalija in magnezija sta predpisana:

• Panangin,
• Asparkam,
• Magnelis B 6,
• Magnerot.

Prva dva pripravka vsebujeta oba elementa v sledovih - ostali le magnezij. Pri pomanjkanju vitaminov zdravnik predpiše vitamine za napade (kalcij D3, Complivit, Vitrum).

Prehrana

Pravilna prehrana je temelj zdravljenja krčev v nogah. Cilji take terapije so nadomestiti pomanjkanje elementov v sledovih v telesu in te vrednosti vzdrževati na normalni ravni. Zato je pomembno dosledno upoštevati priporočila vašega dietetika in jih upoštevati vsak dan. Pred predpisovanjem diete bo zdravnik opravil teste in ugotovil pomanjkanje, kateri element povzroča krče v nogah.

Če želite obnoviti kalcij, morate jesti:

• Mleko,
• Kefir,
• Skuta,
• Sir,
• Jajca,
• Ribe,
• Meso.

• Suhe marelice,
• Rozine,
• Suho sadje,
• Česen,
• Stročnice,
• Pšenica,
• Pečen krompir.

• Kakav,
• Bran,
• Sončnična semena,
• Indijski oreščki.

Naštete izdelke je treba pojesti v enem tednu - razdelite jih na več podskupin in skuhajte svoje najljubše jedi. Hrana naj bo raznolika in z nizko vsebnostjo maščob.

Upoštevajte tudi naslednja pravila:

• Jejte 3-4 krat na dan v majhnih delih,
• Preučite vsebnost kalorij - 30% bi moralo izpasti v prvi polovici dneva, 50% - sredi dneva, preostalih 20% - zvečer. Zadnjo porcijo lahko razdelimo na 2 odmerka,
• Odpravite mastno hrano, slanost in prekajeno meso - motijo ​​izmenjavo tekočine v telesu, negativno vplivajo na zdravje,
• Hrano je treba kuhati ali kuhati na pari - to bo povečalo njeno prebavljivost in zmanjšalo obremenitev črevesja.

Če imate hude krče v nogah, poiščite pomoč dietetika. Zdravnik bo sestavil dnevni meni, podrobno opisal prehrano in vsakdanje izdelke.

Pitni režim

Ta pristop je potreben za odpravo krčev v nogah med dehidracijo - polnopravna prehrana za pitje bo pomagala hitro znebiti težave. V skladu z njo se razvija poseben program, katerega glavna pravila so:

• Piti morate vsaj 2 litra vode na dan. Več je mogoče, manj ni mogoče,
• Nastalo količino razdelimo na enake dele in zaužijemo vsako uro,
• Za potešitev žeje pijte samo vodo,
• Soda, kava, alkoholne pijače so izključene.

Priporočljivo je piti po volji - po načrtu bolnik zaužije tekočino, ko se pojavi občutek žeje. Lahko jeste kumare, paradižnik in lubenice.

Krči v nogah se pojavijo, kadar primanjkuje elementov v sledovih, vitaminov, kisika ali tekočine. Ti razlogi najdemo v večini primerov, zdravijo se s posebnimi zdravili, prehrano in režimom pitja..

Krči

Splošne informacije

Napadi so nehoteni mišični krči, ki se razlikujejo po vzroku, lokaciji in trajanju. Po mehanizmu razvoja so napadi epileptični in neepileptični. Razlikovanje teh napadov je pomembno v nevrologiji in psihiatriji. Epileptični napadi se pojavijo samo s patologijo živčnega sistema, epileptični napadi pa niso povezani tako s patologijo centralnega živčnega sistema kot s patologijo perifernega živčnega sistema.

Oseba ima lahko epilepsijo (bolezen) in epileptični napad, ki odraža stanje možganov in je izzvano stanje, saj napadov ne bo, če ne bo povzročitelja. Epileptični napadi se pojavijo spontano, nič jih ne izzove in so povezani z epileptično aktivnostjo v katerem koli delu možganske skorje. Neepileptični konvulzivni sindrom je nespecifična reakcija telesa na dražilno snov. Izključena je koda konvulzivnega sindroma po ICD-10 R56.8 in vse vrste epilepsije, ki ima kodo po ICD-10 G40.

Konvulzivni napadi, tako pri epilepsiji kot tudi brez epilepsije, so lahko razširjeni (generalizirani) ali delni (lokalizirani), ki se pojavijo le v katerem koli delu telesa. Če epilepsija kot bolezen ni tako pogosta, so mišični krči precej pogosti - težko je najti osebo, ki vsaj enkrat v življenju ni imela krčev v stopalih in prstih, neprijetnega občutka informacij v prstih ali krčih mišic teleta in gležnja.

Zelo redki krči v nočnih nočeh niso zaskrbljujoči, saj se v določenih okoliščinah pojavijo pri zdravih ljudeh (pretirana telesna aktivnost, neudobni čevlji, izguba tekočine, na primer ob pogostih obiskih kopeli ali savne). Vendar pogosto ponavljajoče se zahtevajo ugotovitev vzroka pojava. V tem članku bomo analizirali značilnosti različnih vrst napadov in vzroke za njihov nastanek ter odgovorili na vprašanje - zakaj nožni prsti krčijo.

Patogeneza

Kljub raznolikosti vzrokov se epileptični napadi pojavijo pri motnjah centralnega krvnega obtoka, kar vodi do hipoksije in presnovnih motenj v centralnem živčnem sistemu. Povečana prepustnost žil in spremembe presnove vode in soli vodijo v možganski edem. Pod vplivom presnovnih motenj in hipoksije se energetsko ravnovesje možganov spremeni, kar povzroči povečano krčevito pripravljenost.

Nekateri nevroni pri epilepsiji v različnih delih možganov iz neznanih razlogov ustvarjajo patološke impulze, ki spreminjajo membranski potencial celic. Celice s spremenjenim potencialom tvorijo "epileptični fokus", ki moti aktivnost drugih sosednjih celic in tvori "epileptično pripravljenost možganov". Nekatere tvorbe hemisfer in malih možganov motijo ​​uresničitev epileptične pripravljenosti pri napadu, zato epileptični napadi ne nastopijo nekaj časa (celo skozi celo življenje). Toda to ravnovesje normalnih in patoloških impulzov lahko motijo ​​hipoksija, zvišana telesna temperatura, znižanje ravni sladkorja in natrija, endogena zastrupitev, poškodbe možganov, čustva, dražljaji (glasba, utripanje svetlobe) ali motnje spanja. Glede na to, da je prepustnost celičnih membran v desinhroniziranih nevronih povečana, majhne spremembe biokemijskih parametrov postanejo sprožilec konvulzivnega napada.

S hitrim širjenjem patološke aktivnosti nevronov na velika območja se zavest izgubi. Pri epileptičnem statusu se epileptični izlivi nevronov ne ustavijo, kar izčrpa vire živčnih celic in jih nepovratno poškoduje, kar je vzrok za hude posledice stanja. Če je patološka aktivnost omejena na majhno območje, se razvijejo delni napadi brez izgube zavesti.

Lokalni mišični krči so posledica motene razdražljivosti in prevodnosti v njih. Skeletne mišice sestavljajo mišična vlakna, ki so povezana z vlakni vezivnega tkiva. Mišična kontrakcija je skrajšanje ali sprememba napetosti mišičnih vlaken. Običajno se izvajajo redni cikli krčenja in sproščanja, pri krčih pa se cikličnost tega procesa moti..

Mišična kontrakcija povzroči živčni impulz, ta proces pa nadzirajo kalcij, natrij, kalij in magnezij. Magnezijevi ioni povzročajo sprostitev miofibril, ki tvorijo mišico. Magnezij je regulator razdražljivosti celic, potreben je za depolarizacijo membran živčnih in mišičnih celic. S svojim pomanjkanjem postanejo nevroni in mišične celice preveč razdražljivi..

Hipomagneziemija povzroča hiperekscitabilnost nevronov in ni povezana samo z mišičnimi krči, temveč tudi z epileptično aktivnostjo. Pri epilepsiji so ugotovili znatno znižanje ravni magnezija v krvi. Nekateri avtorji menijo, da jemanje magnezijevih pripravkov zmanjša pogostost napadov pri epilepsiji, kar potrjuje visoka učinkovitost zdravljenja z uporabo magnezijevih pripravkov.

Krči v teletih mišicah se pogosto pojavijo ne le zaradi pomanjkanja magnezija, temveč tudi kalcija, ki se pojavi, ko se raven obščitničnega hormona zmanjša. Vzroki za hipokalcemijo so v slabi absorpciji v črevesju in neustrezni reabsorpciji (reabsorpciji) le-tega v ledvičnih tubulih. Med vzroki hipokalcemije je tudi zmanjšanje sinteze presnovka vitamina D v ledvicah, katerega proizvodnja je neposredno odvisna od obščitničnega hormona. Negativno ravnovesje kalcija in presežek fosforja vodi do povečanja živčno-mišične razdražljivosti in kot posledica povečane krčne aktivnosti se v teletih razvijejo krči.

Razvrstitev

Patogeneza in lokalizacija napadov sta različna. Kakšni so napadi?

Po kliničnih manifestacijah:

• Delni (žariščni ali lokalizirani) - pokrivajo posamezne mišične skupine ali omejeno območje telesa. Njihova prisotnost kaže na žariščno lezijo možganskih regij. Nikoli jih ne spremlja oslabljena zavest..
• Splošno - gre za konvulzije, ki pokrivajo celo telo in pride do konvulzivnega napada. Vrhunski primer je epilepsija. Ta vrsta napadov se pojavi, ko sta obe hemisferi vključeni v patološki proces vzburjenja. V večini primerov so manifestacija resnih bolezni in jih skoraj vedno spremlja izguba stvarstva..

Po naravi krčenja mišic:

• Klonična.
• Tonik.
• Tonično-klonični.
• Mioklonično.

Klonični napadi

To je hitra sprememba krčenja in sprostitve skeletnih mišic. Kratka ritmična krčenja mišic si sledijo in lahko trajajo dlje časa. Navzven so lahko videti kot "trepetajoče". Ko se majhne mišice krčijo, govorijo o tikih. Kloničnih napadov ne spremljajo bolečine v mišicah, z njimi sta dihanje in govor ohranjena, vendar sta občasna. Klonični generalizirani napadi se imenujejo konvulzije (kontrakcije).

Tonični krči

Dolgotrajno krčenje mišic brez sprostitve. Če govorimo o lokalnem procesu, potem obstaja občutek, da se je "mišica skrčila." Krči v nogah so te vrste. To vrsto napadov vedno spremljajo nelagodje in bolečina. Tonični krči pri epilepsiji vključujejo vse mišice in celo mišice dihal. Pacientovo telo se raztegne, glava se vrže nazaj in telo ima obliko loka. Roke so upognjene, zobje stisnjeni in vse mišice so preveč napete. Dihanje in govor sta v tem stanju nemogoča. Tonični napadi pri otrocih so redki, pogosteje mešani - tonično-klonični napadi, ki kombinirajo obe vrsti. V tonično-kloničnih stanjih med epileptičnim napadom močno mišično napetost po telesu nadomestijo manjši krči.

Tonično-klonični napadi se začnejo nenadoma z zameglitvijo zavesti ali izgubo zavesti, zenice se razširijo. V tonični fazi (traja nekaj sekund) se napne celotna muskulatura in oči se zavijejo navzgor. Nato pride faza kloničnih napadov, ki traja 40 sekund. Ljudje, ki so imeli epileptične napade, bodo ob ugrizu jezika ustvarili peno v ustih ali krvavo peno. Grizenje jezika in slinjenje sta značilni tonično-klonični krči. Stanje po napadih se lahko kaže kot kratkotrajno omamljanje in se pogosto konča s spanjem. V šoku in komi opazimo klonično-tonične konvulzije..

Delni napadi

Pojavijo se pri epileptičnem sindromu. Najbolj značilno med njimi je trzanje ali napetost ene roke, noge ali polovice telesa, polovice obraza. Izguba zavesti se ne zgodi, včasih je opažena njena kršitev. Lahko se pojavijo slušne halucinacije, občutek "že slišanega". Delne napade redko spremljajo mumljanje, požiranje ali žvečenje ali odvzem govora. Napad je pogosto omejen le na žvečilne in obrazne mišice. Obstaja tudi klonično trzanje oči in glave. Trajanje napadov je do 15-20 sekund, vendar je pogostnost napadov večja kot pri generaliziranem epizindromu. Tonična stopnja je odsotna ali pa se pojavi na koncu napada. Pri žariščnem epileptičnem sindromu zavest ostaja v premorih, če pa so napadi pogosti in dolgotrajni, se lahko razvijejo motnje homeostaze in kome.

Salaamski krči

Drugi izrazi so: prikimavanje eklampsije, razdrobljeni napadi, infantilni krči, napadi prikimavanja dojenčkov, tik salam. Gre za vrsto epileptičnih napadov pri epilepsiji in ne za ločeno obliko epilepsije. V prihodnosti se lahko razvijejo tipični epileptični napadi. Najpogosteje se kažejo z odkimavanjem z gibi glave v povezavi s krči v mišicah vratu, lahko pa prizadenejo mišice trupa in okončin na obeh straneh. Napadi so različni - tonični, mioklonični ali mešani. Spazmi so daljši od miokloničnih, vendar krajši od toničnih in trajajo največ dve sekundi. Pri nekaterih bolnikih se napad začne z odvrnitvijo oči in glave, jokom / smehom otroka. Prej so verjeli, da so napadi salaama omejeni s starostnim obdobjem - pojavijo se pri dojenčkih, mlajših od 1 leta, potem pa se je izkazalo, da so lahko tudi pri otrocih, starejših od enega leta.

Hipokalcemične konvulzije

Pojavijo se, ko raven celotnega kalcija v krvi pade pod 1,75 mmol / l. Najpogosteje se pojavijo pri otrocih, starih od 6 mesecev do 1,5 leta, ki trpijo zaradi spazmofilije. Manj pogosto se hipokalcemični krči pojavijo s hipofunkcijo obščitničnih žlez (razvije se tetanija), s podaljšano drisko in bruhanjem. Spazmofilija je motnja presnove kalcija in fosforja, povezana z rahitisom. Pojavlja se z živčno-mišično razdražljivostjo in napadi (tonični in klonični).

Napadi spazmofilije so opaženi v zimsko-pomladnem obdobju. Otroci postanejo razdražljivi in ​​jokavi, najdemo znake rahitisa. Z očitno spazmofilijo pride do grčenja grča in karpopeda - krčenja mišic rok in stopal, pri katerem so roke upognjene, prsti pa iztegnjeni in ravni, palec pa prinesemo na dlan. Stopala povlečemo nazaj, prsti pa pritisnemo na podplat.

Hipokalcemične konvulzije s spazmofilijo so splošne tonične konvulzije z napadi zastoja dihanja. Tipičen pogled na dojenčka: roke so upognjene v komolcih in pripeljane k telesu, roke pa so spuščene navzdol in izgledajo kot "roka porodnice".

Mioklonična konvulzija

Mioklonus je kratko in hitro krčenje mišice (trzanje), ritmično ali nepravilno. Trzanje se zgodi spontano ali pod vplivom zunanjih dražljajev (hrup, gibanje, svetloba, kakršna koli nevarnost). Posebnost je nebolečnost med krčenjem. Trzanje ob močnem zvoku je vrsta miokloničnega krčenja. Nekateri avtorji opažajo kombinacijo epileptičnega napada z mioklonusom. Mioklonus je lahko generaliziran, žariščen ali segmentaren.

Mioklonična konvulzija se pojavi pri različnih boleznih in stanjih:

• Huda travmatična možganska poškodba.
• Možganska hipoksija.
• Jemanje strupenih zdravil.
• Presnovne motnje.

Z dolgim ​​potekom patološkega procesa se lahko razvijejo generalizirani mioklonus in navsezadnje epileptični napadi.

Vročinski napadi

Vročinski epileptični napadi (oznaka ICD-10 R56.0) se pojavijo v otroštvu in so povezani z zvišano telesno temperaturo, vendar jih ne povzroča okužba centralnega živčnega sistema. Vročinski napadi pri otrocih se pogosteje pojavijo s povišano telesno temperaturo nad 38 C, pri dojenčkih, ki pred tem niso imeli novorojenčkih. Opaziti je, da 2-5% otrok doživi več napadov vročinskih napadov pred 5. letom starosti.

Najpogosteje se razvijejo od 6 mesecev do 3 let, vendar zgornja starostna meja ustreza šestim letom. Preprosti vročinski napadi so splošni tonično-klonični, lahko pa so tudi tonični ali atonični. Mišice obraza in dihalne mišice običajno sodelujejo pri krčih. Njihovo trajanje je 5 minut in se čez dan večkrat ponovijo. V večini primerov je napoved ugodna, saj ni nevroloških zapletov. Nevropsihični razvoj dojenčkov je primeren starosti. Subfebrilni napadi se pojavijo pri subfebrilni temperaturi. Subfebrilni napadi se kažejo enako kot febrilni: dojenček zmrzne, preneha jokati, oči se mu kotalijo in okončine začnejo trepetati.

Smrtni krči osebe so manifestacija agonije in trajajo kratek čas. Prihaja do krča gladkih in skeletnih mišic, zato vedno pride do uriniranja in odvajanja. V zelo redkih primerih opazimo zadrževanje urina in mehur se razširi. S cerebralno agonijo opazimo ohromelost črevesnih mišic, kar povzroči agonalno invagentacijo črevesja. Ob smrti so krči blagi. Tudi v stanju klinične smrti ostaja reakcija zenic na svetlobo. Zaradi napadov v prvih sekundah po smrti so zenice maksimalno razširjene.

Vzroki za napade

Poglejmo, zakaj prihaja do napadov in kako se pojavijo? Zakaj so pri nekaterih bolnikih samo roke ali noge dovolj, pri drugih pa generalizirani napadi? Vzroki za pojav so različni in na kratko se bomo ustavili na najpomembnejših.

Najprej ugotovimo vzroke krčev po telesu. Najpogosteje so povezani z:

• Organska patologija možganov, kot je epilepsija. Epilepsijo povzroča kaotična aktivnost možganov, kar povzroči izgubo zavesti in napade po telesu, ki trajajo 1 do 2 minuti.
• Različne patologije možganskih žil. Možgani so neposredno prizadeti pri vaskularnih boleznih in kapi. V tem primeru ne gre le za poškodbe kognitivnih funkcij, poslabšanje čustvene sfere in razpoloženja, ampak tudi za napade.
• Zastrupitev pri hudih bakterijskih okužbah ali endogeni zastrupitvi, na primer pri akutni ledvični odpovedi, ki se kaže v oliguriji, anuriji, perifernem edemu, naraščajoči hiponatremiji s slabostjo in napadi.
• Reakcije na zdravila (npr. Lokalni anestetiki).
• Napadi celotnega telesa so opazni tudi pri disocijativnih psevdoepileptičnih napadih, ki posnemajo epileptične napade - napadi se širijo po telesu. Vendar ni izgube zavesti, grizenja jezika, izločanja urina in iztrebkov in podplutb zaradi padcev. Prav tako ni elektroencefalografskih sprememb, značilnih za epilepsijo. Po napadu je lahko stanje transa ali omame. Tudi pokonvulzivno obdobje se kaže v utrujenosti, zaspanosti, bolečinah v hrbtu ali kolenih. Vzroki disociativnih psevdo-napadov neepileptične narave so psihološki konflikt ali duševna motnja (na primer bipolarna motnja). Vzročni dejavniki napadov so: nespečnost, stres, hrup, prisotnost velikega števila ljudi. Pri bolnikih z neepileptičnimi paroksizmalnimi stanji se odkrijejo motnje čustvene regulacije.
• Akutna hipertenzivna encefalopatija pri maligni hipertenziji se kaže v okvari zavesti, slabosti, bruhanju in konvulzivnem sindromu.
• Pojav konvulzivnega napada je možen po popivanju (odtegnitveni sindrom) ali pri kombinaciji zlorabe alkohola in vročine. Oba dejavnika sta sprožilca za nastanek napadov..
• Pri prevelikem odmerjanju insulina se pri bolnikih s sladkorno boleznijo pojavijo hipoglikemični krči. Hiperglikemija - nasprotno stanje, lahko pa ga spremljajo tudi napadi.
• Spremembe v presnovi elektrolitov v telesu. Najprej zmanjšanje ravni kalcija v krvi, zlasti pri hipoparatiroidizmu. Hkrati so opaženi krči krčev različnih mišičnih skupin in v hujših primerih celo tonični krči. Dodelite pooperativni hipoparatiroidizem in stanje, ki se je razvilo zaradi poškodbe obščitničnih žlez (izpostavljenost sevanju, infekcijski dejavnik, amiloidoza, krvavitev). Te pogoje spremlja zmanjšanje proizvodnje obščitničnega hormona.
• Hipokalcemija se razvije, kadar rak (pljuča, prostata, dojka) metastazira v kost, pa tudi v primerih, ko tumor proizvaja kalcitonin. Pogosto se epileptični sindrom šteje za epilepsijo, če raven kalcija v krvi ni določena, zato so antikonvulzivi po nepotrebnem predpisani.
• Travmatska poškodba možganov.
• Strupene bolezni: uremija, odpoved ledvic, alkoholna encefalopatija, zastrupitev s strihninom, gospodinjske kemikalije, ogljikov monoksid, uspavalne tablete, barbiturati.
• Nevroinfekcija.
• Sistemske bolezni vezivnega tkiva. Pri sistemskem eritematoznem lupusu je prizadet osrednji živčni sistem, ki ga spremljajo krči ali psihoza. Opisane so različne vrste napadov. To je posledica žilne patologije pri SLE (vaskulopatija, tromboza, vaskulitis, krvavitve ali srčni napadi).
• Toksoplazmoza. V 70-90% primerov s prirojeno toksoplazmozo otroci nimajo simptomov in bolezen se pokaže čez leta. Lahko je izpuščaj, limfadenopatija, povečana jetra in vranica, zlatenica. Kot rezultat intrauterinega meningoencefalitisa se razvije konvulzivni sindrom.
• Možganske novotvorbe.
• Alzheimerjeva bolezen. Napadi se pojavijo pri 10% bolnikov z napredovalo Alzheimerjevo boleznijo. Epileptični napadi pri Alzheimerjevi bolezni so lahko lokalizirani in generalizirani.

Vsak od teh dejavnikov vključuje pojav epileptično podobnega stanja, zato je odprava vzroka pogoj za odpravo napadov. Znaki neepileptičnih napadov:

• prisotnost nevroloških in duševnih motenj, bolezni notranjih organov, ki povzročajo epileptične napade;
• prisotnost provokacijskega dejavnika;
• hude čustvene motnje pri bolniku;
• pomanjkanje zmede po napadih in spanju;
• ni sprememb na elektroencefalogramu med napadom in med napadi.

Najpogostejši so boleči krči posameznih mišic, ki niso povezani z intrakranialno patologijo. Pogosti razlogi zanje so:

• Akutna in kronična zastrupitev.
• Jemanje zdravil, ki povečujejo konvulzivno pripravljenost.
• Presnovne motnje.
• Motnje krvnih elektrolitov.

Vendar je vredno razmisliti o vzrokih napadov na posameznih lokalizacijah..

Zakaj se pojavijo krči v nogah??

Če ima oseba pogosto krče v nogah, je to lahko posledica več razlogov:

• Povečan stres na nogah (zlasti pri športnikih).
• Zmanjšana raven magnezija v krvi.
• Hipotermija nog.
• Dolgo bivanje v neprijetnem položaju.
• Dolgotrajno sedenje.
• Alkoholizem.
• Dehidracija in izguba mikrohranil zaradi diuretikov, driska in bruhanje.
• Ploska stopala, prirojene deformacije stopala.

Vzroki za hude krče v nogah so tudi v znatnem znižanju ravni kalija v krvi. Zelo pogosto pomanjkanje kalija spremlja pomanjkanje magnezija. Manifestacije hipomagnezemije vključujejo: poslabšanje pozornosti, apatija, šibkost. Prvi simptomi so lahko pogoste vrtoglavice, mišični krči, mravljinčenje v stopalih, tresenje in pogosto krči v nogah. Nenavadno je, toda vzrok krčevitih popadkov je stres in to je razloženo z dejstvom, da se v stanju dolgotrajnega stresa magnezij in vitamini B hitro porabijo.

Krči v nogah lahko kažejo na resno zdravstveno stanje. Najprej morate pomisliti na diabetes mellitus, katerega zaplet je polinevropatija. Večinoma pri diabetesu opazimo krčevite kontrakcije nog, niso pa izključene tudi kontrakcije mišic rok, hrbta in trebušne stene. Mišične kontrakcije lahko trajajo od nekaj sekund do 4 minut.

Kaj je razlog za mišične krče pri diabetes mellitusu? Povišana raven sladkorja v krvi negativno vpliva na stanje perifernih žil in živcev. Razvoj tkivne hipoksije in diabetične polinevropatije sta glavni vzrok za boleče krčenje mišic nog. Druga točka, ki vpliva na krče na prstih, je pomanjkanje kalija in magnezija pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Uporaba pripravkov, ki vsebujejo kalijev in magnezijev asparaginat, daje dober učinek tudi pri bolnikih s hudo nevropatijo in visoko glikemijo. V dveh tednih po jemanju zdravila za diabetično polinevropatijo se manifestacije polinevropatije stopala zmanjšajo, bolečine v nogah in nogah se zmanjšajo in krči v mišicah nog se odpravijo. Omeniti velja tudi živčno-mišične bolezni kot enega od vzrokov za napade. Znanih je več kot 100 bolezni te skupine, večina jih je genetskih in se kaže v otroštvu.

Vzroki za krče nog ponoči

Zakaj vas ponoči krčijo noge? Najprej morate izključiti dejavnike, ki prispevajo k njihovemu pojavu:

• Neprijeten položaj med spanjem, pri katerem je prekrvavitev motena
• Neprijetni čevlji. To so lahko čevlji z zelo visokimi petami, neudobni copati, ki se na tački držijo s tankim trakom, zato jih je treba držati tako, da si podtaknete prste. V vseh primerih se mišice podnevi čezmerno napnejo, ponoči pa krčijo..
• Pregrevanje in dehidracija. Povečano potenje in dehidracijo spremlja izguba kalija.
• Jemanje diuretikov, ki odvajajo kalij iz telesa.
• Prekomerno uživanje kave in močnega čaja.
• Kajenje.

Omeniti velja tudi resnejše vzroke pogostih krčev ponoči ponoči:

• Diabetes.
• Displastična polinevropatija z displazijo vezivnega tkiva (to je genetsko pogojena bolezen, pri kateri pride do napak v vlaknastih strukturah vezivnega tkiva).
• Flebeurizma.
• Pomanjkanje kalija in magnezija.
• Pomanjkanje kalcija.

Pri krčnih žilah zaradi venskega zastoja je motena prehrana tkiv in trpi mišična inervacija. To povzroči nehoteno in dolgotrajno krčenje mišic.

Zakaj obstajajo krči v spanju in nočni krči? Vzroki za krče v telečjih mišicah ponoči so povezani s preobremenitvami podnevi, zato obstajajo področja lokalnega krča telečjih mišic in prstov. Območja lokalnega mišičnega krča so opredeljena kot tesnila, ki jih je boleče pregledati. Preobremenitev mišic ni edini razlog, zakaj se pojavijo krči.

Ni mogoče izključiti, da obstajajo še drugi razlogi, zakaj krč krči tele. Najprej je treba upoštevati pomanjkanje magnezija. Redno ponavljajoči se krči in dejstvo, da noga celo na kratko združi, kažejo na pomanjkanje magnezija. Zdravljenje kalcija pri takih bolnikih lahko še poslabša krče v telečni mišici, saj je vzrok krčev v telečnih mišicah pomanjkanje magnezija. Če ima bolnik ponoči pogosto krč v telečni mišici, morate preveriti vsebnost magnezija v krvi. Ima pomembno vlogo pri prenosu živčnih impulzov - je regulator razdražljivosti celic. Ta element v sledovih je potreben za depolarizacijo (sprostitev) celične membrane mišičnih celic. Ob pomanjkanju tega celice postanejo preveč razdražljive in ponoči se pojavijo krči v nogah.

Pri latentnem pomanjkanju magnezija se pokaže povečana konvulzivna pripravljenost, ki se kaže z mravljinčenjem v stopalih (parestezija), hiperaktivnostjo osebe podnevi in ​​ponoči (sindrom nemirnih nog, povezan z razdražljivostjo skeletnih mišic), pogosto je dovolj krč. S starostjo se pri starejših ljudeh verjetnost konvulzivnih kontrakcij telečjih mišic, trzanja hrbtnih mišic poveča 3-krat, saj se raven magnezija zmanjša, kar je povezano z neustreznim vnosom, zmanjšanjem absorpcije in povečanjem izgub v urinu (jemanje diuretikov).

Zakaj se krči v nogah ponoči? To je posledica dejstva, da se raven magnezija, pa tudi drugih elementov, zvečer in ponoči zmanjšuje, zato se v sanjah v teletih nog pojavijo krči in krči. Če je pomanjkanje magnezija izrazito, bodo mišični krči močni in dolgotrajni, nato pa "noga še dolgo boli po krčih telečne mišice." Poleg tega se ponoči krvni obtok upočasni in oskrba mišičnih tkiv z elementi v sledovih se poslabša. Pomanjkanje kalija, kalcija, vitamina D, magnezija je glavni vzrok krčevitih krčev pri starejših in nosečnicah, ki jim primanjkuje.

Vzrok za krče spodnjih okončin in bolečine v njih je periferna polinevropatija pri diabetes mellitusu. Tipične pritožbe pri diabetični nevropatiji: pekoča bolečina, ki se ponoči stopnjuje, otrplost stopal, plazeč občutek, krči, ki se pojavijo v mirovanju in pogosteje ponoči. Preiskava razkrije zmanjšanje občutljivosti, zmanjšanje refleksov, atrofijo mišic s poškodbami motoričnih vlaken, kar na koncu privede do deformacije stopala.

Nočni krči v nogah pri ženskah so lahko povezani s krčnimi žilami, zato morate natančno pregledati vene spodnjih okončin. Standard diagnoze je ultrazvočno dupleksno skeniranje ven, ki daje informacije o stanju površinskih, globokih ven in njihovih zaklopk. Krepitev venskega vzorca safenskih ven, pojav krčnih vozlov in teleangiektazij, edem, občutek teže, krči v teletih mišicah in bolečina so značilni simptomi venskih bolezni.

Zakaj mišice teleta ponoči krčijo? Lahko gre za miopatijo s hipotiroidizmom. Bolniki trpijo zaradi mišične oslabelosti, bolečih krčev in bolečin v mišicah. Togost in povečanje mišic sta veliko manj pogosti..

V krvi se določi povišana raven mioglobina in kreatin-fosfokinaze. Histološke spremembe v mišicah so nespecifične.

Vzroki za krče v rokah

Poglejmo: zakaj se prsti krčijo. Hipoglikemični pogoji so eden najpogostejših zapletov diabetesa tipa 1, povezanih z uporabo neustreznih odmerkov insulina. Znižanje ravni sladkorja pod dovoljeno moti splošno počutje, povzroča tresenje okončin in krče. V ozadju hipoglikemije (1,8–2,5 mmol / l) pacientove krče po rokah in krči v prstih.

Glede na vzroke krčev v rokah, pa tudi vzroke krčev v levi, lahko rečemo, da jih lahko povežemo z linearnimi in globokimi oblikami sklerodermije. Pri globoki sklerodermi lezije dosežejo mišično fascijo in mišice, pojavijo se bolečine v mišicah in sklepih. Ko so mišice in fascije poškodovane, pa tudi kadar je proces lokaliziran v bližini sklepov, se pojavijo krči in nastanejo kontrakture rok. Pri revmatoidnem artritisu so prizadete mišice in sklepi rok, deformacija rok pa povzroči napade.

Tudi krči v rokah se pojavijo pri hipoparatiroidizmu in razvoju hipokalcemije, značilne za to bolezen. Zmanjšanje ravni ioniziranega kalcija povzroči povečanje živčne in mišične razdražljivosti ter posledično mišične krče (obraz, veke, roke in noge). Razkrije se značilen simptom Trousseauja - po stiskanju rame z džezvo se v rokah pojavi konvulzivni krč v obliki "porodniške roke". Razlogi za to so poslabšanje oskrbe s krvjo med stiskanjem in povečana razdražljivost motornih živcev. Pomanjkanje kalcija ima resne presnovne posledice. Zgodnji simptomi tega elementa vključujejo otrplost prstov, občasno trzanje mišic in krče v prstih. Zaradi pomanjkanja kalcija, ki ostane dolgo časa brez nadomestila, se pojavijo presnovne motnje v obliki osteopenije in osteoporoze.

Vzroke za krče v nogah in rokah hkrati lahko povežemo z histerijo (histerične motnje). Pri histeričnem napadu pride do vrženja glave, kotaljenja z očmi, krčev v jeziku in ustnicah. Resnost motoričnih manifestacij - se razlikuje od napetosti v okončinah in pojava krčev v rokah in nogah do potrebe po "upogibanju celotnega telesa". Če bolnik ne trpi zaradi histeričnih napadov, je vredno razmisliti o zgornjih vzrokih lokalnih napadov in pregledati bolnika.

Če upoštevamo vzroke epileptičnih napadov pri otroku, potem lahko opazimo, da so v otroštvu zelo pogosto vročinska stanja tisti dejavnik, ki povzroča krčevit napad. Predpostavlja se, da lahko interlevkini, ki povzročajo vnetje in zvišano telesno temperaturo, pa tudi elektrolitske in presnovne motnje, ki se razvijejo pri povišanih temperaturah, povzročijo napad. Ti napadi ne poškodujejo možganov. Pri novorojenčku je vzrok konvulzivnega sindroma toksoplazmoza, prirojene presnovne motnje, cerebralna paraliza in druge bolezni centralnega živčnega sistema..

Simptomi napadov sindroma

Za prepoznavanje simptomov konvulzivne pripravljenosti pri otrocih je treba izvesti več testov in sklepati iz posrednih znakov. Če otroka primete za roko na sredini razdalje med ramenskimi in komolčnimi sklepi in rahlo stisnete, potem prsti roke krčijo. Če želite dokončno zagotoviti, da ima dojenček povišano krčevito pripravljenost, morate s kazalcem rahlo tapkati po dojenčkovem licu - na tej strani se bo nehote trzalo. Pri enostranski grimasi gre za usta, krilo nosu in veko.

Otroci s povečano konvulzivno pripravljenostjo lahko razvijejo epileptične napade kot odziv na različne dejavnike, to so simptomatski napadi. Jih provocira:

• Temperatura.
• Zastrupitev z boleznimi.
• Hipoksična stanja (hud bronhitis ali bronhialna astma).
• Presnovne in presnovne motnje (rahitis, hipoglikemija, znižana raven kalija v krvi).

V vseh teh primerih bodo napadi podobni epilepsiji. S starostjo otroka se tveganje za epileptične napade zmanjšuje, kar je posledica dejstva, da se epileptična aktivnost znatno zmanjša.

Simptomi sindroma neepileptičnih napadov pri vročinskih napadih:

• pojavijo se v prvih urah bolezni pri temperaturah nad 38 ° C;
• so posplošeni;
• konvulzije tonično-klonične;
• trajanje 5-10 minut;
• ne ponavljajte čez dan;
• družinska anamneza kaže na vročinske napade pri sorodnikih.

Od napadov neepileptične geneze lahko imenujemo konvulzije s spazmofilijo, povezane s kršitvijo izmenjave kalcija in fosforja. To stanje ima značilne manifestacije:

• paroksizem se začne z apnejo (zastoj dihanja);
• pri vdihavanju se stanje obnovi;
• klonični napadi;
• afebrilne konvulzije (ki se pojavijo v ozadju normalne temperature);
• težnja k ponavljanju napadov čez dan;
• napad izzove trkanje, hrup, oster zvok, krik;
• cianoza nasolabialnega trikotnika;
• odsotni so žariščni simptomi iz živčnega sistema;
• pozitivni simptomi Trousseauja, Chvosteka, lahko so znaki rahitisa.

Napadni sindrom pri odraslih

Najpogosteje se v spodnjih okončinah pojavijo konvulzivni krči. Vsaj spremljajo jih neprijetni občutki, pogosteje pa hude bolečine, ki vztrajajo tudi po krčnem krču. Noga je otrpla, premakniti ali premakniti nogo je nemogoče. Prav tako ne sprosti mišice.

Krči v spanju pri odraslih, ki prizadenejo spodnje ali zgornje okončine, imajo skoraj enake vzroke - povezani so s pomanjkanjem magnezija in moteno oskrbo s krvjo. To je še posebej izrazito pri starejših, saj njihova prehrana ne zagotavlja zadostne zaloge magnezija, poleg tega pa se v črevesju ne absorbira dovolj. Starejša oseba ima nočne krče v nogah, ker se raven magnezija ponoči še zmanjša. Situacijo otežujeta sočasna periferna arterijska ateroskleroza in zmanjšan pretok krvi. Ti krči so kratkotrajni, pogosto se pojavijo na eni nogi in jih z masiranjem spazmodične mišice, izravnavo noge in njenim udobnim položajem odpravijo. O zdravljenju bomo podrobneje razpravljali v ustreznem poglavju..

Krči spodnjih okončin, povezani s spanjem (zlasti krči v teletih), se pojavijo pri 60% bolnikov. Njihova pojavnost narašča s starostjo. Nenadoma se sredi noči pojavijo nehoteni boleči popadki in noge zakrčijo. Krč traja največ deset minut in spontano izzveni. Napad lahko prekine povečano raztezanje mišic. Pogosti spastični napadi poslabšajo kakovost spanja, še posebej, ker ostanejo bolečine po njih še nekaj ur.

Krče povzročajo dehidracija, mišična utrujenost, neravnovesje elektrolitov in mineralov ter moten pretok periferne krvi. V tretjem trimesečju se krči v nogah pojavijo pri 30% nosečnic. Razlog je v pomanjkanju magnezija, ki je nujen za preprečevanje napadov, pravilen razvoj posteljice in preprečevanje arterijske hipertenzije. Magnezijeve soli zmanjšujejo pogostost in intenzivnost napadov. V ozadju pomanjkanja magnezija se boleče občutke pojavijo tudi v stegenskih mišicah in mišicah majhne medenice. Ti simptomi so pogosto napačno interpretirani kot ogroženi splav..

Krči in pena v ustih pri človeku najpogosteje kažejo na epileptični napad. Tipičen generalizirani napad je tonično-klonični. Začne se nenadoma z depresijo zavesti, fiksacijo pogleda v stran ali s plavajočimi gibi oči. Po tem se začne tonična faza konvulzivnega napada: glava je vržena nazaj, roke so upognjene, noge so iztegnjene in celo telo je napeto kot drek. V tem trenutku se dihanje ustavi in ​​koža postane bledo cianotična, srčni utrip se zmanjša. Po minuti se dihanje obnovi in ​​pojavi se trzanje obraznih mišic. Po tem mišične kontrakcije prekrijejo trup in okončine - pojavijo se krči (klonična faza napadov). Med napadom so opaženi nehoteni odvajanje blata in uriniranje. Pri osebah, ki so imele napad, se iz ust sprosti pena, včasih pomešana s krvjo, če je ugriznil jezik. Po napadu se zavest počasi obnavlja. Trajanje in globina okvare zavesti kažeta na resnost napada.

Analize in diagnostika

Instrumentalne raziskovalne metode za napade:

• Elektroencefalografija (EEG) je bolje spremljati EEG.
• Angiografija možganskih žil.
• Rentgen lobanje.
• Ledvena punkcija.
• Računalniška tomografija možganov.
• Pregled očesnega dna.

Biokemijske študije za izključitev presnovnih motenj. V nujnih primerih koncentracije natrija, kalcija, glukoze, magnezija v krvi.

Z elektroencefalografijo se določita bioelektrična aktivnost možganskih celic in prag pripravljenosti za napade - pokazatelj nagnjenosti k konvulzivnemu suindromu. Zmanjšanje praga možganske pripravljenosti na epileptične napade kaže na večjo verjetnost njegovega pojava.

Pripravljenost za krče določajo različni testi: odpiranje-zapiranje oči (pri nekaterih zapiranje oči povzroči epileptiformno aktivnost), farmakološki test, svetloba (fotostimulacija z bliskavicami svetlobe), dihanje (povečano dihanje - hiperventilacija se izvaja 3-5 minut), fonostimulacija (test z glasnimi zvoki)... Istočasno se zabeleži tudi električna aktivnost možganov.

Pri hipoparatiroidizmu so pomembni laboratorijski parametri: znižanje ravni kalcija, zvišanje ravni fosforja in znižanje ravni obščitničnega hormona v krvi. V urinu - hipokalciurija.

Zdravljenje napadov

Seveda generalizirani napad predstavlja nevarnost, zato je pomembno vedeti in pravilno izvesti vse korake za zagotavljanje pomoči. Prva pomoč pri napadih vključuje:

• polaganje bolnika na bok z blazino ali zvitimi oblačili pod glavo;
• če je mogoče, med zobe položite tanko brisačo ali bombažni prtiček (ne vstavljajte trdih predmetov, da se ne poškodujete);
• ne prisilno držanje udov, da ne pride do izpaha ali pretrganja vezi.
• po napadu obnovite prehodnost dihalnih poti, če je jezik zlit, ustavite krvavitev iz jezika.
• preverite pulz.
• pokličite rešilca.

Med napadom se zdravila ne dajejo. Ob prihodu zdravniške pomoči se v primeru ponavljajočih se napadov kloničnih napadov med napadi dajejo Sibazon, Fenazepam in magnezijev sulfat. Po potrebi intramuskularno - mišični relaksanti in inhalacijska anestezija. Pri konvulzijah alkoholne geneze je učinkovit klometiazol (Gemeneurin), ki deluje pomirjevalno, zavira simpatični živčni sistem in deluje antikonvulzivno..

Pogosteje se uporablja z benzodiazepini, ki zmanjšujejo tveganje za delirij in ponavljajoče se epileptične napade. Diazepam se daje intravensko počasi, po potrebi se uvedba ponovi po 15 minutah do skupnega odmerka 30 mg. Nekateri bolniki potrebujejo dodatno uporabo barbituratov v obliki anestezije, heksobarbitala in tiopental natrija. Karbamazepin učinkovito odpravlja vznemirjenost in konvulzije v alkoholnem deliriju I. stopnje.

Lokalni napadi niso tako nevarni, a za pacienta neprijetni. Na forumih se pogosto postavljajo vprašanja: "kaj storiti s hudimi krči v nogah", "kakšne ukrepe je treba izvesti, če imate krč", "kaj storiti, če je noga utesnjena", "kako odstraniti to neprijetno stanje"? Možno je in potrebno zagotoviti prvo pomoč, vendar mora biti glavno zdravljenje usmerjeno v odpravo vzroka, ki je povzročil napade. Kaj storiti, če se pojavijo krči v nogah? Prva pomoč pri krčih v nogah je:

• Pri spreminjanju položaja telesa - sedite v postelji in poravnajte noge.
• Ko spusti nogo, morate v sedečem položaju na postelji z zravnanimi nogami prijeti prste in v dveh korakih potegniti nogo k sebi: najprej rahlo in spustiti nogo, nato pa poskusiti nogo dobro potegniti in jo držati v tem položaju, dokler se krči ne ustavijo.
• Poskusite vstati in z bosimi nogami na tleh.
• Večkrat se premikajte od prstov do pete.

Nadaljnje zdravljenje krčev v nogah je odvisno od vzroka - pomanjkanja magnezija, kalija ali kalcija, diabetesa mellitusa ali krčnih žil. Če je vzrok ugotovljen, je mogoče odpraviti in pravilno zdraviti krče v nogah. Če želite to narediti, morate obiskati zdravnika in biti pregledani. Medtem ko so rezultati testov pripravljeni, kaj lahko naredite doma in kako si pomagati v tej situaciji?

Kako lajšati krče v nogah doma?

Mišično krčenje spremljajo hude bolečine, zato se morate hitro znebiti krčev v nogah. Masaža, rahlo drgnjenje bolečega dela telesa in dajanje udobnega položaja je prva pomoč pri krčih v nogah doma, preprosta manipulacija pa pomaga izboljšati krvni obtok.

Krče v nogah lahko odstranite tako, da na mišico nanesete toplo grelno blazinico, ogrevano brisačo. Lahko si privoščite toplo kopel za noge ali ogrete krčevite mišice s curkom tople vode. Prva tehnika vključuje tudi te tehnike. Čez dan se je pomembno izogibati dejavnikom, ki povzročajo edeme in venske zastoje v spodnjih okončinah. Ko dolgo časa sedite ali stojite, združuje prste na nogah, ponoči pa se pojavijo krči. To trpijo pisarniški delavci, frizerji in prodajalci. Po dolgih letih prsti otrpnejo in pojavijo se tudi krči v mišicah teleta. V zvezi s tem morate spremeniti položaj telesa, hoditi, izvajati vaje (čepenje, zamahovati z nogami, če je mogoče) in se tudi izogibati pretiranemu vnosu soli, ki zadržuje tekočino v telesu.

Lahko uporabite ljudska zdravila. Mnogim preventivno pomagajo mazanje predelov, ki so pogosto podvrženi krčem, z mazilom - 5 g terpentina, 1 žlica jabolčnega kisa in en rumenjak. To mazilo se uporablja vsak dan ponoči. Za spopadanje s krčevitim krčem pomaga obklad iz kisa in vodke, vzet v enakih razmerjih, ali obkladek iz toplega medu, ki ga nanesemo na mesto bolečine in ga okrepimo s tkivom..

Ljudska pravna sredstva predvidevajo tudi uporabo obkladkov iz gorčičnega prahu s toplo vodo, pripeljanih do stanja kaše. Zahvaljujoč segrevalnemu učinku se odpravi krč in bolečina. Priporočljivo je tudi dvakrat (zjutraj in zvečer) namazati podplate in mišice teleta z limoninim sokom. Sok na koži se mora naravno posušiti. Ta postopek je treba izvajati vsaj dva tedna. Druga pogosta priljubljena metoda odstranjevanja krčev je glicerin, ki se uporablja za mazanje telečne mišice ponoči. Čez dan lahko vzamete infuzijo semen koriandra - 1 čajno žličko na kozarec vrele vode, vztrajate, precedite in pijete ves dan.

Zdravljenje nočnih krčev v nogah

Da ponoči ne bi motili krčev v nogah, se morate izogibati daljšemu bivanju v enem položaju čez dan. Pri delu v pisarni morate pogosto vstajati, se sprehajati in se malo ogrevati - gibi bodo izboljšali krvni obtok in preprečili venski zastoj v spodnjih okončinah. Ženske morajo nositi čevlje z nizko peto, katerih nošenje ne obremenjuje mišic spodnjega dela noge in ne moti krvnega obtoka.

Kaj storiti, če vas ponoči krčijo noge? Jasno je, da je vsako gibanje težko, vendar morate poskusiti spremeniti položaj telesa. Najbolje je, da stojite na tleh ali spustite nogo, da izboljšate cirkulacijo. Mišico lahko poskusite raztegniti tako, da nogavico povlečete k sebi in jo masirate, dokler se napad ne konča. Masaža je učinkovit način za lajšanje krčev, saj ustvarja nevrostimulacijo, zaradi česar se mišica sprosti.

Posebnega zdravila za krče v nogah ponoči ni, pri dnevnih krčih pa morate jemati dodatke magnezija, saj v 70% primerov pomanjkanje tega elementa povzroča krče. Dobro je, če zdravilo ne vsebuje samo magnezija, temveč tudi vitamin B (na primer Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnezij + B6). Poskrbite, da bo prehrana vključevala hrano, bogato s kalijem, magnezijem in kalcijem: skuta, sir, mlečni izdelki, polnozrnata žita, zelišča, suho sadje, oreški. Po potrebi jemljite vitaminske in mineralne komplekse.

Zdravljenje krčev v telečnih mišicah

Ugotovljeno je bilo, da se krči najpogosteje pojavljajo v teletih nog. Da bi ponoči preprečevali krče v telečjih mišicah, lahko pred spanjem naredite kontrastne kopeli za noge: stopala in noge več minut izmenično prelivajte s toplo in hladno vodo. Ta postopek tonizira krvne žile in izboljša prekrvavitev. Pred spanjem lahko naredite nekaj preprostih vaj za stopala:

• Hodite bosi po tleh.
• Stojte na stolu, obrnite noge navznoter in navzven, tako da jih izmenično položite na notranje in zunanje "rebro".
• Stisnite in odprite prste na nogah. Naredite 3 sklope po 10 krat.
• Krožni gibi stopal v eno in drugo smer.
• V ležečem položaju dvignite noge in jih naslonite na steno.

Gimnastika izboljša prekrvavitev, venski odtok in limfno drenažo - odpravijo se edemi in epileptični napadi.

Če ti ukrepi ne pomagajo in se še vedno pojavijo krčeviti krči, kaj storiti s krčem telečne mišice?

Poskusiti morate vstati in hoditi. Če stojite obrnjeni proti steni in počivate na njej z rokami, bolečo nogo povlečete nazaj in jo s celo nogo položite na tla - s tem položajem dosežete maksimalno raztezanje krčevitih telečjih mišic. Povečanje krvnega obtoka pri spuščanju noge in raztezanju na zgornji način bo povzročilo sprostitev mišic. Če se ne sprosti, ga stiskajte s prsti, dokler krčevito krčenje ne izgine. Poskusite tapkati dlani po mišici - ta naj se odzove na udarce. Krčevito mišico lahko stisnete na več mestih.

Po odpravi konvulzivne kontrakcije lahko lokalno uporabite ogrevalno mazilo, na primer Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, terpentinsko mazilo, globoki hit, Viprosal V. Če se krče krčev ponavlja zelo pogosto, je to razlog, da se obrnete na zdravnika, ki bo predpisal pregled. Po ugotovitvi vzroka bo najučinkovitejše zdravljenje nočnih krčev v teletih mišicah..

Zdravljenje krčev v nogah v starosti se ne razlikuje od prej omenjenih metod. Toda v tej starosti morajo bolniki še posebej skrbno spremljati svojo prehrano. Dnevna prehrana naj vsebuje mlečne izdelke in sezamova semena kot vir kalcija, suho sadje, banane, olupljen krompir, rozine, marelice kot vir kalija in živila z visoko vsebnostjo magnezija - žita, mandlji, indijski oreščki, otrobi. Glede na to, da v starosti že primanjkuje teh elementov, izvajanje prehranskih priporočil ne bo pomagalo obnoviti primanjkljaja, zato bo učinkovitejše jemati ustrezna zdravila, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju. Veliko pozornosti namenjamo vitaminu D, ki je pomemben za absorpcijo kalcija. Dobite ga z uživanjem rib, ribjega olja in morskih sadežev. Najboljši način je izpostavljenost soncu, ki ta vitamin proizvaja v koži. Pozimi lahko jemljete dodatke vitamina D. Vključitev medu v dnevni meni pomaga preprečiti nočne krče..

V starosti se morate dnevno gibati - hoditi počasi, da izboljšate pretok krvi in ​​preprečite osteoporozo. Če je mogoče, obiščite bazen, saj vsi vodni postopki izboljšajo krvni obtok. Prav tako lahko vsak dan ponoči izvajate masažo stopal, začenši od stopal s prehodom na spodnji del noge in višje s skrbnim razvojem telečjih mišic obeh nog v krožnih gibih. Po masaži lahko uporabite ogrevalno mazilo, ki pomaga povečati krvni obtok v mišicah. Med napadom morate dobro pregnetiti mišice, izmenično gneteti in božati. Če med napadom starejša oseba ne more sama masirati, naj svojci raztegnejo mišice. Med masažo in po napadu lahko uporabite katero koli ogrevalno mazilo - Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, terpentinsko mazilo, Deep Hit, Viprosal.

Zdravljenje krčev v rokah

Pogosto pride do situacij, ko se pri izvajanju enakih gibov, ki se ponavljajo dlje časa (na primer gibi z računalniško miško), pojavijo krči v prstih. Zdravljenje krčev v prstih vključuje sprostitev roke, spuščanje in rahlo stresanje, da se izboljša cirkulacija. Potem morate dobro zmleti roko in podlaket, masirati prste. Roke se zmanjšajo v neprijetnem položaju med nočnim spanjem in ob prisotnosti cervikalne osteohondroze. V tem primeru je treba zdravljenje krčev v rokah začeti z zdravljenjem osteohondroze..