Stopala zjutraj bolijo

Stopala osebe so nenehno izpostavljena velikemu stresu. Mnogi ljudje po napornem delovnem dnevu ali v neudobnih čevljih občutijo nelagodje. Takšne občutke lahko razložimo s preobremenjenostjo mišic in vezi. Toda nekateri opazijo, da jih po spanju bolijo stopala. To je nerazumljivo: zdi se, da so mišice počivale in ko vstanemo iz postelje, se pojavi bolečina. Čez nekaj časa se nelagodje lahko umiri, a vseeno je to težava za mnoge.

Vzrokov za to stanje je lahko veliko, zato, če se takšno nelagodje pojavlja pogosto in ni povezano s preobremenitvijo dan prej, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom in se pregledate, saj je to lahko dokaz patoloških procesov v telesu.

Pogosti vzroki

Najpogosteje noge stopijo zjutraj, ko stopijo po njih, ker so bili dan prej izpostavljeni povečanemu stresu. Hkrati tudi dolg nočni počitek ne lajša nelagodja. Dejansko se pri velikih obremenitvah pojavi mikrotraumatizacija mišičnih vlaken in vezi, ki se čez noč nimajo časa zaceliti.

Običajno se ti občutki pojavijo po neprijetnih čevljih ali visokih petah. Če dlje časa hodite v takih čevljih, to vodi do nepravilne porazdelitve obremenitve mišično-ligamentnega aparata stopala. Pri nošenju visokih pet se vezi na podplatu raztegnejo, povečana obremenitev pade na prednje stopalo. V tem primeru so sklepi prstov deformirani, kar lahko privede do pojava jutranje bolečine. Nenaravni položaj stopala, ki vztraja dlje časa, vodi tudi do povečanega stresa na gleženjskih in kolenskih sklepih. Zato bolečino zjutraj čutimo ne le v stopalih, ampak tudi višje v nogi..

Nenehna hoja v čevljih povsem brez pet, na primer v modnih ugg čevljih ali baletkah, je tudi slaba za noge. Tanek podplat ne more pravilno prevzeti obremenitev. Zato so tudi vezi preveč raztegnjene in raztegnjene. Prsti se lahko deformirajo, pogosto se razvijejo ploska stopala, katerih prvi simptom so bolečine v stopalih zjutraj. To stanje se lahko pojavi tudi po nošenju tesnih čevljev. Moti prekrvavitev stopal, močno stisne prste in jih deformira. Poškoduje lahko tudi živce, kar povzroča pekoče bolečine, ki se ponoči in zjutraj poslabšajo..

Boleče je vstati na noge po prebujanju tudi, če so bili dan prej izpostavljeni povečani telesni aktivnosti. Pri ljudeh s prekomerno telesno težo so trajni. Privede do difuznega povečanja obremenitve stopal, kar preobremeni mišice in vezi. Takšne jutranje bolečine poznajo tudi vsi športniki. Ob povečanem stresu se v mišicah tvori mlečna kislina, pojavijo pa se tudi mikrotravme. To vodi do bolečih občutkov ob prvi mišični napetosti po počitku..

Tudi tiste ljudi, ki jim primanjkuje bistvenih elementov v sledovih, boli zjutraj stopiti na noge. Še posebej pogosto se takšna bolečina, krči in mravljinčenje v mišicah pojavijo zaradi pomanjkanja kalija in magnezija. To nelagodje se običajno razvije ponoči ali zjutraj. Do tega stanja lahko pride zaradi neuravnotežene prehrane, najpogosteje pa prizadene ženske med nosečnostjo in menopavzo, otroke in mladostnike s hitro rastjo ter starejše..

Včasih stopala zjutraj bolijo pri ljudeh z dolgoletno poškodbo. Poškodovana tkiva se morda že pozdravijo, vendar se bodo občasno pojavljale boleče bolečine. Pogosto so povezane tudi s poslabšanjem kroničnih bolezni..

Dojenčki se lahko pritožujejo zaradi bolečin v nogah, ker njihove vezi in mišice nimajo časa za rastjo za kostmi. Raztezajo se, kar vodi do motenega krvnega obtoka in inervacije. Boleče in vlečne bolečine se v tem primeru najpogosteje pojavijo ponoči ali zjutraj po vstajanju iz postelje. Povzročijo jih lahko tudi okvarjen krvni obtok pri otroku zaradi anemije ali vegetativno-žilne distonije..

Starejši ljudje trpijo zaradi bolečih občutkov v okončinah, ki so povezani predvsem s pomanjkanjem mikrohranil. Absorpcija hranil se s starostjo upočasni. Stopala še posebej prizadene pomanjkanje kalija, magnezija in kalcija. Ko se kalcij izpere iz kosti, postanejo krhke in po daljši nepremičnosti se pojavijo boleče bolečine. Tudi maščobna plast na podplatih se s starostjo zmanjšuje. Izgubijo svoje blažilne lastnosti, kar lahko privede do bolečin. Ta bolezen se imenuje metatarsalgija. Poleg tega se starejši ljudje malo gibljejo, zato je ta bolečina lahko povezana z atrofijo mišic in vezi..

Katere patologije povzročajo bolečino

Če se bolečine pojavljajo občasno in oseba ve, da so vzrok povečane obremenitve, se lahko sami spopadete s tem, da spremenite svoj življenjski slog in obutev. Toda včasih ljudje ne morejo razumeti, zakaj jih zjutraj bolijo noge. V tem primeru je bolje, da ga pregleda zdravnik, saj je to stanje lahko povezano z različnimi patologijami..

Takšni boleči občutki so pogosto reakcija na patološke procese v sklepih, mišicah in vezi, pa tudi na moten krvni obtok.

Naslednje patologije so lahko vzrok za jutranje bolečine v stopalih:

• plantarni fasciitis;
• artritis;
• artroza;
• nevropatija tibialnega živca;
• tendinitis;
• burzitis;
• ankilozirajoči spondilitis;
• protin;
• flebeurizma;
• tromboflebitis;
• ploska stopala;
• nevritis;
• eritromelalgija.

Te bolezni so kronične. Ko je bolnik buden, ga morda ne čutijo. In ponoči med počitkom se vsi procesi upočasnijo, mišice se sprostijo, zato se znaki teh patologij lahko poslabšajo.

Plantarni fasciitis

Najpogostejši vzrok za bolečine v nogah zjutraj je vnetje plantarne fascije. Razvija se zaradi povečanih obremenitev ali mikrotravm te vezi. Akutna bolečina v plantarnem fasciitisu se pojavi, ko stopite na nogo po nočnem spanju. Traja, dokler se ne razpršite, nato pa postopoma pojenja. Lokalizirano nelagodje na dnu pete, kjer se fascija pritrdi na kalkaneus.

Patologija nastane zaradi dolgotrajnega nošenja visokih pet ali neudobnih čevljev, stalnega stresa na nogah. Fasciitis se lahko razvije pri ploskih nogah, protinu, skoliozi, krčnih žilah. Če vnetje traja dlje časa, se na dnu kalkane začnejo nalagati soli. Takšna kopičenja povzročajo še več bolečine. Ta patologija se imenuje peta. V začetni fazi človek čuti bolečino, ko zjutraj šele vstane, ko pa odide, občuti olajšanje.

Zglobne patologije

Stopala lahko boleče zjutraj zaradi bolezni sklepov. Najpogosteje gre za artritis in artrozo. Artritis je vnetje sklepov. Najpogosteje prizadene prste, včasih gleženj. V tem primeru pride do otekline, rdečice, ostre bolečine zjutraj in po povečanem stresu..

Artroza se razvija postopoma. Ta patologija je povezana z degenerativnimi procesi. Poleg bolečine zjutraj je v mišicah okorelost, omejeno gibanje.

Žilne bolezni

Eden najpogostejših razlogov, da človeka zjutraj bolijo noge, je slaba cirkulacija. Bolezni, kot so ateroskleroza, tromboflebitis, krčne žile, močno vplivajo na stanje spodnjih okončin, saj se njihova oskrba s krvjo poslabša.

To povzroča bolečino in težo zjutraj, ko stopite na noge. Lahko se pojavijo tudi krči, pekoča, hladna koža.

Bolj redka vaskularna patologija je eritromelalgija. Ta bolezen prizadene predvsem moške srednjih let. Njegov glavni simptom je bolečina in pekoč občutek v nogah, njihova pordelost. To se pogosto zgodi zjutraj, saj je vzrok za te simptome lahko ogrevanje nog ali njihov daljši prisilni položaj, kar se zgodi ponoči.

Druge patologije

Pogosto se zaradi nevropatije goleničnega živca pojavi hudo nelagodje, zaradi katerega je boleče vstajati zjutraj. Lahko se poškoduje kot posledica poškodbe, stalne prekomerne uporabe ali vnetja. To stanje povzroča pekočo bolečino vzdolž živca, ki se razteza od stopala do zadnjice..

Pri športnikih, ljudeh s prekomerno telesno težo ali ljudeh s ploskimi nogami se pogosto razvije ahilova tendonitis. Poleg otekline in bolečine s pritiskom ta patologija ponoči in zjutraj po vstajanju iz postelje povzroča nelagodje v peti. Čez nekaj časa bolečina popusti in se pojavi naslednje jutro..

Po poškodbah ali povečanem stresu, pa tudi ob nekaterih sklepnih boleznih, se lahko razvije burzitis, vnetje sinovialne vrečke. V stopalih ta patologija pogosto prizadene območje pete, včasih tudi prste. Hkrati pa človeka zjutraj boli, da stoji na nogi, gibljivost sklepov je močno omejena.

Pri ljudeh z ankilozirajočim spondilitisom je prizadeta hrbtenica. Toda pri nekaterih bolnikih se bolezen začne z bolečinami v stopalih, najpogosteje v peti. Slabše so ponoči in zjutraj, še posebej, če bolnik spi na neudobnih žimnicah..

Zdravljenje

Vsako nelagodje v stopalih, tudi če se pojavijo redko in hitro minejo, zahteva posebno zdravljenje ali spremembe življenjskega sloga. Ko stopala zjutraj bolijo ne zaradi patoloških procesov, lahko to stanje preprečimo z izbiro samo udobnih čevljev z majhno peto, z uporabo ortopedskih vložkov ali vložkov. Z izvajanjem posebnih vaj je treba okrepiti mišice in vezi. Priporočljivo je tudi nadzorovati težo, tako da stopala ne bodo izpostavljena povečanim obremenitvam. Pomembna je pravilna prehrana, ki bi telesu priskrbela vse potrebne mikroelemente..

Zvečer je po povečanem stresu priporočljivo narediti kontrastno kopel za noge z morsko soljo ali zeliščnimi decokcijami. Nato lezite in dvignite noge do podstavka. Tudi masaža pomaga preprečevati jutranje bolečine. Zanj lahko uporabite mazila z ogrevalnimi in sproščujočimi lastnostmi..

Če je to stanje povezano s kroničnimi boleznimi, je potrebno posebno zdravljenje. Poteka pod vodstvom strokovnjakov. Najpogosteje gre za travmatologa, ortopeda, kirurga, flebologa ali nevrologa. Po pregledu in ugotavljanju vzroka bolečine zdravnik predpiše posebno terapijo. Takšnih občutkov se je mogoče znebiti šele, ko se vnetje odpravi in ​​obnovi krvni obtok okončin. Zdravljenje takšnih patologij mora biti celovito. Pogosto je dolgotrajna ali celo trajna..

Glavna terapevtska metoda so zdravila. Najpogosteje - to so protivnetna sredstva za lajšanje bolečin, zdravila za izboljšanje krvnega obtoka in presnovnih procesov, multivitamini. Učinkovita je tudi uporaba zunanjih sredstev. To so mazila in geli z analgetičnimi, protivnetnimi, segrevalnimi in sproščujočimi učinki..

Poleg tega lahko patologije, ki zjutraj povzročajo bolečine v stopalih, zdravimo s pomočjo fizioterapevtskih metod. To je lahko elektroforeza, terapija z udarnimi valovi, magnetoterapija, parafinske aplikacije. Fizikalna terapija in masaža sta učinkovita pri vseh patologijah. In pri povečanih obremenitvah je priporočljivo uporabljati ortopedske pripomočke.

Doma lahko uporabite ljudske metode. Učinkovite so zlasti pri plantarnem fasciitisu. Pomagati ljudskim zdravilom za lajšanje vnetja in zmanjšanje bolečine.

Najpogosteje uporabljeni recepti so:

• obkladek iz zeljnega lista, namazan z medom, ponoči;
• losjon iz mešanice masti, surovega jajca, kisa in medu;
• obkladek iz soli, medu in joda je učinkovit, lahko ga hranite največ 15 minut;
• na podplat ves dan privežite svež list repinca.

zaključki

Tudi če se bolečine v stopalih zjutraj pojavijo redko in hitro minejo, se posvetujte z zdravnikom. To bo pomagalo ugotoviti vzrok tega stanja in se izogniti ponovitvi. Pogosto so te bolečine prvi simptom resnih kroničnih bolezni, ki jih je najbolje zdraviti zgodaj. Če pregled ne odkrije patologij, je treba spremeniti življenjski slog in odpraviti vse dejavnike, ki lahko povzročijo takšno bolečino.

Kaj povzroča bolečine v stopalih zjutraj?

Situacije, ko nas zjutraj bolijo noge, se marsikomu, ki se sooča s takšno težavo, zdijo nenavadne in smešne. Navsezadnje je jasno, da če bolečine čutimo po dolgem, napornem delovnem dnevu, preživeti "na nogah" ali po intenzivnem tekanju, ni nič presenetljivega pri njihovem pojavu - ves razlog je fizična obremenitev, ki jo prenašajo noge. Zakaj pa vas lahko noge po dolgem nočnem počitku zjutraj bolijo? Zdi se, da za to ni razloga!

V nadaljevanju preberite, kaj lahko povzroči bolečine v nogah, ki vas zjutraj motijo, in kaj storiti, če se soočate s takšno situacijo..

1. Poškodbe

Stopala pogosto boleče zjutraj, ko se stopi zaradi predhodnih poškodb ali zvinov. Ta težava se še posebej pogosto pojavlja med profesionalnimi športniki - tekači, telovadci, pa tudi med starejšimi. Če ste v preteklosti že bili poškodovani na nogah, lahko tudi ob rahlem preobremenjenju bolečino znova začutite, zlasti zjutraj.

Značilnosti simptomov

Boleče bolečine v stopalih zjutraj, še posebej po napornem dnevu ali športu. Pojavijo se pri ljudeh, ki so že prej utrpeli poškodbo. Bolečine v nogah zjutraj izginejo čez nekaj časa same - lahko traja nekaj ur ali več dni, odvisno od posameznih značilnosti in stopnje travme.

Metode zdravljenja

Običajno v tem primeru ni potrebno dodatno zdravljenje - stari zlomi ali zvini včasih spomnijo nase, kar je naravno, zlasti za ljudi srednjih in starejših let. Druga stvar je, da lahko podobne bolečine v stopalih, ki se pojavijo zjutraj, znatno motijo ​​preostali del dneva..

Da bi preprečili tak razvoj dogodkov, je priporočljivo uporabljati različne kreme in mazila proti modricam, ki bodo pomagale, da se stopala hitreje opomorejo, pa tudi ne preobremenijo nog s pretirano telesno aktivnostjo..

2. Nosite neudobne čevlje

Drug pogost razlog, da stopala pogosto bolejo zjutraj po spanju, je redno nošenje napačnih čevljev. In tu ne govorimo le o čevljih ali čevljih z visoko peto, čeprav prav ti v večini primerov povzročajo takšne težave..

Pomembno je tudi, da se pogovorite o drugih čevljih - ravnih ali z majhnimi petami - kar lahko privede tudi do tega, da so noge preobremenjene, stopala pa jih začnejo boleti po nošenju. Če ima zadnji napačno strukturo, kar se pogosto zgodi pri poceni nizkokakovostnih čevljih, potem se lahko noga zaradi stalne obrabe deformira. Poleg tega takšni čevlji pogosto "napolnijo" peto - na podplatih se pojavijo žulji, noge se hitro utrudijo.

Značilnosti simptomov

Bolečine v nogah in utrujenost zjutraj po daljšem nošenju problematičnega para čevljev.

Metode zdravljenja

Če takšne čevlje nosite kratek čas, potem zdravljenja ne boste potrebovali - le nadomestiti jih morate z boljšim in udobnejšim. Če pa ste si "razvadili" noge z nizkokakovostnimi čevlji in nosite tako dolgo - več let -, potem boste potrebovali pomoč ortopeda. Najverjetneje bo na voljo več tečajev terapevtske masaže, pa tudi uporaba ortopedskih vložkov in čevljev.

3. Težave s težo

Druga težava, pri kateri vas zjutraj bolijo noge, je prekomerna telesna teža. Če je vaša telesna teža velika, so vaše noge nenehno pod prevelikim stresom, kar ne more ostati neopaženo. Pogosto prekomerna teža vodi ne le do bolečin v nogah, ampak tudi do nekaterih bolezni, na primer ploskih stopal ali krčnih žil.

Značilnosti simptomov

Boleče bolečine v nogah v nogah zjutraj, hitra utrujenost nog, ki se pojavijo skupaj s prekomerno težo.

Metode zdravljenja

Če je čezmerna teža vzrok bolečine v nogah zjutraj, se mora zdravljenje naravno vrteti okoli odvečne telesne teže. Noben pripomoček za noge ni učinkovit, dokler se ne odpravi vzrok bolečine v nogah. Za odvečne kilograme boste potrebovali posvet z nutricionistom ali endokrinologom, nato pa še posvetovanje z ortopedom. Morda boste poleg bojevanja morali kupiti še ortopedske vložke ali posebne čevlje.

4. Fasciitis

Kar zadeva bolezni, zaradi katerih stopala zjutraj bolijo, je ena izmed njih fasciitis. Fascija je gosto in elastično vezivno tkivo, ki podpira stopalni lok. Poškodba ali vnetje tega tkiva vodi v bolečine v nogah, tudi zjutraj..

Značilnosti simptomov

Bolečine v nogah zjutraj, v stopalu in pri poskusu naslanjanja na peto. Bolečina je pogosto hujša pri hoji. Če fasciitisa ne zdravimo, lahko povzroči negativne posledice - kopičenje pete, sprememba hoje in drže, razvoj kroničnega vnetja stopal.

Metode zdravljenja

Metode zdravljenja se začnejo z ugotavljanjem osnovnih vzrokov za poškodbo fascije. Najpogostejši razlogi so: dolgotrajni stres na nogah, ploske noge, nošenje neprijetnih čevljev, prekomerna telesna teža.

Poleg odprave vzrokov je zdravljenje namenjeno obnovi vezivnega tkiva - najpogosteje se uporablja terapija z udarnimi valovi. Poleg tega se ortoze uporabljajo za preprečevanje travm na ranljivem območju..

5. Nevropatija tibialnega živca

Druga bolezen, ki vas zjutraj močno boli, je živčna nevropatija. S to patologijo poškodovani živec povzroča ne le bolečino, temveč tudi oslabitev mišic nog, izgubo občutljivosti na dotik. Težava se lahko pojavi tako pri poškodbah kot v nekaterih drugih primerih: okužbe, prekomerna telesna teža, nošenje neudobnih čevljev, zdravniška napaka med injiciranjem.

Značilnosti simptomov

Bolnik običajno občuti bolečino in pekoč občutek v nogah zjutraj, ko se poskuša nasloniti na stopala. Bolečine v nogah se ponoči poslabšajo in lahko otežijo hojo zjutraj. Boleče občutke so lokalizirane v stopalih, lahko pa oddajajo tudi po celotni dolžini nog - včasih takšne bolečine dosežejo celo medenično območje.

Metode zdravljenja

Ta težava zahteva medicinsko zdravljenje - običajno zdravniki uporabljajo zdravila, ki obnavljajo občutljivost in prevajanje živčnih impulzov skozi golenični živec, pa tudi metode toplotne terapije. Za lajšanje pekočih bolečin v stopalih in drugih neprijetnih simptomov se uporabljajo protivnetna zdravila in zdravila za lajšanje bolečin.

6. Tendinitis

Druga bolezen, pri kateri bolniki zjutraj ob prihodu čutijo bolečine v stopalu, je vnetje tetive ali vnetje Ahilove tetive. Znana in ovekovečena v mitu o neranljivem Ahilu s samo eno šibkostjo, tetiva pete je zelo občutljiva na poškodbe.

Pri pretiranem fizičnem naporu na nogah, pa tudi v primeru raztezanja ali pristanka na petah z velike višine, tetiva prejme mikrotravme, ki povzročajo razvoj vnetnega procesa.

Takšno vnetje je zelo boleče - bolniki ne morejo stopiti na bolečo nogo in po pojavu težave dlje časa okrevajo - pogosto se bolezen pokaže že mesece po travmatizaciji.

Značilnosti simptomov

Hude in ostre bolečine v nogah, ki izžarevajo noge, ki nastanejo po poškodbah in zvinih. Noge vam lahko otečejo, še posebej, če jih kljub bolečinam še naprej obremenjujete. Bolečina se pojavi zjutraj, lahko čez dan popusti, nato pa se naslednji dan spet vrne.

Metode zdravljenja

Pomembno je, da bolnik ostane miren, dokler si popolnoma ne opomore, ne da bi poskušal obremenjevati noge, preden vnetje popolnoma popusti. Protivnetna zdravila se uporabljajo za lajšanje simptomov, pa tudi za lajšanje bolečin. Za okrevanje uporabljajo tudi fizioterapevtske vaje in posebno obnovitveno prehrano..

Na katerega zdravnika se obrniti

Če opazite, da vas zjutraj boli, če stopite na nogo, se posvetujte z zdravnikom: v tem primeru vam bo pomagal terapevt ali ortoped. Ne zdravite se samo, če imate takšno bolečino prvič - morda boste morali sprejeti druge ukrepe, kot si mislite.

Manj priljubljeni vzroki za bolečino

Stopalo lahko boli tudi iz drugih razlogov:

• Ravne noge.
• Artritis sklepov.
• Metatarsalgija.
• Raztrganje vezi.
• Osteoporoza.
• Diabetes.
• Protin.
• Ligamentitis.

Zaključek

Če imate zato zjutraj nenehno bolečine v stopalih, tega simptoma ne smete prezreti. Morda pravi, da morate nekaj spremeniti v svojih navadah in življenjskem slogu - odreči se visokim petam ali poceni nizkokakovostnim čevljem, preiti na bolj zdravo in uravnoteženo prehrano, znebiti se odvečne teže.

Poleg tega so bolečine v nogah zjutraj lahko simptomi drugih, nevarnejših bolezni, kot so diabetes, osteoporoza ali protin. Te sistemske bolezni lahko povzročijo okvare organov vašega telesa, zato je najbolje, da jih takoj zdravite..

Če imate zjutraj redne bolečine v nogah, poskusite spremeniti običajne čevlje. Če to ne pomaga in vas bolečine zjutraj še naprej motijo, pojdite na sestanek k terapevtu ali ortopedu.

Ste našli napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter.

Zakaj stopala boleče po spanju?

Spodnji del noge sestavljajo kosti, vezi, živčna vlakna, mišice in krvne žile. Ko je ena od teh struktur poškodovana, se pojavi bolečina, ki jo spremlja srbenje, oteklina, otrplost, togost gibov. Stopala po spanju bolijo, kar pomeni, da telo opozori, da morate biti na pregledu. Stanje lahko kaže na travmatično poškodbo, bolezen, pomanjkanje elementov v sledovih in vitaminov, starostne spremembe. Vsaka manifestacija bolečine, ne glede na stopnjo intenzivnosti, zahteva zdravljenje ali prilagoditev življenjskega sloga.

Nepatološki dejavniki

Nošenje neudobnih čevljev lahko povzroči bolečino, ko zjutraj stopite na noge. Visoke pete prispevajo k deformaciji sklepov in prstov, zvini. Ob nenehni hoji v baletnih čevljih, uggih se stopalni lok poravna, prsti se deformirajo. Tanek raven podplat slabo absorbira udarce pete, sklepi, kite, mišice so izpostavljene stresu. Tesni čevlji motijo ​​krvni obtok, povečajo obremenitev palca na nogi.

Odvečni kilogrami čez dan preobremenijo nosilni del noge, med hojo se pojavijo difuzne bolečine v stopalu in prve obremenitve po prebujanju.

Boleče je stopiti na noge po močnem bremenu, tudi po daljšem počitku.

Pomanjkanje kalija in magnezija povzroča mišične krče, mravljinčenje, bolečine v sklepih.

Zmerne obremenitve, čevlji z nizko peto z oporo, ki prispevajo k enakomerni obremenitvi, bodo pomagali preprečiti bolečino zjutraj in preprečili razvoj vnetnih in degenerativnih procesov.

Bolezni, ki povzročajo bolečine v stopalih po spanju

Sindrom bolečine, ki se pojavi med vadbo po spanju, je odziv na vnetne in degenerativne procese, oslabljeno oskrbo s krvjo. Stopala zjutraj bolijo pri številnih boleznih.

Fasciitis podplata

Bolezen se pojavi v ozadju vnetja in mikrotravme ligamentnega tkiva (fascije), ki podpira stopalni lok. Glavni simptom bolezni je akutna bolečina, ko poskušate stopiti na peto po nočnem počitku. Lahko seva v telečje mišice in prste. Bolečina se pojavi tudi čez dan po povečanju obremenitve, plezanju po stopnicah, prvih korakih po počitku. Če se ne zdravi, se gibljivost zmanjša, spremeni se hoja in nastane rast kosti (peta). Naslednje predispozicije za razvoj fasciitisa:

• ploska stopala;
• dolgotrajni stres na nogah;
• okvare pete kosti;
• krčne žile;
• skolioza;
• depoziti soli;
• neudobni čevlji.

Zdravljenje se začne z odpravo dejavnikov, ki prispevajo k razvoju fasciitisa. Ko se razvijejo ostružki, je predpisana terapija z udarnimi valovi. Naramnice se uporabljajo za lajšanje bolečin ob jutranjem vstajanju. Naprava razbremeni fascijo pod obremenitvijo, preprečuje mikrotravme.

Artritis

Bojni sindrom v peti se poveča zjutraj, ko stoji, opazimo togost gibov. Hod postane šepav, koža pordeči, sklep nabrekne, včasih se pojavijo hude bolečine, ki ne dovolijo stopiti na nogo. Glavni vzroki za poškodbe sklepov: travme, presnovne motnje, pretiran stres. Tradicionalna terapija je zmanjšanje bolečine z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, uničenje bakterijske okužbe. Uporabljajo se zdravila, ki zavirajo nastajanje sečne kisline in spodbujajo njeno izločanje.

Artroza

Degenerativni procesi se pojavijo v hrustancu, periartikularnih tkivih, sklepih, sklepih, prstih. Gibi postanejo boleči, stopala bolijo, po spanju se pojavi togost mišic. Sčasoma se pojavijo osteofiti (kostni izrastki), oblika prstov je izkrivljena, hoja motena.

Distrofija in deformacija sklepov se pojavi zaradi motenj krvnega obtoka, dolgotrajne preobremenitve in poškodb sklepov, redne podhladitve nog.

Za odpravo bolečin in vnetij so predpisani nesteroidna protivnetna zdravila, injekcije steroidov, elektroforeza, lasersko obsevanje.

Nevropatija tibialnega živca

Zaradi poškodbe peronealnega živca se moti impulzno prevodnost, razvije se šibkost mišic stopala, moti občutljivost hrbtne površine in prstov. Pekoča bolečina in pekoč občutek na podplatu in prstih se lahko razširijo na zadnjico. Intenzivnost bolečine se poveča ponoči, zjutraj je težko stati na nogi.

• stalno nošenje čevljev s tankimi podplati in petami;
• skakanje po petah z višine;
• debelost;
• travma;
• stiskanje peronealnega živca;
• kršitev živčnih vlaken med injiciranjem;
• okužbe.

Za lajšanje stanja so predpisana sredstva za lajšanje bolečin in protivnetna zdravila, zdravila za povečano proizvodnjo snovi za prenos živčnih impulzov, fizioterapevtski postopki, toplotna terapija.

Tendinitis

Telesna aktivnost vodi do napetosti in mikrotravme ahilove tetive. Prekomerne obremenitve se pojavijo ne le pri dvigovanju uteži, temveč tudi pri nošenju visokih pet in ravnih stopal. Vnetni in distrofični procesi v vezivnem delu mišic se včasih razvijejo v ozadju revmatoidnih in nalezljivih bolezni, motene presnove mineralov.

Glavni simptomi tendonitisa so:

• nelagodje v predelu pete;
• bolečina ob vstajanju zjutraj;
• nelagodje pri ležanju na hrbtu;
• oteklina in pordelost tetive.

Jutranja bolečina v nogah čez nekaj časa mine, naslednje jutro se začne spet. Stroga omejitev, protivnetna zdravila pomagajo lajšati bolečino, oteklino in vnetje. Okrevanje olajšajo fizioterapija, fizioterapevtske vaje. Elastičnost tetiv povečajo izdelki, ki spodbujajo sintezo kolagena: govedina, roza losos, trdi siri, fižol, arašidi, marelice.

Brucite

Burse (periartikularne votline), ki obdajajo prste in petno tetivo, se vnamejo. Vnetje se razvije v ozadju poškodb, okužb, prekomerne teže, prekomernega napora. Pri hoji po spanju se pojavijo bolečine, zjutraj je gibljivost v gležnju omejena, boli stati na prstu. Pogosto se temperatura dvigne, opazimo splošno slabo počutje, tkiva na mestu vnetja postanejo gostejša.

Če želite zmanjšati bolečino, izberite udobne čevlje, predpišite nesteroidna protivnetna zdravila za zunanjo uporabo, elektroforezo, parafinsko terapijo, ogrevanje s suho toploto. Pri ahilobrusitisu je sklep pritrjen z zavojem ali povojem za gleženj. Bloki s hidrokortizonom se izvajajo s sindromom hude bolečine.

Bekhterovova bolezen

Bolečina v petah, ki se ponoči in zjutraj poslabša, lahko kaže na bolezen, preden se pojavi tipičen simptom lumbosakralne bolečine, izrazit nagib. Zaradi šibkih simptomov se iskanje zdravnika preloži, v prizadetih sklepih in hrbtenici nastanejo sklerotične spremembe. Od prvih signalov do pojava izrazitih simptomov mine 5-10 let..

Glavni razlog za nastanek ankilozirajočega spondilitisa je genetska nagnjenost. Izzovejo vnetne spremembe v sklepih, podhladitev, nalezljive bolezni, poškodbe, hormonske motnje. Bolezen je težko diagnosticirati in zdraviti. Pri rednih bolečinah v petah ponoči in zjutraj, bolečinah v križu v mirnem stanju se morate posvetovati z revmatologom.

Cilj terapije je upočasniti patološke procese v sklepih, ki vodijo do nepremičnosti:

• Telovadba z vadbo;
• plavanje;
• dolgi tečaji nesteroidnih protivnetnih zdravil;
• fizioterapija;
• kortikosteroidi (steroidni hormoni), krioterapija s tekočim dušikom;
• sporočilo.

Za vzdrževanje pravilne drže med spanjem so izbrani vzmetnice z visoko togostjo in nizka ortopedska blazina.

Preprečevanje

Nekaj ​​preprostih pravil bo pomagalo zmanjšati stres in se izogniti številnim boleznim stopal.

• krepite kosti z živili in pripravki, ki vsebujejo kalcij, nenasičene maščobne kisline, vitamin D:
• nosite čevlje, ki ne povzročajo nelagodja, omejite nošenje čevljev z ozkimi prsti, visokimi podplati;
• gleženj pritrdite s povojem pod velikimi obremenitvami;
• spremenite položaj nog, ko sedite ali stojite;
• hoja, tek, kolesarjenje, plavanje;
• ohranjajte normalno težo;
• da preprečite ploske noge, hodite bosi po kamnih, izvedite posebno masažo, hrbet držite naravnost;
• izogibajte se podhladitvi;
• za krepitev stopalnih mišic, teči in izvajati dvige na prstih, s prsti prijemati majhne predmete, masirati, izvajati rotacijske gibe stopal.

Jutranje bolečine v stopalih, tudi če niso intenzivne in hitro minejo, so resen signal za iskanje zdravniške pomoči. Neupoštevanje tako pomembnega simptoma lahko povzroči degenerativne motnje in invalidnost..

Seznam uporabljene literature:

• Zepelin H. Normalne starostne spremembe spanja // Motnje spanja: osnovne in klinične raziskave / ur. M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Spanje in epilepsija: kaj vemo, ne vemo in moramo vedeti. // J Clin Neurophysiol. - 2006.
• Poluektov M.G. (ur.) Somnologija in medicina spanja. Državno vodstvo v spomin na A.N. Wayne in Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.

Vzroki za bolečine v stopalih po spanju

Bolečine v nogah so pogoste. Nelagodje skrbi ljudi različnih starosti in ga lahko spremljajo različni simptomi. Zakaj se razvije nelagodje v nogah in kdaj sprožiti alarm?

Možni razlogi

Obstaja veliko dejavnikov, zaradi katerih stopala zjutraj bolijo, ko stopijo. Bolečina je povezana s fiziološkimi in patološkimi vzroki. Če želite natančno ugotoviti "krivca" neprijetnega simptoma, morate obiskati zdravnika.

Metatarsalgija

Zdravniki to stanje pripisujejo simptomom nekaterih bolezni stopal, ne pa tudi neodvisnim boleznim. Bolečina se oblikuje v predelu gležnja. Najpogostejši razlog za to je pretiran stres med športnimi aktivnostmi..

Bolezni sklepov in kosti

Razlog za bolečino nog je pogosto v razvoju patologij sklepnih in kostnih delov telesa.

• Osteoporoza. Bistvo bolezni je redčenje kosti, njihova krhkost, ki pogosto vodi do zlomov in drugih poškodb kostnega tkiva.
• Artritis. To je vnetni proces v sklepnem telesu, ki povzroča njegovo deformacijo.
• Burzitis. Gre za vnetje, ki prizadene območje periartikularne vrečke. Zaradi te patologije sklep štrli vstran, kar krši anatomsko obliko stopala..
• Artroza. Bolezen povzroča deformacijo hrustančnega tkiva, kar vodi do togosti gibanja, izgube elastičnosti sklepov.
• Ravne noge. Kaže se kot sprememba strukture stopala. Patologija je lahko prirojena in pridobljena.
• Pohodna noga. Na drug način se bolezen imenuje travmatični tendovaginitis. Spremlja jo sprememba oblike stopala, razvije se kot posledica povečanih obremenitev spodnjih okončin ali rednega nošenja nepravilno izbranih in neudobnih čevljev. Patologija povzroča hude bolečine in otekanje stopal.
• Plantarni fasciitis. Gre za vnetje tkiv pete, pri katerem se koža odebeli. Eden od manifestacij te bolezni je spodbuda na podplatu..
• Petna ostroga. Bistvo bolezni je štrlenje kostnega tkiva v predelu pete. Med hojo ali poskusom vstajanja bolnik občuti močno bolečino, na mestu lezije nastane oteklina. Spurje pogosto povzročajo ploska stopala, revmatizem, travme stopal.
• Protin. Bolezen se kaže v obliki presnovnih motenj in izgube sposobnosti ledvic za izločanje sečne kisline iz telesa.

Motnje v hrbtenici

V medicinski praksi obstajajo le tri bolezni hrbtenice, zaradi katerih je boleče stopiti. Tej vključujejo:

1. Spondilolisteza. Kaže se kot premik dveh sosednjih vretenc med seboj. Patologija vodi do stiskanja živčnih končičev, kar spremlja bolečina.
2. Ledvena kila. Na območju vretenc se oblikuje izobraževanje. Pritiska na živce, kar zjutraj neizogibno vodi do bolečin v stopalih..
3. Stenoza hrbteničnega kanala. Bolezen se pojavi, ko je med vretenci močan pritisk.

Patološki procesi v vretenčni regiji običajno povzročajo akutno bolečino, ki se kaže predvsem po dolgem spancu podnevi ali ponoči.

Bolezni krvnih žil

Drug razlog, zakaj stopala zjutraj bolijo, je motnja v delovanju krvnega obtoka, ki vodi do okvare krvnega obtoka. Najpogostejša med njimi je krčne žile. Bolezen je razširitev ven zaradi izgube elastičnosti njihovih sten.

Tudi tromboflebitis pogosto povzroči bolečino, pri kateri v žilnem lumnu nastane krvni strdek. Zoži prehod, kar ovira normalno cirkulacijo krvi..

Takšne kršitve povzročajo nelagodje takoj po nočnem spanju. Noge bole, bolečina se poslabša, ko oseba hodi.

Poškodbe

Vzrok bolečine v stopalih so lahko mehanske poškodbe. Poškodbe kit, kot so zvini in solze, povzročijo neprijeten simptom. Pojavijo se v primeru nenadnih gibov stopal: skakanja, padca, zvijanja.

Resnejša poškodba je zlom. Poškodba kalcana pogosto vodi v bolečino. Potrebno je popolno zdravljenje, dokler si spodnji udi popolnoma ne opomorejo.

Motnje v delovanju živčnega sistema

Občutek bolečine v predelu stopala se pojavi tudi zaradi poškodbe živčnih korenin.

Mortonov nevrom

Ta bolezen se razvije kot posledica daljše izpostavljenosti okončin v neprijetnem položaju. Običajno se patologija pojavi pri ženskah, ki pogosto nosijo čevlje z visoko peto. Bolezen povzroči zadebelitev živcev, ki se nahajajo med prsti.

Masa je benigna in je sestavljena iz živčnih ovojnic. Patologija se ne kaže samo v bolečini, temveč tudi v spremembi oblike stopala in pojavu edema.

Eritromelalgija

Osnova tega stanja je okvara delovanja perifernih vazomotoričnih refleksov. Posledično pride do močnega širjenja krvnih žil..

Bolečina pri eritromelalgiji je akutna in huda. Poleg bolečih občutkov se bolniki pritožujejo nad hitenjem toplote na prizadeto območje in mišičnimi krči.

Kožne novotvorbe

Bolečina, ki se pojavi v stopalih, ko človek vstane, se pogosto pojavi zaradi pojava različnih gostih tvorb na koži. Lahko so žulji, kurja očesa, bradavice..

Odvečna teža

Tudi odvečna telesna teža postane razlog, da zjutraj stopala bolijo. Nelagodje nastane zaradi pretiranega stresa na kolenih in nogah. Večja kot je teža, bolj trpijo spodnji udi. Še posebej mučne bolečine se kažejo z močnim povečanjem telesne teže.

Diabetično stopalo

Ljudje, ki imajo dolgo časa sladkorno bolezen, imajo pogosto naslednje motnje:

1. polinevropatija - patološka sprememba živcev;
2. angiopatija - deformacija krvnih žil.

Takšne bolezni prispevajo k nastanku bolečin v stopalih, nastanku ran na koži, ki se dolgo ne zacelijo..

Pomanjkanje vitaminov in mineralov

Bolečine v nogah pogosto povzroči pomanjkanje kalcija in magnezija. Bolečina ima vlečni značaj, ki ga spremljajo krči, teleta se zdi, da se "zvijejo". Simptomi se pojavijo predvsem zjutraj in ponoči.

Starostne spremembe

Pri majhnih otrocih je razlog, da stopala zjutraj boli, aktivna rast. To je posledica dejstva, da mišično tkivo, živci in ožilje nimajo časa za tako hitro rast kot kosti. Zaradi tega se morajo veliko pretegniti, kar prispeva k bolečinam..

Kdaj k zdravniku?

Zdravniki opažajo številne znake, ki bi morali biti resen razlog za takojšen obisk specialista. Tej vključujejo:

1. Bolečina, ki moti polnopravno življenje.
2. Povečana telesna temperatura.
3. Sprememba odtenka kože na prizadetem območju.
4. Začetek hude zabuhlosti.
5. Videz hematoma.

Pravočasno prepoznavanje in zdravljenje patologij, ki zjutraj povzročajo bolečine v nogah, bo preprečilo razvoj zapletov.

Preprečevanje

Bolečine v stopalih so neprijeten pojav, ki ga je najbolje preprečiti. Za to zdravniki priporočajo naslednje:

1. Nosite udobne čevlje, ki se prilegajo in ne ovirajo nog. Čim nižje je peta, tem manj stresa bodo vaše noge.
2. Spremljajte telesno težo.
3. Izogibajte se pretiranemu fizičnemu naporu na okončinah.
4. Pred športnimi treningi se ogrejte.
5. Pravilna prehrana, da se izognete pomanjkanju vitaminov in mineralov.
6. Redno izvajajte kopeli za noge.
7. Izvajajte gimnastiko nog.
8. Pravočasno zdravite vse bolezni, povezane s sklepi, hrbtenico, kožo, krvnim obtokom in živčnim sistemom.

Če vas noge po spanju pogosto bolejo brez očitnega razloga, vsekakor obiščite zdravnika in opravite pregled: bolečina je pogosto znak resne bolezni.

Po spanju boli stopiti na nogo: zakaj stopala bolijo

Jutro. Zbudite se v odličnem razpoloženju, vstanete v postelji, naredite nekaj korakov... In veselo razpoloženje izgine zaradi ostrih ali vlečnih bolečin v stopalih. Brez panike! Čas je, da se umirite in analizirate svoje počutje in dogodke, ki so se zgodili dan prej, da prepoznate dejavnik, ki je izzval bolečino. Sodelujmo, da bi razumeli razloge, zakaj noga boli zjutraj po spanju, in kako jih odpraviti..

Zakaj stopala boleče po spanju

Če se želite hitro spoprijeti s težavo, morate razumeti, da so lahko dejavniki, ki povzročajo bolečine v nogah, zunanji in notranji. V prvem primeru so neprijetni občutki posledica zunanjih vplivov, obremenitev ali poškodb. Notranji vzroki bolečine so povezani z boleznimi in motnjami v telesu.

Zunanji vzroki

Razloge iz te skupine je enostavno prepoznati sami. Če želite to narediti, si morate zapomniti:

• kakšne čevlje so nosili prejšnji dan;
• ali so bile noge izpostavljene močnemu stresu;
• ali je prišlo do padcev, modric, zvinov.

Podrobneje razmislimo o vzrokih bolečin v nogah med hojo po spanju.

Sev mišic

Prvi trening v telovadnici ali dolgotrajna hoja vodi do mišične hipertonije, ki vztraja, ko gre človek spat. Ta simptom bo izginil brez zdravljenja, če se fizična aktivnost nadaljuje z enako intenzivnostjo..

Da si zjutraj olajšate stanje, je priporočljivo, da po intenzivni telesni aktivnosti, preden zaspite, dobro masirate vsako nogo..

Neudobni čevlji

Ta razlog bolj velja za ženske, ki raje nosijo modne čevlje z visoko peto. Manj pogosto trpijo moški, ki nosijo tesne oprijete čevlje. Kot odziv na stiskanje mišic, krvnih žil in živcev telo reagira z bolečino. Neprijetni simptomi praviloma izginejo v nekaj urah po snemanju čevljev. V nekaterih primerih pa bolečine v nogi začutimo naslednje jutro..

Če se bolečina pojavi šele po obuvanju določenih čevljev, jih ne nosite več..

Modrice in zvini

Tudi če modrica ni bila zelo huda, bo še vedno bolelo, če zjutraj stopite na nogo. Dejstvo je, da se na območju poškodbe aktivirajo presnovni procesi, poveča se pretok krvi in ​​nastane edem. Med spanjem so mišična vlakna sproščena in tekočina prodre med njimi. Ko vstane iz postelje, lahko oseba čuti bolečino ne le na mestu poškodbe, temveč tudi v bližnjih tkivih.

Kaj storiti z modrico:

1. Uporabiti morate katero koli anestetično mazilo, protivnetni gel ali balzam ("Lioton-gel", "Rescuer"). Če je od trenutka poškodbe že minil dan, je najbolje, da se zatečete k segrevalnim sredstvom ("Fastum-gel").
2. Poškodovanemu stopalu zagotovite počitek.
3. Opravite restavrativne postopke (elektroforeza, izpostavljenost UV žarkom, vadbena terapija).

1. Če po poškodbi mine zelo malo časa, morate na prizadeto območje nanesti mraz.
2. Za lajšanje vnetja je priporočljivo več dni "risati" jodno mrežo na nogo.
3. Mlečni obkladki dobro pomagajo. V vročem mleku namočeno gazo nanesemo na boleče mesto, pokrijemo s filmom in zavijemo v toplo krpo. Po ohladitvi postopek ponovimo.
4. Prva 2-3 dni si morate zagotoviti počitek za noge tako, da poškodovano stopalo zavijete z elastičnim povojem.

Za zdravljenje resnih poškodb je priporočljivo obiskati travmatologa. Močne bolečine so lahko posledica zloma.

• Do konca dneva je noga večja kot zjutraj. Zato je priporočljivo, da čevlje poskusite pred popoldanskim nakupom..
• Lažje je hoditi kot stati. Naše telo lažje vzdržuje ravnotežje med hojo..
• Na nogi je več kot 250 tisoč znojnih žlez, ki lahko dnevno izločijo do 400 ml tekočine. Zanimivo je, da sam znoj nima neprijetnega vonja. "Vonj" prihaja iz bakterij, ki živijo na nogavicah in čevljih.

Notranji vzroki bolečin v nogah (bolezni)

Če je zunanji vzrok ugotovljen brez težav, potem notranji ni vedno očiten. Včasih je težko ugotoviti, zakaj po prebujanju boli stati na obeh nogah. Najpogosteje jutranje bolečine izzovejo naslednje bolezni.

Bolezni sklepov (artroza in artritis)

Začnejo lahko neopazno, podnevi se po daljšem sprehodu kažejo le z rahlo bolečino in nelagodjem. In samo oprijemljiva jutranja bolečina lahko služi kot glavni simptom patologije. Če se boleči občutki pojavljajo redno in se bolečina zmanjšuje, če se "razhajajo", je čas, da obiščete revmatologa.

Dodatni simptomi artritisa so pordelost kože, otekanje, sprememba hoje, napadi akutne bolečine. Pri artrozi se opazi togost gibov, lahko se pojavijo kostni izrastki.

Osteoporoza

Bolezen, pri kateri se kalcij in fosfor izpereta iz kostnega tkiva, zaradi česar je trdo in trpežno. Zanj je značilen pojav sindroma bolečine pri hoji, pogosto v krogli stopala, dnu prstov. Vzročni dejavniki so prekomerna telesna teža, starost, pojav menopavze pri ženskah, neaktiven življenjski slog, kajenje. Če sumite na razvoj osteoporoze, je priporočljivo, da se posvetujete z ortopedom.

Pomanjkanje kalija in magnezija

Če telesu teh mineralov primanjkuje, se lahko začnejo napadi. Pogosto se občutek "zvijanja" pojavi ne samo v stopalih, temveč tudi v telečjih mišicah. Konvulzivni napad se zgodi v zgodnjih jutranjih urah, človek pa občuti njegov začetek skozi sanje. Jemanje vitaminsko-mineralnega kompleksa vam bo omogočilo, da se zjutraj znebite nelagodja in se popolnoma naspite.

Flebeurizma

Zgodnji znaki krčnih žil so nevidni in se lahko kažejo z manjšo bolečino in otekanjem stopal zjutraj. Če se bolečina in majhna oteklina pojavita vedno skupaj, se posvetujte z angiokirurgom o stanju ven na nogah.

Bechterewova bolezen

Jutranje bolečine v sklepih stopal, stegen in hrbtenice so lahko simptom te kronične vnetne bolezni. Najpogosteje trpijo moški, mlajši od 30 let. S temi simptomi se morate obrniti na terapevta ali ozke strokovnjake - ortopeda, revmatologa.

Bolezen je v zgodnjih fazah težko prepoznati in je ni mogoče popolnoma pozdraviti. Njegov razvoj lahko le upočasnite, izognete se zapletom in ohranite dobro zdravje. Pacientu je predpisana vadbena terapija, razredi v bazenu, fizioterapija, masaža, kortikosteroidi, protivnetna zdravila. Organizacija spalnega prostora je zelo pomembna: spati boste morali na trdi žimnici, po možnosti brez blazine in po možnosti na trebuhu.

Če sumite na patološki proces v nogah, se ne morete samozdraviti, posvetujte se z zdravnikom.

Burzitis

Vnetje ene od burz na nogi. Kaže se kot bolečina med hojo, zmanjšana gibljivost sklepov, zvišana telesna temperatura, slabo zdravje in nastanek edema. Bursitis lahko prizadene območje palca, mezinca, Ahilove tetive, pete.

Poškodbe, prekomerne obremenitve, okužbe, prekomerna teža, neudobni čevlji izzovejo bolezen. Zdravljenje je prilagojeno resnosti bolezni in lahko vključuje fizikalno terapijo, nošenje povoja, ortopedskih čevljev in celo operacijo..

Plantarni fasciitis (peta)

Vnetje vezivnega tkiva, ki obdaja notranjo stran fossa stopala. Glavni razlog je povečana dolgoročna obremenitev. Prekomerna telesna teža, nošenje čevljev z visokimi petami, ploska stopala, moten krvni obtok v spodnjih okončinah, krčne žile, osteohondroza povzročajo bolezen.

Akutna bolečina se počuti zjutraj, ko poskušate stopiti na peto, se poveča s hojo in zvečer lahko postane nevzdržna. Noga boli v predelu pete, daje pa prste in spodnji del noge. Bolečine se lahko pojavijo pri hoji po stopnicah, po trdi podlagi, s podaljšanim stajanjem.

V odsotnosti zdravljenja fasciitisa je vneto območje nasičeno s kalcijevimi solmi in nastane kostni izrastek - osteofit, ki se imenuje peta.

Če ugotovite te težave, se morate dogovoriti za sestanek z ortopedom, travmatologom ali kirurgom. Lahko se predpiše konzervativno kompleksno zdravljenje ali operacija.

Nevroma

Mortonov nevrom je zadebelitev plantarnega živca, ki povzroča hude bolečine pri hoji. Pojavi se zaradi nošenja ozkih čevljev, debelosti, nepravilne drže, poškodb, prečne ravne noge, prekomerne obremenitve. Glavni simptomi so bolečine v stopalu zjutraj, pekoč občutek, mravljinčenje, občutek tujkov pod kožo, otrplost prstov. Bolečina je običajno lokalizirana v stopalnem predelu in v tretjem meddigitalnem prostoru.

S takšnimi simptomi se morate posvetovati s podiatrom, nevrologom, kirurgom ali ortopedom. Zdravljenje mora biti celovito: bolniku se priporočajo ortopedski vložki in oporniki za nart, masaža, ultrazvok in fizioterapija, protivnetna zdravila. Če ni rezultata, je potrebna kirurška odstranitev nevroma ali izrezovanje prizadetega območja.

Podiatrist - zdravnik, ki je specializiran za težave s stopali.

Bolečine v stopalih po spanju pri otroku

Pri otrocih se za razliko od odraslih bolečine v nogah lahko pojavijo po spanju in iz drugih razlogov..

Hitra rast

Pogosto se zgodi, da je otrok v kratkem času močno odrasel in se pritožuje, da ga zjutraj bolijo stopala. Če ni nobenih patologij nog, se ta simptom pojavi zaradi dejstva, da mišice in krvne žile nekoliko zaostajajo v rasti in z raztezanjem stisnejo živčne korenine. Neprijetni občutki bodo minili, takoj ko mišice in ožilje nekoliko zrastejo. V tem primeru zdravljenje ni potrebno, otroka morate prepričati, da se ne dogaja nič strašnega, in v njegovo prehrano vključiti več beljakovinskih živil.

Revmatoidni artritis

Pojavi se po prebolelem tonzilitisu ali drugi bakterijsko-virusni bolezni, približno 10. do 14. dne. Zanj je značilna pordelost in otekanje sklepov nog, močno zvišanje temperature. Otrok se bo zjutraj pritožil zaradi bolečin v stopalih, ki mu onemogočajo spanje. Bolezen se manifestira akutno in jo zdravi otroški revmatolog.

VSD po hipotoničnem tipu

Pogosto ga najdemo pri asteničnih otrocih. Nizek krvni tlak lahko povzroči slabo preskrbo mišic nog med spanjem. O zdravljenju VSD se je treba posvetovati s pediatrom in otroškim kardiologom.

Vse bolezni nog pri otroku (tudi sindrom hitre rasti) zahtevajo pregled pri zdravniku. Samozdravljenje z domačimi metodami je prepovedano: rastoče telo še ni oblikovano in lahko povzroči razvoj patologij stopal.

Kako se znebiti bolečine v nogah zjutraj

Če se bolečina pojavi vsako jutro in njena intenzivnost vztraja ali se poveča, so to morda prvi simptomi bolezni nog, kar pomeni, da vas mora zdravnik pregledati. Če patologije niso bile ugotovljene in sindrom bolečine povzročajo vsakdanji dejavniki, je priporočljivo:

• Izberite udobne čevlje (ne sme stiskati noge, bodite na stabilni peti, ki ni višja od 4 cm). Fashioniste lahko nosijo visoke pete, vendar ne več kot 4 ure na dan. Če dolgo hodite v ozkih čevljih z visokimi nestabilnimi petami, bo kmalu k sindromu bolečine dodana še deformacija stopal.
• Stabilizirajte svojo težo. Možno je, da sta bolečina in nenehna utrujenost stopal povezana s povečanim stresom na sklepe. Če na to simptomatologijo niste pozorni pravočasno, se lahko kmalu začne deformacija sklepa..
• Popravite prehrano in dodajte hrano, bogato s kalcijem, magnezijem, vitaminom D. Po posvetovanju z zdravnikom lahko dodatno jemljete mineralno-vitaminski kompleks, kupljen v lekarni, da preprečite jutranje krče..

• Pred spanjem delajte kontrastne kopeli za noge, da izboljšate nočno cirkulacijo v nogah. Kontraindikacije bodo le travme v prvih dneh in vnetja v sklepih.
• Po daljšem sprehodu ali med nenavadno telesno aktivnostjo pred spanjem masirajte stopala. Ta preprost ukrep bo pomagal znebiti mišične napetosti..

Če vas zjutraj stopala boli, morate poskusiti ugotoviti in odpraviti vzrok. Če je to nemogoče storiti sami, ne prelagajte obiska zdravnika in se samozdravite. Pravočasna terapija vam ne bo omogočila le dobrega spanca, temveč tudi preprečila razvoj zapletov.