Kako narediti limfno drenažno masažo z limfostazo spodnjih okončin

Glavni Koruza

Kršitev odtoka limfne tekočine je zelo resna bolezen, ki zahteva dolgotrajno kompleksno zdravljenje. Terapija ne vključuje le jemanja zdravil, spreminjanja prehrane, terapevtskih vaj, temveč tudi masažo za limfostazo spodnjih okončin. Pomaga normalizirati gibanje limfe, izboljša sposobnost krvnih žil in poveča tudi mišični tonus. Poleg tega se masaža uporablja kot priprava na operacijo. Da bi razumeli, kako pomembne so te manipulacije, morate vedeti, kakšna je bolezen..

Prednosti masaže

Zdravniki prepoznajo več glavnih točk, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi:

  1. Masaža deluje natančno tam, kjer jo potrebujete. Če so prizadete spodnje okončine, bo postopek usmerjen samo nanje. Strokovnjaki - maserji s profesionalnim videzom bodo preučili problem nog in izbrali posamezne tehnike in obremenitve.
  2. Postopek je zelo koristen in učinkovit. Prav tako je zelo ljubka. Oseba, ki prejema masažo stopal, se popolnoma sprosti in pomiri. Masaža spodbuja obnovo pravilnega krvnega obtoka, podpira odtok limfe in krvi. Posledično se normalizira trofično in dihalno tkivo, cianoza kože se umiri in modrice izginejo.
  3. Masaža z limfno drenažo naredi stene ven elastične in preprečuje njihovo širjenje. Po izvedbi masažnih dejanj se oteklina in utrujenost zmanjšata na okončinah, kar pacientu omogoča nove fizične aktivnosti.
  4. Druga prednost: limfna drenaža, ki lahko stagnira in povzroči slab pretok krvi.

Iz vsega navedenega lahko sklepamo, da se prav masaža z limfostazo spodnjih okončin dobro spopada s krčnimi žilami.

splošne informacije

Za to patologijo so značilni vztrajni in očitni edemi, je dedna ali pridobljena motnja, povezana s kršitvijo odtoka limfne tekočine. Najpogosteje zaradi te bolezni trpijo spodnji udi. Sprva mehka tkiva opazno nabreknejo in koža, ki se razteza, dobi nezdravo sijočo senco. Napredovanje bolezen vodi do kršitve celovitosti kože, na nogah se pojavijo rane in razjede.

Vzrokov za patologijo je veliko, vendar jih ljudje sami poslabšajo. Pasivni življenjski slog osebe vodi do sprememb v delovanju žilnih zaklopk, pretok krvi se upočasni in limfna tekočina zastaja v okončinah. Poleg tega ne smemo pozabiti na kronične bolezni, odvisnosti in stalni vpliv zunanjih dejavnikov. Povzročajo motnje pri delu notranjih telesnih sistemov, vključno z žilnimi. Oteklina je lahko posledica izpostavljenosti stresu, nošenju neudobnih čevljev ali tesnih oblačil ali neustrezne prehrane.

Masaža prizadetih predelov lahko pomaga zmanjšati oteklino z izboljšanjem pretoka krvi. Izgine tudi nelagodje, ki ga povzroča limfostaza, povezano z utrujenostjo, napetostjo in bolečino zaradi raztezanja kože. Masaža z limfno drenažo bo pomagala ne le znebiti se edema, ampak tudi pospešiti postopek hujšanja, razbremeniti stres in napetost.

Limfni sistem je občutljiv tudi na najmanjši dotik. V procesu manipulacij oseba ničesar ne čuti in ne opazi, rezultat pa je viden po 2-3 korakih.

Kako pravilno izvesti postopek?

Če je pacientova težava preveč napredovala, je priporočljivo, da se masažne akcije izvajajo na posebnem mestu - v masažni sobi. Na začetku bolezni, ko bolezen ne napreduje, lahko masažo izvajamo na domu stranke.

Upoštevati je treba dejstvo, da je limfno drenažno masažo primerno uporabljati pri krčnih žilah na obrazu, rokah in nogah. Navsezadnje so to kraji, kjer najpogosteje pride do kopičenja odvečne tekočine, ki jo lahko s posebnimi ukrepi razpršimo.

Preden nadaljujete s postopkom, se udobno usedite ali ležite. Položaj mora biti tak, da je telo popolnoma sproščeno. Na problematično območje je priporočljivo nanesti kremo ali venotonsko mazilo, ki je primerno ob prisotnosti krčnih žil. Gel ni vreden uporabe, ker se zelo hitro vpije v kožo..

Če govorimo o masažni tehniki, potem obstajajo tudi nekatere značilnosti:

  1. Prvih 5 minut masirajte telo le z lahkim božanjem. Tako se bo izkazalo, da kožo temeljito ogreje, poveča pretok krvi in ​​prispeva k prehrani tkiv..
  2. Ko se telo ogreje, lahko začnete izvajati intenzivne gibe - pritisk. Takšna rešitev omogoča, da žile ne obremenjujejo ostro, ampak jih pripravijo na delovanje..
  3. Če ima bolnik krčne žile na nogah, se morate premakniti navzgor in paziti na telečno mišico. Kajti na tem mestu se pogosto kaže venska tromboza.
  4. Priporočljivo je izmenično gibanje, da pozitivno vplivate na elastičnost venskih sten in mišic nog.
  5. Postopek traja največ 25 minut in se konča z tapkanjem površine kože na tistih mestih, kjer se nahajajo noga in stegno. Po tem je oseba dolžna večkrat skočiti na prste ali preprosto dvigniti telo.
  6. Standardni masažni tečaj traja dva tedna, nato sledi nekajtedenski odmor in naslednja masažna terapija.

Strokovnjaki priporočajo uporabo elastičnih povojev, ki bodo pomagali okrepiti učinek. Če je vse narejeno pravilno, lahko z opisanimi dejanji dosežete zelo dobre rezultate: zmanjšajte prostornino spodnjih okončin za 15 centimetrov.

Tradicionalna medicina, zunanja uporaba

Surov krompir zmeljemo s finim renderom. Nastalo kašo položite na sterilni povoj, sestavljen v dve plasti, in zavijte bolečo roko (rahlo jo je treba dvigniti, tako da položite blazino). Postopek traja 60 minut in se izvaja vsak dan pred spanjem..

V pečici specite 1 čebulo, nato olupite in zdrobite. Zmešajte s st. žlica lekarniškega katrana. Nastalo maso razporedite na povoj. Nanesite kot nočni obkladek. Ponavljajte vsak dan 2 meseca.

Zmesi moke in alkohola dodajte kefir (razmerja 1: 1). S to tekočino navlažite prtiček in zavijte roko, ki jo je prizadel limfedem. Obkladek je treba dajati 2 uri vsak dan..

Naribajte nekaj svežih kumar. Zavijte v tanko naravno tkanino. Nanesite na boleče mesto in držite 1 uro.

Repata iz korenine regrata se pogosto uporablja pri zdravljenju limfedema. Za njegovo pripravo zmeljemo st. žlico regratovih korenin, jih skuhajte, 5 litrov vroče vode, dušite na majhnem ognju 5-7 minut. Pustite, da se infuzira 15 minut, nato precedite skozi gazo.

Košček bombažne krpe namočite v toplo juho regratove korenine, z njo zavijte boleče mesto, po vrhu zavijte z volnenim šalom. Med postopkom (30 min.) Je treba roko dvigniti. Pijte pol kozarca juhe dvakrat na dan..

Na četrt skodelice sončničnega olja dodajte 2 žlički smrekove smole. Kozarec postavite v lonec s toplo vodo in segrevajte na majhnem ognju, dokler se smola ne stopi. Pazite, da olje ne zavre. Po potrebi ponev odstranite s štedilnika. V mešanico namočite gazni povoj. Nanesite na ud, ki ga prizadene limfostaza. Pustite aplikacijo 2 uri.

Olje sivke lahko uporabimo za izboljšanje pretoka limfe. Če ga želite narediti, narežite pol litrski kozarec sveže sivke in vlijte 5 litrov sončničnega olja (po možnosti rafiniranega). Kozarec hranite 10-15 minut v vodni kopeli, nato ga tesno zaprite in pustite, da se napolni na toplem, izven dosega sončne svetlobe. Nato filtrirajte. Uporabite olje za obloge rok in masaže.

Pomagal bo izboljšati delovanje limfnega sistema in olje poprove mete. Izdelana je po isti tehnologiji kot sivka. Dobro je, če jih lahko uporabljate izmenično..

Za kožo z limfostazo je zelo koristna vrsta decokcijskih kopeli. Vrvico drobno nasekljajte, 6 žlic. V 4 litre vrele vode prelijte žlice nasekljanih zelišč. Protomit v parni kopeli 5-7 minut, rahlo ohladite. Po napenjanju držite roke v juhi 20-25 minut dvakrat na dan. Potek zdravljenja je tri tedne.

Izrežite pol litrski kozarec brezovih listov in nalijte 6 litrov vode. Po vrenju naj napitek ostane v ognju 30 minut. Juho filtriramo in vlijemo v skledo. Razredčite 1: 1 s hladno vodo. Kopel si vzemite v 40 minutah.

Katere vaje so priporočljive za limfostazo nog?

Če ima oseba limfostazo, lahko opazi slabo delovanje limfnega sistema, med katerim se tekočina kopiči v tkivu in se pojavi oteklina. Masaža izzove dodaten učinek na kapilare in potisne stagnacijo navzgor.

V bolnišnicah ali masažnih sobah imajo ljudi celovito zdravljenje, ki vključuje povoj in presoterapijo. Takšni ukrepi omogočajo zmanjšanje otekline in nadzor nad njihovim nadaljnjim videzom..

Oseba z limfostazo roke ali noge lahko uporablja predhodno razvito tehniko:

  1. Lezite na trdo podlago, stopala naslonite na steno in začnite pritiskati dlan na stegno, kolena in medenico.
  2. Če ostanete v istem položaju, večkrat zavrtite stopala. Nato stisnite - odprite prste na nogah.
  3. Stopite na tla in izvajajte potiskanje nog. Začeti morate s prsti in končati s koleni. Nato počivajte približno 10 minut in stopala vrnite na steno..
  4. Prevrnite se na hrbet in, pustite pete na tleh, upognite in razkrijte kolena. Ti gibi lahko pomagajo zmanjšati utrujenost. Vendar je vredno razmisliti, da jih je treba izvajati po vrsti in počasi..
  5. Ležeči na hrbtu je priporočljivo združiti kolena in jih po vrsti odnesti na vsako stran. Tu ne morete umakniti hrbta s tal.
  6. Nato morate povezati pete in počasi razširiti kolena ob straneh. Dejanja lahko ponovite približno 10-krat..

Zahvaljujoč takšni gimnastiki je mogoče izvajati tako zdravljenje kot tudi preprečevanje limfostaze. Telesa ne utrudijo preveč in ne vzamejo veliko prostega časa. Če jih izvajate zjutraj in zvečer, boste zelo kmalu lahko dosegli želeni učinek..

Zdravljenje limfostaze mehke limfostaze roke po mastektomiji

Zdravljenje limfostaze roke po mastektomiji je v veliki meri odvisno od vrste limfostaze in obdobja, v katerem se razvije. Torej, limfostazo po mastektomiji običajno delimo na mehko in gosto.

Blaga limfostaza (reverzibilni edem) je neposredno povezana z operacijo in jo opazimo v prvem letu (do 12 mesecev) po mastektomiji. Kasneje se lahko pojavi gosta limfostaza (nepopravljiv edem). Gosti edemi so običajno povezani z brazgotinami na območju bezgavk po radioterapiji, predpisani za preprečevanje morebitnih metastaz. Načeloma je onkologu priporočljivo, da bolnika takoj obvesti, da je pojav (povečanje) pozne goste limfostaze roke po mastektomiji v daljšem obdobju (več kot 12 mesecev) razlog za posvetovanje z zdravnikom, saj je lahko povezan z napredovanjem raka in rastjo metastaze.

Blaga limfostaza po mastektomiji ima tudi drugačno naravo. Torej je v zgodnjem pooperativnem obdobju običajno primarna (pooperativna) limfstaza roke, povezana z dejstvom, da se obnova limfnega odtoka zgodi zaradi vključitve drugih, prej neaktivnih limfnih žil (kolateral) v proces.

Sveže informacije: Tromboza po operaciji

In potreben je čas, da telo po odstranitvi bezgavk in limfnih žil "organizira" nove načine odtoka limfe. Včasih je limfedem precej obstojen. To nakazuje, da je obnova kolateralnega limfnega toka težavna. V takih primerih se lahko za zdravljenje limfostaze roke po mastektomiji zdravljenje z zdravili predpiše individualno..

V prihodnosti se limfostaza najpogosteje pojavi nekaj mesecev po operaciji. Obstajajo dejavniki, ki lahko sprožijo njen pojav. Zdravnik mora pacienta opozoriti nanje ob odhodu iz bolnišnice in mu dati splošna priporočila.

Če ni metastaz, lahko v kompleksu zdravljenja limfostaze roke po mastektomiji predpišemo venotonike (na primer na osnovi diosmina) v običajnem odmerku 2 do 4 tedne. Včasih so za odpravo hude limfostaze roke po mastektomiji za kratek čas predpisani diuretiki, na osnovi preslice, korenine repinca, peteršilja, koromača, koprive itd..

Prav tako pacientom svetujemo, da redno obiskujejo bazen in kupijo stiskalni rokav za spodbujanje dviga. Konec koncev, glavna metoda zdravljenja limfostaze upravičeno ni zdravljenje z zdravili, temveč fizioterapija.

Kako lahko sami izvajate masažo limfne drenaže??

Ali je dovoljeno samo-masažo? Seveda. Zdravniki ne vidijo ovir za izvajanje tega postopka doma. Poleg tega ti ukrepi ne le ozdravijo obstoječe bolezni, temveč preprečujejo razvoj neprijetne bolezni..

Vendar ne prezrite vseh pravil in tehnik: ne morete hiteti. Pred gibi na telesu se nanjo nanesejo posebna mazila ali olja, ki pomagajo ogreti in pripraviti noge na učinkovito masažo.

Samo-masažo je najbolje izvajati v sedečem položaju. Pred osebo naj bo postavljen stol, kjer naj masira noga. Bolje je začeti gibe od gležnja in se premakniti do kolena, kar bo dobro izboljšalo krvni obtok tam, kjer se nahajata noga in spodnja noga. Da bi se izognili otekanju gležnja, je priporočljivo, da ga ovijete s prsti, rahlo pritisnete in vodite prste do teleta.

Stegna masiramo s trepljanjem in lahkimi potezami na želenem območju.

Metode izpostavljenosti

Tehnika masaže nog z limfostazo se razlikuje po stopnji udarca. Razlikujejo se naslednje metode:

  1. Površinska masaža. Izvaja se brez močnega pritiska, z nežnimi krožnimi gibi in vzdolžnim božanjem, z rahlim pritiskom na področje edema spodnjega uda in mišic. Učinek limfne drenaže je posledica zmanjšanja vazospazma, normalizacije limfnega pretoka. Učinek je na majhne podkožne kapilare in živčne receptorje.
  2. Globoka masaža. Globoke mišične plasti so obdelane in zajemajo velike limfne žile in vozlišča. Pritisk na ud je lahko močan, vendar ne sme povzročati bolečin. Med vadbo je prizadeto mišično tkivo in krvne žile se širijo, kar prispeva k premikanju limfe iz medceličnega prostora. Uporablja se tehnika stiskanja, točkovne vibracije, ravnega božanja in drgnjenja po črtah.

Globoka masaža močno pritiska na okončine.

Masaža limfne drenaže z uporabo naprave

Ta tehnologija je zelo učinkovita. Naprava "Well-Box", ki ima tri možnosti za manipulacijo, ima številne pozitivne ocene. Njegova uporaba je primerna za limfostazo na nogah, rokah ali zabuhlost na obrazu..

S pomočjo naprave lahko aktivirate limfno drenažo v okončinah, oskrbite s prehrano tkiva. Poleg tega izboljša pretok krvi, odstrani zastoje in lajša bolečino. Edina kontraindikacija je prepoved uporabe naprave na mestih, kjer opazimo vnetje, gnoj ali oteklino. Poleg tega enote ne smete uporabljati, če so na koži rane..

Simptomi bolezni

Končno diagnozo lahko zdravnik postavi šele po izvedbi nekaterih diagnostičnih ukrepov, saj je katero koli drugo vaskularno bolezen mogoče zamenjati z limfostazo (tromboza, postflebični sindrom in druge vaskularne bolezni potekajo s podobnimi simptomi).

V začetnih fazah se bolezen kaže:

  • povečanje volumna roke ali rok (območje, ki se spreminja: ramena in podlaket);
  • zategovanje in povečanje elastičnosti kože na prizadetem območju;
  • boleči občutki (sprva šibki), krči, otrplost.

V naslednjih fazah bolezni se občutek bolečine okrepi, pojavijo se razjede in drugi zapleti. Simptomi limfostaze rok, zlasti na začetni stopnji bolezni, morda ne bodo povzročali nelagodja. To vodi do prehoda bolezni iz akutne v kronično obliko, ki jo je težko zdraviti..

Prehrana: pravila, seznam prepovedanih in dovoljenih živil

Najpogosteje ljudje s prekomerno telesno težo trpijo zaradi limfostaze, zato bo zdravljenje bolj učinkovito pri prilagajanju prehrane. Najprej sol nujno odstranimo iz prehrane, ker zadržuje odvečno tekočino, ki jo je treba odstraniti med limfostazo. Pri uživanju soli je jemanje diuretikov in infuzij popolnoma neuporabno, včasih škodljivo..

Ko že govorimo o omejevanju soli, govorimo tudi o reviziji že pripravljenih živilskih živil, ki vsebujejo natrij. Smiselno jesti svež domač boršč z dimljeno klobaso iz trgovine. Z limfostazo morate piti veliko čiste sveže vode. Ne tekočine, kot so čaj, kava, mineralna voda in sokovi, ampak čista bistra voda brez plinov, soli in mineralov.

Na splošno se morate odreči porabi:

  • soda;
  • škatlasti sokovi;
  • kava;
  • kvas in pivo;
  • tana in ajran;
  • kefir in jogurt.

Pijete lahko samo zeleni čaj brez sladkorja, sveže in zeliščne poparke. Pekoče začimbe so prepovedane. Hrana mora postati dietetična, zato morate pozabiti na ponev in namesto tega kupiti dvojni kotel in obvladati recepte s peko v pečici brez olja. Dietna hrana vključuje največ sadja in zelenjave, najmanj mesa in jajc.

Dovoljeno iz beljakovin:

  • gobe;
  • Rečne ribe;
  • morski sadeži.

Preprečevanje

Preventivni ukrepi se začnejo v 3-4 dneh po operaciji. Kako se lahko izognemo zapletom? To zahteva:

  1. Upoštevanje dnevne rutine - pojdite spat najpozneje v 22 urah. Spite vsaj 8 ur.
  2. Vodna masaža rok pred spanjem med prhanjem.
  3. Organizacija spanja - ne spijte na prizadeti strani.
  4. Izbira oblačil - odstranite vse stvari z elastičnimi trakovi in ​​manšetami, da ne pride do stiskanja krvnih žil.
  5. Ne pozabite na kompresijske nogavice.
  6. Zaščita pred poškodbami - prepovedano je injicirati v prizadeto roko, meriti krvni tlak, ga dolgo zniževati.
  7. Po operaciji v prvih 3 mesecih dvignite tovor samo z zdravo roko in ne več kot 1 kg.

Uspeh obnove roke z limfostazo lahko razumemo po velikosti edema. Običajno rehabilitacija traja 6 mesecev s popolnim izginotjem simptomov. Prej ko se začne rehabilitacija, večje so možnosti za popolno ozdravitev..

Če želite prvi izvedeti za objavo novih člankov ali ste le bolj vajeni branja v VKontakte, se pridružite naši skupini "Skrivnosti lepote" in bodite seznanjeni z vsemi novicami v lepotni industriji. Naročite se!

Recepti za infundiranje

V ljudski medicini se limfostaza zdravi s čebulnim obkladkom. V pečici je treba posušiti nekaj velikih čebul in ohlajene cvetne liste položiti na nogo na mestu edema. Vrh zavijte z gazo, ne da bi stisnili, vendar ne ohlapno. V posteljo morate iti s kompresorjem, ga zjutraj sneti. Pomaga tudi krompir. Opran, neolupljen velik krompir naribajte na drobno rende, uporabite gazo, da naredite obkladek 1 uro.

Česen, nasekljan v mešalniku, je treba vliti v 350 g tekočega medu, zamašiti v steklen kozarec in pustiti 7 dni v temnem kotu pri sobni temperaturi. Če niste alergični na med, lahko žličko zaužite na tešče vsaki 2 uri, vendar najpozneje eno uro pred obroki..

2 žlici žlici l. lekarniški trpotec je treba vliti v pol-litrski kozarec z vrelo vodo, vztrajati en dan. Vsebino pločevinke je priporočljivo piti čez dan, v treh seansah, pred obroki. Sveže iztisnjen sok rdeče pese dobro očisti limfo. Grenki, grdi, a učinkovit sok lahko pripravimo iz listov zelenega regrata in trpotca.

Kontraindikacije

Obstajajo številne kontraindikacije za na videz uporaben postopek. To je posledica močnega učinka limfne drenažne masaže na celotno telo. Ne izvaja se, kadar:

  • aktivni vnetni procesi;
  • kardiovaskularna insuficienca;
  • krčne žile in venska tromboza;
  • diabetes mellitus 2-3 stopinje;
  • epilepsija in duševne motnje;
  • kožne bolezni in trofični ulkusi;
  • nedavne dislokacije ali zlom roke.

Tečaja ne morete začeti prej kot dva tedna po prehladu ali gripi. Po mastektomiji se mora aktivno obdobje okrevanja popolnoma končati, kar lahko traja tudi do nekaj mesecev.

Kaj je?

V skladu s protokoli za rak dojke se predvideva popolna ekscizija dojke s profilaktičnim odstranjevanjem aksilarnih bezgavk, tudi kadar metastaz ni.

Posledica tega je limfostaza, ki jo povzroči kršitev odtoka limfe. Vizualno se to kaže v obliki otekanja roke. V takih primerih se poveča in zapleti se pojavijo v obliki dodajanja gnojnega vnetja kože.

Pogostost vnetja je razumljiva:

  1. Limfa vsebuje veliko beljakovin, ki privabljajo mikrobe s hranilno vrednostjo.
  2. Poleg tega je v limfi veliko hormonov, limfocitov itd. Ta sestava kaže, da spada v imunski sistem, katerega ena od funkcij je čiščenje telesa.

Splošna priporočila

Masaža limfne drenaže nog, ki je indicirana za to patologijo, se običajno izvaja ob upoštevanju naslednjih splošnih pravil:

  • vsi gibi so usmerjeni vzdolž limfnega pretoka (od prepona do nog);
  • namen masaže je normalizirati pretok krvi. V tem primeru se mišice ne smejo ogrevati;
  • optimalna drža: bolnik sedi na enem stolu, noga, s katero maser trenutno dela, je nameščena na drugem stolu;
  • sprva naj bodo prisotni samo krožni gibi z božanjem. Postopoma povečajte stiskanje, nadaljujte s stiskanjem in stiskanjem;
  • območje od kolena do stegna se sprva obdela na obeh straneh;
  • strogo je prepovedano izbirati taktike, ki pacientu povzročajo bolečino;
  • seja v povprečju traja 20-25 minut;
  • ni priporočljivo uporabljati nobenih masažerjev. Največ - masažne palčnike.

Masažo za limfostazo spodnjih okončin doma prva dvakrat najbolje izvajati enkrat na teden. Nato se interval med sejami postopoma zmanjšuje. Tečaj je sestavljen iz 10 sej, ki se v idealnem primeru izvajajo vsak drugi dan.

Izbrana je pogostost sej ter taktike masaže v skladu s posameznimi značilnostmi telesa, pa tudi ob upoštevanju stopnje poškodb spodnjih okončin.

Pravilno izbrana masaža naj prinese le prijetne občutke. Po seji bolnik čuti svetlobo v spodnjih okončinah.

Masažo je treba zavreči, če obstajajo bolezni krvi ali rak, tromboflebitis ali nagnjenost k nastanku krvnih strdkov. Takšnih postopkov tudi ne morete izvajati za nosečnice. V redkih primerih je to dovoljeno, vendar z izjemno previdnostjo in po predhodnem posvetovanju z zdravnikom.

Napoved

Težko je napovedati uspešno zdravljenje bolezni, ker zastoj limfe vpliva na druge bolezni, ki dodatno poslabšajo limfostazo. Pri zdravljenju je pomembno, da bolnik sam razume svojo težavo in upošteva vse zdravniške predpise. Nisem se izgubil v uživanju sladkarij in prekajenega mesa, opustil sem kajenje in alkohol, ne glede na odvisnost od nikotina in alkohola.

In če je pacientovo delo povezano s preživljanjem delovnega dne na nogah, dvigovanjem uteži ali 12-urnim sedenjem za računalnikom, se je potem, ko se je zavedal, da takšnega dela in zdravljenja ni mogoče združiti, strinjal s spremembo službe. Denar igra pomembno vlogo.

Ponudbo je ceneje jesti kot klobase kot pozimi zelenjavo in sadje, pinjole in kakovostne morske sadeže. Priprava infuzij in osvežilnih pijač stane denar. Pacient mora biti sposoben zagotoviti kakovostno zdravljenje in prehrano. V takšnih pogojih postane znebiti začetne faze ali zmanjšati posledice napredne faze bolj resnično.

Decokcije za notranji sprejem

V kombinaciji s kompresorjem morate piti decokcije. Tradicionalna medicina je bogata z recepti za vse bolezni, zato obstajajo načini za pripravo imunostimulirajočih in diuretičnih decokcij. Skoraj vsi recepti iz tradicionalne medicine, ki vsebujejo česen, so primerni za limfostazo.

Česen spodbuja imunski sistem. Ni zastonj priporočljivo kot najboljše protivirusno ljudsko zdravilo v sezoni gripe. Imunski sistem, obnovljen s pomočjo česna, zavira večino virusov in bakterij. Zaradi tega imunski sistem deluje tako, da lahko bolezni telesa obnavlja sam, brez zdravil.

Pravi zeleni čaj je skladišče antioksidantov v obliki katehinov. Vežejo se na proste radikale, ki jih telo ne more odstraniti samostojno, in pomagajo odstraniti nepotrebne celične ostanke iz krvi..

Za ljubitelje zelenega čaja, ingverja in cimeta lahko kot decoction uporabimo čajni koktajl iz navedenih sestavin. Če zeleni čaj zamenjate z malinovimi listi, potem lahko pripravite decokcijo in vztrajate nekaj ur.

Manualna terapija

Pogosto bolniki z limfedemom potrebujejo pomoč kiropraktika. Glavni razlog za to je, da hrbtna površina spodnjih okončin ni zelo primerna za samostojno masažo. Poleg tega, če opazimo otekanje po celotni dolžini noge, lahko upognjeno koleno moti pretok limfe. Vsa dejanja terapevta morajo biti natančna, ritmična in gladka, saj je pomembno, da se mišice ne segrejejo. V nasprotnem primeru se bo skupaj s pretokom krvi v tkiva povečala oteklina noge..

Kvalificirani strokovnjak bo izbral optimalno tehniko masaže, pri čemer bo upošteval resnost bolezni in lokalizacijo problematičnih področij. Toda pacienti lahko sami nadzorujejo, kako pravilno jim je dan postopek. Terapevtska limfna drenažna masaža se izvaja na naslednji način:

  • Med masažo spodnjih okončin je pacient postavljen vodoravno na kavč.
  • Najprej se obdelajo sprednja in stranska površina stegna od kolena in zgoraj.
  • Nato maser nadaljuje z masažo spodnjega dela noge od stopala do kolena.
  • Pacient se obrne na trebuh, da omogoči dostop do zadnjega dela noge.
  • Zdaj se masaža polni od stopala do kolena in naprej do stegna.

Pri limfnem zastoju je pomembno, da najprej razvijemo zgornje dele limfnega sistema s širšimi žilami, da nič ne moti gibanja limfe. Zato se masaža najprej izvaja vzdolž odsekov noge od zgoraj navzdol in nato od spodaj navzgor. Po posegu se bolnikom z limfostazo priporoča, da se oprimejo spodnjih okončin ali nosijo kompresijsko spodnje perilo.

Med masažo naj bolnik zavzame vodoravni položaj.

Celovito zdravljenje na domu

Če iz nekega razloga ni mogoče obiskati zdravnika, vendar se zaradi simptomov razvije limfostaza, lahko zdravljenje začnete doma s sredstvi, ki ne morejo znatno škodovati zdravju in poslabšati stanja. Doma lahko kompleksno pijete vitamine niacina in E, naučite se, kako si zvečer sami dati pijavke.

Pred hirudoterapijo je potrebna 20-minutna vadbena terapija v kombinaciji z drenažno masažo. Ponoči morate narediti obkladek (za pomoč receptom iz tradicionalne medicine). Zjutraj vtrite traksevazin v otekli ud in si nataknite kompresijske nogavice.

Čez dan morate piti veliko vode, odreči se soli in popru, prekajenemu mesu. Popolnoma premislite o svoji prehrani v korist hrane na pari, brez mesa, vendar z vitaminsko zelenjavo in sadjem.

Hirudoterapija je bila nekoč del uradne medicine, sčasoma pa je prešla v netradicionalno in ljudsko medicino. Posebnost zdravljenja je, da pijavke ne pijejo goste krvi, zato jih je narava obdarila s koagulantom. Ko pijavka ugrizne, vbrizga svoj encim v človekovo kri in se na mestu ugriza lokalno utekočini. Tekoča kri lažje prehaja skozi žile.

Pijavice se prodajajo v nekaterih lekarnah, zato lahko hirudoterapijo izvajamo doma. Dovolj 2 pijavki na dan. Nanesite na mesto največjega kopičenja odvečne tekočine. Ko telesa pijavk narastejo, jih je treba odstraniti in odstraniti. Ali počakajte, da sami odpadejo, vendar boste morali dolgo čakati.

Mesto ugriza lahko krvavi do 16 ur in s krvjo sprosti do 300 ml limfe. To je ravno zaradi encima, ki še naprej deluje in redči kri, ko se pijavke spuščajo po stranišču. S tem ni nič narobe, vendar je vredno razmisliti. To pomeni, da je bolje izvajati hirudoterapijo od večera do večera, da čez dan ne hodite s krvavimi madeži na nogah..

Masaža z limfostazo nog je namenjena predvsem zmanjšanju otekanja okončin. V tem primeru mora biti glavni učinek na bezgavke in mesta stagnacije tekočine..

Sprva bi moral masažo izvajati izkušen masažni terapevt, saj je za dosego največjega učinka potrebna posebna tehnika. nadalje ga je povsem mogoče izvesti samostojno ali s pomočjo bližnjih. V skrajnih primerih je mogoče preprosto izbrati video na internetu, kjer bo podrobno obravnavana tehnika postopka..

Med postopkom masaže stopal lahko limfostazo popolnoma pozdravimo in obnovimo moten odtok limfe. Masaža z limfno drenažo je "provokator" naravnega gibanja limfe po telesu in povečuje tonus skeletnih mišic, ki so prevodniki tkivne tekočine skozi žile. Poleg tega je ta masaža primerna pri pripravi na kirurške posege..

Kako deluje sistem

Limfa je intersticijska vlaga, ki se premika po limfnih kanalih. Človeško telo vsebuje približno 2 litra limfe in 5 litrov krvi. Limfa je zasnovana tako, da po telesu prenaša minerale, elemente v sledovih, aminokarboksilne kisline, presnovne produkte in vodo.

Limfni sistem odstranjuje posebej nevarne odpadke in odstranjuje odvečno tekočino iz tkiv v žilne kanale. Tam se med dieto odvajajo lipidne celice, različni mikrobi, strupi, virusi, ostanki produktov dela celic in organov.

Običajno limfni sistem očisti telesna tkiva z odstranjevanjem intersticijske tekočine (2-4 litra na dan). Ko pride do okvare v telesu, tekočina ne zapusti prostora, ki ga telo potrebuje. Posledično se pojavi edem, zabuhlost obraza, podplutbe pod očmi, vrečke, otekanje nog.

Masažni pripomoček za limfostazo nog

Vsaka oseba mora redno opravljati zdravstvene preglede za pravočasno odkrivanje patologij. Celostni pristop velja za najučinkovitejši način zdravljenja katere koli bolezni. Poleg zdravil je pomembno, da upoštevate diete, se podvržete fizioterapiji in se ukvarjate s posebno gimnastiko.

Masaža za limfostazo spodnjih okončin je osnova za hitro okrevanje. Ta postopek lahko izvede usposobljen tehnik. Neodvisna masaža doma ni izključena, samo poznati morate značilnosti njene izvedbe.

  1. O masaži
  2. Izvršilna pravila
  3. Masažne tehnike in njihovo izvajanje
  4. Samo-masaža
  5. Strojna masaža
  6. Ali obstajajo kontraindikacije?

O masaži

Masaža limfne drenaže nog vam omogoča odpravo limfostaze v okončinah, normalizacijo limfne drenaže. Pomaga spodbuditi odtok limfne tekočine, poveča mišični tonus. Postopek je pomemben med pripravami na kirurško zdravljenje.

Strokovnjaki ugotavljajo več glavnih prednosti takega zdravljenja, ki ugodno vplivajo na splošno stanje človeškega zdravja:

  • postopek se izvaja natančno na problematičnem območju, kar zagotavlja njegovo največjo učinkovitost. Maser lahko izbere pravo tehniko, ki je primerna za vsakega bolnika posebej;
  • ta vrsta terapije je zelo učinkovita, hkrati pa je odličen način za sprostitev in umiritev. Omogoča vam normalizacijo mikrocirkulacije limfe in krvi. To zagotavlja odpravo modric, pomaga tkivom, da se nasičijo s kisikom;
  • fizioterapija z limfno drenažo poveča elastičnost ven in prepreči njihovo pretirano širjenje. Kot rezultat, po postopku izgine edem na nogah, utrujenost;
  • postopek pomaga odpraviti zastoje, kar je koristno pri zdravljenju krčnih žil.

Izvršilna pravila

Samostojno izvajanje masaže je dovoljeno le v blagih stadijih bolezni. Če je patologija zanemarjena, je bolje obiskati usposobljenega fizioterapevta. Pred začetkom postopka je pomembno, da zavzamete najudobnejši položaj, da je telo čim bolj sproščeno. Ne morete zavrniti uporabe posebnih krem ​​in olj.

Maserjeva gibanja ustrezajo določenemu vzorcu:

  1. prvi gibi naj bodo počasni. Začetek postopka je namenjen ogrevanju usnjice, povečanju pretoka krvi;
  2. po 5-10 minutah lahko začnete intenzivnejše gibe, pritisk;
  3. v prisotnosti krčnih žil so gibi usmerjeni navzgor, posebna pozornost je namenjena gastrocnemiusu, saj se v njem najpogosteje tvorijo krvni strdki;
  4. izmenjava gibov bo pomagala vzdrževati normalno stanje mišičnega tkiva, ven;
  5. skupno trajanje postopka je približno pol ure. Konča se s tapkanjem po stopalu in stegnu. Na koncu terapije mora oseba vstati in malo skočiti na prste ali opraviti normalno raztezanje telesa;
  6. trajanje zdravljenja je 2 tedna, nato pa nekaj tednov odmor in terapija se ponovi.

V primeru edema zdravniki priporočajo uporabo elastičnega spodnjega perila, ki povečuje učinkovitost fizioterapije. Upoštevanje vseh priporočil strokovnjaka vam omogoča, da dosežete visoke rezultate v samo enem postopku zdravljenja.

Masažne tehnike in njihovo izvajanje

Masažo za limfostazo lahko izvajamo ne samo na spodnjih okončinah, temveč tudi na drugih delih telesa.

Obstaja več glavnih vrst masaž, ki se izvajajo po določenih pravilih..

Vrsta masažeLastnosti:
PovršinaNamenjeni delovanju s kapilarami, nevroreceptorji, ki se nahajajo neposredno pod kožo. Krožni gibi z rahlim pritiskom. Pomaga v boju proti vaskularnim krčem, zastojem limfe. Terapevtski učinek se poveča, če pred postopkom izvedemo posebne vaje za sprostitev mišic..
GlobokoNamenjen izdelavi globokih mišičnih tkiv. Poleg boja proti limfostazi pomaga pri hujšanju. Postopek poveča pretok krvi, limfno drenažo, poveča mišični tonus. Običajno pacientu svetujejo, naj pred začetkom masaže vzame vodo - količina se izbere individualno. To je potrebno za povečanje terapevtskega učinka..

Osnove izvajanja masaže, ne glede na njihovo vrsto:

  • gibi ne smejo povzročati bolečine;
  • bolje je začeti postopek od kolena in končati v predelu stegen;
  • gibi naj bodo krožni, gladki in mehki;
  • ko se mišice ogrejejo, je dovoljeno začeti intenzivna in globoka dejanja;
  • za boljše udobje in večjo učinkovitost postopka je nujno uporabljati masažna olja, kreme;
  • gnetenje stopal se začne z drgnjenji, ki se postopoma stopnjujejo.

Samo-masaža

Za preprečevanje in zdravljenje limfostaze spodnjih okončin je dovoljena masaža doma. Preden začnete samo-masažo, se morate seznaniti s tehniko njenega izvajanja. Če želite to narediti, se lahko posvetujete s strokovnjakom ali si ogledate videoposnetke o usposabljanju.

Noge je treba masirati v sedečem položaju, kar je glavna razlika od fizioterapije s strokovnjakom. Noge je treba podaljšati na kavču ali postelji, če dolžina pohištva ne pomeni uporabe stola. Začeti morate z lahkotnimi božnimi gibi v predelu stegen in končati na gležnjih. Ko pridete do stopala, se lahko začnete premikati v nasprotni smeri. Povratne gibe lahko postopoma povečujemo (zlasti v predelu od stopala do kolena). Masaža v predelu stegna je dovoljena intenzivno.

Strojna masaža

To vrsto fizioterapije je dovoljeno kombinirati z ročno. Aparatna terapija je sestavljena iz uporabe posebne kompresijske manšete s povečanim pritiskom. Vanj se črpa zrak, ki se širi in začne pritiskati na problematične točke okončine.

Obstaja veliko vrst naprav, ki imajo različno učinkovitost, vendar vse brez izjeme pomagajo odpraviti edeme. Ti postopki omogočajo normalizacijo limfne drenaže, zahvaljujoč ustvarjanju naravnih pogojev za to.

Ali obstajajo kontraindikacije?

Fizioterapija za limfostazo je prepovedana, če:

  • tromboza površinskih in globokih ven;
  • onkološke bolezni, krvavitve;
  • poslabšanje trofičnih razjed.

Masaža vam omogoča, da se znebite zastajanja krvi z limfo v spodnjih okončinah. Ta postopek je mogoče izvesti neodvisno in s pomočjo usposobljenega strokovnjaka. Da ne bi poslabšali težave, je pomembno, da takoj poiščete zdravniško pomoč..

Masažna tehnika za limfostazo spodnjih okončin in vrste manipulacij (z videoposnetkom)

Masaža z limfostazo spodnjih okončin se izvaja za izboljšanje bolnikovega stanja. Njegova medicinska učinkovitost je dokazana za preprečevanje in zdravljenje vaskularne insuficience. Uporablja se kot del kompleksne terapije pri zmernih in hudih oblikah bolezni. Med začetno limfostazo postopek pomaga izboljšati delovanje žil in zmanjšati utrujenost nog. Obstajajo samo-masaža, ročna masaža specialista in strojna pnevmatska masaža.

Zakaj iti skozi

Motnje v limfnem sistemu vodijo do zastoja limfe in otekanja okončine, masažni ukrepi pa pomagajo zmanjšati te manifestacije bolezni. Že lahka poteza poveča pritisk v limfnih kapilarah, zato ima masaža drenažni učinek na prizadeto nogo. Postopoma se s pritiskom tekočina premika s problematičnega območja do normalno delujočih posod in bezgavk.

Masaža z limfostazo nog je zelo učinkovita v kateri koli fazi bolezni. Uporablja se za profilakso v zgodnjih fazah bolezni. Če se je bolezen prelila v srednjo obliko, potem ročno terapijo kombiniramo z obvezovanjem s povoji in nošenjem kompresijskih nogavic. Pri hudih oblikah limfostaze postopek pomaga le začasno, vendar se med zdravljenjem uporablja za stabilizacijo bolnikovega stanja pred operacijo. Učinek masaže je še posebej opazen v primeru močnega edema, pogosto so primeri, ko so strokovnjaki opazili zmanjšanje obsega okončin za več centimetrov.

Metode izpostavljenosti

Tehnika masaže nog z limfostazo se razlikuje po stopnji udarca. Razlikujejo se naslednje metode:

  1. Površinska masaža. Izvaja se brez močnega pritiska, z nežnimi krožnimi gibi in vzdolžnim božanjem, z rahlim pritiskom na področje edema spodnjega uda in mišic. Učinek limfne drenaže je posledica zmanjšanja vazospazma, normalizacije limfnega pretoka. Učinek je na majhne podkožne kapilare in živčne receptorje.
  2. Globoka masaža. Globoke mišične plasti so obdelane in zajemajo velike limfne žile in vozlišča. Pritisk na ud je lahko močan, vendar ne sme povzročati bolečin. Med vadbo je prizadeto mišično tkivo in krvne žile se širijo, kar prispeva k premikanju limfe iz medceličnega prostora. Uporablja se tehnika stiskanja, točkovne vibracije, ravnega božanja in drgnjenja po črtah.

Globoka masaža močno pritiska na okončine.

Manualna terapija

Pogosto bolniki z limfedemom potrebujejo pomoč kiropraktika. Glavni razlog za to je, da hrbtna površina spodnjih okončin ni zelo primerna za samostojno masažo. Poleg tega, če opazimo otekanje po celotni dolžini noge, lahko upognjeno koleno moti pretok limfe. Vsa dejanja terapevta morajo biti natančna, ritmična in gladka, saj je pomembno, da se mišice ne segrejejo. V nasprotnem primeru se bo skupaj s pretokom krvi v tkiva povečala oteklina noge..

Kvalificirani strokovnjak bo izbral optimalno tehniko masaže, pri čemer bo upošteval resnost bolezni in lokalizacijo problematičnih področij. Toda pacienti lahko sami nadzorujejo, kako pravilno jim je dan postopek. Terapevtska limfna drenažna masaža se izvaja na naslednji način:

  • Med masažo spodnjih okončin je pacient postavljen vodoravno na kavč.
  • Najprej se obdelajo sprednja in stranska površina stegna od kolena in zgoraj.
  • Nato maser nadaljuje z masažo spodnjega dela noge od stopala do kolena.
  • Pacient se obrne na trebuh, da omogoči dostop do zadnjega dela noge.
  • Zdaj se masaža polni od stopala do kolena in naprej do stegna.

Pri limfnem zastoju je pomembno, da najprej razvijemo zgornje dele limfnega sistema s širšimi žilami, da nič ne moti gibanja limfe. Zato se masaža najprej izvaja vzdolž odsekov noge od zgoraj navzdol in nato od spodaj navzgor. Po posegu se bolnikom z limfostazo priporoča, da se oprimejo spodnjih okončin ali nosijo kompresijsko spodnje perilo.

Med masažo naj bolnik zavzame vodoravni položaj.

Strojna obdelava

Priporočljivo je zamenjati ali kombinirati strojno pnevmomažo spodnjih okončin z ročno masažo limfne drenaže. Bistvo strojne obdelave limfostaze je, da se bolna noga položi v posebno kompresijsko manšeto s povečanim pritiskom. Na račun kupcev se zračna manšeta širi, pritiska na problematična področja in pomaga zmanjšati edeme. Če ima naprava več neodvisnih komor, je učinkovitost takšne pnevmatske masaže večja. Zaradi razlike v tlaku na posameznih območjih nastajajo naravni pogoji iz normalizacije limfnega pretoka.

Samoizvršitev

Doma masaža stopal ni le mogoča, ampak celo nujna. Dobra pomoč pri tej zadevi vam bo ogled vadnice s tehniko na internetu. Spomnite se, kako se masaža izvaja z limfostazo spodnjih okončin video. Ponovite vse korake iz videoposnetka ali upoštevajte splošna priporočila iz razdelka o manualni terapiji tega članka.

Samo-masaža se izvaja v sedečem položaju, to je njena glavna razlika od postopka specialista. Iztegnite nogo po dolžini kavča, če to dopušča velikost pohištva. Tudi za raztezanje spodnjega uda lahko nogo položite na stol. Vrstni red izvedbe: od stegna do gležnja z lahkimi udarci in udarci. Ko pridete do stopala, začnite nogo iztezati v nasprotni smeri, v smeri limfnega toka. Ko gnetete ud od gležnja do kolena, lahko povečate silo udarca, pri masaži stegna pa je dovoljeno celo intenzivno drgnjenje..

Zaključek

Pri zdravljenju limfostaze je masaža zelo koristna in jo zdravniki pogosto priporočajo. Postopek za spodnje okončine lahko izvedete s pomočjo strokovnjakov ali doma sami. Učinkovitost masaže se poveča, če nato uporabite različne kompresijske izdelke. Ključna značilnost tehnike pri tej bolezni: natančnost in ritem. Premočan učinek ima lahko nasprotni učinek in poveča oteklino.

Kako narediti limfno drenažno masažo z limfostazo spodnjih okončin

??Kako narediti limfno drenažno masažo nog z limfostazo spodnjih okončin ??

Masažni postopki pomagajo znebiti številnih težav, vklj. in od celulita in od limfostaze. Redni posegi izboljšajo stanje kože, normalizirajo gibanje telesnih tekočin in oblikujejo novo silhueto telesa. Kljub prednostim pa je masaža pri številnih boleznih kontraindicirana. Zato se je pred začetkom tečaja limfne drenaže treba posvetovati z zdravnikom..

Kaj je limfna drenažna masaža

Masaža z limfno drenažo je vrsta fizioterapevtskih postopkov, namenjenih odstranjevanju odvečne tekočine in toksičnih tvorb iz telesa. Ta tehnika je ena najbolj nebolečih in varnih. Glavni cilj je povečati hitrost pretoka limfe, tako da lahko organi dobijo več kisika in hranil. Z njegovo pomočjo se razpadli produkti hitro odstranijo iz organov. Predpogoj za sejo je sovpadanje smeri gibanja. Roke spremljajo gibanje limfe, upoštevajoč lokacijo bezgavk. Osnovni gibi: različni potezi in nežen pritisk.

Kozmetični postopki so razdeljeni na:

  • površinsko, ko se aktivirajo kapilare;
  • projekcija, ko se aktivira območje s projekcijo bezgavk;
  • globoko ali zdravilno, namenjeno prebujanju bezgavk.

Glede na način izvajanja masaže jo delimo na ročno in strojno. Strojna oprema se izvaja z uporabo vakuumskih ali laserskih masažerjev. Ročne tehnike vključujejo izpostavljenost problematičnim področjem z rokami. Poleg tega lahko maser nanese med, različne losjone ali olja ali posebne masažne pločevinke.

V čem se tehnika limfne drenaže razlikuje od tehnike proti celulitu

Masažne linije za masažo limfne drenaže

Sprva je bila masaža limfne drenaže medicinski postopek, ki se je uporabljal po operaciji, da bi se znebili edema. Uporablja se vpliv na limfni sistem in za zdravljenje krčnih žil. Kozmetologija si je tehnike izposodila relativno nedavno - pred približno 50 leti. Pri redni izpostavljenosti opazimo naslednje pozitivne spremembe:

  • izboljša pretok krvi in ​​izločanje škodljivih snovi iz telesa;
  • presnovni procesi so normalizirani;
  • odpravlja zabuhlost in celulit;
  • strije se zmanjšajo in izboljša se videz kože;
  • spodbujajo se procesi regeneracije;
  • izboljšane so konture telesa;
  • krepi imunski sistem;
  • manifestacija krčnih žil se zmanjša.

Anticelulitna masaža je namenjena:

  • izboljšanje oskrbe s krvjo v podkožju;
  • povečan mišični tonus;
  • izboljšanje dela kožnih žlez;
  • aktivacija kožnega dihanja;
  • odprava povešene kože in zmanjšanje resnosti celulita;
  • zmanjšanje telesne prostornine.

Glavna razlika med masažo je v tem, da intenzivno anticelulitno zdravljenje odpravlja vidne manifestacije celulita, limfna drenaža pa deluje na vzrok težave. Pri izbiri postopkov se je treba voditi po želenem rezultatu, tehniko izvedbe, trajanje posegov, intenzivnost in pogostost pa je treba uskladiti s strokovnjakom..

Indikacije in kontraindikacije

Seje limfne drenaže so predpisane za:

  • lokalno kopičenje maščobnih oblog na stegnih;
  • oteklina;
  • zastoji in krčne žile;
  • celulit in povešena, ohlapna koža;
  • utrujenost;
  • oslabljen krvni obtok;
  • oslabljena imunost.

Prepovedano je izvajati limfno drenažno masažo, kadar:

  • bolezni in mehanske poškodbe kože;
  • patologija notranjih organov in krvnega obtoka;
  • nagnjenost k krvavitvam;
  • sladkorna bolezen;
  • nevrologija, onkologija, tromboflebitis in tromboza;
  • duševne motnje;
  • nosečnost in dojenje;
  • epilepsija.

Začasna omejitev so nalezljive bolezni, ki jih spremlja povišana telesna temperatura. Pri izbiri poteka sej in njihove intenzivnosti je nujno upoštevati kontraindikacije in indikacije, sicer lahko namesto koristi počutje poslabšate.

Masažne tehnike za limfostazo

Popularno ime za limfostazo je slonova noga. To je patologija, za katero je značilno neravnovesje limfnega sistema. Kot posledica kršitev pride do kopičenja tekočine in rupture krvnih žil pod visokim pritiskom. Bolezen se kaže v obliki razpok na koži in neocelitvenih ran. Patologija se razvija postopoma, v zgodnjih fazah pa jo je mogoče hitro pozdraviti s pomočjo zdravil in fizioterapije. Glavni simptomi limfostaze vključujejo:

  • močna oteklina ob večerih;
  • občutek teže, ko dlje časa stoji;
  • boleči občutki pri palpaciji;
  • konvulzije;
  • grudice na koži.

Če se pojavi eden ali več simptomov, morate k zdravniku, da preprečite razvoj bolezni.

Masaža za limfostazo spodnjih okončin se izvaja tako ročno kot strojno. Cilj vsakodnevnih postopkov je obnoviti normalno cirkulacijo limfne tekočine in obnoviti delovanje kapilarne mreže. Postopke lahko izvajamo tako v zdravstvenem domu kot doma. Samo-masaža z limfostazo nog zmanjša bolečino, izboljša stanje kože in videz prizadete okončine. Pred sejo je priporočljivo narediti solno kopel in nanesti posebno kremo.

Tehnike ročne masaže

Za uspešno limfno drenažo je treba upoštevati naslednja priporočila:

  • gibi naj bodo lahki in gladki ter sovpadajo s smerjo limfnega toka;
  • seja se vedno začne in konča z božanjem;
  • vadba se začne z nogami in se postopoma dviguje do zadnjice.

Klasična masaža se izvaja na dva načina. Prva je površinska, namenjena izboljšanju stanja kože. Z njegovo pomočjo delujejo na kapilare in lajšajo krče žil. Ta vrsta je možna za samostojno uporabo. Druga pot je globoka. Seja zahteva strokovne spretnosti in razumevanje osnovnih tehnik. Masaža se izvaja v več fazah:

  • božanje;
  • pat;
  • rotacijski gibi povečane intenzivnosti.

Med sejo se obdelajo globoke plasti tkiva, maščobne obloge, krčne manifestacije. Pred posegom je priporočljivo spiti poldrugi do dva kozarca tople vode, sicer lahko aktivno čiščenje krvnih žil in bezgavk poslabša zdravstveno stanje.

Površinska obdelava

Površinska masaža spodnjih okončin, čeprav gre za enostavno in učinkovito študijo, spada med medicinske postopke. Redna vadba vam omogoča, da celice očistite toksinov, sprožite presnovne procese in odstranite maščobne kisline iz telesa. Med vadbo je nevroreceptorji in kapilare pod njo prizadeti le površinsko plast kože. Postopek je mehak, ker je sestavljen iz krožnih gibov, sproščujočih tehnik in lahkih pip.

Seja se začne z nanosom olja in odpiranjem bezgavk. Če želite to narediti, nogo enostavno masirajte bližje dimelj in pod kolenom. Nato izvedejo tehniko skleka, ki se premika od spodaj navzgor. Sprejem potisne limfo in sprosti kožno dihanje. Med masažo je vpliv na mišice minimaliziran. Gležnji prehajajo v počasnem in urejenem krožnem gibanju, stopala pa se gnetejo od pet do prstov.

Nato se premaknejo na božanje od stopala do kolena in nato na prepone. Sprejem se izvaja gladko, brez pritiskanja in s postopnim povečevanjem intenzivnosti. Stopala drgnite z močnimi gibi in tako preprečite pojav bolečine.

Postoperativna tehnika

Klasična študija se uporablja tudi v obdobju okrevanja z ugotovljeno zabuhlostjo. Bolje je masažo z otekanjem kolenskega sklepa po operaciji zaupati mojstru, ki bo izbral optimalno tehniko in zmanjšal tveganje za poškodbe tkiva. Samo po predhodnem treningu je mogoče samostojno izvajati seje v pooperativnem obdobju. V primeru zabuhlosti lahko večkrat na dan izvedemo masažo kolena in celotnega uda v kombinaciji s segmentnim učinkom.

Faze otekanja nog

Masažo limfne drenaže nog lahko opravite na naslednji način: udobno se usedite na stol s hrbtom, noge položite na blato, tako da so stopala pod medenico za normalno cirkulacijo tekočine. Limfna drenaža se izvaja z obveznim nanašanjem olja na prizadeti okončina. Za aktiviranje limfne drenaže drsni gibi prehajajo od kolena do kolčnega sklepa (z robom dlani). Intenzivnost postopoma narašča. Na površini stegna se naredijo lahke mačke, ki se premikajo do kolena.

Spodnji del noge masiramo od stopala do kolena, izvajamo lahkotno božanje in pritiskanje ter oslabimo učinek na mestu otekline. Limfna masaža edema se izvaja z mehkimi zvitki z nežnim oprijemom z eno roko. Sejo zaključite z globokimi potezami, da se sprostite in izboljšate gibanje krvi in ​​limfe.

Medena masaža

Seje z uporabo naravnega medu niso le zdravilne, ampak tudi preprečujejo razvoj celulita in starostne spremembe kože. Pred postopkom je priporočljivo, da se vroče tuširate. Ročna limfna drenažna masaža stopal se izvaja samo z naravnim medom, ki je predhodno ogret na tekočo in viskozno konsistenco. Uporaba nekakovostnega izdelka lahko povzroči alergije.

Med dlani se podrgne majhna količina medu, po katerem se roke nanesejo na kožo. Dlani pritisnemo nekaj sekund in jih hitro dvignemo. Ustvarjeni vakuum razgrajuje maščobne celice, aktivira gibanje bioloških tekočin in spodbuja procese regeneracije. Vsako območje je prizadeto, dokler med ne spremeni barve in se začne odvaljati.

Po seji ostanke odstranimo z vlažno krpo in nanesemo kremo proti celulitu.

Vakuumska masaža

Masaža z uporabo vakuumskih pločevink se izvaja le, če ni kontraindikacij in se postopek dobro prenaša. Za izboljšanje učinka se pred seanso tuširajte in kožo očistite s pilingom. Nato nanesite zadostno količino masažnega olja. Različni kozmetični postopki in nega niso priporočljivi. Da bi zmanjšali bolečino, je bolje, da lase obrijete v delovnem območju.

Za izdelavo se uporabljajo silikonske ali lateksne pločevinke s premerom najmanj 60 mm: so priročne in enostavne za čiščenje, ne poškodujejo kože. Kozarec namestimo s pritiskom na konveksni del - iz njega izstopi zrak, ki se zaradi vakuuma trdno drži. Masažer se izvaja v ravni črti od kolena do stegna. Pomembno: prepovedano je izvajati v nasprotni smeri, kozarec je treba odstraniti s kože in postaviti na začetno točko. Med sejo je prepovedano obdelati notranjo površino stegna, predele z nabiranjem bezgavk na nogah, poplitealno votlino.

Število ponovitev gibanja za vsako vrstico je od 5 do 7. Če je treba uravnavati tlak, morate kupiti pločevinke z ventilom. So dražje, vendar vam omogočajo, da spremenite intenzivnost študije, ne da bi pločevinke odstranili s kože.

Strojni tehniki

Uporaba masažnih naprav poveča učinkovitost postopkov in vam omogoča, da v krajšem času dosežete želeni rezultat. Pomanjkanje tehnik je visoka cena masažerjev in potreba po posebnih znanjih za delo z njimi.

Presoterapija

Masažna tehnika z uporabo stisnjenega zraka vam omogoča razširitev krvnih žil, krepitev imunosti, izboljšanje razpoloženja in lajšanje stresa. Metoda temelji na uporabi stisnjenega zraka, ki se dovaja na napihljive manšete iz gostega materiala. Učinek se izvaja s stiskanjem in sproščanjem prizadetega območja.

Za limfno drenažo spodnjih okončin se običajno uporabljajo masažni čevlji ali celo hlače. Tečaj zdravljenja je sestavljen iz 10-15 postopkov, ki se izvajajo 2-3 krat na teden. Da bi preprečili krčne žile in celulit, zadostuje 1 seja vsakih 10-12 dni.

Vakuumska terapija

Vakuum v takšnem masažerju za masažo limfne drenaže nastane v posebnem nastavku. Ta vrsta študije se uporablja za:

  • odprava stagnacije;
  • odpraviti celulit na zadnjici in stegnih;
  • z bolečinami v hrbtu;
  • z otekanjem in utrujenostjo v nogah.

Pred seanso je koža izdatno namazana z oljem za enostavno in varno drsenje črpalke. Nastavek se premika po površini nog in stegen po smeri gibanja limfe. Posledično se poveča čvrstost in elastičnost kože, odstrani se odvečna tekočina in izboljša pretok krvi..

Če se študija izvaja na statičen način, se črpalka za nekaj sekund postavi na določen del telesa. Nato se tlak odstrani in prerazporedi na sosednje območje.

Prednost masaže s strojno skodelico pred ročno masažo je sposobnost uravnavanja moči vadbe med vadbo. Tudi znotraj črpalke so majhne kovinske kroglice, ki zagotavljajo dodaten zdravilni učinek. Seja se izvaja do rahle pordelosti kože in se takoj ustavi, če se pojavi močna bolečina ali pekoč občutek.

Metoda ultrazvočne masaže

Strojni učinek ultrazvoka temelji na uporabi nizkofrekvenčnih zvočnih vibracij. Pod kožo lahko prodrejo do 5 cm, zmehčajo maščobno tkivo in izboljšajo odstranjevanje odvečne tekočine.

Seje potekajo v zdravstvenih domovih ali kozmetičnih salonih. Povprečno trajanje postopka je od 30 do 60 minut. Rezultat masažnega tečaja je napeta koža, elastične mišice, zmanjšan celulit na stegnih in zadnjici, zmanjšana zabuhlost.

Pred postopkom na kožo nanesemo poseben gel, nato pa oddajnik pritisnemo. Naprava se z gladkimi gibi premika po masažnih linijah, na problematičnem območju pa se trajanje izpostavljenosti poveča.

Na teden so dovoljeni največ 3 postopki, povprečni tečaj pa vključuje približno 10 obiskov. Če je seja pravilno izvedena, stranka ne občuti bolečine ali pekočega občutka, vendar je sprejemljiv občutek lahkih vibracij ali toplote.

Edina kontraindikacija za tovrstno masažo je srčni spodbujevalnik, nameščen na stranki.

Mikrostrujna terapija

Metoda mikrotokovne terapije je sestavljena iz učinka na podkožje s šibko moduliranim impulznim nizkofrekvenčnim tokom. Tak masažer za stopala z limfno drenažo zažene več pomembnih procesov hkrati:

  • sinteza adenozin trifosforne kisline, ki je pomembna energetska sestavina žive celice;
  • vzdrževanje konstantne ionske sestave in vodnega ravnovesja;
  • nadomestilo za pomanjkanje naravnih mikrotokov.

Šibek tok ne povzroča bolečine in ima izrazit kozmetični učinek:

  • izboljša barvo in teksturo kože;
  • lajša edeme;
  • odpravlja celulit.

Mikrostrujna terapija se uporablja ne samo v medicinske namene, temveč se aktivno uporablja tudi za:

  • nega las in obnova njihove strukture;
  • nekirurško pomlajevanje kože;
  • znebiti rojstnih znamk.

Trajanje seje je od 20 do 60 minut. Število postopkov v tečaju je odvisno od indikacij in dovzetnosti pacienta: običajno je predpisanih 10-12 sej, in ko se pojavijo pozitivne spremembe, se učinek ustavi.

Prednost tehnike masaže z limfno drenažo ni le v njeni učinkovitosti, temveč tudi v varnosti, majhnem številu kontraindikacij in možnosti uporabe tudi pri limfostazi. Če želite izbrati potek in intenzivnost ter vrsto postopkov, se morate obrniti na svojega zdravnika. Samoimenovanje lahko povzroči razvoj zapletov in poslabšanje počutja. Masaža limfne drenaže se lahko izvaja tako doma (ročno, v pločevinkah ali medu) kot tudi v zdravstvenih centrih z ultrazvokom in drugimi napravami. Če so pravilno razdelane, so pozitivne spremembe vidne po 5-9 sejah. Da bi ohranili učinek, je dovolj, da opravite 1 masažni postopek vsakih 7-10 dni.

Članki O Burzitis