Otekanje gležnja: vzroki in zdravljenje

Občasno ljudje občutijo bolečine v gležnju. Manjše modrice, resne poškodbe in celo nalezljive in vnetne bolezni pogosto vodijo do kopičenja tekočine v tkivih, kar povzroči otekanje gležnja. Tumor lahko spremlja bolečina in povzroči hudo nelagodje med hojo. Ta težava ovira normalno življenje. Pomembno je, da si pravočasno zagotovite prvo pomoč in se posvetujete z zdravnikom, da ugotovite vzrok otekanja gležnja in se zdravite.

Zakaj sklep nabrekne?

Pomembno je vedeti! Zdravniki so šokirani: »Obstaja učinkovito in cenovno ugodno zdravilo za bolečine v sklepih.« Preberite več.

Gleženjski sklep je ena največjih struktur v človeškem telesu, sestavljena iz mišično-skeletnih tetivnih struktur. Predstavljajo ga talus, kalkaneus, golenica in fibula. Njegova glavna naloga je povezava stopala s spodnjo nogo. V človekovem življenju je velik stres:

• zagotavlja gibljivost stopala, okretnost gibov;
• uravnava navpično stabilnost telesa;
• nadzoruje ravnotežje.

Sčasoma se površine sklepa obrabijo, sedeči način življenja in pomanjkanje redne telesne aktivnosti pa povečata tveganje za mehanske poškodbe. Takšni problemi so dovzetni predvsem ljudje, ki trpijo za diabetesom mellitusom, krčnimi žilami, osteoporozo, revmo. Vendar pa obstajajo še drugi provokativni dejavniki..

Poškodbe

To je najpogostejši vzrok za otekanje, bolečino in otekanje gležnja. Vrste poškodb gležnja:

• izpah - ta vrsta poškodbe gležnja se pojavi pri hoji po neravni površini ali kot posledica velikih obremenitev, kar vodi do raztrganin tkiv in vezi;
• zlom - zgodi se zaradi poškodbe talusa. Zaradi svoje "odprte" lege je zelo nagnjen k udarcem. Tudi golenica in golenica so izpostavljeni stresu. Zlom ali razpoka na enem od njih vodi do otekline, ki povzroča hude bolečine;
• rane - odprte ali zaprte lezije, ki motijo ​​pretok krvi. Odtok krvi po žilah vodi do njene stagnacije, zato pride do edema;
• zvin spremlja delna ruptura kit; nastane zaradi padca, modrice ali nenadnega gibanja. Spremlja jo otekanje gležnja, bolečina na območju poškodb, podplutbe;
• modrica se pojavi kot posledica mehanskega udara. Resnost edema je odvisna od moči udarca.

Artritis

Vnetni proces, v katerem začne postopoma degenerirajoče hrustančno tkivo okosteneti, vodi do dejstva, da oseba ne more hoditi. Glavni vzrok bolezni je okužba, ki vstopi v sklepno tkivo iz krvi. Artritis opažamo pri starejših ljudeh, vendar se bolezen hitro mlajša in jo diagnosticirajo celo pri otrocih. Povzročajo ga motnje imunskega sistema, metabolizma, protina, revmatizem nog.

Artritis je v dveh oblikah - akutni in kronični. V akutni obliki se bolezen hitro razvije, na območju sklepov nastane velika oteklina. Če je akutna oblika tudi gnojna, bo odtenek nastalega edema rdeč. V kronični obliki ima človek redno težave s hojo, trpi zaradi bolečin, a oteklina se pojavi redko ali je skoraj nevidna.

Če se prizadeti hrustanec ne zdravi, se bo v dveh letih popolnoma zrušil. Če opazite oteklino, pordelost kože, nelagodje, bolečino pri upogibanju in iztegovanju sklepa, se morate posvetovati z zdravnikom.

Žilne bolezni

Žilne motnje izzovejo patološko preoblikovanje ven, povečajo pritisk na stene krvnih žil in motijo ​​odtok krvi. Pogoste bolezni:

• tromboza je vaskularna bolezen, pri kateri se vena zamaši s krvnim strdkom, torej nastane krvni strdek. Zgoščeni delci motijo ​​normalen pretok krvi, zato se v spodnjih okončinah nabira odvečna tekočina. Obstajajo hude bolečine, otekanje v spodnjem delu noge. Na začetku bolezni je oteklina skoraj nevidna. Toda sčasoma se oteklina pojavi na nogi, kjer je nastal krvni strdek;
• tromboflebitis - vnetje venske stene, ki nastane zaradi tvorbe krvnega strdka. Bolezen se vedno pojavi akutno, spremljajo jo bolečina, oteklina, zvišana telesna temperatura in splošna šibkost.

Vnetje sklepov

Če je gleženj otekel, je lahko vzrok vnetje. Najpogosteje se podoben simptom pojavi kot posledica takšnih patologij:

• burzitis je vnetje sklepnega tkiva, ki se kaže v stalnih topih bolečinah pri hoji v zadnjem delu spodnjega dela noge in pete. V ahilovi tetivi se pojavijo neprijetni občutki bolečine. Vname se, koža pordeči in nabrekne, težave se pojavijo pri poskusu plezanja po prstih in poravnave stopala;
• sinovitis je redka bolezen, za katero je značilno vnetje sinovije. Rezultat je bolečina in močno otekanje, ki omejuje gibanje..

Srčne bolezni

Srčno popuščanje in druge kardiovaskularne težave prispevajo k kopičenju tekočine v telesu. Posledično se pogosto pojavi otekanje spodnjih okončin (zlasti gleženjskega sklepa). Vzroki za edeme so poleg srčnega popuščanja še:

• zmanjšan srčni volumen;
• vazokonstrikcija, njihova povečana prepustnost;
• bolezni ledvic, pljuč, jeter.

Nosečnost

Skoraj vsaka ženska med nosečnostjo trpi za otekanjem nog. Kršitev odtoka se pojavi kot posledica povečanja maternice ali zlorabe "slanega". Običajno se težava pojavi v drugem ali tretjem trimesečju, ko plod aktivno raste. Edeme spremljajo glavoboli, zvišan krvni tlak, napadi.

Drugi razlogi

Vzročni dejavniki za nastanek edema v gleženju so lahko tudi:

• motnje v delovanju ščitnice: človek postane zaspan in letargičen, pogosto ga skrbi zaprtje, teža se poveča, jezik nabrekne;
• individualna nestrpnost nekaterih zdravil (hormonski kontraceptivi, antidepresivi, zdravila za visok krvni tlak, zdravila za zdravljenje nadledvičnih žlez);
• virusne in bakterijske okužbe v ali v bližini sklepa;
• povečana telesna aktivnost, ki pritiska na pete (vključno s prekomerno telesno težo ali nošenjem napačnih čevljev).

Simptomi edema

Bolečine in otekline v gleženjskem sklepu opažamo tako pri aktivnih kot pri sedečih ljudeh. Če je vzrok travma, se takoj počutijo boleče občutke, ki se okrepijo, ko poskušajo premakniti poškodovani ud. Če otekanje sklepa ni povezano z mehanskimi poškodbami, se bo bolečina vsak dan povečevala..

Na splošno so predstavljeni simptomi:

• bolečine v stopalu pri upogibanju in iztegovanju;
• povečana pulzacija na prizadetem območju;
• modrice, pordelost, bledica ali cianoza (v hujših primerih);
• povišana telesna temperatura;
• zabuhlost, ki se lahko občasno zmanjša ali poslabša;
• splošna šibkost.

Klinične manifestacije bodo zdravniku pomagale ugotoviti, kaj povzroča otekanje gležnja, in izbrati taktiko zdravljenja.

Prva pomoč

Ko gleženjski sklep nabrekne in boli, morate ugotoviti vzrok stanja. Če ste prepričani, da je vzrok za otekanje travma (zvin, poškodba, zlom ali podplutba) ali pretiran fizični napor na nogi, lahko simptom odstranite in zmanjšate bolečino doma:

1. Osvobodite nogo čevljev in oblačil.
2. Lezite na hrbet in malo dvignite nogo (pod njo lahko položite blazino ali naredite valj iz blaga) - tako se bo oteklina počasneje oblikovala.
3. Na problematično območje nanesite led ali hladen obkladek 20 minut, ne več. Vendar bodite previdni, da se izognete podhladitvi noge..
4. Nanesite elastični povoj, tako da noga ostane mirna.
5. Ta postopek izvajajte od trenutka poškodbe enkrat na 3 ure čez dan..

Če bolečina in oteklina popustijo naslednji dan, nadaljujte z nanašanjem ledu in mazilom proti raztezanju. Če v 3 dneh bolečina traja, vendar se je oteklina povečala, se obrnite na zdravstveno ustanovo.

Diagnoza in zdravljenje gležnjev

Zdravljenje otekanja gležnja je odvisno od vzroka gležnja. Zato je prva stvar, ki jo bo predpisal zdravnik, celovit pregled:

1. Analiza urina.
2. Splošni, biokemični in imunološki krvni testi.
3. Rentgenski pregled za artritis.
4. MRI za določitev stanja vezi in hrustanca v sklepu.
5. Ultrazvok za odkrivanje sprememb v mehkih tkivih in sklepnih kapsulah.
6. Artroskopija sklepov.

Na podlagi pridobljenih podatkov bo strokovnjak lahko presodil, zakaj je nastal sklepni sklepni tumor; zdravljenje bo tudi učinkovitejše glede na vzrok bolezni.

Splošni cilji terapije pri patologijah gležnja:

• ugotavljanje in odpravljanje vzroka bolezni;
• povečan venski tonus;
• izboljšanje krvnega obtoka na poškodovanem območju;
• popravilo poškodovanega sklepa ali kosti, če je potrebno.

Zdravljenje z zdravili

Uporabo kakršnih koli zdravil je treba izvajati strogo v skladu z zdravniškim receptom, sicer se lahko stanje prizadetega sklepa resno poslabša. Glede na razlog, zakaj je gleženjski sklep otekel, kako ga namazati in kaj piti za odpravo patologije, se bo določilo na podlagi naslednjih priporočil:

• diuretiki (Ketazon, Furosemid, Benemid). Zmanjša zastoje, saj odstranjuje odvečno tekočino iz telesa;
• nehormonska protivnetna zdravila nesteroidna protivnetna zdravila (Ibuprofen, diklofenak, meloksikam, ketoprofen). Priporočljivo za uporabo v primeru edema gležnja, ki ga povzročajo vnetne bolezni (artritis, artroza itd.). Poleg zdravil bolnik potrebuje počitek in počitek;
• hondroprotektorji (Teraflex, Ortoflex, Alflutop, Structum). Bistveno, če je treba hrustanec v sklepu popraviti. Takšna zdravila se jemljejo dolgo - vsaj 4-6 mesecev;
• lokalni anestetiki (novokain, anestezin, lidokain);
• hormonska zdravila za intraartikularno dajanje (hidrokortizon). Predpisani so za zaviranje procesa uničenja sklepov, vendar jih je mogoče uporabljati največ 1-2 krat na leto. Skupno je takšno zdravljenje namenjeno lajšanju bolnikovega stanja in zmanjšanju resnosti simptomov;
• zdravila za obnovo krvnega obtoka na poškodovanem območju (Heparin, Actovegin).

Tudi "zapostavljene" težave s sklepi lahko pozdravimo doma! Ne pozabite ga enkrat dnevno namazati..

Če gleženj nabrekne in je vzrok vnetna bolezen, bodo morda potrebni antibiotiki. V primeru težav s srcem, ki so povzročile otekanje okončin, bo kardiolog pacientu predpisal srčne glikozide, zaviralce adrenergičnih receptorjev beta. Ledvično bolezen običajno zdravimo z antibiotiki in diuretiki. Imunosupresivi se uporabljajo samo v primeru nefrotskega sindroma.

Če ima bolnik ledvično odpoved, bo morda potrebna razstrupljevalna terapija. Pri krčnih žilah je treba nositi kompresijske nogavice ustaljenega vzorca. Venotoniki so predpisani kot zdravila, ki so na voljo v obliki mazil in tablet..

Ljudska zdravila

Ko nabrekne gleženjski sklep, kaj storiti, če ni mogoče k zdravniku? Učinkovita alternativna medicina bo prišla prav.

Zeliščna infuzija

Priporočljivo za obnovo ravnovesja vode in soli v primeru težav z jetri.

1. Zmešajte suha zelišča: 20 g adonisa (po možnosti spomladanske trgatve), 20 g celandina, 30 g preslice, 30 g rmana.
2. 2 žlici žlici to zmes vlijemo v 1 liter vrele vode, pustimo, da se kuha 45 minut.
3. Pijte ½ žlice 30 minut pred obroki.

Infuzija lanenih semen

Spodbuja pravilno delovanje ledvic in obnovo pretoka krvi.

1. V veliko posodo nalijte 4 žlice. l. semena, prelijte z vrelo vodo.
2. Postavite v temen prostor in pustite 2 uri.
3. Filtrirajte, vzemite 150 ml 6-8 krat na dan.

Stisnite z ledom

Njegova redna uporaba lahko lajša otekline.

1. Suhe socvetje žajblja in kamilice skuhamo, ohladimo, filtriramo.
2. Nalijte v posodo za led in jo za nekaj ur pošljite v zamrzovalnik.
3. Na nogi držite hladen obkladek največ 15 minut.

Infuzija brezovih brstov

Izdelek je treba pripraviti vnaprej, 21 dni pred uporabo. Pospešuje presnovne procese in pomaga očistiti telo.

1. 20 g posušenih ledvic prelijemo s 100 ml alkohola.
2. Pustite, da se infundira na suhem, stran od sončne svetlobe.
3. Zaužijte 1 žličko peroralno. vsak dan 30 minut pred obroki.

Kompresor iz repinca (krompirja)

Če gleženj nabrekne, vam bo pomagal naslednji recept.

1. Sveže liste repinca ali gomolje krompirja sesekljamo in zmeljemo do gladkega.
2. Zmes nanesite na poškodovano območje, pritrdite na vrh z volneno nogavico.

Med in kis

Zasnovan za notranjo uporabo.

1. 1 žličko raztopite v 200 ml tople vode. med in kis.
2. Raztopino pijte 3-krat na dan 3 tedne ali dokler edem ne izgine.

Zeliščne kopeli

Uporablja se za zdravljenje tumorjev gležnja. Najbolje je, da to storite pred spanjem, saj ti tretmaji ne pomagajo le lajšati otekline, ampak tudi izboljšujejo kakovost spanja..

1. Večjo posodo napolnite s toplo vodo, dodajte posušena zelišča (lipa, šentjanževka, brezini brsti, podbel itd.)
2. Poškodovano nogo hranite v raztopini 15-30 minut.

Dieta za edeme

V primeru otekanja gležnja je treba povečati uporabo izdelkov, ki odstranjujejo tekočino in preprečujejo njeno stagnacijo. Med temi:

• kumare, jajčevci, pesa, buča, korenje, morske alge;
• lubenica, melona, ​​jabolka, grozdje, limone;
• mlečni izdelki in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• zelenica (špinača, čebula, koper, peteršilj);
• jajca;
• med;
• zeliščni čaji (z meliso, origanom, šipkom, brusnicami).

Prepovedana živila in živila:

• slano, začinjeno, mastno, ocvrto, prekajeno;
• alkoholne in gazirane pijače;
• mastne omake (majoneza, vinski kamen);
• polizdelki iz mesnih izdelkov;
• konzervirane ribe;
• maščobni mlečni in fermentirani mlečni izdelki;
• sladkarije in pecivo;
• citrusi;
• hitra hrana, čips, oreški, krekerji z okusom;
• kvas, kava, močan čaj.

1. Za zajtrk lahko skuhate kašo v vodi ali lahke zelenjavne juhe.
2. Za kosilo je priporočljivo jesti zajčjo ali pusto ribo s solato.
3. Za večerjo je bolje uporabiti fermentirane mlečne izdelke in jagode..

Preprečevanje

Da bi preprečili pojav edema v gleženjskem sklepu, morate upoštevati pravila zdrave prehrane, voditi aktiven življenjski slog in upoštevati druge preventivne ukrepe:

• ukvarjanje s športom. Priporočljivo je vaditi vodne športe, zlasti vodno aerobiko. Takšna obremenitev trenira mišice, vendar ne dovoli, da se žile zaradi pritiska vode razširijo in nabreknejo. Hoja je še ena učinkovita oblika telesne dejavnosti za preprečevanje otekanja. Strokovnjaki svetujejo, da hodite vsaj 3 km na dan. Toda dvigovanje uteži, nogomet, alpsko smučanje in drugi travmatični športi bolj verjetno povzročijo poškodbo gležnja kot pomoč pri preprečevanju otekanja;
• vadba za mišice in prave čevlje. Zdravniki priporočajo, da ne nosite čevljev z dvigom nad pet centimetrov: s takšno peto se telečje mišice praktično ne krčijo, pride do stagnacije in otekline. Navadite se vsak dan izvajati preprosto vajo: 20-krat prestavite s peta na peto in nazaj. Namesto dvigala uporabite lestev - to je zelo koristno za plovila;
• kompresijski dres. Nosite kompresijske nogavice (dokolenke ali nogavice) med športom in telesno aktivnostjo. Prerazporejajo tlak, podpirajo oslabljene krvne žile. Vsako jutro si oblecite dres, ne da bi zapustili posteljo. Na koncu dneva je koristno, da noge vzdržujete 10 minut, da se normalizira tlak v posodah;
• režim pitja. Poskusite omejiti vnos vode in drugih pijač po 19:00. Dovoljena dnevna količina tekočine mora biti najmanj 1,5 litra;
• sporočilo. Poskusite stopala masirati vsaj 3-krat na teden. Kot masažno orodje bo delovala krtača z mehkimi ščetinami ali samo trda brisača. Tehnika je naslednja: začenši s prsti, s krožnimi gibi drgnite stopala in teleta. Po vsakem takem postopku površino kože nog namažite s smetano ali navadnim rastlinskim oljem;
• nadzor telesne teže. Odvečna teža lahko povzroči otekanje gležnja. Po najboljših močeh si je treba prizadevati, da se "kilogrami" normalizirajo. Pri tem bodo pomagali prehrana, zmerna vadba in zdrav počitek..

Otekanje gležnja ni tako neškodljivo: v odsotnosti pravočasne terapije se lahko razvijejo resne patologije z delno ali popolno izgubo sposobnosti gibanja sklepa. Če imate simptome otekline, se posvetujte z zdravnikom. Zdravila in ljudska zdravila enako pomagajo znebiti težave. Vendar je bolje, da se držite delujočih preventivnih ukrepov, ki se bodo v prihodnosti izognili težavi..

Gleženj je otekel in boli: vzroki, metode zdravljenja, pregledi

Kakor koli žalostno je, da danes kar nekaj ljudi hodi v bolnišnico z bolečinami v nogah. Razlogi za nelagodje so lahko različni. Najpomembneje je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka in dobite prvo potrebno pomoč. Kaj storiti, če gleženj boli in nabrekne? Ti simptomi so lahko manifestacija latentne travme. Otekline so pogoste tudi pri boleznih, kot so akilitis, protin, artritis in osteoartritis. Če se tumor pojavi na kosti, se posvetujte s kvalificiranim strokovnjakom. Samo zdravnik bo lahko natančno določil vzrok bolečine in otekline ter predpisal ustrezno zdravljenje.

Bolečine v modricah

Torej, kaj morate vedeti o tem? Včasih gleženj boli in nabrekne zaradi poškodb mišic in vezi. V tem primeru ostane celovitost kosti nedotaknjena. Če je modrica huda, je lahko boleče stopiti na nogo in modrice se pojavijo v predelu gležnja. Gleženj sam nabrekne. Razlogi so lahko naslednji:

• neposredna poškodba gležnja;
• brcanje trdega predmeta;
• tesni čevlji, ki močno pritiskajo na gleženj.

Raztezanje nelagodje

Na kaj morate biti najprej pozorni? Če vas gleženj boli in je otekel, je vzrok lahko zvin. Stanje spremlja popolna ali delna ruptura vezivnega tkiva. Običajno se s travmo pojavi podkožna krvavitev. Edemi se zelo hitro širijo. Najpogosteje so prizadete bočne in medialne vezi..

Kaj povzroča raztezanje? Običajno je ta poškodba povezana z naslednjimi dejavniki:

• obračanje noge od znotraj ali od zunaj;
• nošenje čevljev z visoko peto;
• oster premik noge;
• vadba orientalskih borilnih veščin in aktivni šport.

Dislokacija

Kako se kaže? Gleženj je od zunaj otekel in boli - takšni znaki so lahko simptomi izpaha. V primeru poškodbe vezivnega tkiva se sklep premakne in pojavi se bolečina. Takšna škoda se lahko pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• padec z obračanjem noge;
• skakanje na nogo z velike višine;
• nestabilnost sklepov zaradi šibkega ligamentnega aparata.

Zlomljene kosti

Torej, kaj morate vedeti o tem? Če je gleženjska kost otekla in boleča, je to lahko posledica razpoke ali resne poškodbe. Pri skritih zlomih bolnik med hojo občuti akutno bolečino, včasih bolečino dobi v kolenu. Hkrati na poškodovanem območju opazimo močno pordelost. Poškodba lahko nastane iz naslednjih razlogov:

• skakanje z velike višine;
• podaljšana obremenitev stopala;
• pomanjkanje kalcija v telesu;
• ekstremni športi.

Vnetje sklepov

Artritis se lahko razvije ob sistemskih boleznih in poškodbah. Pri tej diagnozi pogosto otečejo noge in gležnji. Bolezen lahko spremljajo tudi hipertermija, težave pri gibanju in pordelost. Artritis se najpogosteje razvije pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• zapostavljene poškodbe sklepov;
• bakterijske in druge bolezni;
• hipotermija telesa;
• eritematozni lupus;
• ankilozirajoči spondilitis;
• luskavica;
• nepravilno cepljenje;
• nestrpnost do tujih beljakovin;
• slabe navade.

Artroza gležnja

Zakaj gležnji nabreknejo in bolijo? Vzroki za takšne simptome so lahko artroza in artroza. Če kosti nabreknejo in nabreknejo, pa tudi hrustajo in škripajo, je to lahko jasen znak degenerativno-distrofičnih procesov. Vzrok za artrozo je stanjšanje sklepnega hrustanca. Kostne glave zaradi stalnega trenja postanejo hrapave. Bolezen se pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• prekomerna obremenitev nog;
• poškodba;
• debelost;
• ukvarjanje z ekstremnimi športi;
• endokrine bolezni.

Protinski artritis

Drug razlog, zakaj se lahko pojavijo bolečine v gležnju, je odlaganje soli natrijevega urata v gibljivih sklepih. Ta kršitev se pojavi, ko ledvice ne delujejo pravilno. Posledično se presežek sečne kisline ne izloči iz telesa. Snov kroži v krvi v telesu in se lahko kopiči v sklepih sklepov. Napad protina običajno spremljajo hude bolečine, otekline in nezmožnost gibanja..

Tendinitis

To je težava, s katero se poklicni športniki običajno soočajo. Glavne manifestacije ahilitisa so hude bolečine v nogah, škripanje in omejevanje gibljivosti. Vizualno se zdi, da je kost otekla. Bolezen se pojavi pod vplivom dejavnikov, kot so:

• pretirana telesna aktivnost;
• ploska stopala;
• nošenje čevljev z visoko peto;
• pojav kostnih izrastkov na petah.

Diagnostika

Kako se to zgodi in v čem je njegova posebnost? Gleženj je otekel in boleč: kaj storiti? Najprej morate razumeti vzrok bolezni. Za natančno diagnozo se morate posvetovati z revmatologom, terapevtom, endokrinologom in artrologom. Morda bodo potrebni naslednji pregledi:

• test urina;
• splošna krvna slika in biokemija;
• radiografija;
• artroskopija;
• scintigrafija;
• Ultrazvok;
• Pregled z računalniško tomografijo;
• MRI.

Metode zdravljenja

Oglejmo si ta vidik podrobneje. Gleženj je otekel in boleč: kaj storiti? Najpogosteje za lajšanje stanja bolnikom predpišemo dekongestivni liniment - diklofenak, voltarenom, dolobene. Pri protinu daje dober učinek uporaba "Indometacin", "Ketazon", "Butadion", "Kolhicin". Če je vzrok za pojav nelagodja in bolečih občutkov poraz patogenih mikroorganizmov, lahko zdravnik predpiše potek antibiotikov.

Kar zadeva ljudska zdravila, jih je mogoče uporabljati le v kombinaciji s tradicionalno medicino. V nobenem primeru se ne smete ukvarjati s samozdravljenjem. Če vas boli noga, gleženj je otekel, lahko poskusite uporabiti obkladek iz listov praproti, sesekljanega pelina, cvetov lile ali zelja. Lahko poskusite narediti tudi obkladek s koščkom slanine. Od zgoraj je zavit v toplo krpo.

Za lajšanje bolečin v tradicionalni medicini se uporablja naslednji recept:

• vzemite enake dele medu in fine soli;
• sestavine mešajte, dokler ne dobite enakomerne mase;
• nanesite sestavo na gleženj, pokrijte s polietilenom in volneno krpo.

Če želite odstraniti soli za protin, lahko uporabite naslednji recept:

• vzemite pol kilograma brusnic in 200 gramov česna, jih nasekljajte skozi mlin za meso;
• mešanici dodajte eno žličko medu;
• vzemite eno čajno žličko izdelka trikrat na dan pred obroki.

Priporočila

Če se na spodnjem delu noge na nogi pojavi oteklina, je pomembno spremljati prehrano. Pri protinu je treba iz jedilnika izključiti hrano, ki vsebuje purine, zlasti pivo. Za krepitev kosti gležnja je priporočljivo jesti mlečne izdelke, meso, oreške, zelenjavo, sadje. Prav tako je pomembno upoštevati režim pitja. Če želite iz telesa odstraniti soli in toksine, morate spiti vsaj dva litra čiste vode na dan..

Enostranski edem

Kakšni so? Včasih se zgodi, da noga boli, gleženj je otekel, vendar le na eni strani. Običajno se bolniki pritožujejo zaradi otekanja na predelu stopal in gležnjev. Ta simptom je lahko manifestacija nevarnih patologij notranjih organov in krvnih žil. Pri diagnozi mora zdravnik nujno zbrati podatke o anamnezi o poškodbah. In v tem primeru ne bo pomembna samo nedavna škoda. Sklepi se lahko po otekanju ali zlomu nabreknejo še dolgo.

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti, kaj je privedlo do pojava edema. Najprej se prizadeto območje pregleda zaradi občutljivosti na bolečino. Pojav bolečine lahko kaže na patologije sklepov ali poškodbe mehkih tkiv. Neboleči edem je lahko znak bolezni notranjih organov in krvnih žil. V tem stanju je krvni obtok oslabljen in postaja težko odstraniti odvečno tekočino iz telesa..

Najpogostejši vzroki enostranskega edema so:

• vnetne reakcije alergijskega in nalezljivega izvora;
• krčne žile, tromboza;
• vnetne bolezni gležnja;
• piki žuželk, ki jih spremlja vnetje in alergijska reakcija.

Kaj povzroča otekanje samo ene strani (notranje)? Gleženj je zjutraj otekel in boleč - tak simptom je lahko jasen znak kršitve odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa. Postopek se najpogosteje začne iz spodnjih odsekov. Najprej se zatečejo gležnji in stopala, kasneje se oteklina lahko dvigne in višje.

Venske in žilne bolezni

Če je gleženj od zunaj otekel in boli, potem je morda razlog povezan s slabim krvnim obtokom. Motnje pretoka krvi zaradi slabo nameščenih čevljev lahko povzročijo takšno kršitev. Vzrok te patologije so lahko tudi slabe navade, tromboflebitis, endokrine bolezni, prekomerna telesna teža, ateroskleroza.

Krčne žile lahko povzročijo tudi bolečino in otekanje gležnja. To je kronična bolezen, povezana z zmanjšanjem elastičnosti žilnih sten. Prenehajo normalno delovati. Posledično kri zastaja v spodnjih predelih, ker ni dovolj pritiska, da bi jo premaknili proti srcu..

Običajno se patologija razvije po naslednjem scenariju:

• zmanjšan venski tonus;
• stagnacija in postopno zgoščevanje krvi;
• razširitev lumena krvnih žil, nastanek žepov v njih;
• krvni strdki.

Zaradi krčnih žil so lahko prizadete tako zunanja (stranska) kot notranja (medialna) stran. Gleženj boli in je otekel, na njem se pojavijo vijolične ali modre lise, koža na prizadetih predelih pa poči - če se pojavijo ti simptomi, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Notranje bolezni

Podplati so lahko otečeni in boleči pri nekaterih patologijah notranjih organov. Takšna oteklina običajno ne boli. Kot posledica kršitve procesov izločanja tekočine se začne kopičiti v lumenu posod in gre skozi podkožje. Ločimo lahko več sistemov in notranjih organov, ki so neposredno vključeni v postopek odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa..

Po pojavu edema lahko ugotovite vzrok, ki ga je povzročil:

• ledvični edem: običajno gost, po mirovanju ne izgine, lahko ga spremlja tudi edem na obrazu;
• s srčnimi boleznimi: noge nabrekajo od napora, po počitku oteklina popusti. Koža na mestih edema postane rdečkasta;
• bolezni ščitnice: gost edem, sled se takoj gladi, ko pritisnete s prstom;
• motnje limfnega pretoka: edem po videzu spominja na blazino, ki se nahaja na zunanji ali notranji strani gležnja.

Če gleženj boli in nabrekne zaradi bolezni notranjih organov, bo usposobljeni zdravnik vsekakor priporočil pregled telesa. Vizualna diagnostika lahko privede do napačne določitve vzroka edema. Ledvični in srčni edemi so po videzu zelo podobni. Običajno se predpišejo diuretiki, da se zmanjša otekanje stopal in gležnjev. Pri kroničnih oblikah bolezni je treba stalno jemati ta zdravila.

Oteklina med nosečnostjo

Ali vas gleženj oteče od zunaj in vas boli? To se med nosečnostjo šteje za normalno. Vzrok težave je v nepravilni porazdelitvi tekočine v telesu in kršitvah med njenim izločanjem. Mnoge nosečnice vodijo tudi sedeč način življenja in uživajo nezdravo hrano. Med normalno nosečnostjo se edem ne sme pojaviti.

Strokovnjaki v zvezi s tem dajejo nekaj priporočil za preprečevanje otekanja nog:

• poskusite piti več negazirane mineralne vode;
• jejte samo zdravo, doma kuhano hrano;
• Zmanjšajte vnos sode, sladkarij in slane hrane.
• poskušajte ne jesti pred spanjem;
• pohodite vsak dan v svojem tempu.

Po porodu bo telo potrebovalo nekaj časa, da se vrne v normalno stanje. V obdobju okrevanja morate upoštevati tudi zdravnikova priporočila, več pozornosti nameniti telesni aktivnosti in spremljati lastno težo..

Preprečevanje

Da bodo vaše noge zdrave, je nujno paziti na pravilno izbiro čevljev. Izdelana mora biti iz naravnih materialov. Višina pete ne sme presegati 4 cm. Priporočljivo je tudi uporabljati posebne ortopedske vložke. Pomagali bodo pravilno razporediti obremenitev. Vključite se v krepitev imunskega sistema, poskusite voditi zdrav življenjski slog, vsak dan telovadite in opustite slabe navade. Pomembno je tudi pravočasno zdravljenje vseh prenesenih nalezljivih bolezni..

Zaključek

Zakaj gleženj boli in oteka? V tem pregledu smo preučili glavne vzroke tega pojava in metode zdravljenja. Diagnozo bolezni mora opraviti zdravnik. Če sta bolečina in oteklina povezana s poškodbami tkiv in kosti, se posvetujte s travmatologom. Pogosti vzroki za edeme so tudi bolezni sklepov, krvnih žil in notranjih organov. Za preprečevanje bolečin v stopalih in gležnjih poskusite voditi aktiven življenjski slog, ohranjati ravnovesje med vodo in soljo ter se pravilno prehranjevati. Zelo pomembna je tudi izbira udobnih in kakovostnih čevljev..

Zunanji del gležnja je otekel in boleč

Kakor koli žalostno je, da danes kar nekaj ljudi hodi v bolnišnico z bolečinami v nogah. Razlogi za nelagodje so lahko različni. Najpomembneje je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka in dobite prvo potrebno pomoč. Kaj storiti, če gleženj boli in nabrekne? Ti simptomi so lahko manifestacija latentne travme. Otekline so pogoste tudi pri boleznih, kot so akilitis, protin, artritis in osteoartritis. Če se tumor pojavi na kosti, se posvetujte s kvalificiranim strokovnjakom. Samo zdravnik bo lahko natančno določil vzrok bolečine in otekline ter predpisal ustrezno zdravljenje.

Raztezanje nelagodje

Na kaj morate biti najprej pozorni? Če vas gleženj boli in je otekel, je vzrok lahko zvin. Stanje spremlja popolna ali delna ruptura vezivnega tkiva. Običajno se s travmo pojavi podkožna krvavitev. Edemi se zelo hitro širijo. Najpogosteje so prizadete bočne in medialne vezi..

Kaj povzroča raztezanje? Običajno je ta poškodba povezana z naslednjimi dejavniki:

• obračanje noge od znotraj ali od zunaj;
• nošenje čevljev z visoko peto;
• oster premik noge;
• vadba orientalskih borilnih veščin in aktivni šport.

Mehanske poškodbe

Če je gleženj otekel na zunanji strani, je prvi korak izključitev zloma. Pri poškodbah se takoj pojavi oteklina. Začne se vnetni proces z rupturo tkiva - pretokom krvi na poškodovano območje. Z mehanskimi poškodbami gleženj boli, bolečinski sindrom je oster, boli obračati nogo navznoter, stopiti nanjo.

Če pride do zloma, se obrisi gležnja na rentgenskem slikanju deformirajo. V težjih primerih drobci poškodujejo okoliško tkivo.

Če ste poškodovani in imate gleženj otekel, vam ni treba oglobiti ali prilagoditi sklepa sami. To je nevarno, kajti če pride do zloma, lahko dodatno premikanje kosti in tkiv poslabša položaj. Potrebujete rentgensko slikanje in strokovno pomoč.

Kaj je dovoljeno storiti v primeru poškodbe:

• nanesite pritrdilni povoj;
• nanesite led;
• nanesite analgetično mazilo za hude bolečine.

Nekoliko lajša bolečine in zmanjšuje otekline. Pred prihodom zdravnika morate poškodovano nogo držati na teži in se nanjo ne naslanjati.

Zlomljene kosti

Torej, kaj morate vedeti o tem? Če je gleženjska kost otekla in boleča, je to lahko posledica razpoke ali resne poškodbe. Pri skritih zlomih bolnik med hojo občuti akutno bolečino, včasih bolečino dobi v kolenu. Hkrati na poškodovanem območju opazimo močno pordelost. Poškodba lahko nastane iz naslednjih razlogov:

• skakanje z velike višine;
• podaljšana obremenitev stopala;
• pomanjkanje kalcija v telesu;
• ekstremni športi.

Povezani simptomi

Otekanje gležnjev lahko, odvisno od vzroka, spremljajo sočasni simptomi:

• modrice, hematomi, modrice;
• otekanje noge v gležnju, gležnju;
• stalno povišana telesna temperatura, splošno slabo počutje;
• videz na koži očitnih znakov nalezljivega vnetja: hiperemija, izcedek iz rane ichor ali gnoj, skorje ali luščenje na površini povrhnjice;
• šibkost v nogah, občutek teže;
• otrplost prstov, stopal.

Obstaja veliko razlogov, zakaj je kost na gležnju ene ali obeh nog otekla. Lahko so povezani s travmo, mehanskim stresom ali patologijami notranjih organov. Upoštevajte vse možne dejavnike.

Možni vzroki, povezani s kostmi, sklepi in mišicami:

1. Modrice, zlomljene noge in zvini so najpogostejši vzrok za otekanje. Poškodujete se lahko z ostrim zasukom noge med hojo ali z neuspešnim skokom. Močne bolečine v stranskem gležnju (območju gležnja) v vseh primerih spremlja otekanje prizadetega območja. Kot rezultat krvavitve se na notranji strani sklepa takoj pojavi oteklina. Deformacija sklepov se pojavi zaradi poškodbe njihovega hrustančnega tkiva. Včasih bolnik izgubi občutljivost zgornjih plasti kože na mestu otekline. Oteklina zaradi zlomljene noge običajno traja več tednov ali celo mesecev. Spodnja fotografija prikazuje otekanje gležnja leve noge z zlomom:
2. Vzdolžne ali prečne ravne noge. Pri ploskih nogah (prirojenih ali pridobljenih) spodnje okončine, vključno z gležnji, pogosto nabreknejo. Oteklina se pojavi v ozadju bolečin v nogah, motenj hoje in sprememb drže.
3. Poliartritis in osteoartritis. Edem se kaže na območju obolelega sklepa. Če se patologija razvija aktivno, potem poleg zabuhlosti skrbi tudi omejitev gibljivosti nog in hude bolečine. Pri artrozi so bolečine največje zjutraj, popoldne pa se občasno pojavijo. Kronično obliko te patologije je težko zdraviti, bolečine z oteklino pa človeka spremljajo vse življenje.
4. Protin. Za to bolezen so značilne presnovne motnje. V sklepni kapsuli se kopiči sol sečne kisline, ki povzroča otekanje in bolečino.

Drugi vzroki enostranske zabuhlosti:

1. Ugrizi. Strup, ki ga vsebuje slina nekaterih dvoživk ali žuželk, lahko povzroči alergijsko reakcijo ali razvoj vnetnega procesa. To bo povzročilo otekanje na mestu lezije..
2. Nalezljive lezije (kožne bolezni, abscesi, flegmon), ki jih spremlja vnetni proces.
3. Flebeurizma. Moten pretok krvi vodi do zastoja krvi. Z dolgim ​​potekom bolezni tekočina prodre v bližnja mehka tkiva in okončina nabrekne.

Za odpravo osnovnega vzroka, ki je privedel do edema, je v večini primerov potrebna zdravniška pomoč.

Dejavniki, zaradi katerih obe nogi nabrekneta v gležnju:

1. Neprijetni čevlji. Tesni čevlji, visoke pete, neudobni zadnji ne povzročajo le neprijetnosti, temveč povzročajo tudi zabuhlost.
2. Visok krvni pritisk. Povišan krvni tlak povzroči otekanje nog v predelu gležnja. Oteklina se praviloma pojavi pozno popoldne..
3. Debelost. Kadar je odvečna teža, se zabuhlost šteje za pravilnost. Telesna teža pritiska na sklepe, kar povzroči motnje v presnovi.
4. Kršitev limfnega odtoka. Pojavi se zaradi vnetnih procesov in spremlja otekanje nog..
5. Nosečnost. Maternica se poveča in moti normalen pretok krvi v spodnjem delu telesa. Posledično odvečna tekočina povzroči edeme, ki bodo izginili takoj po porodu.
6. Jemanje zdravil. Nekatera zdravila (antidepresivi, antihipertenzivi in ​​hormoni) lahko prispevajo k zadrževanju tekočine v telesu.
7. Bolezni kardiovaskularnega sistema. To je lahko kršitev pretoka krvi zaradi vaskularnih patologij, bolezni srca. S takšnimi boleznimi se otekanje nog zjutraj zmanjša in zvečer okrepi. To je eden od simptomov, ki loči srčno popuščanje od ledvic.
8. Bolezni ledvic. V tem primeru je na obeh nogah oteklina simetrična in jo spremlja vlečna bolečina v hrbtu. Oteklina zjutraj ne mine in se zvečer ne poveča. Obstaja tudi otekanje celotnega telesa, vključno z obrazom..
9. Motnje v delovanju ščitnice. Značilen znak nepravilnega delovanja ščitničnih hormonov je otekanje nog v predelu gležnja zaradi velikega kopičenja tekočine. Tudi obraz nabrekne, na otip postane precej gost.

V vseh teh primerih je za razvoj edema, z izjemo nosečnosti, potrebno zdravljenje, ne glede na to, ali je gleženj otekel na eni nogi ali na dveh. Učinkovitost terapije bo odvisna od pravočasnega obiska zdravnika..

Vnetje sklepov

Artritis se lahko razvije ob sistemskih boleznih in poškodbah. Pri tej diagnozi pogosto otečejo noge in gležnji. Bolezen lahko spremljajo tudi hipertermija, težave pri gibanju in pordelost. Artritis se najpogosteje razvije pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• zapostavljene poškodbe sklepov;
• bakterijske in druge bolezni;
• hipotermija telesa;
• eritematozni lupus;
• ankilozirajoči spondilitis;
• luskavica;
• nepravilno cepljenje;
• nestrpnost do tujih beljakovin;
• slabe navade.

Artroza gležnja

Zakaj gležnji nabreknejo in bolijo? Vzroki za takšne simptome so lahko artroza in artroza. Če kosti nabreknejo in nabreknejo, pa tudi hrustajo in škripajo, je to lahko jasen znak degenerativno-distrofičnih procesov. Vzrok za artrozo je stanjšanje sklepnega hrustanca. Kostne glave zaradi stalnega trenja postanejo hrapave. Bolezen se pojavi pod vplivom naslednjih dejavnikov:

• prekomerna obremenitev nog;
• poškodba;
• debelost;
• ukvarjanje z ekstremnimi športi;
• endokrine bolezni.

Diagnostika

Kako se to zgodi in v čem je njegova posebnost? Gleženj je otekel in boleč: kaj storiti? Najprej morate razumeti vzrok bolezni. Za natančno diagnozo se morate posvetovati z revmatologom, terapevtom, endokrinologom in artrologom. Morda bodo potrebni naslednji pregledi:

• test urina;
• splošna krvna slika in biokemija;
• radiografija;
• artroskopija;
• scintigrafija;
• Ultrazvok;
• Pregled z računalniško tomografijo;
• MRI.

Metode zdravljenja

Oglejmo si ta vidik podrobneje. Gleženj je otekel in boleč: kaj storiti? Najpogosteje za lajšanje stanja bolnikom predpišejo dekongestivni liniment - "Diklofenak", "Voltarenom", "Dolobene". Pri protinu daje dober učinek uporaba "Indometacin", "Ketazon", "Butadion", "Kolhicin". Če je vzrok za pojav nelagodja in bolečih občutkov poraz patogenih mikroorganizmov, lahko zdravnik predpiše potek antibiotikov.

Kar zadeva ljudska zdravila, jih je mogoče uporabljati le v kombinaciji s tradicionalno medicino. V nobenem primeru se ne smete ukvarjati s samozdravljenjem. Če vas boli noga, gleženj je otekel, lahko poskusite uporabiti obkladek iz listov praproti, sesekljanega pelina, cvetov lile ali zelja. Lahko poskusite narediti tudi obkladek s koščkom slanine. Od zgoraj je zavit v toplo krpo.

Za lajšanje bolečin v tradicionalni medicini se uporablja naslednji recept:

• vzemite enake dele medu in fine soli;
• sestavine mešajte, dokler ne dobite enakomerne mase;
• nanesite sestavo na gleženj, pokrijte s polietilenom in volneno krpo.

Če želite odstraniti soli za protin, lahko uporabite naslednji recept:

• vzemite pol kilograma brusnic in 200 gramov česna, jih nasekljajte skozi mlin za meso;
• mešanici dodajte eno žličko medu;
• vzemite eno čajno žličko izdelka trikrat na dan pred obroki.

Enostranski edem

Kakšni so? Včasih se zgodi, da noga boli, gleženj je otekel, vendar le na eni strani. Običajno se bolniki pritožujejo zaradi otekanja na predelu stopal in gležnjev. Ta simptom je lahko manifestacija nevarnih patologij notranjih organov in krvnih žil. Pri diagnozi mora zdravnik nujno zbrati podatke o anamnezi o poškodbah. In v tem primeru ne bo pomembna samo nedavna škoda. Sklepi se lahko po otekanju ali zlomu nabreknejo še dolgo.

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti, kaj je privedlo do pojava edema. Najprej se prizadeto območje pregleda zaradi občutljivosti na bolečino. Pojav bolečine lahko kaže na patologije sklepov ali poškodbe mehkih tkiv. Neboleči edem je lahko znak bolezni notranjih organov in krvnih žil. V tem stanju je krvni obtok oslabljen in postaja težko odstraniti odvečno tekočino iz telesa..

Najpogostejši vzroki enostranskega edema so:

• vnetne reakcije alergijskega in nalezljivega izvora;
• krčne žile, tromboza;
• vnetne bolezni gležnja;
• piki žuželk, ki jih spremlja vnetje in alergijska reakcija.

Kaj povzroča otekanje samo ene strani (notranje)? Gleženj je zjutraj otekel in boleč - tak simptom je lahko jasen znak kršitve odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa. Postopek se najpogosteje začne iz spodnjih odsekov. Najprej se zatečejo gležnji in stopala, kasneje se oteklina lahko dvigne in višje.

Otekanje gležnja od ugriza

Draženje zaradi pikov žuželk pogosto povzroči otekanje na predelu stopala. Poleg majhne mehanske poškodbe v obliki rane slina, ki vsebuje mikro odmerek strupa, na prizadetem območju ustvari edem. To je naravna reakcija človeškega imunskega sistema. Protitelesa začnejo aktivno delovati.

Prva pomoč pri otekanju zaradi ugriza - nanesite hladen obkladek in rano obdelajte z antiseptikom.

Lahko se uporablja za ugrize:

• klorheksidin;
• tinktura ognjiča;
• alkoholna raztopina joda.

Lahko uporabite ljudsko metodo in rano prelijete s sodo. Glede na vrsto žuželke, njeno vrsto in velikost bo oteklina izginila od enega dneva do tedna. Če se oteklina poslabša, se pojavi šibkost ali težave z dihanjem, čim prej obiščite zdravnika.

Z močno alergijsko reakcijo na strup lahko pride do otekanja sluznice žrela, kar bo povzročilo usodne posledice. Priporočljivo je jemati antihistaminsko zdravilo in poklicati rešilca.

Območja ugriza ne morete česati, zato se bo strup hitreje širil vzdolž noge in oteklina lahko postane veliko močnejša.

Venske in žilne bolezni

Če je gleženj od zunaj otekel in boli, potem je morda razlog povezan s slabim krvnim obtokom. Motnje pretoka krvi zaradi slabo nameščenih čevljev lahko povzročijo takšno kršitev. Vzrok te patologije so lahko tudi slabe navade, tromboflebitis, endokrine bolezni, prekomerna telesna teža, ateroskleroza.

Krčne žile lahko povzročijo tudi bolečino in otekanje gležnja. To je kronična bolezen, povezana z zmanjšanjem elastičnosti žilnih sten. Prenehajo normalno delovati. Posledično kri zastaja v spodnjih predelih, ker ni dovolj pritiska, da bi jo premaknili proti srcu..

Običajno se patologija razvije po naslednjem scenariju:

• zmanjšan venski tonus;
• stagnacija in postopno zgoščevanje krvi;
• razširitev lumena krvnih žil, nastanek žepov v njih;
• krvni strdki.

Zaradi krčnih žil so lahko prizadete tako zunanja (stranska) kot notranja (medialna) stran. Gleženj boli in je otekel, na njem se pojavijo vijolične ali modre lise, koža na prizadetih predelih pa poči - če se pojavijo ti simptomi, se vsekakor posvetujte z zdravnikom.

Tradicionalna medicina

Treba je razumeti, da otekanja gležnjev, povezanega s patologijo notranjih organov, ni mogoče zdraviti z ljudskimi zdravili. Če je noga poškodovana, se nemudoma obrnite na travmatologa ali ortopeda in opravite rentgensko slikanje. Za ledvične bolezni morate obiskati urologa, za težave s srcem - kardiologa, s ščitnico - endokrinologa.

Če je žuželka ugriznila, morate takoj nanesti led na gleženj, to mesto obdelati z alkoholom, da razkuži in ustavi krvavitev. Oteklina lahko traja dolgo, do 2-3 tedne. Če po dolgem času ne popusti, so možne strije in celo zlom, poškodba tetive zaradi krvavitve. Morate k zdravniku, samozdravljenje je nevarno. Samo zdravnik bo predpisal rentgensko slikanje, ugotovil natančen vzrok bolečine in otekline, nanesel gips.

Kot zdravljenje na domu lahko na oteklo mesto nanesete zamrznjen kamilin čaj. Solne kopeli, kontrastni tuši so dobri doma. Torej, ljudska zdravila:

• pripravite laneno decokcijo, prelijte 2-3 žlice vrele vode (1 liter), pijte 2-3 tedne in kmalu boste začutili lahkotnost v nogah;
• pri dodajanju jedem navadno sol nadomestite z jodirano soljo ali limoninim sokom, jejte svež peteršilj, koper, brusnice, lubenice, jagode - to so dobri diuretiki;
• odreči se želeju in črnemu gorskemu pepelu, ki povečata viskoznost krvi, maline, brusnice, limona, česen pa redčijo kri;
• jejte hrano, bogato s kalijem: breskve, banane, marelice, suhe marelice, solata;
• ne sedite dlje časa z zataknjenimi nogami - tako zastaja kri in ponoči položite valjček pod gležnje;
• ko se pojavijo edemi, pijte juhe bezgovega lubja, jagodičaste liste lahko poparite in nanesete na boleča mesta;
• kot diuretik zmešajte preslico, dresnike in brezove popke (po 2 žlici), prelijte z vrelo vodo (1 kozarec), pustite, da se kuha 30 minut, precedite in pijte 1 mesec;
• izboljša stanje krvnih žil Juha Astragalus: 15 g prelijte z vrelo vodo (0,3 l), pustite, da se kuha, precedite in pijte 2 tedna po 2-3 žlici. v enem dnevu.

Notranje bolezni

Podplati so lahko otečeni in boleči pri nekaterih patologijah notranjih organov. Takšna oteklina običajno ne boli. Kot posledica kršitve procesov izločanja tekočine se začne kopičiti v lumenu posod in gre skozi podkožje. Ločimo lahko več sistemov in notranjih organov, ki so neposredno vključeni v postopek odstranjevanja odvečne tekočine iz telesa..

Po pojavu edema lahko ugotovite vzrok, ki ga je povzročil:

• ledvični edem: običajno gost, po mirovanju ne izgine, lahko ga spremlja tudi edem na obrazu;
• s srčnimi boleznimi: noge nabrekajo od napora, po počitku oteklina popusti. Koža na mestih edema postane rdečkasta;
• bolezni ščitnice: gost edem, sled se takoj gladi, ko pritisnete s prstom;
• motnje limfnega pretoka: edem po videzu spominja na blazino, ki se nahaja na zunanji ali notranji strani gležnja.

Če gleženj boli in nabrekne zaradi bolezni notranjih organov, bo usposobljeni zdravnik vsekakor priporočil pregled telesa. Vizualna diagnostika lahko privede do napačne določitve vzroka edema. Ledvični in srčni edemi so po videzu zelo podobni. Običajno se predpišejo diuretiki, da se zmanjša otekanje stopal in gležnjev. Pri kroničnih oblikah bolezni je treba stalno jemati ta zdravila.

Vzroki za otekanje gležnja

Edem povzroča kopičenje tekočine v medceličnih tkivnih prostorih. Nekateri najpogostejši vzroki za otekanje gležnja vključujejo:

• težave z žilami;
• motnje v delovanju srčne mišice;
• bolezni limfnega sistema;
• okvarjena ledvična funkcija;
• bolezni ščitnice;
• artritis;
• mehanske poškodbe;
• zastrupitev ali alergija na hrano, zdravila.

Drugi razlogi, ki niso povezani s patologijami, so nosečnost, nepravilno izbrani čevlji. Oteklina v predelu gležnja se pojavi tudi zaradi pikov žuželk.

Če je krvni obtok v žilah iz enega ali drugega razloga oslabljen, če obstaja nagnjenost k trombozi venske postelje, bo edem vztrajen. Videti je kot tipično vnetje, včasih koža pordeči.

Palpacija vodi do povečane bolečine. Oteklina, povezana z venskimi motnjami, se kaže zvečer, lokalizirana v predelu gležnja.

Pri boleznih ven morate izbrati pravo zdravljenje. Simptomov ni mogoče odpraviti, dokler ni odpravljen vzrok. Bolečine lahko olajšate samo s specializiranimi sredstvi, kot vam jih je predpisal zdravnik..

Oteklina med nosečnostjo

Ali vas gleženj oteče od zunaj in vas boli? To se med nosečnostjo šteje za normalno. Vzrok težave je v nepravilni porazdelitvi tekočine v telesu in kršitvah med njenim izločanjem. Mnoge nosečnice vodijo tudi sedeč način življenja in uživajo nezdravo hrano. Med normalno nosečnostjo se edem ne sme pojaviti.

Strokovnjaki v zvezi s tem dajejo nekaj priporočil za preprečevanje otekanja nog:

• poskusite piti več negazirane mineralne vode;
• jejte samo zdravo, doma kuhano hrano;
• Zmanjšajte vnos sode, sladkarij in slane hrane.
• poskušajte ne jesti pred spanjem;
• pohodite vsak dan v svojem tempu.

Po porodu bo telo potrebovalo nekaj časa, da se vrne v normalno stanje. V obdobju okrevanja morate upoštevati tudi zdravnikova priporočila, več pozornosti nameniti telesni aktivnosti in spremljati lastno težo..

Kaj storiti, da preprečite otekanje nog

Pri pogostih oteklinah gležnja se je treba posvetovati z zdravnikom, ta simptom ima pogosto resen vzrok. Če pa oteklina moti le zaradi prisilnega nošenja neudobnih čevljev, na primer tesnih čevljev ali s petami, lahko za lajšanje otekline uporabite običajne domače obkladke.

• Izberite prave čevlje, ki ne bodo držali stopala v napetosti, kar ustvarja pritisk in posledično otekanje.
• Zmanjšajte vnos soli. Zadržuje tekočino v telesu, kar vodi do pogostih edemov.
• Dobro deluje kontrastna prha ali kopel za noge. Dodate lahko morsko sol, sproščujoča eterična olja in samo-masažo. Razprši limfo, odstrani odvečno tekočino, lajša stres.

Samostojno dajanje diuretikov ni priporočljivo. S tem se ne bomo znebili vzroka za otekanje gležnjev nog, kar pomeni, da bo učinek zdravil kratkotrajen..

Preprečevanje

Da bodo vaše noge zdrave, je nujno paziti na pravilno izbiro čevljev. Izdelana mora biti iz naravnih materialov. Višina pete ne sme presegati 4 cm. Priporočljivo je tudi uporabljati posebne ortopedske vložke. Pomagali bodo pravilno razporediti obremenitev. Vključite se v krepitev imunskega sistema, poskusite voditi zdrav življenjski slog, vsak dan telovadite in opustite slabe navade. Pomembno je tudi pravočasno zdravljenje vseh prenesenih nalezljivih bolezni..