Če se želite pripraviti, izboljšati zdravje in ste pripravljeni preiti s teorije na prakso - začeti teči - se morate pravilno pripraviti. Tek je najbolj dostopen šport, ki ne zahteva posebne opreme. Edino, kar je potrebno, je, da izberete superge za tek po asfaltu in udobna oblačila. Od tega je odvisna učinkovitost treninga in rezultat..
Nekaj besed o prednostih teka
Tek privablja ljudi po vsem svetu, saj je primeren za vadbo v kateri koli starosti. Mladi popravljajo svojo postavo in izgubljajo odvečno težo, starejši ohranjajo zdrave in napete mišice. Redno tekanje blagodejno vpliva ne samo na fizično stanje človeka, ampak tudi na čustveno. Vadba krepi mišice, srce, aktivira sintezo hormonov dobre volje.
Kandidirate lahko kadar koli, v podjetju ali sami. Glavno je slediti tehniki teka in seveda pravilno izbrati opremo. Če je preprosto izbrati oblačila - naj bodo ohlapna, lahka, iz naravnih tkanin, potem je treba nakup čevljev obravnavati s posebno pozornostjo.
Je pomembno! Glede na to, da morate v mestu najpogosteje teči po asfaltu, boste za tek po asfaltnih površinah potrebovali športne copate. Tako se boste izognili poškodbam in zmanjšali stres na nogah..
Značilnosti tekaških copat
Na žalost je v mestu težko najti posebej opremljene tekaške steze, najpogosteje morate trenirati na betonskih progah ali na asfaltu. Tek na pretrdih površinah negativno vpliva na vaše zdravje:
- stopala doživljajo pretiran stres, ki ga po intenzivnosti lahko primerjamo z močnimi in dolgotrajnimi ploskanjem rok;
- med pristankom na nogi telo doživi obremenitev, ki je šestkrat večja od teže človeka;
- med tekom 30 minut je hrbtenica izpostavljena obremenitvi 2 toni.
Vsako nelagodje in bolečina bosta povzročila negativen odnos do teka. Izbira prave obutve za tek po asfaltu bo pomagala preprečiti nelagodje. V udobnih čevljih bo vsak tek prinesel veliko pozitivnih čustev, vsakdanji treningi bodo postali navada.
Kako pametno izbrati športne čevlje
Da bi tekli po asfaltu z največjim udobjem, strokovnjaki priporočajo izbiro čevljev, ki imajo naslednje lastnosti:
- iz dihalnih materialov;
- zanesljivo zaščiten pred deformacijami;
- ima amortizacijo;
- ščiti nogo pred poškodbami.
Tu so glavna merila za izbor:
- teža - med tekom čevlji ne smejo čutiti uteži na nogah;
- material - optimalna kombinacija - naravno usnje in tekstil, usnje nevtralizira mehanski učinek na nogi, tekstil - zagotavlja izmenjavo zraka;
- kakovost šivov - morajo biti enakomerni, brez sledi lepila - to zagotavlja trajnost čevljev;
- žlebast podplat, tako da noga ne zdrsne;
- prilagodljiv podplat - enostavno se mora upogniti brez resnih naporov;
- prisotnost blažilnikov - to so posebne zračne blazine ali vzmeti, vgrajene v peto in prst;
- pravilno izbrana velikost - superge naj ponavljajo obliko stopala, vendar je ne stiskajo, saj med tekom kri teče na stopalo in se poveča;
- varno prileganje - bolje je opustiti Velcro in izbrati model s čipkami.
Seveda bi morali biti superge vizualno všeč..
Spol tekača
Seveda se ženski in moški čevlji razlikujejo ne samo po oblikovanju. Ženska stopala so bolj zahtevna glede oblike in kakovosti čevljev, zato se pri ustvarjanju ženskih modelov uporabljajo posebne tehnologije.
- Blokiraj. Delež ženskih in moških stopal je različen, zato se za moške modele uporablja širok čevelj, za ženske pa ozek.
- Peta ženskih modelov je višja. Ta oblika podplata odpravlja verjetnost poškodbe ahilove tetive.
- Blaženje ženskih čevljev je mehkejše, saj je teža ženske manjša od teže moškega.
Praktični nasvet za izbiro
Poklicni športniki vedo vse o tem, kako izbrati tekaške copate. Prisluhnite njihovim priporočilom.
Blaženje je razlog, da so tekaški copati tako dragi. Proizvajalci posvečajo posebno pozornost varnosti ljudi. Kako preveriti zanesljivost in kakovost dušilnega sistema? Obutev je označena:
- Mreža - mreža;
- Gel - gel;
- Zrak - stisnjen zrak.
Za tek morate najti najlažjo možno obutev, trenirati boste morali na ravni površini brez tujih predmetov, za planinarjenje ni treba izbrati čevljev. V nobenem primeru ne smete izbrati superg blizu noge..
3. Kategorija superg.
Vsi ljudje tečejo drugače, glavna razlika je v položaju stopala med treningom. V zvezi s tem obstajata dve skupini športnih čevljev:
- Stabilnost - superge varno pritrdijo nogo in so primerne za tiste, ki jo zasukajo vstran;
- Neutralno - super kroji superge, primerni za tiste, ki noge postavijo naravnost, ne da bi jih izklopili.
Je pomembno! Na vprašanje, v katerih supergah je udobneje teči, strokovnjaki priporočajo izbiro čevljev s trdo peto in prožnim prstom. Če načrtujete dolge treninge v enostavnem tempu, izberite čevlje z debelimi podplati. Za tek na kratke razdalje lahko izberete tekaške copate z minimalno blazino. Seveda so najboljši športni copati predstavljeni v kolekcijah svetovnih blagovnih znamk, ki so specializirane za šivalno opremo za športnike..
Stud je najboljša izbira za tek
Špičasti čevlji so najbolj priljubljeni tekaški copati. Posebna razlika je posebna struktura podplata in prisotnost konic. Glavne funkcije:
- zagotoviti maksimalen oprijem stopala s površino;
- zagotoviti dodatno amortizacijo.
Obstajajo tri vrste konic:
- za tek na kratke razdalje;
- za dolge treninge;
- za sprinterske dirke.
- v največji možni meri upošteva strukturo stopala;
- zagotavlja dobro zaščito pred poškodbami;
- konice so kovinske ali plastične;
- na sredini stopala je predvidena dodatna blazina.
Je pomembno! Za večje udobje je bolje izbrati model s snemljivimi čepi, tako da jih po potrebi zamenjate z novimi.
Pregled blagovne znamke
Pogledali smo, kako izbrati čevelj za tek po trdi podlagi. Zdaj morate preučiti znane blagovne znamke, ki ne ponujajo samo visokokakovostnih čevljev, temveč specializirane superge.
Japonsko podjetje, ki je po vsem svetu pridobilo priljubljenost zaradi znanstvenega in medicinskega pristopa k ustvarjanju obutve. Podjetje je zgradilo in opremilo raziskovalni inštitut, kjer je vsak model zasnovan, izdelan in preizkušen. Športni zdravniki drzno priporočajo japonsko znamko za tekaške copate.
Zgornji del je iz gostega materiala, ki bo vzdržal vse vremenske razmere. V takšnih čevljih lahko tečete tudi v dežju - ne zmoči se. Proizvajalec je posebno pozornost namenil amortizaciji. Superga uporablja poseben gelni blok, zahvaljujoč kateremu lahko tečete dolgo in hitro.
Podjetje, ki si vsak dan prizadeva ustvariti popoln tekaški copat. Strokovnjaki z inovativnimi tehnologijami ustvarjajo elegantne, udobne in funkcionalne tekaške copate. Superge znamke uporabljajo tekači začetniki in profesionalni športniki. Začinjeni tekači Nikeu podelijo naziv najboljše superge.
Pri vseh modelih je podplat usklajen z optimalno višino. Nike superge imajo trdno, stabilno peto in mehak prst. Med treningom se čevlji ne zvijejo, izključena je verjetnost izpaha. Za blaženje se uporablja pena.
Glavno načelo podjetja je ustvariti najbolj udobne športne čevlje. Toda strokovnjaki podjetja enako uspešno eksperimentirajo z oblikovanjem superg. Zato reebok tekaška oprema pogosto velja za najudobnejšo in najlepšo.
Zgornji del mreže za maksimalno blaženje. Podplat je mehak, z odlično absorpcijo udarcev in protizdrsno plastjo. Glavna razlika med vsemi supergami Reebok je v tem, da so neverjetno lahke.
Video posnetka jasno prikazuje, na kaj je treba biti pozoren pri izbiri superg za tek.
TOP 10 superg za tek na asfaltu 2020
Tek po trdi podlagi, naj bo to asfalt ali beton, pogosto negativno vpliva na zdravje stopal in celotnih vezi nog. To lahko sčasoma privede ne le do kronične bolečine in zmanjšane zmogljivosti treninga, temveč tudi do poškodb. Da bi zmanjšali vsa tveganja, morate odgovorno pristopiti k svojim vadbam in za to izbrati kakovostno in udobno opremo, vključno s čevlji.
Kakšne asfaltne tekaške copate pa izbrati? Na trgu je veliko modelov, ki imajo dobre blažilne podplate, zato je izbira težka. Vendar smo vam olajšali in izbrali deset najboljših možnosti za leto 2020 za udoben šport..
adidas Alphatorsion 360
Superge nemške znamke so zasnovane za povečanje gibčnosti in hitrosti športnika po zaslugi sistema Alphatorsion 360, ki podpira stopalo v različnih smereh. Vključena je tudi blazina za odbijanje, ki blaži udarce in zagotavlja lahek korak, zato je adidas vredna možnost, če iščete tekaški copat..
adidas Alphatorsion 360
Cena: 7 999 rub.
Nakup: adidas.ru
adidas Runfalcon
Še en adidasov čevelj lahko opišemo kot poceni moški čevelj na asfaltu za začetnike. Zračni zgornji del tega para dopolnjuje prilagodljiv podplat s posebnim nosilnim vložkom. Poleg tega je zdaj na uradni spletni strani adidas popust za ta model..
adidas Runfalcon
Cena: 4 499 rub.
Nakup: adidas.ru
Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Ko gre za nakup najboljših tekaških copat za tek po asfaltu, se tisti, ki poznajo športnika, takoj obrnejo na japonske Asics. Podjetje slovi po teh modelih po odličnem blaženju in tudi tekaški copati Asics niso nobena izjema..
Asics Gel-Kayano 27 Lite-Show
Cena: 160 dolarjev
Koda sloga: 1011A885.100
Tempo sveže pene New Balance
Ko izbirate superge za asfalt z maksimalno blazino, bodite pozorni na modele ameriške znamke New Balance. Ta model ima ujemajoč se podplat, ki ima v območju pete satjasto strukturo, ki nato popolnoma blaži udarce in je na splošno dobro oblazinjena. Očitno številni strokovnjaki ne zaman vključujejo tega modela v svojo oceno superg za asfalt..
Tempo sveže pene New Balance
Cena: 11 990 rub.
Nakup: newbalance.ru
Novo stanje 996v2
Klasična, prepoznavna tekaška silhueta iz NB z delno naravnim zgornjim delom iz semiša in podplatom s posebnim vložkom za dodatno stabilnost stopala. Kljub svoji življenjski obliki je ta par postal najboljša možnost za številne tekače..
Novo stanje 996v2
Cena: 11 990 rub.
Nakup: newbalance.ru
Nike React Miler
Ti Nikeovi tekaški čevlji imajo izboljšano blaženje s preizkušenim podplatom Nike React in obliko pete po meri. Zasnovan izključno za tekače in njihova priporočila.
Nike React Miler
Cena: 9 990 rub.
Nakup: nike.com/ru
Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Superga se trži kot model, ki pomaga preprečiti poškodbe. Vse zahvaljujoč lastniškim Nike tehnologijam. Poleg ultra modernega videza, široke velikosti in zanimivih barv je React Infinity Run Flyknit A.I.R. nekaj najboljših čevljev za hojo ali tek v letu 2020. Toda cena tega para je nekoliko višja od cene konkurentov..
Nike React Infinity Run Flyknit A.I.R.
Cena: 12 490 rub.
Nakup: nike.com/ru
Galaksija Puma Cell Dome
Poseben vložek, ki ga je patentiral proizvajalec, zagotavlja dobre kazalnike povratnih informacij na podplatu superg. Mehki vrh in na splošno majhna teža dopolnjujeta sestavo.
Galaksija Puma Cell Dome
Cena: 10 990 r.
Nakup: ru.puma.com
Reebok nano x
Poleg dokazanih dosežkov Nano X ponuja izboljšano udobje, stabilnost med treningi in prilagodljiv podplat, ki blaži udarce..
Reebok nano x
Cena: 9 990 rub.
Nakup: reebok.ru
Reebokova premierna cesta
Že samo ime superge kaže, da je čevelj zasnovan za trde zunanje površine. Oblazinjenje blazinic za peto zagotavlja večje blaženje, trenutna cena pa bo privlačna za tiste, ki iščejo poceni asfaltni tekaški copat.
Kako izbrati prave tekaške copate?
Dober dan vsem, danes bomo tekaški copati!
Za začetek niso vsi športni copati primerni za to. Superge na primer ne bodo delovale, tako kot ne bodo delovale superge za košarko, tenis, hojo itd. Vsak šport pomeni določeno obremenitev, za nepripravljenega športnika pa je najpomembneje, da ga pravilno nadomestimo, da se ne poškoduje.
Obstajajo čevlji, zasnovani posebej za tek - tekaški copati in konice, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe in vam pomagajo do dobrih rezultatov. V tem članku ne bomo govorili o konicah, imajo svoj fokus in niso primerni za začetnike, razmislite o supergah.
Obstaja več pogostih lastnosti tekaških copat:
1) Tekaški copati (z izjemo nekaterih posebnih modelov) morajo biti oblazinjeni. Moral bi biti v peti podplata, enako se zgodi v nogavici. Vsi proizvajalci kakovostnih tekaških copat navajajo prisotnost in položaj blazinastih vložkov.
2) Podplat in zgornji del čevlja morata biti v prednjem delu prožna in mehka.
3) Podplat ima gumijaste vložke, odporne proti obrabi. Najpogosteje se nahajajo v peti in na zunanji strani prsta superge, kjer pade glavna obremenitev..
4) Tekaški copati nikoli niso narejeni iz usnja ali drugih slabo zračnih materialov.
5) Togi zgornji elementi so dovoljeni samo v peti. Ne smejo pa biti v stiku z nogo, drgniti in pritiskati na Ahilovo tetivo.
6) Vezalke bi morale biti idealno nameščene asimetrično na čevlju, bližje notranjemu delu stopala.
7) Bolje je, če zanke za vezanje niso povezane z eno samo togo palico. Morali naj bi se nekoliko premikati, da lahko čevelj močneje potegnete čez nogo. Ni nujno, da je tako.
8) Vložek mora biti odstranljiv, tako da ga je mogoče zamenjati z ortopedskim.
9) Teža superg ne sme presegati 400 g.
To pa še ni vse. Če je čevelj primeren za tek, še ne pomeni, da je dober tudi za vas. Upoštevati je treba več dejavnikov.
Moške in ženske superge se razlikujejo ne samo po barvi. Ženska noga je zahtevnejša do čevljev, zato je v njej mogoče uporabiti dodatne tehnologije in druge materiale. Glavne razlike med ženskimi supergami:
1) Delež ženske noge se v povprečju razlikuje od deleža moške, kar pomeni, da je čevelj drugačen. Zadnja ženska je ožja
2) Peta ženske superge ima dodatno višino, da zmanjša možnost poškodbe ahilove tetive
3) Ženske tehtajo manj kot moški, zato je blaženje ženskih čevljev mehkejše od moških
Izjema od teh pravil so praviloma tekmovalni čevlji, ki pa nimajo resnih oblikovalskih rešitev in tehnologij in niso primerni za dolge treninge..
Pronacija, supinacija in višina loka
Če teh konceptov ne poznate, lahko o njih preberete v članku pronacija in supinacija. Tukaj želim opozoriti, da ima pri izbiri superg stopnja pronacije in višina loka stopala eno od odločilnih vrednosti - ta parameter neposredno vpliva na verjetnost poškodbe. Ljudje s prekomerno pronacijo in nizkimi loki naj izberejo čevelj z nartno oporo (zaščita pred preveliko pronacijo), to bo povečalo blaženje in prihranilo vaša kolena. Čeprav je hipopronatikom popolnoma kontraindicirano, da jih nosijo, se verjetnost zvijanja noge poveča.
Široka in ozka noga, velikost čevljev
Širina čevlja je odvisna predvsem od proizvajalca. Na primer, Asiks ima tradicionalno precej ozko zadnjo, Saikoni in Brooks široko, Mizuno pa ozko peto in širok prst. Ko preizkušate superge, bodite pozorni na to, kako sedijo na nogi - superge naj se tesno prilegajo stopalu, hkrati pa nikjer ne pritiskajte. Vedno zavežite superge, začenši od spodnjih zank, da se stopala najbolje prilegajo..
Velikost čevljev je treba izbrati tako, da palec ne doseže prsta superge vsaj 3 milimetre. To je posledica dejstva, da se med tekom noga poveča in če ste vzeli čevlje natančno v velikosti, se lahko noht med tekom poškoduje. Iz istega razloga je superge najbolje izmeriti zvečer, ko se noga poveča zaradi dnevnega stresa. Nosite tekaške nogavice in nosite ortopedske vložke, če jih uporabljate..
Nekatere vrste športnih copat so narejene podmerno. Najpogosteje so to tekmovalni čevlji..
Vrsta in teža športnika
Pravilnost tukaj je preprosta, več kot je vaša teža, daljša je razdalja in slabši je trening vaših mišic in vezi, bolj zaželena je absorpcija šoka in podpora. Kateri (v katerih delih čevlja) - je odvisno od strukture vašega stopala, biomehanike in tehnike teka.
Tehnika padca in teka od pete do prstov
Vrednost padca je izbrana glede na tehniko nastavljanja stopala med tekom. Običajno obstajajo tri vrste teka: stojalo v peti in držanje srednjega in sprednjega dela stopala. Ko tečete do pete, je višja in ima običajno blazino v peti, da je tveganje za poškodbe kolena čim manjše. Pri teku po srednjem ali sprednjem delu stopala je podplat ravnejši, oblazinjenje pa je pretežno spredaj..
Kot rečeno zgoraj, višja peta zmanjša tveganje za poškodbo Ahilove tetive.
Obstaja mnenje, da lahko razlika vpliva na vašo tehniko teka in jo spremeni. Glede te izjave smo dvomljivi. Razlika vam lahko malo pomaga ali vas malo ovira med tekom s svojo tehniko, vendar ta poseg nikoli ne bo tako močan, da bi se tehnika spremenila..
Poletni in tekmovalni čevlji so lahki, zračni in se zlahka zmočijo. Zimske in jesensko-pomladne superge so narejene iz debelejših materialov, ki se slabo zmočijo in bolje zadržujejo toploto.
V nasprotju z upanjem mnogih ljudi ni nobenega tekaškega copata, ki bi bil dobro prezračen in se ne bi zmočil. Tudi tkivo gorteksa, namenjeno reševanju te težave, se z njim ne spopade vedno..
Podplat čevlja je v prvi vrsti odvisen od površine, po kateri tečemo. Za tek na tekalnih stezah, asfaltu in drugih trdih, ravnih površinah bo deloval gladek, mehak podplat. Za umazanije in podobna mehkejša tla je podplat trši in tekalna plast je globlja, da se izboljša odboj. Tek po gozdu in v slabem vremenu zahteva še več zaščitnika, včasih pa tudi železne konice, da ne bi zdrsnili na debla podrtih dreves, ledu itd. Tudi ti podplati so še bolj trdi, da ščitijo atletsko stopalo pred vsemi vrstami ostrih kamnov in trnkov..
Terenski čevlji imajo poleg podplata pogosto stransko oporo za zaščito stopala pred izpahi in gostejšo mrežo, ki jo je težje poškodovati..
Razlika v blagovni znamki ni vidna samo na blazinicah. Vsaka znamka ima tudi svoje tehnologije in čeprav so si vse po pomenu podobne, imajo še vedno razlike. Tako Asix uporablja gel, saikoni in potoke, peno za blaženje in plastično ploščo za mizuno. Vsi opravljajo enako funkcijo, vendar se obnašajo nekoliko drugače, zato je bolje preizkusiti več možnosti in izbrati najudobnejšo..
Nekatere blagovne znamke imajo tudi svoj fokus. Na primer, salomon se osredotoča predvsem na brezpotja.
Večino obravnavanih značilnosti je mogoče in jih je treba določiti neodvisno, vendar je stopnjo pronacije in ravnih stopal ter odtenke tehnike bolje pojasniti s posebno opremo. To lahko storite tako, da opravite test v tekaškem laboratoriju.
Superge za tek po asfaltu: TOP-10 modeli
Katere tekaške copate je najbolje kupiti
Tekaški copat je narejen za intenzivne treninge. Zagotavljajo zanesljivo oporo stopala, dober oprijem, elastično blaženje. Posebni čevlji pomagajo izboljšati rezultate treninga in zmanjšati tveganje za poškodbe. Vendar ni univerzalnega modela, ki bi bil idealen za vse športnike in za kakršne koli pogoje..
Najprej se odločite za namen čevljev (vrsta treninga):
- Za dolgotrajen intenziven tek izberite superge z vzdržljivim podplatom, dobro blazino in zanesljivo podporo nog.
- Za konkurenco je prednost lahka obutev, prožnost podplata in visoke hitrosti.
- Za tek po grobem terenu je potreben čevelj z dobro tekalno plastjo, tesen zgornji del, zaščiteno škatlo za prste in varno prileganje na nogo.
- Minimalistični modeli za največjo svobodo gibanja so primerni za vadbo na tekalni stezi.
Tudi tehnika teka je pomembna. Ločite med klasično tehniko, naravno in "off toe". V prvem primeru se pristanek izvede na peti, v drugem - na celotni nogi in v tretjem - na prstu. V skladu s tem morate izbrati superge z razliko v višini podplata najmanj 10 mm (višje v območju pete), z enakomerno blazino po celotnem podplatu ali z ojačanim prstom.
Teža športnika določa lastnosti absorpcije udarcev čevlja. Večja kot je, večja je obremenitev sklepov. Zato morajo športniki od 80 kg izbrati možnosti s prožnim podplatom in visoko stopnjo absorpcije udarcev..
Za tekače začetnike je bolje izbrati superge z dobro pritrditvijo na nogi, da zaščitite vezi, ki so nenavadne za intenzivne obremenitve pred poškodbami..
Obstajajo moški, ženski in univerzalni športni copati. Modeli za moške so na voljo v večjem obsegu. Superge za dekleta upoštevajo posebnosti strukture ženske noge in jih odlikuje svetlejša slogovna izvedba. Unisex modeli so namenjeni profesionalnim tekačem in se osredotočajo na tehnične parametre.
Pri nakupu morate upoštevati individualno strukturo stopala, njegovo velikost in širino. Za udoben tek naj bodo superge za 1,5-2 velikosti večje od vsakodnevnih čevljev, s čimer boste odpravili poškodbe prstov.
Širina čevlja se razlikuje od proizvajalca do proizvajalca. Blagovna znamka Asics na primer proizvaja ožje čevlje Reebok in New Balance - s širšim zadnjim ima Puma modele srednje širine, v liniji Mizuno pa se razplamti na prstu.
Priporočila: 6 najboljših proizvajalcev športnih copat Kako izbrati superge za tek po asfaltu in grobem terenu - ocene strokovnjakov
Merila po izbiri
Meril za izbiro tekaških copat je več. Ne smemo jih zanemarjati, saj je od njih odvisno udobje teka in včasih varnost treninga..
- Vrsta pronacije
Pronacija je zgradba človekovega stopala ali natančneje vrsta stopalnega loka. Eno glavnih meril za izbor. Pronacija je naravna blazina za stopalo in je lahko več vrst:
Pri teku se fleksija stopala pravilno upogne in zagotavlja kakovostno blaženje. Nevtralni tekači bodo ustrezali skoraj vsem modelom.
- Prekomerna pronacija
Stopenjski lok je med hojo ali tekom nagnjen proti notranjosti stopala. Zaradi tega so mišice stopala sproščene in absorpcija šoka se poslabša. V primeru prevelike pronacije je bolje dati prednost modelom, ki dobro podpirajo stopalo. Preveč trde in visoke blazine ne bodo delovale.
Noga se premalo upogne in pade navzven. Zaradi hipopronacije se obremenitev spodnjega dela noge poveča. Zato bi bile idealne superge, pri katerih je prehod s pete na prst najbolj gladek. Zaželeno je, da podplat vsebuje tehnologije, ki zagotavljajo večje blaženje.
Določitev vrste pronacije je preprosta: nogo morate zmočiti v vodi in stopiti na list papirja. Iz tiska bo mogoče razbrati, ali je noga pravilno usmerjena ali se rahlo nagiba navznoter ali navzven.
- Vrsta treninga
Glede na vrsto treninga, njihov namen in trajanje ter ob upoštevanju vrste površine ceste so izbrani različni modeli superg:
- Vaditelji ali na daljavo. Štejejo za univerzalne, ker so opremljene s potrebnimi varnostnimi tehnologijami. Zagotavlja dobro blaženje. Primerno za dolge maratone do 10 km. Primerno za tek po asfaltu, trdi podlagi in drugih suhih površinah.
- Maratoni in polmaratoni. Kupljeno za profesionalna tekmovanja. So zelo lahki. Izključujejo tehnologije za stabilizacijo in podporo stopala, da bi olajšali končno težo. Ustvarjajo največjo obremenitev mišično-skeletnega sistema. Primerno izključno za tempo treninge in tekmovanja.
- Minimalistično. Zaradi majhne teže in kratkosti so podobni konkurenčnim. Simulirajte bosi tek ali bosi tek. Glavni namen je okrepiti stopalo.
- Pot. Zasnovan za terensko uporabo. Lahko se uporablja za tek na zimskih poteh. Dobro varuje stopala pred poškodbami pri teku po spolzkih, neravnih površinah. Izdelane so iz trpežnih, trpežnih materialov, opremljene s trpežno tekalno plastjo z nabrano površino. Njihova teža je najtežja, podplat je najmanj prožen s srednjo blazino.
- Kondicijska raven
Tu je neposreden odnos. Manj ko je človek fizično pripravljen, več blaženja in zaščite stopala potrebuje. Nasprotno, boljša ko je fizična pripravljenost športnika, manj je potrebna amortizacija in podpora..
Najboljši trenerji na dolge razdalje
Trenažerji so posebej zasnovani za dolgotrajne intenzivne obremenitve. Zasnovani so za tek po asfaltu in trdi podlagi ter so odlični za tek na dolge in dolge proge. Te superge se uporabljajo med rednimi treningi, zato imajo povečane zahteve glede vzdržljivosti. Imajo prožen, trpežen podplat z dobro blazino in zanesljivo oporo za noge.
Asics GT-1000 7 G-TX - popolno ravnovesje stabilnosti in blaženja udarcev
Asicsova sedma prenovljena serija GT-1000 je proračunski trener, ki je najmehkejši v zasedbi znamke. Združujejo odzivno blazino na podplatih in trpežno oporo za stopala Duomax, ki pomaga nadzirati prekomerno pronacijo. Vmesni podplat modela uporablja inovativni material za lyte FlyteFoam, ki je 55% lažji od EVA.
Zunanji sloj je iz trde gume, odporne proti obrabi, za boljši oprijem je na voljo poliuretanski vložek. Odstranljivi vložek zagotavlja anatomsko pravilen položaj stopala in krepi blaženje. Zgornji del ima elastično, zračno mrežo in odsevne vložke za varnost. Teža modela 290 g, padec podplata 8 mm.
- Zelo odporen in mehak podplat.
- Zračen zgornji material.
- Odlična odpornost proti obrabi - zdrži več kot 500-1000 km prevoženih kilometrov.
- Vsebuje odsevne elemente za tek v temi.
- Osupljiv dizajn - superge so na voljo v črni, modri in neonsko zeleni barvi.
- Navlažite se, ko tečete po mokrem snegu in melišču.
Mehka potovalna obutev Asics GT-1000 7 je namenjena tekačem vseh ravni spretnosti. Primerni so za srednje do težke športnike z nevtralno pronacijo.
Duh Brooks 11
Odlično blaženje zagotavlja kombinacija več Brooksovih tehnologij, ki zagotavljajo podporo, stabilnost in udobje. Eko material BioMoGo DNA podplat absorbira šok. Vmesni podplat je opremljen z dvema vrstama gume: pihana guma spredaj zagotavlja prožnost in odzivnost, ogljikova guma v peti pa odboj in vzdržljivost. Novost - blazina Loft Foam zadaj - za bolj gladko prileganje in izboljšane zvitke od pete do prstov. Raztegljiv, vodoodbojen in zračen mrežasti zgornji del zagotavlja zračnost in natančno prileganje ne glede na obliko stopala.
- Podplat ima dober oprijem tudi na mokri podlagi.
- Model je opremljen z odsevnimi detajli za vidnost tekača ponoči.
- Teža: moški 309g, ženske 269g; izbira širine stopala od ozke do široke.
- Podpora: "Neutral", primerna za tekače z normalno pronacijo za vsakodnevno hojo in tek na cesti na kateri koli razdalji.
Asics Gel Cumulus 20
Tako kot pri Asics Gel Kayano 25 tudi pri Asics Gel Cumulus 20 odlično blaženje izhaja iz uporabe visokotehnoloških sistemov in materialov, vgrajenih v strukturo modela. Posledično tekači doživljajo stabilnost, prilagodljivost, odzivnost, mehko blaženje udarcev in gladko razporeditev obremenitve od pete do prstov. Spodnji podplat je zaščiten pred obrabo in zagotavlja zanesljiv oprijem. Antimikrobni blazinasti vložek, dobro prileganje, mehke notranje površine, lahkotnost in odlično prezračevanje prispevajo k dodatnemu udobju. Ima odsevni trak v peti, ki ločuje tekača v temi.
- Primerno za vsakodnevno tekanje na cesti.
- Teža: moški 285g, ženske 236g.
- Par ustreza standardni dimenziji; izbira širine stopala je možna od srednje do široke.
- Podpora za stopala: "Nevtralno" za tekače z normalno pronacijo.
Brooks Adrenalin GTS 19
Blaženje Brooks Adrenaline GTS 19 je živahno in zanesljivo s preizkušeno Brooksovo tehnologijo. Spodnja plast podplata je zaščitena pred obrabo in zagotavlja dober oprijem. Izčrpne vodnike za bočnico in sredino stopala čevlja pomagajo držati nogo na mestu in preprečujejo preobremenitev. Zgornja blazina z oblazinjenim jezičkom in ovratnikom. Dobro se prilega, prostorna škatla za prste in gladek, prezračevan zgornji del za še večje udobje.
- Teža: moški 312g, ženske 272g; izbira v širini nog od ozke do zelo široke.
- Posodobljena serija Stability z bolj oprijemljivo podporo stopala.
- Primerno za vsakodnevne teke na cesti za srednje nanirane tekače, ki iščejo lahkotno do zmerno oporo.
Tempo sveže pene New Balance
Ko izbirate superge za asfalt z maksimalno blazino, bodite pozorni na modele ameriške znamke New Balance. Ta model ima ujemajoč se podplat, ki ima v območju pete satjasto strukturo, ki nato popolnoma blaži udarce in je na splošno dobro oblazinjena. Očitno številni strokovnjaki ne zaman vključujejo tega modela v svojo oceno superg za asfalt..
Novo stanje 996v2
Klasična, prepoznavna tekaška silhueta iz NB z delno naravnim zgornjim delom iz semiša in podplatom s posebnim vložkom za dodatno stabilnost stopala. Kljub svoji življenjski obliki je ta par postal najboljša možnost za številne tekače..
Nike React Miler
Ti Nikeovi tekaški čevlji imajo izboljšano blaženje s preizkušenim podplatom Nike React in obliko pete po meri. Zasnovan izključno za tekače in njihova priporočila.
Nike WMNS NIKE QUEST
Na drugem mestu lestvice so superge legendarne znamke Nike, model WMNS NIKE QUEST. Odlikuje jih večplastni podplat z ločenimi bloki: stabilizatorji pod zunanjim lokom stopala, pod peto, zaščita proti zdrsu. Zadnja je mehka, narejena iz vlage in zraka prepustnega materiala, pritrjevanje na nogo z nenavadnimi vezalkami.
Superge Nike WMNS NIKE QUEST so enako udobne za tek na kratke in dolge proge, pa tudi za uporabo v vsakdanjem življenju v kombinaciji s kavbojkami ali krilom. Modelna paleta vključuje 5 barvnih možnosti in barvne kombinacije za zadnji in podplat, na črnih in sivih supergah so čipkaste zanke živo obarvane. Velikostna mreža ustreza splošno sprejeti, zato lahko čevlje varno naročite v spletnih trgovinah, kjer se cena na par začne od 5200 rubljev.
Pomembno: da ne bi kupili drage ponaredke originalnih superg Nike WMNS NIKE QUEST, primerjajte številki kode izdelka - ti se morajo ujemati s številko na hrbtni strani jezika.
Salomon SPEEDCROSS 4 W
Medtem ko so bili prej predstavljeni modeli superg zasnovani za tek po ravnem asfaltu, je Salomon SPEEDCROSS 4 W zasnovan za tek po tleh in po grobem terenu. Na podplatu imajo žlebasto konico tekalne plasti od pete do pete (Contagrip® Mud & Snow), stabilno zadnjo stran s podporo za noge in stabilizacijo za udobno premagovanje ovir na mehkih in mokrih tleh brez poškodb, material obloge je zračen, zračen, teža čevlja je lahka, skoraj nevidna.
Značilnost superg Salomon SPEEDCROSS 4 W je odpornost na umazanijo, material ohišja odbija vodo in mokro zemljo, tla se tudi ne zadržujejo v podplatu. Dobra je tudi ergonomija: čevelj se tesno prilega stopalu kot rokavico, področij drgnjenja ni, za vezalke na jeziku pa je predviden žep.
Legendarne ženske superge Salomon SPEEDCROSS 4 W lahko kupite od 6 100 rubljev.
Under Armour UA W HOVR Phantom NC
Tekaške klasične superge so narejene iz pletenega tekstila z nenavadnim reliefom, ki se hitro zmoči, potem ko se zmoči iz deževnice, popolnoma prežema vlago iz znoja navzven, tako da je noga vedno suha in udobna. Prileganje čevlja je stiskanje, medtem ko nič ne pritiska in ne povzroča nelagodja, prst je tesen. Zadnji del zadnjega je tesen, podpira peto in jo pritrdi, ščiti nogo pred izpahom med gibanjem.
Značilnost ženskih superg Under Armour UA W HOVR Phantom NC je uvedena tehnologija podplata UA HOVR ™. Predpostavlja vrnitev energije (sistem Energy Web) pri koraku z zmanjšanjem obremenitve noge, tako da se tekač manj utrudi in vadba lahko traja veliko dlje. Podplat je izdelan iz posebne goste pene, v kombinaciji z tekalno plastjo, ki daje odlično blaženje in popoln oprijem na asfaltu, gumiran premaz, je udoben za vožnjo v supergah tudi po brezpotjih. Lahko jih kombiniramo tako s športnim videzom kot s priložnostno obleko.
Kupite Under Armour UA W HOVR Phantom NC od 11.000 rubljev.
ADIZERO ADIOS 4
Model je nastal v sodelovanju z mojstrom japonskih čevljev Omori posebej za najboljše športnike na svetu. Superga se dobro prilega nogi in ne povzroča morebitnega draženja ali nelagodja. Zagotavlja popolno udobje za tekaški trening. S tem parom dvignite trening in tekmovanje na višjo raven..
Adizero adios 4 ima blazino, ki vrne vso energijo vsakega koraka. Zgornji del je iz mreže in ima zanesljivo prezračevanje. S tem modelom ne boste poznali pekočega ali mravljinčastega stopala..
Značilnosti superg Adizero adios 4
- Udobno prilegajoč se dizajn, ki omogoča športniku, da se počuti samozavestno in udobno.
- Čipkanje.
- Sintetični, mrežasti in tekstilni zgornji del.
- Podplat je pridobil optimalno oprijem z gumo Continental.
- Primerno za vse vremenske razmere.
- Priljubljeni podplat adidas Boost.
- Lahek in praktičen model s težo le 226 gramov.
Nike Zoom Winflo 4
Pri tem projektu so delali samo strokovnjaki s svojega področja. Ta čevelj je bil izumljen leta 2017. Nike je v svetu konkurenčnih tekaških copat izumil edinstveno inovacijo. Glavna značilnost razvijalcev tega modela Zoom Winflo 4 je bilo povečanje sile odboja pri vsakem koraku in vračanje energije športniku za 4-5% kot pri tradicionalnih Nikeovih maratonih..
Sama sestava teh superg se ponaša z edinstvenostjo. Zgornji del Flyknit za lahko prileganje in zračnost. Model ima ZoomX - peno. Območje pete je zavarovano z notranjim števcem pet. Odgovoren za učinkovit pogon in vleko.
Vadba, znanstveno eksperimentiranje in opazovanje izbire športnikov dokazujejo, da je ta čevelj najboljši za tek na dolge proge..
Bi priporočil Nike Zoom Winflo 4 superge:
- Edinstven dizajn.
- Bogata zgodovina modelov.
- Znanstveno dokazan najučinkovitejši par za tek.
- Odlična zračna zmogljivost.
- Edinstven sistem oprijema na površini.
- V paru s peno ZoomX.
- 4% donos energije lastniku.
Adidas UltraBoost 3.0
Adidas uporablja praktično oblazinjenje Boost v skoraj vseh svojih tekaških copatih. A odločili so se za izboljšanje tega modela in izdelali UltraBoost, ki uporablja največ te pene, zaradi česar so Adidasovi superge idealne za dolge in težke teke..
Večina uporabnikov je navedla, da bi zgornji del stopala vzvišal in povzročil nelagodje, vendar podjetje trdi, da je pleteni zgornji del zasnovan tako, da zmanjša udeležbo stopala v smeri vožnje, tako da noga čuti več svobode in preprečuje drgnjenje prstov. in draženja.
Adidas UltraBoost 3.0 ima tehnologijo oblazinjenja Stretchweb. Velika izbira barv.
Glavne značilnosti tega modela:
- Hitra silhueta.
- Podplat iz pene UltraBoost.
- Raznolikost v obliki barv.
- Torison sistem za podporo stopal.
- Pleteni vrh za bolj odziven premaz.
- Površina: cesta, telovadnica, proga.
- Poliuretanska zadnja plošča.
- Nevtralna podpora - zmanjša udarno obremenitev.
Reebok naklada 2
Iz polimerno prevlečenega brezšivnega tekstila. Lahki zgornji del mrežice je zračen. Prečni polimerni vložki zagotavljajo trdno oporo in preprečujejo prehitro drgnjenje mrežastega materiala. Karbonizirani penasti podplat in obrisi stopala.
Razlika med prstom in peto je prijetna - 10 cm. Primerno za amaterje in začetnike. Podplat neodvisnega elementa ima izboljšano prilagodljivost in blaženje. Antimikrobno obdelan gelski vložek za udoben trening.
- okvir z dvojno gostoto po obodu za stabilnost;
- Vložki iz pete iz ogljikove gume za večjo vzdržljivost
- podplat z neodvisnimi deli za prilagodljivost.
- kamenčki se zaradi posebne strukture njegove površine neprestano kopičijo v podplatu.
Columbia FIRECAMP MESH II
Vsestranski športni čevlji, ki jih lahko uporabljate za vsakodnevno tek ali pohodništvo, pa tudi za različne vrste dejavnosti na prostem. Model je zasnovan za pomlad in poletje. Zgornji del ni le dobro prezračen, ampak tudi odlično drži nogo. Vmesni sloj Techlite služi kot blažilni in podporni del. Spodnji podplat Omni-Grip® je izdelan iz gume, ki dobro oprijema. Zgornji del čevljev je iz goste tkanine mreže.
- večje udobje zaradi uporabe sodobnih tehnologij;
- dobro razmerje poceni cene in dostojne kakovosti;
- zgornji material, odporen na obrabo;
- udobna mikroklima znotraj čevljev;
- lakonski dizajn.
- ni primerno za zimo in mokro vreme jeseni.
Nike Zoom Rival S 9
Čevlji Nike Zoom Rival S 9 Trainer so zasnovani za udobje na zasneženih poteh in zasneženih ulicah. Zgornji del je iz dihalne distančne mreže. Nožni prst je lasersko rezan. Izboljša prožnost in zagotavlja dodatno prezračevanje.
Vložek je mehak, iz pene EVA. Popolnoma sledi anatomski obliki stopala in ustvarja udobje med tekaškimi sejami. Trden podplat Pebax® in 7 vtičnic z žebljički zagotavljajo varen oprijem na spolzkih površinah. Konice niso nameščene na celotnem podplatu, ampak le do stopalnega loka. To zagotavlja stabilen podplat.
- visoka stabilnost;
- zračni materiali;
- ergonomska oblika vložka;
- povečana prožnost zaradi perforacije.
- zasnovan za kratke razdalje 400-600 metrov.
Nike Air Zoom Pegasus 35
Nike Air Zoom Pegasus 35 je osupljiv primer kombinacije čednega videza in sposobnosti, da zdrži napor pri teku na kateri koli razdalji. Model je namenjen športnikom in amaterjem.
Glavne prednosti modela:
- zračna blazina v trenutku pristanka absorbira udarce na noge in preoblikuje silo udarca
- dodatna energija za naslednji korak
- mrežasti zgornji del zagotavlja dobro raztezanje in oporo tam, kjer ga najbolj potrebujete
- posebni navoji Flywire so zategnjeni s čipkami za dobro prileganje
- poševna peta in podplat iz gume za izboljšano tekaško zmogljivost
- gumijasti odseki na dnu čevlja izboljšajo oprijem.
Saucony Ride ISO
Saucony Ride ISO je priznan tekaški copat za kratke in dolge proge. Nogo dobro fiksirajo, poskrbijo za ravnotežje stopala in vam omogočajo, da med tekom občutite vrnitev zagona. Čevelj je na zunanji strani mehak, v podplatu pa zelo prožen. Testi so pokazali, da lahko brez težav prenesejo tek tudi na velike razdalje.
Blaženje zagotavlja izjemno trpežen material EveRun (inovacija podjetja Saucony), ki zagotavlja neprekinjeno blaženje skozi ves tek. Konstruktivna zgornja arhitektura je prilagojena obliki in gibanju stopala, visokokakovostna guma v prednjem delu stopala pa izboljša oprijem.
Mizuno Rider 20 GT-X
Mizuno Rider 20 GT-X je čevelj z odlično blazino in absolutno vodotesnostjo za trening v hladni sezoni. Ta model slovi po svoji vzdržljivosti in oprijemu tekalne plasti. Superge udobno pritrdijo nogo in ne povzročajo nelagodja.
Mizuno Rider 20 GT-X je popolno ravnovesje mehkobe in trdnosti. Model ima precej visoke stroške in nima dobrega prezračevanja zaradi posebnega membranskega sistema. Superge so primerne za športnike, ki tečejo po neravnih terenih ali kamnih, tudi v zimski sezoni.
Reebok nano x
Poleg dokazanih dosežkov Nano X ponuja izboljšano udobje, stabilnost med treningi in prilagodljiv podplat, ki blaži udarce..
Hoka en klifton
Ocena: 5 od 5
Tip superge: potovalni
Značilnosti: mehki in odzivni čevlji. Odlično za dolge treninge. Glede mehkobe izgubi Nike Zoom Fly 3. Ta čevelj ima ozek prednji del noge. Upoštevajte to pri svoji končni izbiri..
Under Armour HOVR Sonic
Prednosti:
- Ortolični vložek v obliki noge.
- Mehka raztegljiva tkanina in brezšivna konstrukcija znotraj pete.
- Točkovno blaženje v peti s peno Hovr, vgrajeno v mrežo, za večjo odzivnost.
Slabosti:
- Najmanjši dež lahko namoči zgornji del iz Threadborne mreže.
PUMA CometLM039853413
PUMA CometLM039853413 je nizka majica za moške in ženske, ki je neverjetno udobna, sodeč po ocenah profesionalnih in amaterskih športnikov. Izdelano z upoštevanjem potreb tekačev na ravni površini: tekstil je zračen, pušča paro, ne da bi se stopala znojila, elastičen in lahek podplat z reliefno tekalno plastjo Flex pa zagotavlja udoben korak med brez napora s popolno blazino, kar olajša tudi vložek Softfoam.
Superge so idealne za ponosen tek v toplem vremenu po ravni cesti - na tleh podplat prenaša neravnine na nogo, kar ni prav udobno. Stroški para PUMA CometLM039853413 so dostopni - približno 3 300 rubljev.
Saucony Liberty
Prednosti:
- Čeden videz.
- Zasnovan s podporo Medial TPU Guidance Frame za tekače, ki doživljajo preveliko pronacijo.
- Zaradi sistema Isofit dajejo občutek nogavice - dobro se prilegajo stopalu, nežno pritrdijo, ne pritiskajo ali drgne.
- Ravna elastična vezalka, dodatne očesce za varno prileganje pete.
Slabosti:
- Omejene barve.
- Nezadostno prezračevanje v topli sezoni.
Najboljši Nike tekaški copati na kratke razdalje - Nike Free RN 5.0
Padec pete na nogi, ki ga pogosto imenujemo tudi odmik, je razlika v količini materiala pod peto v primerjavi s količino materiala v prednjem delu čevlja. Čevelj z visokim "spustom" stopala ima veliko višinsko razliko med peto in prednjim delom stopala (navadno se meri v milimetrih) in je zaradi večje oblazinjenosti pogosto prednost pri teku na dolge proge. Po drugi strani pa ima čevelj brez padca peto in prednji del noge v isti ravnini in je odličen za kratke razdalje..
Nike Free RN 5.0 je najboljša izbira med čevlji z ničelnim in visokim spustom. Njegova minimalna blazina in podplat Nike Free zagotavljata prožnost in udobje, zaradi katerih je ta par eden najboljših tekaških copatov na kratke razdalje za športnike, ki iščejo čevelj z nižjo peto..
Najboljši Nike tekaški copati na dolge razdalje - Nike React Infinity Run Flyknit
Eno največjih problemov večine tekaških copat je, da lahko dizajn ovira udobno gibanje. Za tek na dolge proge je Nike z inovativnim Nike React Infinity Run znova zadovoljil potrebe tekača. Ta par zagotavlja podporo in stabilnost stopala, ne da bi oviral naravno gibanje.
Zgornji del Flyknit zagotavlja dihanje in varnost tekaške noge, medtem ko vmesni podplat z blazinico React doda ravnovesje trajnosti in mehkobe. Na splošno uporabniško usmerjena zasnova in funkcionalnost omogočata Nike React Infinity Run enega najboljših Nikeovih tekaških čevljev na dolge razdalje..
Najboljši tekaški copati Nike Trail - Nike Air Zoom Wildhorse 6
Teren je pogosto zasut s kamenjem in vejicami, ki se ujamejo pod podplat in znotraj čevlja in vas motijo po nogah. Med tekom se morate osredotočiti na udobje in vas ne motijo nadležni dejavniki. Nike Air Zoom Wildhorse 6 je zasnovan tako, da se s svojim nogavičastim ovratnikom na gležnju spopade z vsemi motečimi ostanki in kamenjem znotraj čevlja..
Njegova tesna in trpežna silhueta za vsako ceno pomaga zaščititi vaše stopalo, zahvaljujoč trpežnemu gumijastemu podplatu in trpežnemu blazinici React na srednjem podplatu. Z zanesljivim oprijemom in odzivnostjo je Wildhorse 6 eden najboljših parov vlečnih tekaških copat za vse neravne terene.
Najboljši ženski tekaški copati za asfaltni tek
V to kategorijo spadajo ženske superge Wave Connect 3 japonske znamke Mizuno. Posebej so zasnovani za tek na asfaltu in progi. Model ima bolj energičen zvitek od pete do peta. Temu namenu je služila struktura podplata. Wave plošča je v obliki vala in izdelana iz izmeničnih trdih in mehkejših plastičnih zlitin. Ima dobre lastnosti absorpcije udarcev. Spodaj je trdna plast pene. Ta čevelj ima odlično kombinacijo stabilnosti in odboja..
Zgornji del je iz zračnega materiala AIRMesh za kroženje zraka. Poleg tega obstajajo številne prevleke iz imitacije usnja. Omogočajo pritrditev stopala med tekom. Materiali so odporni proti obrabi in visokokakovostni, zato vam bodo čevlji tudi ob močnih obremenitvah dolgo služili.
Superge Mizuno so bolj trdne od tistih, pri katerih proizvajalec uporablja gel kot blažilnik udarcev. A hkrati so lahki in zelo dinamični. Zato je model primeren tako za lahke tekače kot za izkušene športnike, ki potrebujejo čevlje na dolge proge v prostem tempu..
Model je priporočljiv za športnike s težo od 60 do 85 kg in hitrostjo teka od 4:30 do 6:30.
Najboljši moški tekaški copati za asfaltni tek
Ta nominacija vključuje ASICS moške tekaške copate model GT 1000 5G-TX. Na prstu in peti je poseben gel, ki zmanjšuje stres na sklepih med udarci. Model je zasnovan za vadbo v parku z nabitimi stezami, na asfaltu, pa tudi v telovadnici na progi. Zasnovan za tekače z nevtralnim ali prevelikim nivojem. Čevelj ima odlično blaženje in stabilnost.
Tekalna plast podplata pogojno deli nogo na cone, kar zagotavlja boljši oprijem in odboj. V tem primeru se obremenitev porazdeli. Zadnji del podplata je iz trpežne gume, ki absorbira večino udarcev, ko udari o tla. Sprednji del uporablja vulkanizirano gumo za boljši oprijem, manjši zdrs in boljši odboj.
Zgornji material je mreža za prezračevanje med intenzivnimi športi. Zato notranjost superg ostane suha in ne povzroča nelagodja. Udobje okoli prstov je zagotovljeno s prenovo. Zdaj obliž ni prišit, ampak toplotno zaprt.
Segment gela se nahaja na podplatu v zgornjih plasteh pete. Ta rešitev vam omogoča gladko kotaljenje od pete do peta. Na območju pete togo pritrditev s plastično skodelico in gosto oblogo zagotavlja varno prileganje.
Čevelj je zasnovan za trening s hitrostjo do 4:40. Zasnovan za športnike s težo do 90 kg.
Najboljši moški čevlji za umazanijo
Ta kategorija vključuje tekaški copat ASICS Sonoma 3, ki ima debele in široke ušesce na tekalni plasti. Omogočajo enostavno oprijemanje katere koli površine: zemlje s kamni, kamenjem in umazanijo. Niso primerni za hojo po asfaltu, na brezpotjih pa kažejo odlične oprijemne rezultate.
Zaščita nog pri vožnji po kamnih. Športnik z nogo ne čuti štrlečih in ostrih delov. To daje dodatno varnost pred poškodbami, prav tako pa ni utrujenosti in zastojev v mišicah. Model ima anatomsko prileganje in odlično fiksira gleženj.
Zgornji del materiala je prekrit z membrano Gore-Tex. Podaljša življenjsko dobo čevlja in omogoča kroženje zraka. Hkrati čevlji nimajo popolne zaščite pred prodiranjem vlage, kar je treba upoštevati pri treningu. Nogavica ima zaščito iz umetnega usnja.
Udobje in dodatno blaženje zaradi:
- poseben gel, ki se nahaja pod peto;
- zračni 3-slojni ortolitni vložki;
- penasti podplati, odporni proti obrabi.
Kakšna je razlika med moškimi in ženskimi tekaškimi copati
Običajno imajo moški čevlji zadnjo širino "D", ženski pa "B". To pomeni, da bodo ženski čevlji ožji od moških. Številni ženski modeli imajo poleg očitnih razlik v zadnji obliki nekoliko višjo površino pete kot moški (glede na višino prednjega dela noge). Tako se moški in ženski modeli razlikujejo ne samo po barvah in velikostih..
Povzemimo, katere superge so najboljše za tek.
Modeli superg se občasno ukinjajo, dopolnjujejo z izboljšanimi zmogljivostmi in ponovno izdajajo. Udobje in kakovost sta nespremenljiva merila za ocenjevanje čevljev. Po navedbah uredništva je vodja današnje lestvice TOP-10 najboljših tekaških copat športni par Asics Gel Kayano 25.
Pri izbiri "svojega" para superg je pomembno upoštevati posamezne parametre - pronacijo, širino stopal, strukturo nog. Morda boste morali začutiti veliko parov, preden boste našli tistega, ki je narejen samo za vas. Najboljša bo tista, ki dokaže svojo funkcionalnost in se pri obrabi komaj čuti..
-
Prejšnji Članek
Kako si dati intravensko injekcijo?
-
Naslednji Članek
Zlom gležnja: simptomi, zdravljenje in okrevanje