Otekanje rok in nog je razlog za ženske

Periodična ali trajna oteklina nog, rok in obraza je precej pogosta. Pri nekaterih se edem pojavlja občasno in ni težava. Ker hitro izzvenijo. Nekdo trpi, ker so roke in noge skoraj nenehno otečene. Kateri so vzroki za edeme in kako se jih znebiti, poskusimo ugotoviti.

Edem je praviloma simptom zdravstvenega stanja. In to ni samostojen problem. Če se v telesnih tkivih zadržuje tekočina, potem zagotovo obstaja razlog za to. Na žalost se večini od nas ne mudi iti na kliniko. Raje pijem diuretike.

Tako želimo doseči hiter rezultat. Nujno pa je ugotoviti, kaj povzroča edeme. Usmeriti prizadevanja za zdravljenje bolezni, ki povzroča otekanje okončin ali telesa.

Vzroki za otekanje rok in nog

● Nepravilno delovanje ledvic

● Slaba limfna cirkulacija

● Zloraba škodljivih izdelkov

Kako takšen ali drugačen razlog vodi do zadrževanja tekočine v telesu? Temu podrobneje sledimo.

Včasih je vzrok bolezni mogoče razumeti z mesta edema. Na primer, obraz trpi zaradi hipotiroidizma, zvečer otečejo noge - s srčnimi boleznimi, pod očmi - težavami z ledvicami.

◍ Hormonska motnja prizadene celo telo. Pomanjkanje proizvodnje nekaterih hormonov v ščitnici prispeva k pojavu zabuhlosti. Na primer, to se zgodi pri hipotiroidizmu. Kopičenje tekočine v tkivih je dolgoročno, stabilno.

◍ Prednost za slano hrano izzove zadrževanje vode v celicah. Toda to otekanje izgine z normalizacijo režima pitja. In se po kratkem času zmanjša.

◍ Alkoholne pijače povzročajo tudi otekline. Ker škodljive snovi motijo ​​presnovo. Če pa pijače ne uživamo pogosto, se oteklina v nekaj dneh zmanjša. Dolgo se zadržijo, ko je človek v popivanju ali pogosto pije.

◍ Ko se menstruacija približa, imajo ženske lahko otekanje rok in obraza. Trebuh se zaradi tekočine poveča v volumnu, otekli tudi otekline. Ravnotežje estrogen-progesteron se spreminja. Pomanjkanje progesterona vodi do motenega izločanja natrija in telesa. Posledica - tkanine so pretirano napolnjene z vlago.

◍ Napake pri delu srca vodijo do poslabšanja pretoka krvi v kapilarah, žilah. Tudi limfni tok se upočasni. Ravnotežje vode in soli se spremeni. Natrij se zadržuje v celicah. To vodi do povečanega otekanja nog..

Srčni utrip ne zadostuje za polnjenje krvnih žil.

Zato beljakovin v krvi postane manj kot običajno. Tekočina iz posod v večjih količinah prehaja v tkiva. Tam se zadržuje. Oteklina se dolgo oblikuje.

Allergic V osnovi se alergijski edem razvije nenadoma, hitro in je za bolnika zelo nevaren. To je Quinckejev edem. Tudi koža, podkožje in sluznice nabreknejo. Pojavi se lahko zaradi reakcije imunskega sistema na nekatere alergene: zdravila, živila, kemikalije, prah, živali.

Izkazalo se je, da je nujna zdravniška pomoč preprosto potrebna. Življenje prizadete osebe zaradi alergij ogroža edem.

◍ Zadnji meseci nosečnosti so pri nekaterih ženskah oteženi zaradi edema. Zaradi kršitev pri delu ledvic, srca. Notranji edem otroku ogroža hipoksijo. Zaradi pomanjkanja kisika ne trpi le otrok, temveč tudi organi same ženske. V tretjem trimesečju nosečnosti se pojavi pozna toksikoza z edemi. Zdraviti se je treba, da se mami izognemo številnim težavam..

◍ Pri primarnem ali sekundarnem limfedemu je okvarjeno normalno gibanje limfe. Zaradi tega pride do razvoja edema. Takšen problem obstaja tudi po mastektomiji, poškodbi limfnih žil, po operacijah.

Če vas otekanje začne pogosto motiti, se preizkusite. Predpisali vam bodo terapevtsko zdravljenje, odvisno od ugotovljene bolezni. Dokler se vzrok edema ne razjasni, lahko nekaj ukrepov sprejmete sami..

Ali je mogoče otekanje odstraniti sami

Pijte diuretična zelišča

Zaradi lastnosti številnih rastlin lahko odpravite stagnacijo v tkivih in organih tekočine..

V ta namen kupite že pripravljeno zbirko ali se pripravite iz naslednjih rastlin.

Priporočljivo je jemati zeliščne infuzije kot tečaj. Potem se doseže stabilen rezultat. Vendar jih ne smete piti dlje časa, ne da bi vedeli vzrok otekline. Ker skupaj z odvečno tekočino telo zapustijo soli in elementi v sledovih.

Nosite kompresijske nogavice

Znano je, da kršitev presnove vode in soli prispeva k otekanju nog in rok. Tudi oteklina se lahko tvori zaradi kršitve odtoka limfe. Zato se za zagotavljanje limfne drenaže uporablja rokav za odmaščanje. In za noge - kompresijske dokolenice, nogavice in nogavice. Pritisk, ki ga ustvarja medicinsko oblačilo, pomaga obnoviti normalno gibanje limfe in krvi.

Hudo oteklino, ki jo povzročijo krčne žile druge stopnje, lahko zmanjšamo s kompresijskimi oblačili. Krvni obtok v nogah se s pomočjo kompresijskega delovanja normalizira. Zahvaljujoč njej oteklina, teža izginejo.

Če želite to narediti, si zjutraj nataknite kompresijske nogavice, prilagojene vaši velikosti. Oblečeni morajo biti ležeče, dokler okončine ne nabreknejo. Velikost kompresijskih nogavic in golfa se določi šele zjutraj..

Od katerih izdelkov je oteklo

Kot veste, lahko številna živila in živila povzročijo zadrževanje tekočine v našem telesu. Poskusite jih ne uživati ​​pozno popoldne. Če zabuhlost dolgo ne mine, jih omejite v prehrani..

Piti morate dovolj vode. Ne silite se v dva litra na dan. Vendar morate piti vsaj en liter na dan. Zagotovili boste normalno ravnovesje tekočin, ko odpravite in pozdravite bolezen, ki vodi do otekanja.

Masaža za lajšanje otekline

S pomočjo masažnih tehnik bomo pomagali gibanju limfe v tkivih. To bo postopoma zmanjšalo zastajanje tekočine. Dobra limfna drenaža prispeva k dobremu učinku pri zdravljenju edema.

Obstajajo posebne naprave za limfno drenažo in presoterapijo. O možnosti uporabe za vas se posvetujte s svojim zdravnikom. Za nekatere težave lahko zdravnik sam priporoči to metodo zdravljenja..

Otekanje rok in nog

Otekanje nog in rok je vsaj enkrat v življenju zaskrbelo vsakogar. Naše telo je 80% vode in če notranji organi ne delujejo pravilno ali če pride do neenakomerne telesne aktivnosti, zastaja v medceličnem prostoru tkiv: nastane edem. Najenostavnejši način določanja je palpacija: pritisnite na kožo na zadnjem delu stopala ali roke. Če se oblikuje fossa (čez nekaj časa fossa izgine), barva povrhnjice na mestu pritiska postane močno bleda - to je edem. Gibanje navzgor po zunanjem delu okončine je mogoče čutiti na mejah edema.

Vrste edemov

- epizodni ali neredni (cel dan preživeli na nogah, dolgo sedeli, ne da bi vstali, neudobni čevlji, prekomerna teža, zelo vroče vreme, ki poslabša pojav zabuhlosti). Z odpravo ali ublažitvijo škodljivih učinkov se rešimo težave!

- kronična ali redna (pastoznost se pojavlja nenehno, pojavlja se tako zjutraj kot zvečer). Tu so odlašanje, alternativni načini zdravljenja in zdravila, ki si jih predpišemo sami, kategorično neprimerni in celo nevarni! Samo posvetovanje s pristojnim strokovnjakom bo rešilo težavo in olajšalo vaše stanje.

Zakaj se pojavi zabuhlost

Glavni vzroki kroničnega edema:

1. Bolezni kardiovaskularnega sistema

Edem "srca" je asimetričen in se pojavlja zvečer. Koža je hladna, modrikaste barve, ob pritisku nastane jamica, ki se počasi izravna. Zabuhlost se lahko kaže ne samo na nogah, ampak tudi na celotnem telesu; njen pojav pogosto pripišemo pretiranemu fizičnemu naporu. Če je stres izključen, edem pa se nadaljuje: ne bodite leni - pojdite k zdravniku na posvet!

2. Bolezni ledvic in sečil

Edem je simetričen in lokaliziran v zgornjem delu telesa; brez zdravljenja lahko prizadene noge in se pojavi zjutraj. Oteklina je mobilna, s pritiskom se premakne. Bolnika skrbijo bolečine v križu in vrečke pod očmi.

3. Motnje v endokrinem sistemu

Ko se hormonsko ozadje spremeni, oteklina prizadene obraz in zgornji del telesa, ko se bolezen poslabša, pa noge.

4. Žilne bolezni (moten venski odtok)

Edemi se pojavijo zvečer, poslabšajo jih fizični napori. Na nogah je izrazita mreža venskih žil, gležnji nog, ne pa tudi prsti, nabreknejo, možni so boleči krči.

5. Motnje v limfnem sistemu.

Otekanje nog, ki krši limfni tok, zelo gosto, boleče, nenehno narašča. Nemogoče jih je znebiti sami..

6 edem med nosečnostjo.

Čeprav nosečnost ni bolezen, morate obiskati zdravnika, če so vaše otečene noge trajno stanje. Zelo pomembno je razlikovati med fiziološkim edemom med nosečnostjo in patološkim! To lahko pomeni oslabljeno delovanje ledvic, težave s srcem in vrsto drugih enako resnih težav.!

S pravilno diagnozo in prepoznavanjem osnovnega vzroka za zabuhlost kompleksno zdravljenje (z zdravili in vadbo) - daje pozitiven rezultat in dolgo časa lajša težavo.

Vaje za boj proti edemu

Za lajšanje in lajšanje zabuhlosti so dobre posebne vaje - premikanje svinčnikov s prsti, kotaljenje teniške žogice, kotaljenje stopala od pete do peta, vadba "kolo" - lahko jih ponavljate, kolikor želite čez dan. Preprosti ukrepi izboljšajo pretok krvi in ​​limfe v nogah ter pomagajo znebiti otekline. Odlično je ležati vsaj 20 minut z dvignjenimi nogami ali narediti "brezo" (visoko dvigniti telo in okončine), da olajšamo odtok tekočine iz spodnjega dela telesa.

Kompresijske nogavice (dokolenke, nogavice) bodo zelo koristne ne samo za nosečnice, ampak tudi za tiste, ki veliko hodijo, stojijo nepremično ali dolgo sedijo. Ti čudoviti dresi pravilno porazdelijo limfo in krvni obtok v okončinah in preprečujejo otekanje.

Z masažo stopal in nog boste lajšali otekline, zelo dobro je, da to storite z zamrznjenimi kockami ledu, postopek pa zaključite s kontrastnimi ali običajnimi kopelmi. V vodo lahko dodate 2 žlici morske soli. na liter vode ali decokcije zelišč (v enakih razmerjih zmešajte brezove liste, socvetja kamilice in mete).

Zdravila za edeme

Pri zdravljenju kroničnega edema z zdravili so predpisani močni diuretiki (diuretiki) z drugačnim mehanizmom delovanja in učinkovitosti (hitrost, trajanje ali jakost delovanja).

Najbolj priljubljena zdravila:

• torasemid, veroshpiron, lasix, trifas, hipotiazid, diakarb, klortalidon, furosemid - saluretiki (povečajo izločanje ionov NaCl, grobo rečeno, sol, ki zadržuje vodo v telesu);
• veroshpiron, spironolakton, amlorid - diuretiki, ki ne izločajo kalija;
• sečnina, vabi, monitol - osmotski diuretiki (povečajo količino krvi v obtoku, niso predpisani bolnikom z ledvično ali jetrno insuficienco).

Vsa zdravila so močna, imajo velik seznam kontraindikacij, optimalno zdravilo lahko izbere le zdravnik!

Ljudska zdravila za edeme

V boju proti epizodnim edemom nam bodo pomagali obkladki, sredstva iz arzenala tradicionalne medicine.

Imajo odličen diuretični učinek:

• hladen zeleni čaj;
• čaj iz sudanske vrtnice (hibiskusa), če se pije vroče - poveča krvni tlak;
• juha šipka, ki je prav tako bogata z vitaminom C (1/2 skodelice suhega sadja na 1 liter vode - dušite na majhnem ognju 20 minut po vrenju);
• decoction socvetja timijana in lipe (2 žlici v razmerju 1: 1 na 250 ml vode, v vodni kopeli zavremo in pustimo 30 minut);
• čaj iz listov medveje jagode, preslice in brusnice (1,5 žlice v razmerju 1: 1: 1 damo v termo, nalijemo kozarec in pustimo 3 ure);
• decoction lanenih semen 1 žlica. 200 ml vode, kuhajte v vodni kopeli 10 minut;
• lekarniški ledvični pripravki (ortosifonski staminat) ali pripravek Nephrophyt (že pripravljena pakirana zbirka zelišč) - kuhajte po navodilih na embalaži.

Opozarjamo vas, da se ne sme zlorabljati niti zelišč, če po več odmerkih ne pride do olajšanja - posvetujte se z zdravnikom!

Izdelki, ki odstranjujejo odvečno tekočino

Košara s hrano, ki trpi za oteklino, mora vsebovati:

• lubenice - ta sočna čudežna jagoda bo igrivo odstranila odvečno vodo iz telesa;
• ajda - kuhana brez soli in drugih dodatkov, odličen pomočnik v boju proti edemom in idealna večerja;
• jabolka - izboljšajo prebavo, znižajo holesterol v krvi in ​​odstranijo odvečno tekočino iz telesa;
• jagode - maline, jagode, jagode, češnje - majhni zakladi vseh vrst vitaminov, pomagajo obvladovati zunanji in notranji edem;
• paprika - dobro znana zelenjava, bogata s kalijem in magnezijem, odstranjuje odvečno sol in hkrati toksine;
• kumare so neverjetne, vendar pomagajo obvladovati tudi "srčni" edem, glavna stvar je, da jih uporabljamo brez soli in začimb;
• peteršilj je vodilni med zelenimi po diuretičnem delovanju - velikodušno ga začinite na poper solato s kumarami;
• jajčevci (modri) - odlično pomagajo proti zabuhlosti, vendar le kuhani ali dušeni;
• suhe marelice so zelo močan diuretik, zlasti infuzija ali kompot iz nje, zato naj jo hipotenzija, alergiki in astmatiki uporabljajo previdno;
• brusnice - sok iz svežega ali kompot iz posušenih jagod je priporočljiv tudi za nosečnice v boju proti edemu, koristen bo za vas, pijače ne sladkajte.

V vročini bodite pozorni na svojo prehrano: izključujemo začinjeno in slano hrano, alkoholne pijače, gazirane pijače. Uporabljamo več čiste vode, ki jo pijemo pogosto in po malem! Obujemo si udobne, lahke čevlje brez visokih pet, ne pa tudi ravno, idealno v ortopedskih čevljih. Oblačila ne smete nikamor preveč stiskati ali stiskati - recite ne povojnim oblekam, oprijetim kavbojkam in steznikom!

Prisluhnite svojemu telesu, upoštevajte preprosta priporočila in noge vas bodo razveselile z lahkoto in lepoto!

Edem: kako učinkovito in preprosto odstraniti -15 vrst z vzroki

Kdo od nas se v življenju vsaj enkrat ni zbudil, počutil se je kot vodna vzmetnica, občudujoč v ogledalu zmečkan obraz z vrečkami pod očmi, v katerih je vsaj krompir.

Edem ni prizanesel niti eni dami: otekanje gležnjev zvečer, zlasti pri ženskah, ki nosijo čevlje z visokimi petami, otekanje obraza zjutraj po prekomerni uporabi tekočine in soli dan prej, otekanje oči po joku, otekanje v vročem letnem času.

V našem članku boste našli vzroke za otekanje nog, rok, vek, celotnega telesa in obraza, izvedeli boste, kako jih hitro odstraniti, kaj pomaga proti oteklinam in kaj le moti ter ali je vredno jemati diuretične čaje za otekanje z zadrževanjem tekočine.

Slovesnost z edemi se ne splača. Prvič, ne okrasijo: vrečke pod očmi in zabuhli obraz so vprašljiva merila spolnosti. Drugič, pokvarijo življenje. Na primer, povabljeni ste bili v restavracijo in ne morete stati v svoje najljubše sandale ali prstana na prst. No, tretjič - in to je še veliko huje od vsega - edem je lahko simptom resnih bolezni.

Definicija

Kaj je edem? Kako mislite "oteklina"? Edem je zunanje otekanje tkiva, ki nastane zaradi povečanja zunajcelične tkivne tekočine. Kaj je ta tekočina?

Kot vemo, je človeško telo 80% sestavljeno iz "vode", večina (70%) je v celicah, manjša - 30% - zunaj njih. Celične in zunajcelične tekočine medsebojno delujejo in izmenjujejo elektrolite, aminokisline, vitamine, maščobne kisline itd..

Izvencelična tekočina je razdeljena na krvno plazmo, ki prenaša presnovne produkte do krajev njihove porabe in izločanja, in tekočino, ki se nahaja v medceličnih prostorih. Skozi slednje produkti presnove vstopijo v celice iz krvi in ​​se dostavijo iz celic v organe za izločanje. Prekomerno kopičenje tekočine v intersticijskem prostoru in vodi do nastanka edema.

Edem se kaže v kroničnem srčnem popuščanju, izčrpanosti, poškodbah ledvic, hudih boleznih prebavnega sistema in nekaterih drugih boleznih.

Obstajajo edemi zaradi zmanjšanja vsebnosti beljakovin in elektrolitov v krvi, zaradi česar se osmotski tlak zmanjša in tekočina preneha zadrževati v žilah. Značilno je za poškodbe ledvic, ko beljakovine prehajajo v urin in se njihova vsebnost v krvi zmanjša, ali za poškodbe jeter, ko je motena sinteza beljakovin.

Kako izgleda

Če ste v dvomih, če ste otekli, s prsti pritisnite na območje kože blizu golenične kosti. Znak edema bo preostali prstni odtis.

Čeprav je prisotnost edema očitna: počutite se napihnjeni in "vodeni". Če je prišlo do olajšave, postane popolnoma nevidno. Obstajajo sledovi oblačil (zlasti gumijastih trakov).

Vrste in razlogi

Vzrokov in vrst obstoječih edemov je dejansko ogromno in pogosto je zelo težko sami ugotoviti, v čem je težava, in kako hitro odstraniti edeme doma, je zelo težko. Vedeti morate eno stvar - če ste otečeni, potem nekaj ni v redu..

Naj se ne ustrašimo, bomo pa z vami analizirali najverjetnejše in najpogostejše vzroke osovraženih edemov in ugotovili, kako se jih znebiti! In ne pozabite: razlogov, zakaj zjutraj ali zvečer nabreknete, ni treba iskati v času dneva ali lokalizaciji edema, temveč v njegovi patogenezi.

Če so veke otekle (pod, zgoraj in okoli oči)

To področje je nekakšen krmilnik pri delu ledvic in genitourinarnega sistema, zlasti območje pod spodnjo veko. Tako imenovane vrečke pod očmi lahko nastanejo zaradi zadrževanja tekočine ali sluzi v tkivih in kažejo na nastanek bolezni sečil.

Ledvični edem - zjutraj, tj. pojavijo se zjutraj in izginejo do večerje ali se znatno umirijo. Vrečke pod očmi in zabuhle veke so pogosto obupan "zdravo" iz ledvic. Takoj pojdite k zdravniku!

Prisrčno

Če vas oteklina začne motiti šele proti koncu dneva in zjutraj izgine, potem obstaja možnost, da se srce ne more spoprijeti s črpanjem krvi, zaradi česar se kopiči v nogah in povzroči otekanje. Najljubši kraj "razporeditve" - ​​gležnji.

Poleg otečenih nog lahko motijo ​​tudi bolečine ali nelagodje v prsih, šibkost, težko dihanje in občutek zasoplosti. In ne razmišljajte o tem, da bi sami zdravili edeme "srca" - posvetujte se s kardiologom.

Venous

Venski edem nas obišče tudi zvečer - v obliki sledi od elastike nogavic ali se razširi na spodnji del noge in stopala. "Sindrom težkih nog" se pridruži zabuhlosti: nabreknejo, bolijo, brenčijo.

Kaj storiti z venskim edemom? Preberite naš članek o krčnih žilah in pojdite k flebologu!

Hormonsko

Obstajajo tudi "hormonski" edemi in se najpogosteje pojavijo na obrazu. Na otip so gosti: če pritisnete, o prstih ni sledu. Poleg zabuhlosti obstajajo tudi simptomi - povečanje telesne mase, zaprtje, redek utrip, povečana zaspanost.

Brez endokrinologa se ne morete spoprijeti, hormoni so nevarni.

Našteli smo glavne vzroke za edeme, ki jih je treba odpraviti pri zdravnikih in jih doma ni mogoče pozdraviti. Vendar iskreno priznamo, da najpogosteje razlog, zakaj telo, noge, roke in obraz nabreknejo, postanejo običajne stvari:

Pred in med menstruacijo

Kar se zgodi? Oteklina pred menstruacijo je pogosta stvar, kar je razloženo s povečanjem hormona estrogena (zadrži natrij, kar pomeni kopičenje tekočine v tkivih) in znižanjem ravni progesterona, ki ima diuretične lastnosti. Ne priporočamo, da se spopadate s tovrstnimi edemi - izginejo sami.

Ta problem smo podrobno analizirali v našem članku..

Stresno

Kortizol je eden največjih sovražnikov hujšanja! Ne samo, da povzroča apetit, ampak tudi shranjuje vodo in s tem povzroča otekanje v telesu. Raven kortizola praviloma narašča ob slabi kakovosti spanja, stresu in tesnobi, nizkokalorični prehrani in prekomernem fizičnem naporu.

Dejstvo je, da kortizol zavira sproščanje vazopresina v kri, antidiuretičnega hormona, ki zadržuje vodo v telesu, pomaga krčenju krvnih žil in povečuje stopnjo strjevanja krvi.

Kako se hitro znebiti živčnega edema: nekaj dni dvignite vnos kalorij in počivajte na naslednji način, vzemite lahko pomirjevalo. Obsedenost z izkušnjami in travmatičnimi dogodki vam škoduje tako duševno kot fizično.

Bezgavka

Zelo pogost vzrok edema pri ljudeh s prekomerno telesno težo najdemo pri 10% svetovnega prebivalstva (teh je ogromno). Limfni edem izhaja iz dejstva, da je pretok limfe (bistra tekočina, ena od vrst vezivnega tkiva) otežen.

Prav zaradi odpovedi odtoka limfe iz okončin v prsni kanal se začne močno otekanje nog (res močno). Zakaj se to dogaja? Zaradi zožitve limfnih žil. In na to vplivajo: količina beljakovin v hrani (ob pomanjkanju beljakovinske hrane se lahko razvije edem brez beljakovin ali hipoproteinemija), odvečna teža in količina gibanja v vašem življenju ter krčne žile in težave s srcem ali ledvicami.

Zastoj limf je resnično nevarna težava, ki lahko privede celo do onkologije, zato vam svetujemo, da tudi če sumite, pojdite k zdravniku in se preglejte! Kateri simptomi bi vas morali opozoriti:

• hudo, obstojno, gosto otekanje nog ali rok, ki ne mine več kot 10 dni ali mine, vendar za izjemno kratko obdobje. V začetni fazi se bo oteklina čez jutro umirila čez noč,
• na mestu pritiska na oteklo mesto je jasno označena (vdolbina),
• pogosti glavobol, utrujenost, občutek utrujenosti,
• gležnji postanejo vizualno večji, kot da je na njih rešilni pas iz kože,
• okončine nabreknejo in dobijo nezdrav napihnjen videz.

Takšnega edema se ni treba bati: zdravniki jih popolnoma diagnosticirajo in zdravijo. Praviloma se predpišejo preiskave krvi in ​​urina, ultrazvok ven, medeničnega dna in peritoneuma (za ugotavljanje vzroka zastoja limfe) ter študije, namenjene proučevanju prehodnosti krvnih žil.

Tak edem zdravimo s pomočjo: gibov (praviloma se priporoča bazen in posebna gimnastika), različnih zdravil s flebotoničnim delovanjem in posebne prehrane. Toda strogo pod nadzorom zdravnikov!

Od dehidracije

Verjetno zdaj, razen če gluha oseba sliši, da je treba piti dovolj vode na dan, vendar tega pravila ne upoštevajo vsi..

Torej, če se bojite otekanja zaradi prekomerne porabe vode, potem se ne bi smeli, ker razlog za njihov pojav je pogosto v nasprotju - v pomanjkanju vlage. Predstavljajte si: malo vode vstopi v telo. Kaj počne?

Upravičeno verjame, da je treba prihraniti vso vlago in začne "skladiščiti" tekočino v tkivih, kaj pa če ta stagnacija traja dlje časa? Voda je bistvena snov za številne procese v telesu. Zaradi dehidracije telo izloča manj tekočine, kar vodi do otekanja. Se pravi, če pijete zelo malo vode, zaradi njenega kroničnega pomanjkanja nabreknete.

Telo POTREBUJE vodo (vsi naši sistemi in celice delujejo z njo). Če pride do primanjkljaja vode, možgani signalizirajo telesu, naj shrani vodo. V tem primeru voda postane izredno omejen vir in telo je večkrat prisiljeno uporabljati isto vodo za delovanje celic in drugih sistemov, kar poslabša zdravje in splošno počutje..

Več vode, ki vstopi v krvni obtok, več vode se dostavi v celice. V tem primeru celice proizvajajo energijo z največjo učinkovitostjo, lažje dovajajo hranila in odstranjujejo odpadne snovi iz celice. Energija, ki nastane v celicah, se delno porabi za trenutne potrebe, preostala količina pa se pretvori v zaloge energije za nujne primere.

Ta oteklina se pojavi po spanju, vendar lahko vztraja ves dan. Kako takšne težave v celoti zmanjšati ali se jim izogniti?

Kako določiti

Zelo preprosto: osredotočite se na barvo urina:

lahka, skoraj brezbarvna - v telesu je lahko preveč tekočine.

Bledo rumena - idealno, telo dobiva dovolj vode,

temno rumena - pomanjkanje vlage, popijte nekaj vode,

rjava - znak okužbe ali krvi v urinu.

Koliko vode spiti na dan

Naše vodno ravnovesje je odvisno od dveh dejavnikov: natrija v krvi (kuhinjska sol) in same vode. Če v telesu ni dovolj tekočine, natrij prisili vse celice, da sprostijo vodo v kri..

Posledično nastane poseben antidiuretični hormon, ki zmanjša nastajanje urina. Ta hormon gre v ledvice in poskrbi, da zadržijo vodo, ki jo potrebujemo..

V tem primeru morajo ledvice delovati s povečano intenzivnostjo, da koncentrirajo urin in z majhno količino vode odstranijo čim več strupenih odpadkov. Od tod tudi videz peska in ledvičnih kamnov.

Zaradi pomanjkanja vode začnemo biti žejni. Žeja se pojavi, ko telo izgubi 1% teže. Če je na primer vaša teža 75 kg, boste ob izgubi 750 ml tekočine občutili žejo..

Ponovno smo preučili svoj pogled na količino vode, ki jo potrebujemo na dan: študij je veliko in si pogosto nasprotujejo. Do leta 2019 so znanstveniki prišli do naslednjega zaključka: vsaka oseba potrebuje individualno količino vode. Ta vrednost je odvisna od stopnje telesne aktivnosti, temperature okolice, stresa in številnih drugih dejavnikov..

Mimogrede, ne pozabite, da telo vodo dobi iz zelenjave, sadja in druge hrane. Torej govor o "skupni dnevni količini vode na dan" pomeni tudi vodo, ki jo vsebuje hrana..

Glavna merila za vlaženje ali dehidracijo telesa sta torej urin in žeja. Vsaj 3-krat na dan mora biti urin svetlo rumen..

Življenjski kramp

Če preprosto pozabite piti vodo (da, zgodi se), vam ponujamo to možnost: nadzor nad porabo vode: natisnite podoben načrt in ga imejte s seboj.
Sledenje vsakemu vnosu vode vam bo pomagalo razumeti, ali pijete dovolj vode in koliko se splača povečati količino na dan..

Za diuretike

Ponovimo še enkrat: človeško telo potrebuje vodo. Ko dihamo, skozi pljuča izgublja vodo. Vodo izgublja z znojem, urinom in vsakodnevnim odvajanjem črevesja. Dober pokazatelj potrebe telesa po vodi je barva urina..

Dobro hidrirano telo izloča brezbarven urin - če ne upoštevate barvnih sestavin hrane. V telesu razmeroma dehidrirane osebe je urin rumen. V stanju hude dehidracije človek proizvaja pomarančni urin. Izjema so tisti, ki jemljejo diuretike in izločajo brezbarvni urin iz že tako dehidriranega telesa..

Mnogi napačno verjamejo, da diuretični napitki pomagajo telesu, da se znebi "odvečne" vode. Kot, "zjutraj me po včerajšnjem nekaj otekne, če popijem decokcijo divje vrtnice z brusnicami, bo to pomagalo" odteči "vodo." Toda na žalost lahko dosežete nasprotni učinek..

Takšna ljudska diuretična zelišča in zdravila za otekanje vodijo do dehidracije, ko jih možgani takoj zaužijejo, takoj dobijo signal: "Ne pustite, da voda odide." Posledično ga telo spet "shrani" v edem (ne da bi ga odstranili iz telesa).

Z drugimi besedami, to je dvorezen meč: po eni strani, ko pijemo diuretik, bomo kmalu želeli na stranišče (če izločevalni sistem deluje brez prekinitve), po drugi strani pa telo, ki se boji dehidracije (in negativnih učinkov alkohola, če je bil on diuretik ), shrani vodo, ki jo potrebuje za delo / odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, kar povzroči edeme.

Poleg tega je preprosto prepovedano jemati diuretična zelišča za edeme, ne da bi se prej pogovorili z zdravnikom. Prvič, ne veste natančno, kaj povzroča otekanje. In če gre za srčni edem? Ali ste pred diabetikom? Vaše dirkanje z motorjem samo poslabša vaše zdravje.!

Drugič, močna zdravila in diuretični čaji v kratkem času iz telesa izlijejo natrij in kalij, ki sta potrebna za presnovo ogljikovih hidratov, sintezo glikogena (energijska komponenta) in proizvodnjo beljakovin..

Ko je ravnovesje kalija in natrija neravnovesje, se pojavijo težave z močjo krčenja srca in mišic in motijo ​​se živčne komunikacije med receptorji. Pri šibkosti mišic se gibljivost črevesja in sečnina zmanjšata, kar povzroči zadrževanje urina in blata. Skupaj s padcem krvnega tlaka se razvijejo migrene, slabost in omotica..

In najhuje je, da lahko postanete odvisni od teh tablet, zelišč in ljudskih zdravil. Stalni vnos diuretikov povzroča trajno zasvojenost telesa: ledvice prenehajo odstranjevati vodo iz telesa, vztrajno zadrževanje urina se razvije s stagnacijo in posledičnimi posledicami v obliki vnetja in kamnov.

V tem stanju je težko obnoviti ravnovesje mineralov v telesu in diuretike bo treba nenehno jemati. Izkaže se začaran krog in brez diuretika ste vedno v oteklini in edemi.

In mimogrede, ne pozabite, da besede "ljudsko", "naravno" in "lekarna" same po sebi še ne pomenijo absolutne uporabnosti zdravila. Tudi strupi so naravna in precej ljudska zelišča, vendar jih ne pijete.

Zelo pomembno: furosemid za edeme predpiše le zdravnik! To zdravilo lahko kljub nizkim stroškom prinese ogromne težave. Nikoli ga ne pijte sami, po branju mnenj na internetu - usmilite se svojega zdravja!

Za kavo ali čaj za vsako skodelico čaja / kave popijte kozarec čiste vode. Na vsakih 50 ml alkohola morate popiti kozarec čiste vode, da se izognete zastrupitvi in ​​dehidraciji..

Lačen

Kaheksični (lačni) edemi se pojavijo, kot ugibate, zaradi pomanjkanja hrane in uporabnih elementov. To je drugo ime za beljakovinski edem.

Pri hujšanju

Mnogi so opazili, da takoj, ko uberejo pot hujšanja, telo postane zelo mehko, vodeno, če je prišlo do olajšanja, potem izgine. Ljudje so takoj razburjeni, pravijo, bili so tako elastični in zdaj kot vodna vzmetnica.

Vendar hitimo, da vas prosimo, prav tega bi vas morali veseliti! Ker mehčanje maščobnega tkiva kaže na njegovo zmanjšanje!

Kako človek shujša? Podkožna maščoba je struktura maščobnih celic. Že vemo, da maščoba lokalno ne izgine in se zato maščobne celice ne odpovedo nakopičeni maščobi le na enem mestu. Grobo rečeno, vsaka celica nekoliko "shujša"!

Predstavljajte si, da je maščobno tkivo (podkožje) gost sistem celic. Kaj se zgodi, če "vzamete" kos vsakega? Sistem propade in postane ohlapen, ker se med celicami pojavi prostor. Zato se veselite, hujšate!

Kako ravnati s takšnim edemom: počakajte, da tkiva postanejo gostejša in se zmanjšajo, kar pomeni, da še naprej izgubljate težo. Ali pa kladi in pojejte več, da si odebelite tkiva.

Mimogrede, vse življenje ne morete ostati na kaloričnem primanjkljaju. Če vam ustreza količina, vendar ste "vodni" - morate preiti na vzdrževanje (porabite toliko kalorij, kolikor dobite)!

Tudi težave s hujšanjem lahko nastanejo zaradi presežka kortizola. Več o tem preberite v članku "Ne jem in ne shujšam": zakaj teža miruje? "

Brez beljakovin in beljakovin

Edem brez beljakovin je torej redek. Začne se z majhnim vnosom beljakovin ali nekaterimi procesi, ki motijo ​​njegovo absorpcijo v telesu, moten je pretok limfe v tkivih in začne se edem.

Tak edem se praviloma pojavi zaradi nezadostne prehrane in pomanjkanja beljakovin v hrani, pri boleznih, ki motijo ​​normalno prebavo in absorpcijo beljakovin. Simptomi tega edema so naslednji: noge otečejo, učinkovitost se zmanjša, človeka mučijo žeja in apatija, raven energije hitro pade, začnejo se težave z lasmi in nohti, koža postane suha.

Že dolgo govorimo, da so beljakovine izredno pomembne ne le za hujšanje, ampak tudi za zdravje. Ob pomanjkanju beljakovin v telesu se imunost zmanjša, pojavijo se težave s kardiovaskularnim in genitourinarnim sistemom.

Če želite prepoznati to vrsto edema, morate obiskati zdravnika in opraviti krvni test za beljakovine. Kako hitro in s čim se lahko odstrani: zdravljenje je predpisano glede na vzrok, ki je privedel do tega stanja.

Obstajajo tudi beljakovinski edemi: praviloma se pojavijo zaradi presežka beljakovin v prehrani, zdravijo ga preprosto in hitro izginejo. Zmanjšajte 10-20% dnevnega vnosa beljakovin, telesu dodajte vlaknine in gibanje. življenje.

Po operaciji

Po operaciji zdravniki praviloma dajejo potrebna navodila, kako lajšati oteklino po operaciji, zato se težave ne bi smele pojaviti. Eno najpogostejših zdravil za otekanje je uporaba hladnih obkladkov..

Na oteklo površino lahko nekaj ur nanesete hladne obkladke. Lahko pa uporabite ohlajene liste zelja za lajšanje oteklin po operaciji..

Skrit po treningu mehkega tkiva

Ali lahko pride do otekanja zaradi športa? Seveda ja!

Zelo pogosta težava: mišice nabreknejo - zdi se, da je v dvorani orjalo kot konj, zdi se, da bi moral obstajati rezultat, in to je, vendar to ni tisti, ki ste si ga želeli: naslednje jutro vstanete otečeni, z bolečimi mišicami in od vse te sramote je neverjetno žalosten.

In razloga za žalost ni, saj je zabuhlost v tem primeru naravna reakcija telesa na stres. Nenavadna, močna obremenitev spremeni stanje mehkih tkiv (mišic, kože in vseh njenih plasti). Takšna zabuhlost se pogosto zgodi zjutraj po treningu z novo, za vas resno težo..

Na celični ravni pride do prelomov, uničenja znanih struktur, zaradi katerih boste pozneje prejeli svojo postavo. Medtem telo vse to dojema kot mikrotravmo in tam, kjer pride do poškodbe, pride do vnetja. Telo zagotavlja pretok krvi v vneto območje, presnovni procesi se pospešijo. In to je zelo dobro za tiste, ki hujšajo. Toda vnetju sledi drugačna reakcija in njegovo ime je edem..

Kaj je edem? To je dotok tekočine, ki se zaradi vazodilatacije napolni s tekočino. Poleg tega je ta tekočina nasičena z elementi v sledovih, nukleinskimi kislinami in drugimi gradbenimi materiali, ki so tako potrebni za obnovitev celovitosti telesa ali njegovega dela. Zato edem ni slab, ampak bolj naraven...

Kaj storiti in kako se znebiti doma in odstraniti iz telesa?

In nič in nič. Počakajte nekaj dni in vse bo minilo samo od sebe. Če želite telesu pomagati, pijte mirno vodo, jejte sadje in zelenjavo z veliko mineralov in vlaknin. Zelo pomembno je, da prespite, bolje je, da greste zgodaj in se zgodaj zbudite.

Medtem ko spimo, naše telo še naprej deluje, vendar se v mirnem načinu pojavijo anabolični procesi (sprosti se do 70% rastnega hormona, kar pomeni, da mišice rastejo), možgani in živčni sistem počivajo.

Jemanje cinka lahko pomaga. Zakaj je tako pomembno za naše telo, boste izvedeli v tem članku..

Če se držite teh priporočil, si naredite samomasažo, si privoščite toplo kopel ali, nasprotno, poživljajoč kontrastni tuš, potem bodo edemi popustili prej, kot ste pričakovali, in telo se bo počutilo lahko, živahno in pripravljeno osvojiti nova obzorja.

Po slanem in sladkem

Tudi pri zdravih ljudeh se po zaužitju preslane ali, nasprotno, presladke hrane razvije rahla oteklina, ki hitro mine.

Prva pomoč pri "solnem" edemu:

Kot veste, je človeško telo 75% vode. V tem primeru so molekule vode povezane z nekaterimi snovmi - beljakovinami, ogljikovimi hidrati, minerali. Da bi ohranilo normalno življenje, je telo prisiljeno v optimalno raven ravnovesja vode in soli zanj.

Več soli je v človeškem telesu, več tekočine mora shraniti v sebi, da ohrani ravnovesje. Ko pride do odvečne tekočine, se je telo hitro reši. Zato smo po zaužitju slane hrane (na primer slanih rib, sunkovitega, sira) tako žejni.

Uživanje veliko tekočine poveča količino krvi, kar lahko povzroči rahlo otekanje nog. Če pa oseba nima nobenih bolezni, potem takšna oteklina hitro izgine, takoj ko se soli izločijo z urinom.

Kot veste, ena molekula soli veže 20 molekul vode. Posledično se povečajo v prostornini in pojavi se "odvečna teža".

Zakaj sladkor nabrekne?

Prekomerno uživanje sladkarij lahko povzroči tudi otekanje. Presežek sladkorja v prehrani poveča koncentracijo hormona inzulina v krvi, kar lahko povzroči zadrževanje natrija v telesu in ustvari začaran krog.

Bottom line: sladko samo po sebi je vzrok za edeme. Bodite pozorni in omejite vnos sladkorja in bogate hrane.

Jejte čim več sadja in zelenjave, saj je veliko bogatih s kalijem (ki je nasprotje natrija), ki pomaga pri odstranjevanju tekočine iz telesa.

Kako odstraniti

Zdravila

Najboljša in najbolj vsestranska zdravila: pijte dovolj vode, ne zlorabljajte pitja z diuretikom (sadni napitki, sokovi, kava, čaj, alkohol), soli in sladkorja, ne skrbite, ukvarjajte se s športom in obiščite zdravnika, saj je treba različne bolezni zdraviti individualno!

Pri srčnem, ledvičnem, venskem in jetrnem edemu bo uživanje diuretikov učinkovito vplivalo.

Za alergijske in vnetne edeme - jemanje antialergijskih (antihistaminikov) zdravil.

Za artritis in artrozo - jemanje protivnetnih zdravil.

Lahko povežete naravni diuretik (v izredno razumnih mejah):

1. 2 čajni žlički listov brusnice prelijte s kozarcem vode, kuhajte 30 minut in odcedite. Pijte čez dan v majhnih požirkih. Učinkovito za otekanje nog.
2. Iz telesa lahko odstranite odvečno tekočino s pomočjo številnih zelenjave, sadja, jagodičja, na primer pri edemih je priporočljivo jesti jagode, dokler niso popolnoma nasičene ob vsaki priložnosti.
3. Infuzija listov črnega ribeza pomaga telesu osvoboditi odvečne sečne kisline in purinskih snovi, zato se pije z edemi in zadrževanjem urina.

A ne pozabite, da edem sam po sebi ni bolezen, ampak je treba le zdraviti posledice in osnovno bolezen! In samo zdravnik lahko predpiše pristojno zdravljenje.

Dieta za preprečevanje in zdravljenje

Osnovna prehranska načela za edeme niso tako zmedena, kot mnogi mislijo: svoje prehrane ni treba spremeniti v kup diuretičnih pijač in živil. Najpomembnejše za vas:

1. zaužijte od 1 do 2,5 gr. beljakovin in 2 do 4 grame. ogljikovi hidrati na 1 kg. razpoložljiva masa,
2. pojejte vsaj 5 obrokov zelenjave, sadja in jagodičja na dan: samo 400-500 gr.,
3. ne zanosite se z diuretiki, čaji ali tabletami,
4. omejite količino zelo sladke ali slane hrane,
5. jemati dodatke kalija (natrija v hrani in toliko),
6. ne zadušite se z vodo: čezmerno uživanje tekočine prav tako zlahka poruši vodno ravnovesje in povzroči edeme.

Kakšna pijača

Kako se očistiti z vadbo

Ta vadba je pravzaprav del slavnega japonskega wellness sistema Nishi, ki poleg prehranskih in čistilnih ukrepov vključuje tudi vibracijsko gimnastiko.
Telesu lahko prinese velike koristi in ne samo lajša otekanje nog, ampak tudi izboljša splošno zdravje..

Priporočamo ga vsem, tudi tistim, ki ne trpijo zaradi zabuhlosti..

1. Lezite na tla, položite roke in noge.
2. Zdaj hkrati močno stresajte noge in roke, kot da bi se otresli vode. Premiki naj bodo pogosti, vibrirajoči. Trajanje ne manj kot 1 minuto. Bolje - dlje.
3. Dobro je to vajo delati pred spanjem. In tudi večkrat čez dan.

Ta preprosta manipulacija dela čudeže. Začnite redno izvajati vajo in sami se boste prepričali o njenih blagodejnih učinkih na telo, zdravje in videz.

Kar zadeva preostali šport, tu je en nasvet: gibanje je zdravje in lepota! A premikajte se tako, kot želite, in počutite se udobno. Seveda je idealno, da vadite moč 2-3 krat na teden, enkrat plavate v bazenu in vodite aktivno življenje..

A če za to ni časa, truda, denarja, potem se premikajte čim več, vsaj 30 minut 5-krat na teden!

Bodite zdravi in ​​naj se problem tesnih čevljev zvečer in ne odpiranja oči zjutraj nikoli ne dotakne vas in vaših najdražjih!

Zakaj otekajo noge, roke in obraz in kaj storiti glede tega

Oteklina je lahko v pomoč. Toda pogosteje signalizira, da z vašim zdravjem nekaj ni v redu..

Ta "ne tako" se lahko giblje od "v redu" do možnosti neposredne smrti. Zato ne prezrite zabuhlosti..

Ko morate nujno poklicati rešilca

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite katerega od naslednjih simptomov otekanja nog: Kdaj poklicati zdravnika:

• edem se je pojavil nenadoma in hitro narašča;
• (ne glede na kraj pojavljanja) ga spremlja zasoplost, bolečine v prsih;
• hkrati s pojavom edema začutite tesnobo, hudo vrtoglavico ali glavobol;
• samo ena noga je otekla.

Klic rešilca ​​ni obvezen, vendar se poskusite čim prej posvetovati z zdravnikom, če:

• oteklina (govorjenje o katerem koli delu telesa) s časom ne mine;
• imate bolezen srca, jeter ali ledvic;
• Oteklo območje je rdeče in je na dotik vroče
• oteklina, ki jo spremlja vročina;
• Ste noseči.

Kaj je edem

Edem se pojavi, ko se voda zadržuje v telesnih tkivih. Najpogosteje se to zgodi pri EDEMA nogah - tekočina se nabira v predelu stopal, gležnjev, gležnjev. Toda otekline lahko pogosto najdemo na drugih delih telesa - rokah, želodcu, obrazu..

Presežek vode se pojavi iz krvnih žil: navsezadnje je osnova krvne plazme.

Ko kri stagnira na enem ali drugem območju, se začne vlaga iztisniti skozi stene posod v medcelični prostor. Obstajajo tudi druge možnosti: ko stene posod iz takšnih ali drugačnih razlogov postanejo bolj prepustne ali pa v tkivih obstaja snov, ki zadrži izločanje odvečne tekočine. Kaj natančno imate, je odvisno od vzroka otekline.

Od kod edem?

Tu so najpogostejši vzroki za nastanek edema?.

1. Ste poškodovani ali opečeni

Globoka praska, pik čebel, zvin gležnja, opeklina - katero koli poškodbo, ki je prizadela notranje plasti kože, naše telo šteje za nevarno. In na to reagira z edemi. Več tekočine iz krvnih žil na poškodovanem območju, več belih krvnih celic je za boj proti morebitni okužbi.

2. Pijete preveč ali premalo

V prvem primeru ledvice nimajo časa odstraniti odvečne tekočine iz telesa. V krvni plazmi se nabere veliko vode, ki se iztisne skozi stene krvnih žil.

V drugem, ko tekočine močno primanjkuje, začne telo ustvarjati svoje rezerve v medceličnem prostoru. Zato se edem pogosto pojavi v vročini. So signal, da se približujete dehidraciji..

Mimogrede, veliki odmerki alkohola povzročajo tudi pomanjkanje tekočine. Z ustreznimi "otečenimi" posledicami zjutraj.

3. Pojedli ste veliko slanega

Običajno odvečna tekočina iz medceličnega prostora gre na isto mesto, od koder je prišla: vrne se v žilni sistem. Toda sol zadržuje vodo v tkivih. Zaradi tega se ljubezen do soljenih rib ali vloženih kumaric pogosto spremeni v oteklino..

Mimogrede, hialuronska kislina, ki se uporablja pri lepotnih injekcijah proti staranju, ima enak učinek zadrževanja vlage. Če pretiravate z injekcijami, lahko namesto mladostnega obraza zatečete.

4. Ste na dieti z malo beljakovinami

Če telesu primanjkuje beljakovin, njegova tkiva, vključno s stenami krvnih žil, postanejo manj elastična in vlago lažje prenašajo v medcelični prostor. Zato lahko zeleni ali sadni postni dnevi, ki so priljubljeni poleti, povzročijo tudi zabuhlost..

5. Predolgo ste v enem položaju

Zgoraj smo omenili povezavo med stagnacijo krvnega obtoka in edemi. Ta vrsta edema najpogosteje prizadene noge - na primer, če predolgo stojite ali sedite - in roke, če so bile v neprijetnem položaju.

6. Ste ženska in imate PMS

Hormonska nihanja predmenstrualnega sindroma pogosto spremlja zastajanje vode: ta predmenstrualni simptom olajšajte z nabiranjem in zadrževanjem tekočine v tkivih.

7. Noseči ste

Kot v prejšnjem primeru so za to kriva hormonska nihanja. Isti razlog deluje, če se bližate menopavzi ali jemljete peroralne kontraceptive..

8. Jemljete določena zdravila

Zabuhlost je lahko stranski učinek celo na videz nedolžnih pripravkov EDEMA:

• Priljubljena sredstva za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali naproksen
• zdravila za visok krvni tlak;
• nekatera zdravila za sladkorno bolezen;
• steroidi.

9. ste alergični

Kot odgovor na alergen, ki je vstopil v telo, posode, ki se nahajajo blizu mesta z najvišjo koncentracijo, sprostijo tekočino v tkivo, da hitro nevtralizirajo in odstranijo nevarnost.

10. Imate hudo bolezen, povezano z delom notranjih organov

Takšno stanje lahko domnevamo, če oteklina postane kronična, se pravi, da se kaže redno, dan za dnem. Tu je nekaj bolezni in motenj, zaradi katerih tkiva nabirajo odvečno vlago..

• Kronično srčno popuščanje. Srce ne more učinkovito črpati krvi, zato v krvnih žilah zastaja, kar vodi do edema. Najpogosteje so prizadete noge, srčno popuščanje pa se kaže tudi z otekanjem trebuha..
• Bolezni ledvic. Poškodovane ledvice se ne morejo spoprijeti z odstranjevanjem odvečne vode iz telesa. Otekline se običajno pojavijo na nogah in okoli oči.
• Hepatitis in ciroza. V tem primeru se tekočina najpogosteje nabira v nogah in trebuhu..
• Kronična venska insuficienca. Poškodbe ali šibke stene ven na nogah vodijo do zadrževanja krvi v spodnjih okončinah, kar povzroči edem. To je nevarno stanje: zastoj krvi včasih povzroči nastanek krvnih strdkov. Če se tak krvni strdek odlomi in gre v krvni obtok, lahko blokira delo srca. Zato je močno otekanje ene noge pokazatelj nujnega klica na rešilca..
• Limfostaza. Tako imenovana okvara limfnega sistema. Ona je tista, ki pomaga očistiti tkiva odvečne tekočine. Limfostaza se pogosto pojavi pri debelosti ali zdravljenju raka.

Kako odstraniti edeme

Odvisno od tega, kaj točno je povzročilo. Če je razumljivo - na primer, na primer vas je ugriznila osa, včeraj ste se na zabavi opraskali ali dotaknili, vam ni treba skrbeti: v veliki večini primerov se telo s takšnim edemom spopada samostojno.

Če noge, roke in obraz redno zatekajo in ne veste, kaj točno je vzrok, ne odlašajte z obiskom terapevta. Zdravnik bo postavil diagnozo in ne bo pogrešal motenj, ki so nevarne za zdravje in življenje.

Dobra novica je, da če ne govorimo o res nevarnih boleznih, lahko zastajanje tekočine odpravite z malo spremembe življenjskega sloga:

• Omejite vnos soli in alkohola.
• Ostanite hidrirani.
• Premaknite se več - ne bo dovolila stagnacije krvi.
• Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju diuretikov - na primer lekarniških čajev z diuretičnim učinkom ali diuretikov.
• Jejte več živil, ki vsebujejo magnezij. Tega elementa v sledovih je veliko v ovsenih kosmičih, bananah, mandljih, brokoliju in pesi. Lahko jemljete tudi lekarniške dodatke, vendar se o tem obvezno posvetujte s svojim terapevtom.
• Vzemite si čas za masažo: to lahko izboljša sistematični pregled učinkovitosti tehnik ročne limfne drenaže v športni medicini in rehabilitaciji: pristop na podlagi dokazov za odstranjevanje odvečne tekočine iz tkiv. Samo se pogovorite s svojim zdravnikom! Obstajajo situacije, ko je masaža kontraindicirana.

Zakaj mi otekajo oči, stopala in prsti? Simptomi, za katere je čas, da obiščete zdravnika

Številni so vsaj enkrat v življenju zjutraj prišli do ogledala v kopalnici in se zgrozili nad njihovim odsevom. Oziroma - zabuhlost in vrečke pod očmi. To stanje ni le kozmetična napaka, ampak pokazatelj določene bolezni. Razumevanje, o čem govorijo otekle oči in drugi neprijetni simptomi, povezani z edemi.

Zakaj zjutraj otekajo oči in obraz

Edem je kršitev ravnovesja vode in elektrolitov, prekomerno kopičenje tekočine v tkivih in organih. Edemi so lahko sistemski in lokalni.

Če se vam zjutraj redno otečejo oči in obraz, lahko to kaže na razvoj več resnih stanj. Prvič - odpoved ledvic (okvarjena ledvična funkcija, ki vodi do motenj presnove vode, elektrolitov, dušika in drugih vrst).

Pri ledvični odpovedi se oteklina pojavi na območju spodnje veke. To je še posebej opazno v jutranjih urah. Čez dan se oteklina zaradi odpovedi ledvic postopoma zmanjšuje.

Gotov znak, da je oteklina pod očmi povezana z ledvicami, je dodatek še dveh simptomov: motenj sečil in čezmerne utrujenosti čez dan.

Drugi pogoj, na katerega lahko kaže oteklina pod očmi, je arterijska hipertenzija (hipertenzija, zvišan krvni tlak). V primeru edema je možen sum hipertenzije, če je vztrajen ali ponavljajoč se glavobol..

In še en pogoj, na katerega lahko kažejo vrečke pod očmi, je srčno popuščanje. V tem primeru pride do edema, ker se srce ne more spoprijeti s črpanjem krvi, zaradi česar se odtok tekočine poslabša..

Pridržimo si pridržek: obraz lahko otekne tudi pri osebi, ki ne trpi za omenjenimi boleznimi. Na primer po nevihtni alkoholni zabavi. Ali po zaužitju cele lubenice ponoči. V tem primeru bi oteklina kmalu po prebujanju sama od sebe izginila. Če govorimo o rednih brez vzrokov edemih, morate nemudoma obiskati zdravnika. Za začetek splošni zdravnik ali terapevt, ki se bo odločil, katerega strokovnjaka potrebujete.

Zakaj otekajo roke in prsti

Ženske pogosto občutijo otekanje prstov. Zaradi posebnosti ženskega telesa med nosečnostjo ali v predmenstrualnem obdobju lahko prsti zvečer nekoliko nabreknejo. Blagi edem v tem času praviloma ne govori o nobenih boleznih. Anksioznost je treba premagati, če prsti močno otečejo (obroča ne morete odstraniti pred spanjem) in redno - ne glede na dan cikla.

Nerazumno otekanje rok in prstov lahko kaže na težave z jetri. V tem primeru edem spremlja zgaga ali nelagodje med jedjo, vse do slabosti. V tem primeru sama jetra morda ne bodo dajala neprijetnih signalov..

In zgodi se, da prsti nabreknejo samo na eni roki. Ali na splošno - samo ena roka nabrekne. V tem primeru lahko sumimo na stisnjen živec, težave s ščitnico ali srčno popuščanje. Če redno nabrekne le ena roka ali prsti na eni roki, morate nujno k zdravniku.

Zakaj mi otečejo noge

Menijo, da je pri nosečnicah pogostejša oteklina nog. Edem v tem primeru nastane zaradi zadrževanja tekočine v telesu. Med nosečnostjo se otekline ne pojavijo samo na nogah, temveč tudi na obrazu in rokah. Če ni drugih simptomov, se takšna oteklina pri nosečnicah šteje za normalno in ne zahteva zdravljenja..

Otekanje nog pa ni le ženska težava in ni vedno povezano z rojevanjem otroka. Otekanje spodnjih okončin lahko kaže na prisotnost kronične venske bolezni. Torej se zaradi stagnacije krvi lahko pojavi oteklina v predelu spodnjega dela noge. Če so v spodnjem delu noge prisotni globoki venski strdki, se lahko pojavijo edemi v predelu stopala. Pri krvnih strdkih se edem najpogosteje pojavi na eni nogi. Če sumite na težave z žilami, ne odlašajte z obiskom zdravnika.

Drug vzrok za otekanje nog so lahko bolezni srca. V tem primeru zvečer močno otečejo noge, oteklina traja dovolj dolgo. Upoštevati je treba, da v tem primeru obe nogi otečeta.

Kateri drugi razlogi bi lahko obstajali?

Težave z žilami, krvni strdki, bolezni srca niso edini vzroki za otekle noge. Včasih noge lahko otečejo zaradi posebnosti človekovega dela. Na primer, če je bolnik ves dan na nogah ali obratno - sedi za računalnikom, ne da bi se ogreval. V tem primeru bodo noge otekle pozno popoldne..

V tem primeru, če ni drugih simptomov, edem ne zahteva zdravljenja. Za lajšanje otekline nog, ki jo povzroča dolgotrajno bivanje v stoječem položaju, je dovolj, da ležite 10-15 minut, dvignite noge navzgor - na primer, da jih položite na zadnji del kavča.

Zakaj ustnice, jezik in oči nabreknejo

In najnevarnejša vrsta edema, pri kateri morate takoj poklicati rešilca, je angioedem, ki mu pravijo tudi Quinckejev edem (po nemškem zdravniku Heinrichu Quinckeju, ki je stanje opisal v 19. stoletju).

Pri Quinckejevem edemu trpi obraz: zabuhlost vpliva na oči in ustnice. Lahko so prizadeti tudi jezik, žrelo in glotis. Nevarnost je, da se lahko pri otekanju grla človek težko sooči z dihanjem. Zato morate, če sumite na Quinckejev edem, takoj poklicati rešilca.

Simptomi Quinckejevega edema so lahko tudi občutek stiskanja v grlu, hripav glas in težave pri požiranju. Quinckejev edem lahko povzroči zlasti alergijska reakcija na zdravila. Praviloma se pri Quinckejevem edemu uporabljajo antihistaminiki in glukokortikosteroidi, odvisno od vzroka razvoja. Bolniki s hudimi do zmernimi reakcijami so hospitalizirani.

Zdaj pa si oglejte, o katerih resnih zdravstvenih težavah lahko govorijo redno trzajoče oko, gosi in otrplost v predelu zapestja ter nelagodje, ko stojite na prstih. Preberite več: Kaj pomeni trzanje oči? Simptomi, za katere je čas, da stečete k nevrologu